2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-07 22:19
जुए की लत, जुए की लत के बारे में कई राय हैं - कुछ का कहना है कि खेल प्रतिक्रिया में सुधार करते हैं, निर्णय लेने की गति बढ़ाते हैं, ऑनलाइन गेम के मामले में संचार कौशल में सुधार करते हैं, तर्क विकसित करते हैं, दीर्घकालिक योजना सिखाते हैं (शैली के आधार पर) और लक्ष्यों को प्राप्त करने में धैर्य; दूसरों को यकीन है कि "वह पर्याप्त खेलेंगे और लोगों को मार डालेंगे।"
अक्सर, उन खेलों पर कोई निर्भरता नहीं होती है जो वास्तव में तर्क, प्रतिक्रिया गति विकसित करते हैं, कुछ ज्ञान देते हैं। इसके अलावा, यदि कोई व्यक्ति दिन में आधा घंटा या एक घंटा खेल खेलता है, तो व्यसन भी उत्पन्न नहीं होता है। बच्चों के लिए, एक भावनात्मक परिवार में जो भावनात्मक रूप से एक बच्चे के जीवन में शामिल होता है, वह अपना टैबलेट या फोन फेंक देता है और माँ, पिताजी, दादी को उसके साथ खेलने के लिए कहता है। अगर परिवार में ऐसा होता है, तो खेल भी दिलचस्प नहीं होंगे।
खेलों का खतरा क्या है? एक व्यक्ति में, मस्तिष्क पूरी तरह से अलग तरीके से काम करना शुरू कर देता है - तंत्रिका केंद्र अत्यधिक उत्तेजित हो जाते हैं, जिसके बाद उसके लिए रोजमर्रा की जिंदगी दिलचस्प नहीं रह जाती है। दूसरे शब्दों में, अतिउत्तेजना सामान्य रूप से धारणा, जीवन और आनंद के एक पूरी तरह से अलग स्तर की ओर ले जाती है। उदाहरण के लिए, आप हर दिन दो बड़े चम्मच चीनी के साथ चाय पीते हैं (यह आपके लिए आदर्श है), लेकिन अगर आप 5 बड़े चम्मच चीनी डालते हैं, तो चाय बहुत मीठी होगी, और चीनी के बिना, यह बिल्कुल भी मीठी नहीं है। रासायनिक प्रक्रियाओं के स्तर पर, जुए की लत को मादक पदार्थों की लत के बराबर माना जाता है, और अति-उत्तेजना इस स्तर तक पहुँच जाती है कि 20 बड़े चम्मच चीनी आपके लिए आदर्श बन जाएगी, लेकिन पाँच पर्याप्त नहीं होंगे। इसके अलावा, यह बेस्वाद, अरुचिकर और नीरस होगा। यदि हम जीवन का उदाहरण देखें, तो एक व्यक्ति जो खेलों में इस कदर फंसा हुआ है कि उसका पूरा जीवन वहीं है, उसे डेट पर सरासर बोरियत का अनुभव होगा और वह संबंध नहीं बना पाएगा। उसके लिए, सारा वास्तविक जीवन साधारण काम, साधारण रिश्ते, साधारण दोस्त, और मुख्य ड्राइव खेल में सिमट जाएगा। यह भावनाओं की बाढ़ के लिए एक एड्रेनालाईन लत है जो वहां हैं। अक्सर, व्यसन खेल में वांछित लक्ष्य को प्राप्त करने के आनंद और आनंद से इतना नहीं जुड़ा होता है, बल्कि इसमें कितनी पीड़ा होती है। जितना अधिक दुख, उतना अधिक आनंद, और इस लत के कारण उत्पन्न होता है।
कौन बन सकता है जुए का दीवाना? अक्सर ये वे लोग होते हैं जिन्हें बचपन में भावनात्मक प्रतिक्रिया नहीं मिली, काफी सहानुभूतिपूर्ण, संवेदनशील, "पतली त्वचा" के साथ, परिवार के सभी अपराधों को महसूस करते हुए। जुए के आदी लोगों के साथ-साथ नशा करने वालों के बीच, एक बहुत ही सामान्य घटना है - परिवार काफी शांत है, लेकिन हर कोई अपने आप में है, हर कोई किसी से नाराज है, निष्क्रिय आक्रामकता का अनुभव करता है। ऐसे लोगों का जीवन नीरस है (वे मुझे बिल्कुल नहीं सुनते, वे मुझे नहीं समझते), इसलिए वे खेल में चमक की भरपाई करने के लिए जाते हैं, यहाँ हम एक ही तरंग दैर्ध्य पर हैं, यहाँ आप आक्रामकता को मिला सकते हैं, इसके लिए उनकी निंदा नहीं की जाएगी, जैसा कि रिश्तेदार करते हैं, इसके विपरीत, समझेंगे, समर्थन करेंगे, मजाक करेंगे, प्रशंसा करेंगे, सराहना करेंगे (तदनुसार, एक व्यक्ति को खेल से रोमांच मिलता है)। एक नियम के रूप में, नशा करने वाले और जुआ के आदी लोग हत्या नहीं करते हैं, वे खुद को आत्महत्या की ओर ले जाने की अधिक संभावना रखते हैं, लेकिन शराबियों को मार सकता है। यदि परिवार काफी शांत है, तो कोई उज्ज्वल घोटाले और शराब, झगड़े नहीं थे, लोग शराब की लत में चले जाते हैं।
