मानसिक पीड़ा

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

जब हमारे शरीर में कुछ दर्द होता है, तो हम तुरंत डॉक्टरों के पास जाते हैं, दवाएँ लेते हैं, मालिश करते हैं, प्रक्रियाएँ करते हैं, सामान्य तौर पर, दर्द को रोकने के लिए हर संभव कोशिश करते हैं।

मैं मानसिक पीड़ा के साथ भी ऐसा ही करना चाहता हूं। इससे जल्द से जल्द छुटकारा पाएं, इसे आसान बनाने के लिए कुछ करें।

लेकिन किसी कारण से वहाँ है? एक व्यक्ति को यह समझने के लिए शारीरिक दर्द की आवश्यकता होती है कि उसके अंगों, शरीर के साथ सब कुछ ठीक है या नहीं, यह हमें मृत्यु से बचाता है। वाक्यांश याद रखें, अगर कुछ आपको चोट पहुँचाता है, तो आप अभी भी जीवित हैं?!

हमें मानसिक पीड़ा की आवश्यकता क्यों है?!

1. मूल्य या मूल्य के नुकसान की प्रतिक्रिया के रूप में दर्द। यदि आपके पास कुछ मूल्यवान है और आप इसे खो देते हैं, तो आपको दर्द का अनुभव होने की अधिक संभावना है। तदनुसार, दर्द एक मूल्य मार्कर है। दर्द की तीव्रता मूल्य के स्तर को निर्धारित करती है।

2. लगाव के नुकसान की प्रतिक्रिया के रूप में दर्द। जब हम किसी रिश्ते को खो देते हैं तो अक्सर हम मानसिक पीड़ा का अनुभव करते हैं। यह विशेष रूप से किसी प्रियजन की मृत्यु पर दुःख में प्रकट होता है। दर्द अविश्वसनीय रूप से मजबूत है, क्योंकि न केवल एक व्यक्ति जीवन से गायब हो जाता है, बल्कि संदर्भ का एक पूरा परिसर खो जाता है (जीवन का संचालन करना, ख़ाली समय बिताना, जीवन का भौतिक समर्थन, बच्चों की देखभाल, समर्थन, आदि)। संबंध टूटने, तलाक की स्थिति में इस तरह के संदर्भ का नुकसान संभव है। इसलिए इन परिस्थितियों में व्यक्ति को वास्तविक दुख का अनुभव होता है।

3. दर्द हमेशा संपर्क की सीमाओं के उल्लंघन से जुड़ा होता है। घुसपैठ के माध्यम से या अलगाव के माध्यम से। उदाहरण के लिए, आपने एक कील पर कदम रखा, इसने आपकी त्वचा को छेद दिया - शरीर की सीमा। किसी प्रकार का आक्रमण हुआ है जो आपकी सीमाओं की अखंडता का उल्लंघन करता है। ऐसा दर्द हिंसा की स्थिति के साथ होता है। हिंसा की धमकी के साथ, मार्कर क्रोध है, यदि सीमा का उल्लंघन पहले ही किया जा चुका है, तो दर्द उठता है। जब आप अलग हो जाते हैं, उदाहरण के लिए, एक करीबी रिश्ते में, जहां दो लोग "एक-दूसरे के लिए बड़े हो गए हैं", जैसे कि दो के लिए एक त्वचा, जब एक निकल जाता है, तो आपका एक हिस्सा उतर जाता है - दर्द की भावना पैदा होती है। लोग त्वचा से जुड़े हुए हैं, रिश्तों में भावनाओं और व्यक्तिगत जरूरतों के दमन के साथ, प्रत्येक के अलगाव के गायब होने के माध्यम से। रिश्ते में जितनी खामोशी होती है, लोग उतने ही जुड़ते हैं, सीमाएं मिट जाती हैं। यह एक कोडपेंडेंट रिश्ते में होता है। इस तरह के रिश्ते के टूटने से नारकीय, असहनीय दर्द होता है। यह इस तथ्य से भी उचित है कि कोडपेंडेंसी के साथ कई छिपी हुई भावनाएँ मिश्रित होती हैं (क्रोध, आक्रोश, अपराधबोध, शर्म)। अंतरंगता के साथ, रिश्ते में खुलेपन के कारण दर्द को आसान और तेज अनुभव किया जाता है।

4. दर्द के अलावा किसी और चीज के अवधारण की प्रतिक्रिया के रूप में दर्द। यदि कोई व्यक्ति कोमलता, कृतज्ञता आदि का निपटान नहीं कर सकता है, तो दर्द उत्पन्न होता है। सह-निर्भरता में, जब कृतज्ञता के साथ व्यवहार करना, उसका अनुभव करना असंभव होता है, तो वे दर्द का अनुभव करते हैं। वह अतार्किक लगती है, लेकिन है, रिश्ता सामान्य लगता है, लेकिन दर्द होता है। इस मामले में अपने आप से पूछें, आप क्या रोक रहे हैं?!

