2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
आप एक बच्चे की परवरिश कर रहे हैं। क्या आप एक माँ या पिता (रिश्तेदार - दत्तक), दादा या दादी, चाची या चाचा हैं? यदि आप एक बच्चे की परवरिश कर रहे हैं, तो किसी भी मामले में, आप उसके लिए एक महत्वपूर्ण वयस्क हैं, जिस पर भविष्य के परिपक्व व्यक्तित्व की मानसिक स्थिति और शारीरिक स्वास्थ्य सीधे निर्भर करता है। और यह आप पर भी निर्भर करता है कि क्या भविष्य में आपके "बच्चे" को सिद्धांत रूप में "व्यक्तित्व" कहना संभव होगा; "व्यक्तित्व" में क्या मनोवैज्ञानिक विशेषताएं होंगी; और कैसे "व्यक्तित्व" उसकी वयस्क वास्तविकता का सामना करेगा।
नीचे जो जानकारी दी जाएगी वह "व्यक्तित्व को कैसे बढ़ाएं, एक बच्चे से एक नेता" या ऐसा ही कुछ की श्रेणी से संबंधित नहीं है, यह उसके बारे में नहीं है! बल्कि, यह पर्याप्तता के उस स्वस्थ हिस्से के बारे में होगा जो बच्चे को सचमुच हर दिन, हर मिनट में पालने की प्रक्रिया में आवश्यक है। पर्याप्तता जिम्मेदारी के बराबर है! माता-पिता की चेतना के लिए एक अपील अभी भी निम्न संदेश की तरह कुछ पहना जा सकता है: "प्रिय माता-पिता, इन सरल लेकिन महत्वपूर्ण बिंदुओं को हमेशा याद रखना बहुत उपयोगी होगा। कृपया सुनें, इन सिफारिशों के साथ खुद को बांटें, उपयोग करें। अपनी भावनात्मक प्रतिक्रियाओं की जिम्मेदारी लें और, परिणामस्वरूप, अपने बच्चों के मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य के लिए!” दी गई अधिकांश सिफारिशें बच्चों की अलग-अलग उम्र पर लागू होती हैं।
माता-पिता के लिए चीट शीट # 1
1. कभी भी बच्चे को आक्रामकता के साथ जवाब न दें
2. निषेधों के बारे में। जब आप अपने बच्चे को शराबबंदी के बारे में सूचित करते हैं, तो स्वर देखें। वह मिलनसार और व्याख्यात्मक होना चाहिए, अनिवार्य नहीं। अपनी शब्दावली से "नहीं, क्योंकि मैंने ऐसा कहा!", "नहीं, बस इतना ही!" जैसे वाक्यांशों को हटा दें। कहो: "यह असंभव है क्योंकि …", कारण-प्रभाव संबंध की व्याख्या करें। और यह कहना सबसे अच्छा है, वाक्यांश से शुरू करते हुए: "मैं बर्दाश्त नहीं कर सकता …", उदाहरण के लिए - "आप धूप में गर्म हो गए, और फिर आपके सिर और त्वचा में दर्द हुआ।"
3. अधिकार और नियम। एक बच्चे के जीवन में बाधाएँ, माँगें और सीमाएँ उनकी सुरक्षा और एक विश्वसनीय, पूर्वानुमेय वातावरण में महसूस करने के लिए आवश्यक हैं। लेकिन ये नियम बच्चे के अधिकारों से अधिक नहीं होने चाहिए और नियमों को पर्याप्त लचीलापन देना अच्छा होगा। हमेशा ऐसे निषेध होते हैं जिन पर चर्चा नहीं की जाती है, वे स्वास्थ्य और सुरक्षा से संबंधित होते हैं। लेकिन बच्चे को एक सचेत विकल्प बनाने की क्षमता को प्रशिक्षित करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक स्थान की भी आवश्यकता होती है, और ऐसे प्रश्न जिन्हें वह स्वयं हल कर सकता है। बच्चा एक पूर्ण परिवार का सदस्य है और कम से कम कभी-कभी उसे निर्णय लेने के बारे में परिवार परिषद की प्रक्रिया में शामिल करता है, उदाहरण के लिए खरीद के बारे में (यदि यह कुछ उपलब्ध है), सम्मानपूर्वक उसकी राय सुनें।
