2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
आत्म-सम्मान में सुधार कैसे करें? आत्म-सम्मान, या अन्य लोगों के सापेक्ष किसी के व्यक्तित्व का मूल्यांकन, एक व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक ढाल और तलवार है, जो सभी जीवन और सभी अवसरों के लिए एक सार्वभौमिक सेट है। आत्मसम्मान के दर्जनों सबसे महत्वपूर्ण कार्य हैं: यह हम दूसरों से अपना बचाव करते हैं और खुद पर हमला करते हैं; हम खुद को सक्रिय जीवन और अच्छी तरह से आराम के लिए प्रेरित करते हैं, समाज में अपनी स्थिति को मापते हैं और इस पर गर्व करते हैं।
आत्मसम्मान हमारे जीवन में किसी भी कठिनाई के वायरस से व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक प्रतिरक्षा है। और इसकी प्रभावशीलता के लिए, यह हमेशा अपने सर्वोत्तम स्तर पर होना चाहिए। विपरीत जीवन परिस्थितियों की आग में व्यक्तिगत स्वाभिमान के गिरे हुए झंडे को कैसे उठाएं?
मैं कुछ सरल टिप्स दूंगा आत्म-सम्मान कैसे बढ़ाएं ?:
♦ 1. अपनी पिछली सफलताओं को याद रखें! अपने अतीत में, आपने शायद कुछ महत्वपूर्ण परिणाम प्राप्त किए हैं जिन पर आपको आज भी गर्व हो सकता है! इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कौन सा वर्ष था, और गतिविधि के किस क्षेत्र में: मुख्य बात यह है कि यह आप थे!
2. अपने चारों ओर देखो और देखो कि कितने लोग आप पर भरोसा करते हैं, जिनके लिए आप एक अधिकारी हैं! ये आपके काम के सहकर्मी या आभारी ग्राहक, आपके सहपाठी या सामाजिक नेटवर्क पर अनुयायी हो सकते हैं। और अगर आपकी राय किसी के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, तो इस दुनिया को आपकी जरूरत है!
♦ 3. नया पेशेवर ज्ञान प्राप्त करें। हम कितने भी होशियार और शिक्षित क्यों न हों, दुनिया स्थिर नहीं रहती और हमारा ज्ञान और कौशल अप्रचलित हो जाता है। एक विशाल या डायनासोर की तरह महसूस न करने के लिए, कुछ पुनश्चर्या पाठ्यक्रम लें, और फिर अर्जित दक्षताओं को दिखाएं।
♦ 4. अपने व्यक्तिगत क्षितिज का विस्तार करें। पब्लिक स्पीकिंग या एंटरप्रेन्योरशिप कोर्स, स्टाइलिस्ट या वाइन पारखी कौशल, रिश्तों के रहस्यों पर एक ऑनलाइन स्कूल, या उचित सोशल मीडिया पोजिशनिंग पर एक मास्टर क्लास आपको दूसरों से उच्च प्रशंसा प्राप्त करने में मदद करेगा और आपके मूड को बेहतर बनाने की गारंटी है!
5. अपनी उपस्थिति को और अधिक आकर्षक बनाएं! दुर्भाग्य से, उन्हें अभी भी उनके कपड़ों से बधाई दी जाती है, और एक व्यक्ति की छवि अभी भी उसकी गहरी आंतरिक दुनिया से अधिक महत्वपूर्ण है। इसलिए, आप चाहे कितने भी अच्छे दिखें, आप हमेशा अपनी छवि में एक उत्साह, काली मिर्च या सम्मान का स्पर्श जोड़ सकते हैं: कपड़ों की एक नई वस्तु या एक फैशन एक्सेसरी खरीदें, अपने बाल कटवाने या चश्मे का आकार बदलें, एक उज्जवल टाई पहनें या फ्लर्टी स्कार्फ, अपने मेकअप को और अधिक ध्यान देने योग्य बनाएं, और दांतों को सफेद करें। स्टाइल आइकॉन बनना आपके आत्मसम्मान के लिए एक बेहतरीन तोहफा है।
6. अपने फिगर का ख्याल रखें। अगर छवि पर काम ने आंकड़े के साथ समस्याओं का खुलासा किया, तो खेल और आहार का समय आ गया है। तीन महीने के बाद नियमित रूप से जिम जाने से आपके परिचित आपकी तारीफ करेंगे और आपसे सफलता के रहस्य पूछेंगे। और यह भूमिका स्पष्ट रूप से आपके लिए सुखद होगी।
7. एक पेशेवर फोटो सत्र बुक करें। अपनी छवि में सुधार करने के लिए दूसरों का ध्यान आकर्षित करना महत्वपूर्ण है। ऐसा करने के लिए, आपको एक पेशेवर फोटो सत्र आयोजित करने, सोशल नेटवर्क पर सबसे सफल तस्वीरें पोस्ट करने और अच्छी तरह से योग्य पसंद और टिप्पणियों को मंजूरी देने की आवश्यकता है।
8. कोई बुरी आदत छोड़ दो। उदाहरण के लिए, धूम्रपान या अधिक भोजन करना, लेट लेट सिंड्रोम, परजीवी शब्द, डेस्कटॉप अव्यवस्था, या स्मार्टफोन की लत जो आपको देर से जगाए रखती है और कभी भी पर्याप्त नींद नहीं ले पाती है। यह अहसास कि आप ऐसा करने में सक्षम थे, न केवल आपको अपने व्यक्तित्व का सम्मान करने के लिए प्रेरित करेगा, बल्कि भविष्य में आशावाद का एक भंडार भी बनाएगा।
9. कुछ ऐसा करें जो दूसरों की प्रशंसा करे। यह एक चरम ड्राइविंग कोर्स या गोताखोर प्रमाणन हो सकता है। पहाड़ों पर चढ़ना या स्नाइपर कौशल। एक तूफानी पहाड़ी नदी पर आकर्षक राफ्टिंग या मैराथन दौड़, बाइक यात्रा या नायकों की दौड़ में भाग लेना।आपके आत्मसम्मान के लिए, न केवल जीत महत्वपूर्ण है, बल्कि स्वयं भागीदारी भी है: आखिरकार, अपने दोस्तों के लिए आप पहले से ही एक उदाहरण बन जाएंगे!
