अधिक वजन वाले मनोदैहिक

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

हम में से प्रत्येक के लिए - महिलाएं - अधिक वजन का विषय अक्सर हमारे पूरे जीवन में एक लाल रेखा होती है। बचपन से ही लड़की होने का मतलब खूबसूरत होना होता है। एक मोटी लड़की सुंदरता और स्वतंत्रता के बारे में नहीं है, क्योंकि लगभग हर मोटी लड़की जानती है कि यह कैसा है: शर्म महसूस करना, जो अन्य लड़कियों के समान नहीं है, क्रोध - कि आप उस स्कर्ट या पोशाक में फिट नहीं होते जो आपको पसंद है, और डर है कि सहपाठी आपके पीछे फिर से "फेटरेस्ट" चिल्लाएंगे। ऐसा अनुभव वजन से जुड़े मुख्य कार्य को जन्म देता है - इसे खुद से अलग करना, इसके साथ किसी भी तरह की भागीदारी महसूस न करना, खुद को इसके साथ स्वीकार न करना।

इस प्रकार, वजन स्वयं व्यक्ति से कुछ अलग हो जाता है - ऐसा कुछ जिसके साथ संघर्ष शुरू होता है, अदृश्य और दृश्यमान, और इसे खोने का अर्थ है यह स्वीकार करना कि आप बदसूरत हैं, न कि एक सुंदर लड़की, लड़की, महिला। कि आपको प्यार नहीं किया जा सकता है, कि आपको चाहा नहीं जा सकता है, और आप सुंदर कपड़े पहनने के योग्य नहीं हैं और आम तौर पर अपनी ओर ध्यान आकर्षित करते हैं। इस तरह एक महिला अपने शरीर और इसके साथ अपनी भावनाओं को अस्वीकार करना सीखती है। और शरीर और इंद्रियां एक अटूट संबंध में मौजूद हैं, और एक महिला स्वस्थ है, सबसे पहले, मानसिक रूप से जब वह अपनी भावनाओं के संपर्क में होती है, जो उसके शरीर से गुजरती है, और उसके शरीर के साथ, जो उसके संवेदी अनुभव को दर्शाती है। मैं आज इस बात पर जोर देना चाहता हूं: भावनाओं की स्वीकृति और आपके अपने शरीर के बीच संबंध।

मनोदैहिक अधिक वजन क्यों है? मुझे लगता है कि आप में से बहुत से लोग स्पष्ट रूप से जानते हैं कि नए साल की छुट्टियों पर या छुट्टी पर, या शारीरिक गतिविधि के अभाव में और गर्भावस्था के दौरान, बीमारी के कारण और कुछ दवाएं लेने पर प्राप्त किलोग्राम एक बिल्कुल शारीरिक आधार है। सामान्य तौर पर, हम समझते हैं कि यदि ऊर्जा व्यय इस बात के अनुरूप नहीं है कि मैं कितनी और कितनी बार अवशोषित करता हूं, तो मेरा वजन बढ़ जाएगा।

प्रश्न वजन से उठते हैं, जो स्वस्थ आहार, पर्याप्त गतिविधि और बीमारियों की अनुपस्थिति के साथ प्रकट और बढ़ता है। लोग अक्सर इसे "हार्मोनल" कहते हैं, लेकिन हार्मोनल विकारों में वजन बढ़ना हमेशा एक शारीरिक आधार नहीं होता है, जैसा कि स्वयं हार्मोनल विकार हैं। अक्सर, वजन जिसके लिए कोई वस्तुनिष्ठ कारण नहीं होते हैं, वह मनोदैहिक होता है। और आज मैं वजन को एक मनोदैहिक लक्षण मानना चाहता हूं।

आप में से जो नहीं जानते कि मनोदैहिक क्या है, मैं बहुत सरलता से, संक्षेप में, इस घटना का सार समझाने की कोशिश करूंगा: यह कुछ मानसिक है, जिसे जगह नहीं दी गई - भावनाओं, अनुभवों, राज्यों, भावनाओं को, विचार जो समय में हैं, व्यक्ति ने बाहर नहीं रखा, इसे एक रास्ता नहीं दिया - जो शरीर में मानसिक ऊर्जा के रूप में रहता है, एक ब्लॉक या "ठहराव" पैदा करता है, "डिब्बाबंद भोजन" में बदल जाता है। दूसरे शब्दों में, ये संचित और बरकरार भावनाएँ हैं, जिन्हें व्यक्त करने और जीवित रहने में असमर्थ होने के कारण, अतिरिक्त वजन में बदल जाते हैं। हमेशा वजन में नहीं, वे "खुश" मनोदैहिक 7-के (अब मैं इस पर ध्यान नहीं दूंगा) से संबंधित किसी भी अन्य बीमारी में बदल सकता हूं और इसमें बहुत पहले नहीं जोड़े गए रोगों की सूची, उदाहरण के लिए, जैसे कि अवसाद और मधुमेह मेलिटस।