4. संगति। बच्चे के पालन-पोषण में सीधे तौर पर शामिल परिवार के सभी सदस्यों को बच्चे के लिए नियमों और प्रतिबंधों की सामग्री के बारे में पता होना चाहिए; संगति आवश्यक है। रिश्तेदारों द्वारा बच्चे को प्रस्तुत की जाने वाली आवश्यकताएं विरोधाभासी नहीं होनी चाहिए।
5. प्रलोभन और जिम्मेदारी। प्रत्येक आयु अवधि के अपने कार्य और सीमाएँ होती हैं। उदाहरण के लिए, पांच साल से कम उम्र का बच्चा साफ-सुथरा नहीं हो सकता - यह "गंदा होने" और अपने आस-पास की हर चीज की खोज करने की उम्र है। और जो बच्चा रेंगता है या चलना शुरू करता है वह सब कुछ खींचता है, उसे पलटता है, लॉकर खोलता है। ये ऐसे प्रलोभन हैं जिन्हें बच्चा अपनी उम्र के कारण नियंत्रित नहीं कर पाता है, वह इस तरह विकसित होता है। अनावश्यक समस्याओं और झगड़ों से बचने के लिए आपको अपनी अपेक्षाओं को बच्चे की क्षमताओं के साथ संतुलित करना चाहिए। अपने पर्यावरण की जिम्मेदारी लें। मूल्यवान और खतरनाक वस्तुओं को बच्चों की पहुंच से दूर ले जाएं। लेकिन माता-पिता की आवश्यकताओं और एक निश्चित उम्र के लिए सबसे महत्वपूर्ण प्राकृतिक जरूरतों के बीच एक स्पष्ट विरोधाभास की अनुमति न दें।
6. पंद्रह मिनट। अपने बच्चे के साथ आनंद के साथ संवाद करें, उसके साथ खेलने के लिए समय निकालें।आप कितने भी व्यस्त क्यों न हों, अपने बच्चे के साथ प्रतिदिन 15 मिनट बिताना अनिवार्य नियम बना लें। उसे पता होना चाहिए कि यह समय पूरी तरह से उसका है! बच्चे के मनचाहे तरीके से इसे खर्च करना जरूरी है, ये क्षण प्रशिक्षण और शिक्षा के लिए नहीं हैं, बल्कि आनंद की खुशी और निकटता की भावना के लिए हैं। बच्चे की खुशी और स्थिरता के लिए दिन में 15 मिनट बहुत कम होते हैं।
7. साथियों के साथ संचार बच्चे के विकास के साथ-साथ अध्ययन और मंडलियों का एक महत्वपूर्ण क्षेत्र है। खेलने और दोस्ती का समय जिम्मेदारियों के शेड्यूल में बनाया जाना चाहिए।
8. बच्चे का अपना स्पेस (कमरा या कोना) होना चाहिए! वयस्कों को इन सीमाओं का सम्मान करने की आवश्यकता है, मालिक की अनुमति के बिना (उसकी उम्र की परवाह किए बिना) वहां घुसपैठ करने की नहीं। अंदर जाने की इजाजत मांगी।
