जीवन की स्थिति और जीवन परिदृश्य

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

मैं ठीक हूँ - तुम ठीक हो

मैं ठीक नहीं हूँ - तुम ठीक हो

मैं ठीक हूँ - तुम ठीक नहीं हो

मैं ठीक नहीं हूँ - तुम ठीक नहीं हो

इन चार दृष्टिकोणों को जीवन की स्थिति कहा जाता है। कुछ लेखक उन्हें आधारभूत पद, अस्तित्वगत स्थिति या केवल पद कहते हैं। वे उस आवश्यक मूल्य के बारे में एक व्यक्ति के मौलिक दृष्टिकोण को दर्शाते हैं जो वह अपने और अन्य लोगों में देखता है। यह आपके अपने या किसी और के व्यवहार के बारे में सिर्फ एक राय नहीं है।

इनमें से किसी एक पद को अपनाने के बाद, बच्चा, एक नियम के रूप में, अपनी पूरी लिपि को उसमें समायोजित करना शुरू कर देता है। बर्न ने लिखा: "हर खेल, हर परिदृश्य और हर मानव जीवन के केंद्र में इन चार मूलभूत स्थितियों में से एक है।"

परिदृश्य मूल:

जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, बचपन की यादें हमें केवल सपनों और कल्पनाओं में ही प्रकट होती हैं। अपने परिदृश्य को पहचानने और उसका विश्लेषण करने के लिए पर्याप्त प्रयास किए बिना, हम बचपन में किए गए निर्णयों के बारे में नहीं जान पाएंगे - इस तथ्य के बावजूद कि हम उन्हें अपने व्यवहार में लागू कर सकते हैं।

हम शैशवावस्था में अपने, अन्य लोगों और पूरी दुनिया के बारे में इस तरह के व्यापक निर्णय क्यों लेते हैं? वे क्या सेवा करते हैं? क्या हम अपनी लिपि से अवगत हैं?

इसका उत्तर स्क्रिप्ट निर्माण के दो प्रमुख पहलुओं में निहित है।

• परिदृश्य समाधान एक ऐसी दुनिया में बच्चे की सबसे अच्छी उत्तरजीविता रणनीति का प्रतिनिधित्व करते हैं जो अक्सर उसके लिए शत्रुतापूर्ण और यहां तक कि जीवन के लिए खतरा भी लगती है।

• परिदृश्य के निर्णय बच्चों की भावनाओं और भावनाओं के साथ-साथ वास्तविकता के साथ उनके पत्राचार के लिए बच्चों के परीक्षण के आधार पर किए जाते हैं।

  

अक्सर हमें दुनिया की अपनी धारणा के ढांचे के भीतर वास्तविकता की व्याख्या करनी पड़ती है ताकि यह हमारी दृष्टि में हमारे परिदृश्य निर्णयों की निष्ठा को उचित ठहरा सके। हम ऐसा इसलिए करते हैं क्योंकि दुनिया के हमारे परिदृश्य के प्रतिनिधित्व के लिए किसी भी खतरे को हम बच्चे की स्थिति में हमारी जरूरतों की संतुष्टि के लिए खतरे के रूप में और यहां तक कि हमारे अस्तित्व के लिए खतरे के रूप में भी देख सकते हैं।

बच्चा जिसने पद ग्रहण किया " मैं ठीक हूँ, तुम ठीक हो "एक विजयी परिदृश्य बनाने की संभावना है। वह खुद को प्यार करता है और अस्तित्व में स्वागत करता है। वह फैसला करता है कि उसके माता-पिता को प्यार और भरोसा किया जा सकता है, और फिर उस दृष्टिकोण को सामान्य रूप से लोगों तक फैलाता है।" मैं ठीक हूँ, तुम ठीक हो "- यह एक स्वस्थ स्थिति है। साथ ही मैं जीवन में भाग लेता हूं और जीवन की समस्याओं को हल करता हूं। एक व्यक्ति उसके लिए वांछित लाभकारी परिणाम प्राप्त करने के उद्देश्य से कार्य करता है। वस्तुनिष्ठ वास्तविकता पर आधारित यही एकमात्र स्थिति है।

