2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
मानव जीवन में कभी भी अनर्गल सुख, शाश्वत प्रेम, निरंतर आनंद और आनंद नहीं होगा। चाहे हम इसे जन्मदिन और नए साल पर कितनी भी शुभकामनाएं दें। यह विचार कि एक व्यक्ति (और इससे भी बदतर - चाहिए) लगातार खुश रह सकता है और केवल सकारात्मक भावनाओं का अनुभव कर सकता है, काल्पनिक और असत्य है। यह विचार इसे साकार करने की असंभवता से सभी सामान्य लोगों के जीवन का अवमूल्यन करता है।
जब वे मेरे पास आते हैं और कहते हैं: मैं हमेशा खुशी का अनुभव करना चाहता हूं, तो मैं कहता हूं कि यह संभव नहीं है।
मैं यह परिचय मानव जीवन के सामान्य और प्राकृतिक क्षणों के विषय पर बात करना शुरू करने के लिए लिख रहा हूं - ये दुख, नापसंद, खुशी और नाराजगी के एपिसोड हैं। निराशा, अवसाद, उदासी, निराशा और निराशा के एपिसोड।
एक अक्सर इन प्रकरणों को छोड़ना चाहता है और उन्हें नोटिस नहीं करना चाहता है। आप उनसे तुरंत छुटकारा पाना चाहते हैं, खुद को विचलित करना, अवमूल्यन करना और भागना चाहते हैं।
ऐसी अवस्थाएँ अप्रिय होती हैं और इसीलिए वे हमारी सोच के लिए महत्वहीन और "बुरी" हो जाती हैं।
मैं अवसाद का अनुभव करने के मूल्य के बारे में, किसी भी व्यक्ति के जीवन में इसके महत्व के बारे में, ऐसी अवस्थाओं की सामान्यता और नियमितता के बारे में लिखना चाहता हूं।
क्या है डिप्रेशन
जीवन उतार-चढ़ाव के बिना असंभव है, क्योंकि हर सेकेंड में पूरी तरह से सभी मानवीय जरूरतों को पूरा करना असंभव है, और यहां तक कि सर्वोत्तम संभव तरीके से भी।
एक बार, एक मित्र के साथ नियमित दार्शनिक बातचीत के दौरान, उन्होंने मुझसे कहा: क्या होगा यदि पृथ्वी पर जीवन नरक है? जिससे मरने के बाद सभी डरते हैं? और ठीक है, इस रूपक में कुछ है। आखिरकार, हम, मनुष्य, अनिवार्य रूप से दर्द और अभाव का अनुभव करने के लिए बनाए गए हैं, जीवित रहने के लिए, हमें हर समय विरोधाभासों को महसूस करने की आवश्यकता है, द्विपक्षीयता (विरोधाभास) में रहने के लिए, आनंद की परिपूर्णता को महसूस करने के लिए, हमें भी महसूस करना चाहिए उदासी की परिपूर्णता…
अवसाद की स्थिति दबे हुए दुःख का अनुभव करने की स्थिति को दर्शाती है, जब कोई व्यक्ति लंबे समय तक निराशा में रहता है, जब वह निष्क्रिय रहना चाहता है, जब जीवन में कई चीजें महत्वहीन हो जाती हैं, उनके बारे में "सब समान", जब कोई नहीं होता है आगे के अस्तित्व का अर्थ है, और केवल उदास लोग उसके सिर में एक धूसर तुच्छ भविष्य की तस्वीरें हैं। या शायद बिल्कुल नहीं जीते?..
डिप्रेशन क्यों आता है
एक बार हम निश्चित रूप से खुश थे। एक बार यह निश्चित रूप से हमारे लिए अच्छा था, और शायद बहुत अच्छा भी। लेकिन अब, किसी कारण से, सब कुछ बदल गया है। और जिस चीज़ ने हमारे लिए अच्छा किया वह बंद हो गया है। यह ठीक दूसरे ध्रुव में गिर रहा है - मानसिक पीड़ा, परेशानी, कुछ बदलने के लिए संसाधनों की कमी, असहायता का अनुभव - जो अवसाद की स्थिति पैदा करता है। जब मैं अपनी पूर्व अवस्था में लौटने के लिए अभी कुछ नहीं कर सकता।
यह किसी करीबी के खोने या महत्वपूर्ण रिश्तों में टूटने की वास्तविक स्थिति हो सकती है, सामाजिक स्थिति में बदलाव, या शायद कोई अन्य - अपने स्वयं के भ्रम और आशाओं का नुकसान, जब मैंने सोचा और सोचा कि सब कुछ ठीक चल रहा है योजना बनाने के लिए, लेकिन किसी तरह यह नहीं चाहता था। वास्तविकता में सन्निहित होना।
अवसाद की स्थिति हमेशा स्वयं की शक्तिहीनता की स्थिति से जुड़ी होती है, लेकिन इस अंतर के साथ कि इस मामले में शक्तिहीनता को स्वीकार करना संभव नहीं है। साथ ही दूसरे पक्ष पर भी ध्यान दें - अपनी ताकत और ताकत।
जब हम डिप्रेशन से छुटकारा पाने की कोशिश करते हैं…
हम अपने बारे में कुछ महत्वपूर्ण समझने के अवसर से खुद को वंचित करते हैं। हम अपने आप को उस पक्ष को स्वीकार करने के अवसर से वंचित कर देते हैं कि "चाहे वह हम में कैसा भी हो," हम खुद के साथ ईमानदार होने का मौका दिए बिना खुद को छोड़ देते हैं।
