संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी में फोबिया का उपचार

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

फोबिया का इलाज: अवधारणा, प्रकार, लक्षण, फोबिया का सिद्धांत

फोबिया ग्रीक शब्द βος से आया है जिसका अर्थ है घृणा, भय या नश्वर भय।

चिकित्सा में, फोबिया एक लक्षण है, जिसका सार एक तर्कहीन अनियंत्रित भय है या कुछ स्थितियों में या किसी वस्तु की उपस्थिति (उम्मीद) में अत्यधिक चिंता का लगातार अनुभव है।

भय और भय की उपस्थिति के लिए उद्देश्य मानदंड

• सचेत स्तर पर, असुविधा उद्देश्यपूर्ण कार्रवाई में हस्तक्षेप करती है। उदाहरण के लिए, एक आदमी एक-दूसरे को जानना चाहता है, दर्शकों के सामने बोलना चाहता है, और बेचैनी इतनी अधिक है कि यह एक लक्ष्य को प्राप्त करने में बाधा उत्पन्न करता है, अर्थात वह अपने दिमाग से शारीरिक प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित नहीं कर सकता है।
• अवचेतन (शारीरिक) स्तर पर, एक दर्दनाक स्थिति का स्मरण एक बेकाबू शारीरिक प्रतिक्रिया का कारण बनता है, एक ठोस असुविधा उत्पन्न होती है। उदाहरण के लिए, एक प्रिय व्यक्ति एक कार दुर्घटना में दुर्घटनाग्रस्त हो गया, और ग्राहक मदद नहीं कर सकता, लेकिन त्रासदी के बारे में सोचता है, निराशा, अपराधबोध, भय की भावना लगातार लुढ़कती है। विषय, जैसा कि वे कहते हैं, गंभीर हो गया है, चिंता के बिना अतीत के बारे में बात करना मुश्किल है।

फोबिया की नैदानिक अभिव्यक्ति में लक्षणों के चार समूह शामिल हैं:

1) शारीरिक या दैहिक लक्षण जो सहानुभूति तंत्रिका तंत्र की अधिक गतिविधि और कंकाल की मांसपेशियों में तनाव के परिणामस्वरूप होते हैं।

2) फोबिया के मनोवैज्ञानिक लक्षण: सबसे खराब, तनाव और चिंता की अपेक्षा की भावना; ध्यान की एकाग्रता का उल्लंघन; शोर के प्रति संवेदनशीलता; स्मृति हानि की भावना; दैहिक संकेतों का अवलोकन या अपेक्षा करना; अप्रिय संवेदनाओं के दृष्टिकोण के बारे में जुनून; देजा वू; यह महसूस करना कि "सिर खाली हो गया है" और कोई विचार नहीं हैं।

3) चिंता का संज्ञानात्मक प्रभाव: रोगी अक्सर मौजूदा स्वायत्त लक्षणों को बढ़ा-चढ़ा कर पेश करते हैं। उदाहरण के लिए, उन्हें डर है कि चक्कर आना ट्यूमर के गठन का परिणाम है और इससे मृत्यु हो जाएगी।

4) चिंता का व्यवहारिक प्रभाव। नींद के पैटर्न में बदलाव, घबराहट की आदतों और बढ़ी हुई मोटर गतिविधि से प्रकट। इसमें पैनिक अटैक भी शामिल है।

"चिंता-फ़ोबिक विकार" के निदान की स्थापना और पुष्टि के लिए मुख्य लक्षण तीव्र भय की एक पैरॉक्सिस्मल भावना की शुरुआत है।

फोबिया स्वयं भिन्न हो सकते हैं। रोगों का अंतर्राष्ट्रीय वर्गीकरण फ़ोबिया को तीन मुख्य समूहों में विभाजित करता है: विशिष्ट फ़ोबिया, सामाजिक भय और जनातंक।

विशिष्ट फ़ोबिया में विशिष्ट वस्तुओं और जैविक घटनाओं का भय शामिल है। सामान्य तौर पर, चार मुख्य प्रकार के विशिष्ट फ़ोबिया होते हैं:

प्राकृतिक वातावरण का भय - बिजली, पानी, तूफान आदि का भय।

जानवरों का डर - सांप, कृन्तकों, मकड़ियों का डर।

चिकित्सीय सरोकार - खून के डर से संबंधित, इंजेक्शन लगवाना, डॉक्टर के पास जाना आदि।

सिचुएशनल फ़ोबिया - पुलों का डर, घर से निकलना, गाड़ी चलाना आदि।

सोशल फोबिया में दूसरों के साथ बातचीत करने और उनका मूल्यांकन करने का डर शामिल है। अक्सर इस तरह के फोबिया से संचार प्रक्रिया में नकारात्मक अनुभव होते हैं।

एगोरोफोबिया एक सुरक्षित जगह से बाहर होने का एक सामान्यीकृत डर है। उदाहरण के लिए, अपने घर या अन्य सुरक्षित क्षेत्र को छोड़ दें।

संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी में फोबिया का उपचार

संज्ञानात्मक मनोचिकित्सा की स्थापना 1960 के दशक में हारून बेक और अल्बर्ट एलिस के लेखन द्वारा की गई थी।

फिलहाल, संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी वैज्ञानिक समुदाय में सबसे अधिक मान्यता प्राप्त है, और मनोचिकित्सा के सबसे प्रभावी क्षेत्रों में से एक है।

यह दिशा उस विचार पर आधारित है, जिसके अनुसार किसी व्यक्ति की भावनाओं और व्यवहार का निर्धारण उस स्थिति से नहीं होता जिसमें उसने खुद को पाया, बल्कि इस स्थिति की उसकी धारणा से निर्धारित होता है।

यहाँ से, संज्ञानात्मक चिकित्सा का मूल सूत्र तैयार किया गया था, ABC सूत्र, जहाँ

और - ये कुछ घटनाएँ-उत्तेजनाएँ हैं जो हमारे जीवन में घटित होती हैं।

बी एक संज्ञानात्मक घटक है जिसका तात्पर्य किसी स्थिति को विचारों, विश्वासों, अभ्यावेदन के रूप में समझने की प्रक्रिया से है।

सी हमारे पास आउटपुट है।

लेख इस स्थिति की व्याख्या से उत्पन्न होने वाले मानवीय व्यवहार और भावनाओं पर विचार करता है।

मनोचिकित्सा प्रक्रिया एक छोटा कोर्स है, जिसमें आमतौर पर 10 से 20 सत्र होते हैं। सत्रों की आवृत्ति सप्ताह में 1 - 2 बार होती है।

आमतौर पर, रोगियों को विशेष मनोवैज्ञानिक अभ्यास और संज्ञानात्मक-व्यवहार मनोचिकित्सा पर साहित्य के अध्ययन के रूप में "होमवर्क" प्राप्त होता है।

मनोचिकित्सा में व्यवहार और संज्ञानात्मक तकनीक दोनों शामिल हैं।