इसलिए, मुझे सबसे सही लगता है, इससे पहले कि हम मनोदैहिकता के दृष्टिकोण से अतिरिक्त वजन की उपस्थिति के कारणों पर विचार करना शुरू करें, यह कहना है कि इसे हासिल करने के सबसे महत्वपूर्ण तरीकों में से एक को जब्त करना है। हम जन्म से ही इसका सामना करते हैं। बच्चा रोता है तो माँ क्या करती है? उसे खिलाते हैं। एक चिंतित माँ इस बच्चे को तब खिलाएगी जब वह भूखा होगा, और जब वह भूखा न हो, और जब वह वास्तव में भूखा हो। हम सचमुच माँ के दूध से अपने स्वयं के अनुभवों, भावनाओं और अवस्थाओं को पकड़ना सीखते हैं। एक नियम के रूप में, ये बहुत ही बुनियादी भावनाएं हैं: भय, दर्द, चिंता।

जैसे-जैसे एक व्यक्ति बूढ़ा होता है, जब्त करना अधिक जटिल, सामाजिक भावनाओं में भी फैल सकता है: शर्म और अपराध। सामाजिक क्यों, क्योंकि ये भावनाएँ हमें बाहर से सुझाई जाती हैं। और सबसे पहले जिन लोगों के पास अपराध बोध के साथ-साथ हममें लज्जा पैदा करने का हर अवसर है, वे हमारे माता-पिता हैं। वास्तव में, वे हमें सिखाते हैं नहीं डर, चिंता और दर्द के बीच अंतर करने के लिए, जितनी जल्दी हो सके इन भावनाओं को बन के साथ अंदर की ओर धकेलें। यहां मैं भोजन के दुरुपयोग और मानव सीमाओं के रूप में शरीर के बारे में कुछ शब्द कहना चाहता हूं।

मुझे लगता है कि आप में से कई बचपन से कहानी से परिचित हैं जब आपको घृणित दलिया खाने के लिए मजबूर किया गया था, जो उपयोगी है, किंडरगार्टन में मिचली जेली पीते हैं, या स्कूल से पहले नाश्ता करना सुनिश्चित करते हैं। यह भी बहुत कम संभावना है कि आप थाली में आधा-खाया खाना छोड़ सकते हैं, एक वयस्क की अनुमति के बिना मेज से उठ सकते हैं और केवल जब चाहें तब खा सकते हैं, न कि जब आपको चाहिए।

तो मेरा मतलब यह है: किसी व्यक्ति की सहमति के बिना उसके शरीर में किसी चीज को धकेलना हिंसा है। थोड़ी देर बाद, मैं यौन शोषण के लिए शरीर की प्रतिक्रिया के रूप में अतिरिक्त वजन के बारे में बात करूंगा, लेकिन अब मैं इस तथ्य के बारे में बात कर रहा हूं कि भोजन कोई अपवाद नहीं है। शरीर हम में से प्रत्येक की एकमात्र मूर्त सीमा है। अपने शरीर में होना अपनी सीमाओं के भीतर होना है। अपने शरीर को महसूस करना, उसकी जरूरतों और जरूरतों को महसूस करना, उसके लिए भावनाओं को महसूस करना, विभिन्न संवेदनाओं का अनुभव करना, इसके लिए धन्यवाद - यह इसके संपर्क में होना है। यह कुछ ऐसा है, दुर्भाग्य से, बहुत कम लोग इस पर गर्व कर सकते हैं। हम अधिकांश भाग के लिए हैं हम मुख्य रूप से अपनी भावनाओं के साथ विभाजित रहते हैं क्योंकि हम अपने शरीर से विभाजित होते हैं, और ऐसा लगता है कि कभी-कभी हमें उसके बारे में पता चलता है कि वह शौचालय जाना, खाना, सोना और सेक्स करना चाहता है। जबकि शौचालय जाने के संकेत शायद उपरोक्त सभी में सबसे स्पष्ट हैं, बाकी के साथ अभी भी कई प्रश्न शेष हैं।