हम अपना बचाव कर रहे हैं। हम किसी ऐसी चीज़ की तलाश कर रहे हैं जो हमें अपनी सच्चाई से बचा सके - या तो एक और रोमांटिक रिश्ता, या स्वादिष्ट भोजन और सुंदर चीजें खरीदना, या दिन में 24 घंटे काम करना, या शायद यात्रा और नए अनुभव। "कहीं जाओ, फैल जाओ" - हमारे दोस्त हमें सलाह देते हैं। और हम जानते हैं कि हर जगह और हमेशा हम खुद को अपने साथ ले जाते हैं। और निश्चित रूप से, कुछ समय के लिए पहाड़ों, प्रकृति, समुद्र या समुद्र की सुंदरता हमें अपना ध्यान बदलने में मदद करेगी, लेकिन … कई वर्षों तक हमारी सेवा की खो गई है, कि मुझे और कुछ नहीं चाहिए, कि हमारे जीवन की घटनाएं इतनी महत्वपूर्ण नहीं हो गई हैं। और, उदाहरण के लिए, कुछ होगा (एक बैठक, एक छुट्टी, एक वेतन) या नहीं - यह अब हमारे लिए उतना मायने नहीं रखता जितना पहले था।
क्या मैं कल जीऊंगा? क्या फर्क पड़ता है…
डिप्रेशन हमें इसके बारे में बताता है।कि, शायद, हमारे जीवन में किसी बाहरी चीज़ के महत्व को बढ़ा-चढ़ाकर पेश किया गया था। कि निरंतर उच्च में रहने की अपेक्षा अतिशयोक्तिपूर्ण है।
अवसाद, सबसे पहले, अंत में खुद से मिलने का मौका है और इस तथ्य के साथ कि हमने कई वर्षों से इतनी सावधानी और सावधानी से बचा है।
हमारा बुद्धिमान शरीर हमें अंततः उपद्रव करना बंद करने और हमारे चेहरे पर एक सुंदर मुस्कान लाने का अवसर देता है। एपॉलेट्स के लिए दौड़ना, पहुंचना, पदक और सितारे प्राप्त करना बंद करें। शाश्वत सुख की आशा करना बंद करो। खेलना बंद करो और अंत में खुद को देखना शुरू करो। खुद वर्तमान में।
अवसाद आपको अपने आप से मुख्य प्रश्न पूछने की अनुमति देता है - इस जीवन में मेरे लिए वास्तव में क्या महत्वपूर्ण है? मैं वास्तव में क्या सराहना करता हूं?
मैं किसके मूल्यों का दावा करता हूं? मैं किस परिदृश्य में अभिनय कर रहा हूं? क्या मैं अपना जीवन जी रहा हूँ?
मैं क्या कर रहा हूँ - दूसरों के लिए अच्छा बनने की कोशिश कर रहा हूँ? मैं उनकी पहचान जीतना चाहता हूं, सोशल नेटवर्क पर मेरी तस्वीर पर एक और "पसंद"? और इस "लाइक" का मतलब होगा कि वो मुझसे प्यार करते हैं, कि मैं अच्छा हूँ, वो मुझे स्वीकार करते हैं?.. और एक बार उसी तरह मैं माँ-बाप से तारीफ पाने के लिए इतना कुछ चाहता था! और मैंने समय पर अपने दाँत ब्रश किए, बहुत आज्ञाकारी, स्वच्छ और सुंदर था - मैं उनकी उम्मीदों पर खरा उतरा, जैसे अभी, इस सोशल नेटवर्क पर - मैं अपने दोस्तों की उम्मीदों पर खरा उतरने की कोशिश कर रहा हूं।
डिप्रेशन हमें अंतत: खुद से वो सवाल पूछने का मौका देता है, जिन्हें पूछने में हम पहले झिझकते थे।
अक्सर यह एक लंबी अवसादग्रस्तता जीवन प्रकरण होता है (जब हमने बहुत सी चीजों की कोशिश की है, लेकिन कुछ भी मदद नहीं करता है) जो अंततः हमें एक मनोचिकित्सक के पास आने और खुद से निपटने के लिए प्रेरित करता है। मेरे लिए क्या महत्वपूर्ण है? मैं कैसे जीना चाहता हूँ? मुझे जो जीवन मिलता है, मैं उसका सामना कैसे कर सकता हूं … मैं जो प्राप्त करता हूं वह मैं कैसे हो सकता हूं?
और इस मामले में मनोचिकित्सक एक ऐसा मार्गदर्शक है जो हाथ पकड़कर टॉर्च से रास्ता रोशन करता है। "चलो चलते हैं और देखते हैं कि यहाँ क्या है, और चलो यहाँ फिर से समाप्त करते हैं।" गुप्त गलियारों और मानस की सुरंगों के माध्यम से यह चलना स्थानों में आकर्षक है, कभी-कभी भयावह, अक्सर दर्दनाक और वास्तविक खोजों से भरे क्षण। और सबसे महत्वपूर्ण बात मेरी गाइड है, वह मेरा हाथ पकड़कर रास्ते में मेरे साथ रहता है। यह बहुत अच्छा है! मैं अकेला नहीं हूँ।
शायद जीवन में हम निरंतर आनंद और अनर्गल सुख की इतनी अधिक चाहत नहीं चाहेंगे जितना कि एक सतत अनुभूति कि कोई हमारा हाथ पकड़ रहा है। यह महसूस करना कि हम अकेले नहीं हैं।
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