अगर बच्चा एक स्थिति लेता है " मैं ठीक नहीं हूँ, तुम ठीक हो ", वह सबसे अधिक संभावना एक साधारण या हारने वाली स्क्रिप्ट लिखेंगे। इस मौलिक स्थिति के अनुसार, वह पीड़ित के रूप में अपनी भूमिका निभाएंगे और स्क्रिप्ट में अन्य लोगों के लिए उनकी हानि होगी। यदि व्यक्ति स्थिति में है।" मैं ठीक नहीं हूँ, तुम ठीक हो ", तब सबसे अधिक संभावना है कि वह अपने परिदृश्य को मुख्य रूप से एक अवसादग्रस्तता की स्थिति से बाहर निकालेगा, अन्य लोगों से हीन महसूस करेगा। इसे महसूस किए बिना, एक व्यक्ति अपने लिए अप्रिय भावनाओं और व्यवहारिक अभिव्यक्तियों का चयन करेगा," पुष्टि "कि उसने अपनी जगह को परिभाषित किया है" अगर ऐसे व्यक्ति को मानसिक स्वास्थ्य की समस्या है, तो उन्हें न्यूरोसिस या अवसाद के रूप में निदान होने की सबसे अधिक संभावना है।

पद " मैं ठीक हूँ, तुम ठीक नहीं हो-ठीक है "एक प्रतीत होने वाले जीतने वाले परिदृश्य के लिए आधार बना सकता है। लेकिन ऐसा बच्चा आश्वस्त है कि उसे दूसरों की तुलना में बेहतर होना चाहिए, उसके आस-पास के लोगों को अपमानित स्थिति में होना चाहिए। कुछ समय के लिए वह सफल हो सकता है, लेकिन केवल निरंतर की कीमत पर संघर्ष। समय के साथ, उसके आस-पास के लोग अपनी अपमानित स्थिति से थक जाएंगे और उससे दूर हो जाएंगे। फिर वह कथित रूप से "जीतने" से सबसे अधिक में बदल जाएगा कि न तो हारने वाला है। मैं ठीक हूँ, तुम ठीक नहीं हो-ठीक है "इसका मतलब है कि व्यक्ति अपने परिदृश्य को मुख्य रूप से एक रक्षात्मक स्थिति से जीएगा, उनका सारा जीवन अन्य लोगों से ऊपर उठने की कोशिश कर रहा है। ऐसा करने में, वे उसे एक दमनकारी, असंवेदनशील और आक्रामक व्यक्ति के रूप में देखेंगे। हालांकि इस स्थिति को अक्सर कहा जाता है। पागल, यह एक मनोरोगी व्यक्तित्व विकार निदान से भी मेल खाता है तीसरे डिग्री के खोने के परिदृश्य में, इस अंतिम दृश्य में अन्य लोगों को मारना या अपंग करना शामिल हो सकता है।

पद " मैं ठीक नहीं हूँ, तुम ठीक नहीं हो "हारने वाले परिदृश्य के लिए सबसे संभावित आधार का प्रतिनिधित्व करता है। ऐसा बच्चा यह मानने लगा है कि जीवन खाली और निराशाजनक है। वह अपमानित और प्यार नहीं करता है। उसका मानना है कि कोई भी उसकी मदद नहीं कर सकता है, साथ ही साथ अन्य भी ठीक नहीं है … इसलिए उनकी स्क्रिप्ट दूसरों की अस्वीकृति और खुद की अस्वीकृति के दृश्यों के इर्द-गिर्द घूमेगी। स्थिति में व्यक्ति " मैं ठीक नहीं हूँ, तुम ठीक नहीं हो ", ऐसा जीवन परिदृश्य मुख्य रूप से एक बाँझ स्थिति से खेला जाएगा। इस स्थिति में, वह यह मानेगा कि यह दुनिया और इसमें रहने वाले लोग बुरे हैं, साथ ही साथ खुद भी। यदि किसी व्यक्ति ने एक साधारण परिदृश्य लिखा है, तो उसकी उपेक्षा अधिकांश जीवन प्रयासों में। यदि उसके पास एक घातक परिदृश्य है, तो परिणाम "पागल हो जाना" और एक मानसिक निदान अर्जित करना हो सकता है।

जीवन परिदृश्य की अवधारणा सिद्धांत में इतनी महत्वपूर्ण भूमिका क्यों निभाती है लेनदेन संबंधी विश्लेषण?