मैं आपको इस विचार की ओर ले जाना चाहता हूं कि अपने शरीर के साथ विभाजन, उसके साथ संपर्क की कमी, अस्वीकृति और अस्वीकृति, हमारी सबसे बुनियादी जरूरतों की पूर्ति में भी गड़बड़ी पैदा कर सकती है। खाने के विकार, नींद संबंधी विकार, यौन रोग … इसलिए, शायद, आइए इस पर अपना दृष्टिकोण बदलने के पहले चरण के साथ शुरू करें - अपने स्वयं के शरीर को स्वीकार करने के साथ, अभी। तुम्हारा शरीर तुम हो। और आप बहुत लंबे समय से अनजाने और होशपूर्वक कुछ कर रहे हैं, ताकि वह आज वैसा ही हो।

इस प्रकार, अतिरिक्त वजन पर लौटने पर, हम कॉल कर सकते हैं पहला कारण, जो इसकी ओर जाता है - ठेला। अधिक स्पष्ट करने के लिए - भावनात्मक जब्ती … जब हम चिंतित होते हैं, जब हम डरते हैं, जब हम दर्द में होते हैं, जब हम शर्मिंदा होते हैं, जब हम खुद को दोष देते हैं तो हम पकड़ लेते हैं। इसके अलावा, अगर मैं छोटा हूं, और मेरी चिंतित मां अपनी चिंता को मुझ पर रखने के अलावा किसी भी तरह से दूर नहीं कर सकती है, तो बहुत जल्द मैं भी एक मोटा बच्चा बन जाऊंगा जो अपनी वास्तविक सीमाओं को महसूस नहीं करता है और उतना ही चिंतित है अपनी माँ के साथ मिलकर। यानी आप जानते हैं, हाँ? - अगर माँ डरती है, और वह अपने डर से टूट जाती है, तो वह पूरी तरह से बच्चे में भोजन के साथ फिट होगा, जिसे वह पूरी लगन से उसमें धकेल देगी।

मुझे लगता है कि आप मोटे लोगों के पूरे परिवारों को देख सकते हैं … जहां अधिक वजन सिर्फ एक मनोदैहिक लक्षण नहीं है, यह पूरे परिवार प्रणाली का लक्षण है। और हम अभी उन अमेरिकियों के बारे में बात नहीं कर रहे हैं जो पाउंड ट्रांस वसा और टन चीनी खा रहे हैं। तो - एक बच्चे में अपनी भावनाओं को समाहित करने के लिए, उसकी चिंता करें, उससे डरें, उससे शर्मिंदा हों - यह उसके अतिरिक्त वजन का सही तरीका है। यदि आप खाने के विकार और अन्य मनोदैहिक विकारों वाला मोटा बच्चा चाहते हैं, तो आप जानते हैं कि क्या करना है।

हालांकि, क्या होगा अगर, एक वयस्क महिला के रूप में जिसे कभी वजन की समस्या नहीं हुई है, मैं अचानक बिना किसी स्पष्ट कारण के खुद को मोटा पाती हूं? मुझे इसके बारे में क्या करना चाहते हैं? यह पहचानना महत्वपूर्ण है कि आपका वजन मनोदैहिक है, अर्थात उन भावनाओं से संबंधित है जिन्हें आप अस्वीकार करते हैं।यदि आप स्वीकार करते हैं कि आप अपनी भावनाओं से बहुत अधिक नहीं जुड़े हैं, तो परिवर्तन की ओर बढ़ने के लिए ये दो अच्छे कदम होंगे। चिकित्सा में, हम अपनी संवेदनशीलता को पुनः प्राप्त करने के लिए ग्राहकों के साथ काम करते हैं। मेरी भावनाओं को पहचानना, जांच करना कि वे किसके साथ जुड़े हुए हैं, वे किस कारण से उत्पन्न हुए, मैंने इन भावनाओं से कैसे निपटा, और फिर खुद को उन्हें अनुभव करने और यह देखने की अनुमति दी कि शरीर इस मामले में कैसे प्रतिक्रिया करता है।