9. एक से अधिक। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके कितने बच्चे हैं, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि उनमें से प्रत्येक को माँ और पिताजी के व्यक्तिगत ध्यान का अधिकार है। अपने बच्चों को यह न बताएं कि आप "उन्हें समान रूप से प्यार करते हैं।" वे करीब हैं, लेकिन फिर भी अलग-अलग लोग, व्यक्ति, उनके लिए अपने माता-पिता से यह सुनना महत्वपूर्ण है। मुझे सच में विश्वास है कि आप उन्हें बहुत प्यार करते हैं, लेकिन फिर भी दो अलग-अलग लोगों के रूप में। बच्चों के लिए प्यार का संदेश तुलनात्मक रूप से नहीं, बल्कि अलग-अलग तरीकों से, मतभेदों के साथ होना चाहिए।
10. सम्मान और स्पष्टता। अगर ऐसा हुआ कि आपने बच्चे को सजा दी, तो अच्छा होगा कि यह सबसे चरम मामला था। और यहाँ तत्काल सिफारिशें हैं: बच्चे को दंडित करके उसकी गरिमा को अपमानित न करें; उसे अपनी सजा का कारण स्पष्ट रूप से समझना चाहिए; टिप्पणियों की संख्या न्यूनतम है; अन्य लोगों की उपस्थिति में दंड न दें; दो बुराइयों में से चुनना - बच्चे को कुछ अच्छा करने से रोकना बेहतर है कि उसे बुरा लगे।
11. ईमानदारी। अगर आप बहुत गुस्सा या परेशान हैं तो भी बच्चे को अपने आप से संपर्क से वंचित न करें, उसकी उपेक्षा न करें, उसका बहिष्कार न करें! इस तरह की प्रतिक्रिया बच्चे के मानस के लिए दर्दनाक और विनाशकारी है। यह दुःस्वप्न, बच्चा कभी भी इसके लायक नहीं है, चाहे वह कुछ भी करे! किसी कार्रवाई के बारे में अपनी भावनाओं को ईमानदारी से व्यक्त करने के लिए यह अधिक पर्यावरण के अनुकूल है, उदाहरण के लिए: "अब मैं आपके द्वारा किए गए कार्यों पर बहुत क्रोधित हूं (और उसकी गलत कार्रवाई का वर्णन करता हूं)!" और सिक्के का दूसरा पहलू - ईमानदारी से अपनी गलतियों को स्वीकार करें, माफी मांगने से न डरें। ऐसे मामलों में "एक्सक्यूज़ मी" नहीं कहना बेहतर है, लेकिन "मुझे बहुत खेद है कि मैं … (और मेरी गलत कार्रवाई का वर्णन करता हूं)।" एक बच्चे को आदर्श माता-पिता की नहीं, बल्कि पर्याप्त माता-पिता की आवश्यकता होती है। अपने बच्चे को खुद की आलोचना करने दें। उसे भी नाराज होने का पूरा हक है।
12. मैं तुमसे हमेशा प्यार करता हूं। किसी भी तनावपूर्ण संघर्ष की स्थिति या आपके असंतोष की सामान्य अभिव्यक्ति के बाद, अपने बच्चे को कई बार आश्वस्त करना सुनिश्चित करें कि आप उससे प्यार करते हैं, चाहे कुछ भी हो। "मैं गुस्से में हूं, मैं परेशान हूं, मैं आपके कृत्य से दुखी हूं, लेकिन मैं अभी भी तुमसे प्यार करता हूं। जब मैं तुम्हें डांटता हूं तब भी मैं तुमसे प्यार करता हूं। मैं तुमसे प्यार करता हूँ, तुम जो कुछ भी करते हो। मुझे आपकी ज़रूरत है"।
दो अवधारणाओं को अलग करना सुनिश्चित करें: एक बच्चा और उसका कार्य। बच्चे को इस बात पर जोर दें कि आप उससे नहीं, बल्कि उसकी हरकत से नाराज थे - "आपने जो किया उस पर मैं नाराज था (और कार्रवाई का वर्णन करें)।" शब्दावली से बाहर करने का प्रयास करें - "मैं तुमसे नाराज़ हूँ", बच्चा इसे सीधे आरोप, हमले के रूप में सुनता है, वह आंतरिक रूप से खुद का बचाव करता है और शेष संदेश का सार नहीं समझता है।