भावनाओं के इस परिसर के महत्व के बावजूद, आप अक्सर चाहते हैं कि कोई मानसिक पीड़ा न हो।

परंतु! यदि आप इसका अनुभव करने से इनकार करते हैं, तो खतरनाक रोग प्रक्रियाएं होती हैं। दर्द में बहुत जान होती है। याद रखें, जब आप दर्द में होते हैं, तो आपको कुछ और नज़र नहीं आता, बाकी सब बैकग्राउंड में होता है। मानसिक पीड़ा से मुक्ति मिल जाए तो जीवन शक्ति में रुकावट आ जाती है, सभी जीव मर जाते हैं। यह संवेदनशीलता के लिए एक वैश्विक झटका है। इसके परिणामस्वरूप प्रतिरूपण, व्युत्पत्ति हो सकती है। व्यक्ति एक दर्दनाक व्यक्ति में बदल जाता है। अधिक कुछ नहीं लगता। अभिघातजन्य आक्रामकता, कोमलता, कृतज्ञता आदि के प्रति असंवेदनशील हैं।

यदि हम अपने स्वयं के दर्द का अनुभव नहीं कर सकते हैं, तो हमारे लिए दूसरे के दर्द को सहना भी अविश्वसनीय रूप से कठिन है, विशेष रूप से किसी प्रियजन के लिए। लेकिन जब हम किसी व्यक्ति को उसके दुःख, दर्द के समय कहते हैं - "सब ठीक हो जाएगा", "कुछ भी भयानक नहीं", "सब कुछ बेहतर के लिए है", "निराशा मत करो" - हम मूल्य के स्थान को भी अनदेखा करते हैं, जिस दर्द की वजह से। और इस मूल्य को प्राप्त करना केवल तीव्र आघात के साथ ही संभव है, जैसा कि हम पहले से ही जानते हैं, सब कुछ कवर करता है।

दर्द की दिशा में आगे बढ़ने के अलावा कोई रास्ता नहीं है।

हमारी संस्कृति में, पते के दो वैक्टर हैं:

1) दर्द बाहर नहीं किया जाता है, यह आपके अंदर रहता है। "असहनीय दर्द" कुछ ऐसा है जिसे किया नहीं जा सकता। ऐसी प्रक्रिया दुख का कारण बन सकती है। अनुभव और दुख अलग-अलग चीजें हैं। दुख शाश्वत है। और फिर, ज़ाहिर है, आप बस सब कुछ दबाना चाहते हैं। आप, निश्चित रूप से, बाहर के हिस्से में दर्द को सहन कर सकते हैं, तथाकथित फैलाना निर्वहन। उदाहरण के लिए, बहुत मेहनत करना, खेलकूद में कड़ी मेहनत, लगातार रोजगार, शराब आदि। यह कुछ समय के लिए आसान बनाता है। लेकिन चूंकि दर्द की मात्रा के माध्यम से काम नहीं किया जाता है, तनाव थोड़ी देर के लिए कम हो जाता है, और फिर उसी बल के साथ वापस आ जाता है। यह स्टंपिंग है। इसके अलावा, तीव्र दर्द की स्थिति में, गतिविधि की प्रभावशीलता कम हो जाती है।

२) अनुभव। दर्द का अनुभव करना संभव है यदि आस-पास कोई है जो आपका दर्द सुन सकता है और इसका जवाब दे सकता है। दर्द सुनने के लिए नहीं, दर्द खुद सुनने के लिए। आमतौर पर लोग दर्द के बारे में बात करते हैं, लेकिन सीधे तौर पर नहीं, व्यक्तिगत रूप से दूसरे से नहीं। यदि कोई व्यक्ति दूसरे के लिए रोता है, तो अनुभव संभव है, यदि वह स्वयं के लिए कुछ भी नहीं करता है, तो भी वह अकेला रहता है। इससे दर्द और भी बढ़ सकता है।

याद रखें, यदि आप दर्द सहते हैं, तो यह विषैला हो जाता है। संपर्क में आने पर दर्द समय के साथ हल्का हो जाता है, उदासी, कृतज्ञता, कोमलता प्रकट होती है।

मुख्य बात नोटिस करना और जीना जारी रखना है।