बर्न का मानना था कि "… पहले के अनुभव के आधार पर निर्णय को सही ठहराने के लिए प्रारंभिक बचपन (तीन से सात वर्ष) में स्थिति ली जाती है।" दूसरे शब्दों में, बर्न के अनुसार, पहले प्रारंभिक निर्णय होते हैं, और फिर बच्चा जीवन की स्थिति लेता है, जिससे दुनिया की एक ऐसी तस्वीर बनती है जो उसके द्वारा पहले किए गए निर्णयों को सही ठहराती है।

एक स्थिति या परिदृश्य हमारे लिए यह समझने के लिए एक माध्यम के रूप में कार्य करता है कि लोग इस तरह से व्यवहार क्यों करते हैं और अन्यथा नहीं। यह समझ विशेष रूप से आवश्यक है जब हम प्रतीत होता है कि कष्टप्रद या आत्म-विनाशकारी व्यवहारों की खोज कर रहे हैं।

स्क्रिप्टिंग सिद्धांत निम्नलिखित उत्तर देता है:

हम अपनी स्क्रिप्ट को मजबूत करने और इसे पूरा करने में मदद करने के लिए ऐसा करते हैं। स्क्रिप्ट पर काम करते हुए, हम अपने बच्चों के फैसलों का लगातार पालन करते हैं। जब हम छोटे थे, तो ये समाधान हमें जीवित रहने और अपनी जरूरतों को पूरा करने का सबसे अच्छा तरीका लगता था। वयस्कों के रूप में, हम बाल अहंकार में अभी भी विश्वास करते हैं कि यह मामला है। इसे साकार किए बिना, हम दुनिया को इस तरह से व्यवस्थित करने का प्रयास करते हैं कि हमारे शुरुआती फैसलों को सही ठहराने का आभास हो।

एक स्क्रिप्ट पर अभिनय करते हुए, हम बच्चों की रणनीतियों की मदद से अपनी वयस्क समस्याओं को हल करने का प्रयास करते हैं। यह आवश्यक रूप से बचपन में जैसा ही परिणाम देता है। इन अप्रिय परिणामों के साथ, हम अपने आप को अहंकार की "बचपन की अवस्था" में कह सकते हैं:

"हाँ। दुनिया ठीक वैसी ही है जैसा मैं इसे मानता था ".

और इस प्रकार हमारे परिदृश्य विश्वासों के औचित्य की पुष्टि करते हुए, हम हर बार अपने परिदृश्य के खंडन के करीब एक कदम आगे आ सकते हैं। उदाहरण के लिए, एक बच्चे के रूप में, एक व्यक्ति यह निर्णय ले सकता है: "मेरे साथ कुछ गड़बड़ है। लोग मुझे अस्वीकार करते हैं। आखिरकार, मुझे दुख और अकेलेपन में मरने की निंदा की गई।" एक वयस्क के रूप में, एक व्यक्ति जीवन की इस योजना को लागू करता है, जिससे वह बार-बार खारिज हो जाता है। इस तरह की प्रत्येक अस्वीकृति के साथ, वह अपने लिए एक और "पुष्टि" नोट करता है कि उसकी स्क्रिप्ट का अंतिम दृश्य एक अकेला मौत है। अनजाने में, एक व्यक्ति अपनी प्रस्तुति की जादुई शक्ति में विश्वास करता है, मानता है कि अगर वह इसे अंत तक खेलता है, तो यह है कि "माँ और पिताजी" बदल जाएंगे और अंत में उसके साथ प्यार में पड़ जाएंगे।

परिदृश्य के अन्य सभी घटकों की तरह, जीवन की स्थिति को बदला जा सकता है। एक नियम के रूप में, यह केवल एक जीवित अंतर्दृष्टि के परिणामस्वरूप होता है - आपके परिदृश्य के बारे में अचानक तत्काल सहज जागरूकता, - मनोचिकित्सा का एक कोर्स या किसी प्रकार का मजबूत जीवन आघात।