13. यहाँ और अभी। यदि लंबे समय तक बच्चे के साथ भाग लेने की आवश्यकता से पहले संघर्ष हुआ (नींद के दौरान, वह किंडरगार्टन, स्कूल जाता है, या आप काम पर जाते हैं), तो किसी भी स्थिति में स्थिति को "निलंबित" स्थिति में न छोड़ें, और निजी तौर पर अपने अनुभवों के साथ बच्चा। बातचीत समाप्त करें, अंत तक स्पष्ट करें, सभी बिंदुओं पर बिंदु लगाएं, बच्चे को बोलने दें।
14. कोई अपराध नहीं। यदि माता-पिता के बीच कलह हो, झगड़े हों, परिवार में कलह हो, सदस्यों में से कोई एक परिवार छोड़ देता है, तो बच्चे का मानस इन घटनाओं को एक विशिष्ट तरीके से मानता है। जो कुछ हो रहा है उसके लिए बच्चा अवचेतन रूप से खुद को दोषी ठहराता है - "पिताजी चले गए क्योंकि मैं बुरा था।" चूंकि यह प्रक्रिया गहरी है, इसलिए बच्चे को उसकी आत्मा में जो हो रहा है उसे आवाज देने की संभावना नहीं है।किसी भी मामले में, वर्तमान स्थिति में, उसके लिए यह स्पष्ट करना महत्वपूर्ण है कि उसका इससे कोई लेना-देना नहीं है, उसका व्यक्तिगत रूप से इससे कोई लेना-देना नहीं है, यह वयस्कों के मामले हैं और वह यहां किसी भी तरह से दोषी नहीं है। यह एक ऐसा काम है जिसे माता-पिता को पारिवारिक संघर्ष या पारिवारिक टूटने की पृष्ठभूमि के खिलाफ जितनी बार संभव हो करना चाहिए, बस अलग-अलग संदर्भों में डालें और जितनी बार संभव हो वाक्यांशों को दोहराएं "आप किसी भी चीज़ के लिए दोषी नहीं हैं", "हम नहीं जीते एक साथ, लेकिन हम आपसे बहुत प्यार करते हैं, आप हमेशा हमारे प्यारे बेटे रहेंगे, और हम आपके माँ और पिताजी रहेंगे।”
15. स्ट्राइटर जितना बेहतर होगा। अप्रत्यक्ष, दोहरे, छिपे हुए वाक्यांशों और संकेतों के बिना, अपने बच्चे के साथ सीधे संदेशों में संवाद करें। बच्चे के लिए अपने अनुरोधों, अपीलों और स्पष्टीकरणों को विशेष रूप से और सीधे तौर पर तैयार करें। बच्चे की धारणा में, कोई भी प्रश्न जो एक सामान्य उत्तर का संकेत नहीं देता है, उसे आक्रामकता के रूप में समझा जाता है; स्पष्टीकरण के बिना एक स्पष्ट तथ्य का एक सरल बयान भी आक्रामकता के रूप में माना जाता है। और किसी भी आक्रामकता के लिए, एक सुरक्षात्मक तंत्र चालू होता है और परिणामस्वरूप, बच्चा जानकारी का अनुभव नहीं करता है।
16. स्व-मूल्यांकन। एक बच्चे का खुद के प्रति रवैया इस बात पर निर्भर करता है कि उसके माता-पिता और करीबी महत्वपूर्ण लोग उसके बारे में क्या प्रसारित करते हैं। सकारात्मक आत्म-सम्मान मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य की नींव है। बच्चे के व्यवहार, उपलब्धियों, सफलताओं पर गर्व नहीं हो सकता है, लेकिन यह बच्चे के प्यार और समर्थन को नकारने का कारण नहीं है। इसके अलावा, परिवार ही एकमात्र ऐसी जगह है जहां बच्चे को समर्थन मिलना चाहिए, भले ही "पूरी दुनिया उसके खिलाफ हो।" स्वीकृति और विश्वास का माहौल समय के साथ अपनी सभी क्षमताओं को खोलने का अवसर प्रदान करेगा।