एक विशेष रूप से महत्वपूर्ण हिस्सा शरीर के "अंधे" क्षेत्रों का अवलोकन है, इसके वे हिस्से जो "चुप" हैं। शरीर हमारे अंदर जो कुछ बचा है या रहता है उसका एक जीवंत और दृश्य प्रदर्शन है, शारीरिक रूप के पर्दे के पीछे क्या होता है। जो कुछ भी अंदर रखा जाता है और भावनात्मक रूप से आपको नीचे गिराता है, शरीर उस पर भार के रूप में अतिरिक्त वजन के रूप में प्रकट होगा। ठीक है, यदि आप अतिरिक्त वजन के बिना खुद को नोटिस नहीं करते हैं, तो शायद आप कम से कम खुद को इस तरह नोटिस करेंगे?!

यह महत्वपूर्ण है, मनोदैहिक अतिरिक्त वजन की उत्पत्ति के बारे में अहसास के करीब पहुंचना, जो आप इतने उत्साह से बचते हैं उसके लिए जिम्मेदारी हासिल करना। यदि आप कल्पना करें कि आपने अपना वजन कम करने वाली हर चीज को फेंक दिया है - आपको क्या सामना करना पड़ेगा? और यहां भावनाएं आती हैं … चिंता, जिसे हम सबसे पहले जब्त करते हैं और हमारे शरीर में प्राप्त किलोग्राम के रूप में रखते हैं, भावनाओं के संपर्क को रोकता है। यह उसका मानसिक कार्य है। चिंता के पीछे भावनाएं हमेशा छिपी होती हैं। यह पता लगाना महत्वपूर्ण है कि किन लोगों से मिलना है, उन्हें जीना है, उनकी घटना के कारण का एहसास करना है, यह सीखना है कि चिंता के पीछे छिपे बिना उनसे कैसे निपटना है। अपनी भावनाओं के साथ जीने का दूसरा तरीका खोजें। और फिर एक मनोदैहिक लक्षण के रूप में अतिरिक्त वजन दूर हो जाएगा। यदि आप अपने आप को एक भावना का अनुभव करने की अनुमति नहीं देते हैं, तो इसे शरीर में रखा जाता है, एक लक्षण में बदल जाता है। हमारे मामले में, अधिक वजन।

तो चलिए आगे बढ़ते हैं एक और कारण, जिससे अतिरिक्त वजन जमा हो सकता है और बरकरार रखा जा सकता है शरीर के खिलाफ हिंसा। एक बार अनुभव करने के बाद, या स्वयं इस हिंसा के प्रयास एक दर्दनाक अनुभव हैं। बुनियादी जरूरतों के हमारे शस्त्रागार में सुरक्षा शामिल है। मैं पहले ही कह चुका हूं कि शरीर ही एकमात्र सीमा है जिसे हम छू सकते हैं, और जब शरीर के माध्यम से आक्रमण होता है, तो हम स्पष्ट रूप से समझते हैं कि हमारी सीमाओं का उल्लंघन होता है। यदि, किसी कारण से, हमले के दौरान अपना बचाव करना संभव नहीं था, या खतरा इतना करीब था, भले ही वह पीछे हट जाए, शरीर अतिरिक्त वजन के माध्यम से व्यक्ति की सुरक्षा की आवश्यकता को दिखाएगा।

बहुत बार ग्राहक कहानियों में, यह यौन हिंसा है, या इसके प्रयास, जो अधिक वजन का कारण है। और इस तथ्य के कारण कि ये घटनाएं सीधे तौर पर शर्म की भावना से संबंधित हैं, ग्राहक तुरंत इन कहानियों को साझा नहीं करते हैं, जो निश्चित रूप से मनोचिकित्सा सहायता को जटिल बनाता है। इसलिए यदि आप इस तरह के अनुभव से गुजरे हैं, और आपको पता चलता है कि अधिक वजन इसका परिणाम बन गया है, जो आज आपको खुशी से जीने से रोकता है, तो कारणों को नजरअंदाज न करें, इसके साथ मनोचिकित्सा में काम करें।