क्या करें? सबसे पहले, अपने आप से पूछें कि आप वास्तव में अपने वास्तविक जीवन के बारे में क्या पसंद नहीं करते हैं, जो आपको प्रभावित करता है और आपको खेलों में इतना डुबो देता है। वास्तव में, यह व्यवहार वास्तविकता से एक प्रस्थान है, एक खेल के साथ अपने वर्तमान को बदलने का प्रयास। दूसरा कदम यह सीखना है कि जीवन में आनंद कैसे पाया जाए, लेकिन आप इसे स्वयं नहीं कर पाएंगे, आपको एक मनोचिकित्सक से संपर्क करने की आवश्यकता है।सवाल काफी गंभीर है, और आपको खुद को वास्तविकता में वापस लाने और जीवन में वास्तविक सफलता दिखाने के लिए मदद और समर्थन की आवश्यकता होगी, खेल में नहीं।
जिन लोगों के लिए पूरे जीवन, ड्राइव, एड्रेनालाईन, सभी संभावित प्रभाव खेल में हैं, एक नियम के रूप में, जीवन में कुछ भी हासिल करना नहीं जानते हैं। क्या कुछ गेम वास्तव में हमें दीर्घकालिक योजना बनाना सिखा सकते हैं? नहीं - खेल में, सभी परिणाम बहुत जल्दी प्राप्त होते हैं (एक दिन, दो, अधिकतम एक महीना, और आप महत्वपूर्ण परिणाम प्राप्त करेंगे, आपको "एक लाख मूल्यवान कोप्पेक" प्राप्त होंगे, जिसके लिए आप अपनी इच्छानुसार सब कुछ खरीद सकते हैं)। जीवन में, सब कुछ अलग है - वांछित लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए बहुत धैर्य की आवश्यकता होगी।
जुआरियों को धैर्य की बड़ी समस्या होती है, वे छोटे कदम नहीं उठा सकते हैं और साथ ही तुरंत परिणाम नहीं देख सकते हैं, वे लंबे समय तक इंतजार नहीं कर सकते - एक साल, दो, दस, बीस। यह इस जगह पर है कि हमें असफलता मिलती है - खेलों के आदी लोग नहीं जानते कि लंबी अवधि की योजना कैसे बनाई जाए (अपवाद हैं, लेकिन उनके लिए अपने लक्ष्य की ओर जाना अभी भी काफी मुश्किल होगा)। ये क्यों हो रहा है? वास्तव में, मानस 3-5 वर्ष की आयु में बना रहा। अक्सर, इस उम्र में बच्चे खेल में जाते हैं, क्योंकि यहां आत्म-मूल्य, अहंकार का मूल, भावनात्मक रूप से दर्पण करने की क्षमता, माता-पिता के साथ भावनात्मक संबंध को मजबूत करती है। यदि यह सब नहीं है, तो बच्चा, खुद को जाने बिना, बिना कुछ महसूस किए, बिना आंतरिक मूल्य बनाए, यह सब खेल के माध्यम से "प्राप्त" करने का प्रयास करता है।
जुए की लत से कैसे छुटकारा पाएं?
- स्वीकार करें कि आपको यह समस्या है।
-
अपने आप को सीमित करें, अपने जीवन से खेलों को पूरी तरह से बाहर करना बेहतर है। और जब तक आप जीवन में कुछ वास्तविक हासिल नहीं कर लेते, तब तक खुद को खेलने की अनुमति न दें।
- लक्ष्य निर्धारित करें - जीवन में खेल और अन्य रुचियों के लिए प्रतिस्थापन होना महत्वपूर्ण है। अपने जीवन से एक खोज करें।
- एक मनोचिकित्सक देखें। थेरेपी क्यों महत्वपूर्ण है? जुआरी विकास के प्रारंभिक स्तर पर बना रहता है, उसके लिए जीवन को काले और सफेद, सभी या कुछ भी नहीं के दृष्टिकोण से देखना काफी कठिन होगा। तदनुसार, अधिक सीढ़ियाँ चढ़ना मुश्किल होगा, ऐसा महसूस होगा कि यह एक चट्टान है (यह स्पष्ट नहीं है कि आप क्या पकड़ सकते हैं, और सामान्य तौर पर - क्या मैं बहुत ऊपर तक चढ़ पाऊंगा?) जुए की लत वाले लोगों को भारी मात्रा में प्रयास करना पड़ता है, जो अक्सर उनके शरीर और मानस के लिए भारी होता है। इसलिए निरंतर समर्थन की आवश्यकता है ("हाँ, आप सब कुछ ठीक कर रहे हैं! हाँ, अब आप बहुत अच्छे नहीं हैं, आप चर्चा महसूस नहीं करते हैं, लेकिन थोड़ी देर प्रतीक्षा करें, और पहला परिणाम होगा, आप शुरू करेंगे खुशी महसूस करने के लिए")। यहां एक व्यक्ति के लिए यह समझना महत्वपूर्ण है कि कोई चर्चा नहीं होगी - वास्तविकता बल्कि उबाऊ, नीरस, दलदली और जटिल जगहों पर है, लेकिन अंत में आपको वास्तविक परिणाम मिलते हैं। जिस क्षण एक जुआरी वास्तविक परिणामों और उसकी गेमिंग उपलब्धियों के बीच भावनात्मक अंतर महसूस करता है, वह पूरी तरह से अलग स्तर (शांत, शांत और स्वस्थ) का आनंद लेगा। इसके अलावा, इस व्यक्ति को वास्तव में भावनात्मक समर्थन, प्रतिक्रिया, प्रतिबिंब की आवश्यकता है - यह सब केवल मनोचिकित्सा में प्राप्त किया जा सकता है।
- सहायता समूह गुमनाम हैं (अल्कोहलिक्स एनोनिमस के समान)। आप ऐसे समूहों को ढूंढ सकते हैं और उनमें भाग ले सकते हैं, अधिमानतः संयोजन के रूप में - एक समूह और एक मनोचिकित्सक।
और याद रखें, यदि आप अपनी समस्या को स्वीकार करते हैं - यह सफलता का 50% है!
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