17. तुलना। खुद की दूसरों से तुलना करना सामाजिक वातावरण में बच्चे के विकास का एक सामान्य हिस्सा है। किसी से अपनी तुलना करते समय एक बच्चे को माता-पिता से जो मुख्य संदेश सुनना चाहिए वह यह है: "आप किसी से भी बदतर नहीं हैं, आप किसी से बेहतर नहीं हैं, सभी लोग अलग हैं और आप विशेष हैं।" और इस समय बच्चे की प्रशंसा करना उपयोगी होगा, इस बात पर जोर देने के लिए कि उसमें क्या अच्छा है और क्या महान है। अगर तुलना करें तो सिर्फ उन्हीं की उपलब्धियों से, जो पहले थीं। अन्य लोगों के साथ अपने बच्चे की तुलनात्मक विशेषताओं को हमेशा के लिए छोड़ दें।
18. बिना शर्त स्वीकृति। बच्चे को पता होना चाहिए और संदेह भी नहीं करना चाहिए कि उसके माता-पिता उसे उसके अस्तित्व के तथ्य से प्यार करते हैं, न कि कुछ अच्छे कामों या अनुकरणीय व्यवहार के लिए। यह बच्चे की बिना शर्त स्वीकृति है। आपका प्यार और स्वीकृति हवा की तरह हमेशा मौजूद रहती है, चाहे उसके किसी भी कार्य की परवाह किए बिना। यह: "यदि आप आज्ञाकारी नहीं बनते हैं, तो मैं आपसे प्यार नहीं करूंगा" एक बच्चे के विकृत मानस का एक क्रूर और विनाशकारी हेरफेर है, और कुल मिलाकर एक झूठ है, अगर आप इसके बारे में ध्यान से सोचते हैं। असली सच्चाई यह है कि आप एक अस्थायी नकारात्मक भावना का अनुभव कर रहे हैं, और आप अपने बच्चे से प्यार करना कभी बंद नहीं करते हैं।
19. स्तुति। स्तुति - प्रशंसा - बच्चे की प्रशंसा करें, प्रशंसा कभी भी अत्यधिक नहीं होगी। हर छोटी बात की तारीफ करने का एक भी मौका न चूकें, बल्कि ईमानदारी से, बिना झूठ के। अपनी प्रशंसा को सही ठहराएं, हमेशा समझाएं कि आप किसकी प्रशंसा करते हैं। परिवार के अन्य सदस्यों के सामने अपने बच्चे की प्रगति के बारे में बताएं।
20. भावनाएँ। बच्चे की भावनाओं की निंदा या अवमूल्यन न करें, उसकी भावनाओं को मना न करें, भले ही वे खुले तौर पर आक्रामक हों। किसी भी अनुभव को अपना रास्ता खोजना चाहिए ताकि मानस के लिए विषाक्त न हो जाए। यदि कोई बच्चा जानता है कि उसे अपने अनुभवों से प्रियजनों द्वारा स्वीकार किया जाएगा, तो उसे कहीं भी साझा करने की आवश्यकता नहीं होगी जहां उसके अनुभव का गलत अर्थ निकाला जा सके और कोई अनावश्यक सलाह दी जा सके।
21. आलिंगन। गले, चुंबन, स्पर्श, स्ट्रोक अपने किसी भी उम्र में बच्चे। अक्सर, बहुत, ईमानदारी से, प्यार से गले लगाओ। गले लगना अद्भुत काम करता है, कभी-कभी एक स्पर्श एक हजार शब्दों की जगह ले सकता है!
पर्याप्त पेरेंटिंग श्रृंखला के बाद के लेखों में, चीट शीट # 2 की अपेक्षा करें - किशोरावस्था को समर्पित और चीट शीट # 3 - टॉडलर्स के माता-पिता के लिए।
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