अधिक वजन के साथ रहना, अनजाने में हिंसा से बचाव करना, पूरी दुनिया की आक्रामकता से, या पुरुषों की आक्रामकता से, उदाहरण के लिए, डर की स्थिति में रहने का विकल्प है, अपने शरीर का बलिदान करने के लिए, क्योंकि एक बार ऐसा लग रहा था आपको धोखा देने के लिए या आपकी सहमति के बिना खराब कर दिया गया था। इसका मतलब है कि उसके साथ अपनी पहचान बनाए रखना और उसे दंडित करना जारी रखना। लेकिन आपको दुर्व्यवहार के लिए खुद को दंडित करने या अतिरिक्त वजन उठाने की ज़रूरत नहीं है ताकि कोई आपको छू न सके - आपको स्वयं होने का अधिकार है। अपने शरीर को स्वीकार करने का विकल्प चुनकर, जिसमें आप हिंसा के अनुभव से गुजरे हैं, और उसके साथ गठबंधन बनाते हैं, जब आप और आपका शरीर सहयोगी होते हैं, तो आप फिर से संपूर्ण महसूस करने की ओर बढ़ेंगे और इसके अलावा खुद को बचाने के अन्य तरीके खोजेंगे। अधिक वजन होना….

अपने स्वयं के जीवन की वास्तविकता के खिलाफ अपनी भावनाओं की जांच करना महत्वपूर्ण है: यदि आप एक हमले से डरते रहते हैं, क्रोध को "संरक्षित" करते हैं, शर्मिंदा होते हैं, अपने शरीर पर विश्वासघात का आरोप लगाते हैं, अपने आप को दिखाई देने और ध्यान आकर्षित करने के अवसर से वंचित करते हैं, अपने आप को स्वस्थ संबंधों, प्यार, सेक्स, संवेदी अनुभव से वंचित करना - और बाहर डरने के लिए कोई खतरा और पूर्वापेक्षाएँ नहीं हैं, तो आप अपने स्वयं के जीवन में मौजूद नहीं हैं, और आपकी भावनाएँ वास्तविकता से संबंधित नहीं हैं, बल्कि पिछले अनुभव से हैं। यदि आप वास्तव में अपने शरीर, अपनी सीमाओं और अपने आप को समग्र रूप से महसूस करना चाहते हैं, तो चिकित्सा में इसके साथ काम करना बहुत महत्वपूर्ण है।मैं यहां रुकना चाहता हूं, क्योंकि यह गहन अध्ययन का विषय है, लेकिन मेरे लिए यह कहना महत्वपूर्ण था शारीरिक सीमाओं का उल्लंघन अधिक वजन वाले मनोदैहिक के सबसे सामान्य कारणों में से एक है। इसलिए, माताएं जो अपने बच्चों में जबरन दलिया भरती हैं, जबकि वे आंसू बहा रहे होते हैं और एक ऐसे व्यक्ति के बगल में सुरक्षा की भावना खो देते हैं, जो पूरी दुनिया को पहचानता है, यानी आप - अपने आप को एक साथ खींचते हैं और दूसरी जगह शक्ति का प्रयोग करना सीखते हैं। अन्यथा, वर्षों बाद, आपका बच्चा अधिक वजन वाली नौकरी के अनुरोध के साथ एक मनोचिकित्सक के सामने कुर्सी पर बैठने का जोखिम उठाता है।

एक और मनोवैज्ञानिक कारण जिससे हमारा वजन बढ़ता है क्रोध और शक्तिहीनता हमारे जीवन में क्या हो रहा है के संबंध में। हम में प्रवेश करने वाली किसी भी चीज़ को हम "पचा" नहीं सकते हैं। दूसरे शब्दों में, जीवन में जो कुछ होता है वह प्रतिरोध, अस्वीकृति या घृणा का कारण बनता है, लेकिन किसी कारण से हम बार-बार उससे निपटने के लिए खुद को मजबूर करते हैं। साथ ही, जो हो रहा है उसे आत्मसात किए बिना। रिश्तों, घटनाओं, दोहराव की स्थितियों की विषाक्तता, उनकी अस्वीकार्यता - "अखाद्य" - हमारे मानस के लिए, बहुत क्रोध और असहमति का कारण बनती है।