अभ्यास: अपने परिदृश्य की पहचान करें:

सपने, कल्पनाएं, परियों की कहानियां और बच्चों की कहानियां सभी हमारी लिपि के सुराग के रूप में काम कर सकती हैं। इन उपकरणों का उपयोग करके यहां कुछ अभ्यास दिए गए हैं।

जैसे ही आप इन अभ्यासों को करते हैं, अपनी कल्पना को जंगली होने दें। इस बारे में न सोचें कि उनकी आवश्यकता क्यों है और उनका क्या अर्थ है। कुछ निकालने या आविष्कार करने की कोशिश मत करो। बस आपको दिखाई देने वाली पहली छवियों और उनके साथ आने वाली भावनाओं को स्वीकार करें। जब आप इन अभ्यासों को करते हैं तो आप मजबूत भावनाओं का अनुभव करना शुरू कर सकते हैं। ये बचपन की भावनाएँ होंगी जो आपकी स्क्रिप्टेड यादों के साथ सामने आती हैं। यदि आपके पास ऐसे अनुभव हैं, तो आप किसी भी समय यह निर्णय ले सकते हैं कि व्यायाम को जारी रखना है या इसे रोकना है। इन अभ्यासों को जोड़े में करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

व्यायाम, नींद। (जोड़े में अच्छा काम करता है):

अपने सपनों में से एक चुनें। आप हाल के या आवर्ती सपने से सबसे अधिक सीख सकते हैं, हालांकि कोई अन्य सपना भी ऐसा ही करेगा।

अपना सपना बताओ। अतीत का नहीं, वर्तमान का प्रयोग करें।

फिर, इस सपने में आने वाले प्रत्येक व्यक्ति या वस्तु बनें और अपने बारे में बताएं।

याद रखें कि आपने इस सपने से जागने के तुरंत बाद क्या अनुभव किया था। यह सुखद अहसास था या अप्रिय?

क्या आपको यह पसंद आया कि यह सपना कैसे समाप्त हुआ? यदि नहीं, तो आप सपने के अंत को बदलकर व्यायाम का विस्तार कर सकते हैं। सपने के नए अंत को वैसे ही बताएं जैसे आपने पूरे सपने को बताया था, यानी वर्तमान काल का उपयोग करके।

जांचें कि क्या आप सपने के अंत से संतुष्ट हैं। यदि नहीं, तो एक या अधिक अंत के साथ आएं।

व्यायाम, कमरे में आइटम। (जोड़े में अच्छा काम करता है):

आप जिस कमरे में हैं, उसकी जांच करें। एक आइटम चुनें। जिस पर आपकी निगाह सबसे पहले पड़े, वह सबसे अच्छा है। अब यह विषय बनें और अपने बारे में बताएं।

उदाहरण के लिए: "मैं एक दरवाजा हूं। मैं भारी, आयताकार और लकड़ी का हूं। कभी-कभी मैं लोगों के रास्ते में आ जाता हूं। लेकिन जब मैं ऐसा करता हूं, तो वे मुझे धक्का देते हैं …"

अभ्यास की प्रभावशीलता में सुधार करने के लिए, अपने साथी से उचित विषय पर बात करने के लिए कहें। आपके साथी को यह नहीं समझना चाहिए कि आप क्या कह रहे हैं। उसे सिर्फ आपसे बात करनी चाहिए, जैसे कि आप एक दरवाजा, एक चिमनी आदि थे। उदाहरण के लिए:

"मैं दरवाजा हूं। जब मैं लोगों के रास्ते में आता हूं, तो वे मुझे धक्का देते हैं।" - "दरवाजा, जब लोग आपको धक्का देते हैं तो आपको कैसा लगता है?" "मैं गुस्से में हूं। लेकिन मैं दरवाजा हूं और मैं बोल नहीं सकता। मैंने उन्हें ऐसा करने दिया।" "बस हो गया। क्या आप बेहतर महसूस करने के लिए कुछ भी बदलना चाहेंगे?"