उसी समय, क्रोध की ऊर्जा अपने स्वभाव से कार्रवाई की ओर निर्देशित होती है, और यदि हम तैयार नहीं हैं या एक ही समय में कार्य करने में असमर्थ हैं, तो यह क्रोध और शक्तिहीनता शायद अधिक भार में बदल जाएगी क्योंकि परिस्थितियों का भार दबाव में आ जाएगा। हम। हम भीतर से क्रोध से प्रफुल्लित होते हैं, जो हमें शोभा नहीं देता, उसके विरोध के रूप में इसे बाहर व्यक्त करने में असमर्थ होते हैं। ऐसा रेट्रोफ्लेक्स्ड गुस्सा, यानी। खुद पर लिपटे हुए, और बाहर नहीं दिखाए गए, हमारे शरीर पर बहुत सारे अतिरिक्त पाउंड बनाने में हमारी मदद कर सकते हैं। कभी-कभी जो ग्राहक चिकित्सा में अपने शरीर के क्रोध की मात्रा के बारे में जागरूकता की दहलीज पर पहुंच गए हैं, वे कहते हैं कि ऐसा लगता है कि वे विस्फोट करेंगे, वे अलग हो जाएंगे, यह एक परमाणु विस्फोट की तरह होगा यदि वे अपने क्रोध को अनुमति देते हैं अंत में बाहर आने के लिए। जब कोई व्यक्ति एक चिकित्सक के साथ इस ऊर्जा को मुक्त होने देता है, तो वह धीरे-धीरे राहत महसूस करने लगता है - और जो किलोग्राम हमारी आंखों के सामने पिघलता हुआ प्रतीत होता है, वह इस बात की पुष्टि है।

वैसे, शक्तिहीनता एक बहुत शक्तिशाली अवस्था है, जो अपने आप में दमित क्रोध की एक बड़ी मात्रा को छिपाती है, और विक्षिप्त अवसाद स्पष्ट रूप से प्रदर्शित करता है कि जब हम अपने स्वयं के क्रोध को अनदेखा करते हुए निष्क्रिय होना चुनते हैं तो क्या होता है। क्रिया से मेरा तात्पर्य केवल बाहरी परिस्थितियों से संघर्ष नहीं है, बल्कि कुछ बदलने का प्रयास है। कैद में एक व्यक्ति अपनी शक्तिहीनता को प्रकट करता है, और परिस्थितियों के सामने आत्मसमर्पण करता है, यह स्वीकार करते हुए कि वह कार्य नहीं कर सकता, क्योंकि वह स्वतंत्रता में सीमित है, और फिर जिम्मेदारी का सवाल नहीं है, लेकिन जो हो रहा है उसे स्वीकार करने और अस्तित्व के लिए संसाधन खोजने का सवाल है।. कार्रवाई से, मेरा मतलब कम से कम यह पता लगाने का विकल्प है कि वास्तव में असहमति का कारण क्या है, और मनोदैहिकता से पीड़ित और अधिक वजन वाले बिना इसे अपने जीवन से निकालने के तरीकों की तलाश करने का प्रयास करें।

जब हम छोटे होते हैं, तो हम इसके लिए जिम्मेदार नहीं होते हैं कि मेज से हमारे मुंह में क्या आता है, जो हमारे शरीर पर आक्रमण करता है, और इससे कैसे निपटना है, जब तक कि हम खुद यह नहीं सीख लेते कि इससे कैसे निपटना है, और निश्चित रूप से हम उन्हें नहीं चुनते हैं जो हमें घेर लेते हैं, और फिर हमें किन जीवन स्थितियों में रखा जाता है। लेकिन जब हम वयस्क होते हैं तो इन सबके लिए हम जिम्मेदार होते हैं। इसलिए, यदि किसी व्यक्ति का मनोदैहिक अतिरिक्त वजन है, तो हम इस बारे में बात कर सकते हैं कि वह अपने जीवन के संबंध में बच्चे की कितनी स्थिति लेता है, वह खुद के लिए कितनी जिम्मेदारी नहीं लेता है, और एक अन्यायी को संबोधित करते समय उसका अतिरिक्त वजन क्या बोलता है दुनिया - शायद इसके बारे में वह इसे "पचा" नहीं पाता है?

आप जानते हैं, यह विश्लेषण करना बहुत महत्वपूर्ण है कि आपके अतिरिक्त वजन में क्या शामिल है। सच है, क्योंकि हम सब हैं भरे हुए है न केवल भय और चिंताएँ, शर्म और आत्म-आरोप, बल्कि विश्वास, विश्वास, दृष्टिकोण, कुछ मौलिक विचार जिन पर हम अपने जीवन में भरोसा करते हैं।यह सब एक तरह का मानसिक और भावनात्मक बोझ है, और कभी-कभी शरीर बहुत स्पष्ट रूप से दर्शाता है कि कौन सा है। क्या यह पेट पर "जीवन रेखा" है, और जिज्ञासु - वह क्या बचाता है या अपने मालिक को बचाना चाहिए? चाहे वह कूबड़ के रूप में पीठ पर "बैकपैक" हो, जिसे एक व्यक्ति लंबे समय से अपने भार के नीचे बिना झुके खींच रहा हो। या तो ये मोटे "हाथी जैसे" पैर हैं जो शरीर के बाकी हिस्सों के संबंध में अनुपातहीन लगते हैं, लेकिन ऐसा लगता है कि उनके मालिक को इस जीवन में अधिक स्थिर महसूस करने में मदद मिलती है। या हो सकता है कि पूरा शरीर एक तरह का फुलाया हुआ सुरक्षात्मक सूट जैसा दिखता हो, जिसके नीचे से केवल सिर दिखाई दे, जो अभी भी इसे नियंत्रित करता प्रतीत होता है?..

किसी व्यक्ति के लिए अक्सर यह समझना काफी मुश्किल होता है कि उसका वजन अधिक क्यों है। सामान्य तौर पर, अधिक वजन होने की पसंद का लेखकत्व तुरंत उपलब्ध नहीं होता है, और जब यह उपलब्ध होता है, तो यह बहुत अधिक प्रतिरोध का कारण बनता है। लेकिन अधिक वजन होने के लिए अपनी पसंद को विनियोजित किए बिना, आप इसके बारे में कुछ नहीं कर सकते। क्योंकि ठीक होने के लिए सबसे पहले आपको यह स्वीकार करना होगा कि आप बीमार हैं। और फिर ठीक होने का फैसला करें, और अपने स्वास्थ्य की जिम्मेदारी लेते हुए, इस रास्ते पर कुछ कदम उठाएं।

अधिक वजन वाले लक्षण के साथ मनोदैहिक के रूप में कार्य करने का अर्थ यह भी है कि आप अपने स्वयं के लक्षण की ओर से स्वयं की जांच करते हैं। मैं इस तकनीक को आपके साथ थोड़ा सा साझा करूंगा: एक मनोचिकित्सक आपको अपने लक्षण की भूमिका निभाने में मदद करता है, यह अधिक वजन बनने के लिए, और उसकी ओर से, यह बताएं कि वह आपके शरीर में कैसे समाप्त हुआ, वह इसमें क्यों है, कब तक क्या वह उसमें रहता है, किन घटनाओं के संबंध में, और यह आपके शरीर में कब तक रहेगा। खैर, और शायद सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अपने शरीर में अपना वजन बनाए रखने के लिए क्या कर रहे हैं? और उसे आपको छोड़ने के लिए आपको क्या करना शुरू करने की आवश्यकता है? तो अब आप आईने के सामने खड़े होकर सुन सकते हैं कि आपका अतिरिक्त वजन आपको क्या बता रहा है।

खैर, मैं वास्तव में अधिक वजन के मनोदैहिक विज्ञान के कई कारणों को पूरा करना चाहता हूं। स्पष्ट और यहां तक कि काव्यात्मक कारण - वजन देना … जब वजन किसी चीज के वजन के बारे में हो। सीधा सवाल है- आप अपने आप में क्या वजन देना चाहते हैं? दूसरों को आप पर ध्यान देने के लिए आपके व्यक्तित्व में वजन बढ़ाने की क्या ज़रूरत है? कुछ लोगों के लिए, वास्तव में अधिक वजन होने से उनके व्यक्तित्व को वजन देना ही एकमात्र तरीका है जो वे कर सकते हैं। यह कैसे होता है, आप पूछें? खैर, मान्यता की तलाश में, एक व्यक्ति अपने पैमाने को बिना साकार किए, शारीरिक रूप से भी बढ़ा सकता है। और यदि आप ऐसे व्यक्ति को अपनी जीवन रणनीति पर विचार करने के लिए आमंत्रित करते हैं, तो वह लंबे समय तक इस बात से हैरान रहेगा कि वह अन्य लोगों का पक्ष कैसे जीत सकता है, केवल उनकी आंखों में चौड़ाई में बढ़ने के अलावा।

याद रखें, शुरुआत में मैंने कहा था कि मनोवैज्ञानिक अतिरिक्त वजन जमा करने में मदद करने वाला मुख्य तंत्र भावनाओं का प्रतिधारण है। जब हम पहचान की तलाश करते हैं, और इस पर ध्यान देने की सख्त जरूरत होती है, और शायद प्रशंसा भी की जाती है, तो हम बचपन में मिले आंतरिक महत्व के मुआवजे में होते हैं। आप जोर से हंस नहीं सकते थे, दौड़ सकते थे, चिल्ला सकते थे, रो सकते थे, सक्रिय क्रियाओं के माध्यम से अपनी भावनाओं को व्यक्त कर सकते थे, आप अपने आप को या तो अपने क्रोध से या अपने आनंद से नहीं दिखा सकते थे। सामान्य तौर पर, एक बार फिर से बाहर झुकना खतरनाक था: इसके बाद सजा या अस्वीकृति हुई। आपको कमरे से बाहर निकाल दिया गया ताकि हस्तक्षेप न हो, उन्होंने आपके मुंह को ढँक दिया, आपको बेल्ट से पीटा, गर्मी और संचार से वंचित, खिलौनों या दोस्तों से वंचित, आपको ब्रश किया, स्कूल में आपकी उपलब्धियों का लगातार अवमूल्यन किया, अन्य की तुलना में बच्चों ने आपको चुपचाप और शांति से व्यवहार करने के लिए मजबूर किया, आपके प्रयासों को शर्मसार किया, और इसी तरह आगे भी। और इसलिए आप अपनी स्वयं की अपरिचितता की शाश्वत भावना के साथ बड़े हुए, और आपने पाया कि मोटा होना सबसे सुरक्षित बात है। कम से कम वे निश्चित रूप से आपको नोटिस करेंगे, वे पूरी तरह से आप पर भरोसा करेंगे और पीटे जाने की संभावना नहीं है। मोटा होना = वजनदार होना, बस यही बात है।

दुर्भाग्य से, अधिक वजन के साथ रहने का विकल्प इस मामले में आपकी पसंद नहीं है, यह अपने माता-पिता के इस विचार का समर्थन करना जारी रखने का विकल्प है कि आप कुछ भी नहीं हैं और इससे सहमत हैं। आखिरकार, अधिक वजन कपड़ों के साथ एक समस्या है, यह सांस की तकलीफ है, यह जठरांत्र संबंधी मार्ग और हृदय की समस्या है, यह शरीर के सौंदर्यशास्त्र की कमी है, यह सबसे अधिक संभावना है कि उच्च गुणवत्ता वाले सेक्स की कमी है, यह किसी तरह है अपने सिलवटों और वसा पर विचार करने वाले कुछ लोगों की घृणा के साथ एक बैठक, यह एक अंतहीन झूठ है जो अपने आप को आश्वस्त करता है कि आपके व्यक्तित्व ने अंततः वजन बढ़ाया है - आप केवल दिखाई नहीं दे रहे हैं, यह स्वीकार करना असंभव नहीं है कि आप तब हैं जब आप दो सीटों पर कब्जा कर लेते हैं विमान।

मैं आपको अपने साथ ईमानदार होने के लिए आमंत्रित करता हूं। अधिक वजन होने का मनोदैहिकता यह सोचने का एक कारण है कि आप अस्वस्थ शरीर में रहने का चुनाव करके अपने जीवन को जटिल क्यों बनाते हैं। अपने स्वयं के जीवन से निपटने के लिए पुराने जमाने के तरीकों का उपयोग क्यों करें। अपने आप को शरीर के साथ अपनी भावनाओं और विचारों की अखंडता और जुड़ाव की भावना से इनकार क्यों करें। आप अपनी खुद की सीमाओं को महसूस क्यों नहीं करते हैं, या आप इतना अतिरिक्त वजन बनाते हैं कि आप खुद कभी नहीं पहुंच पाएंगे? अंत में, क्या आपको एहसास होता है कि आप इस शरीर में सीमित हैं? वह शरीर जो आप अपने दैनिक से बनाते हैं एक विकल्प - जीवित रहना, जिसका अर्थ है महसूस करना और अभिनय करना, या सिर्फ एक जीव होना, यह संकेत देता है कि शौचालय जाने का समय आ गया है।