10. अपनी स्थायी टीम बनाएं। यदि आपको ऐसा कुछ मिलता है जो आपने अपने आत्मसम्मान को बढ़ाने की प्रक्रिया में सीखा है जो आपकी सबसे अधिक रुचि रखता है, तो इसे निरंतर आधार पर करना शुरू करें और अपनी खुद की टीम बनाएं। जिन लोगों के लिए आप एक गुरु बन जाते हैं और एक में लुढ़क जाते हैं, वे आपके आत्मसम्मान और आपके और आपके ज्ञान के प्रति उनके सम्मान की रक्षा करेंगे, इसे कभी गिरने नहीं देंगे!
जैसा कि आप देख सकते हैं, कुछ भी जटिल नहीं है! और आपको ये उपयोगी सिफारिशें देकर और आपकी मुस्कान और कृतज्ञता के शब्दों को प्राप्त करके, मैंने अपना आत्म-सम्मान बढ़ाया। चूंकि यह मेरे लिए काम करता है, तो यह निश्चित रूप से आपकी भी मदद करेगा !!!
मैं आपको सलाह देता हूं कि इस तरह के मेरे लेखों को अनुभाग में पढ़ें
इससे आपको अपने जीवन में कई गलतियों से बचने में मदद मिलेगी।
क्या आपको "अपना आत्म-सम्मान कैसे बढ़ाएं" लेख पसंद आया?
YouTube चैनल पर मेरे वीडियो टिप्स देखें
सिफारिश की:
आत्म-सुधार की बेकारता के बारे में थोड़ा
किसी के साथ आपके मनोवैज्ञानिक प्रश्नों / अनुरोधों पर काम करना क्यों उचित है - एक सलाहकार, मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक। इंटरनेट पर सिर्फ लेख पढ़ने और यूट्यूब पर वीडियो देखने का मतलब खुद पर काम करना नहीं है। खैर, बिल्कुल। इसके अलावा, लेख पढ़ना और वीडियो देखना ठीक उसी तरह की व्यस्त गतिविधि है जो आपको वर्षों तक एक ही समस्या में सॉसेज करने और कुछ भी नहीं करने की अनुमति देती है। ऐसा क्यों है?
आत्मसम्मान और यह हमारे लिए कैसे नष्ट होता है। विषाक्त वातावरण को कैसे ट्रैक करें और उसका निपटान कैसे करें
कितनी लड़कियां सफल और सुंदर बनने का प्रयास करती हैं। लेकिन बहुत कम लड़कियां अपने बारे में सकारात्मक सोचती हैं। इस क्षेत्र में बहुत सारे शोध हुए हैं जो यह साबित करते हैं कि हमारे विचारों और हमारे पर्यावरण का हमारे जीवन पर गहरा प्रभाव पड़ता है। लेकिन कुछ बदलना शुरू करने के लिए, आइए पर्यावरण से शुरू करें। आइए अपने परिवेश के साथ सरल शुरुआत करें। पर्यावरण में दो कारक महत्वपूर्ण हैं:
आत्म-विश्वास कैसे पैदा करें: आत्म-समर्थन अभ्यास
अपने आप में और अपनी ताकत पर विश्वास कैसे मजबूत करें? अपने आप को कैसे सहारा दें, आत्म-समर्थन की आवाज को अंदर कैसे दर्ज करें? आत्मविश्वास और आत्मविश्वास विकसित करने का अभ्यास। मैंने पहले ही लेख "कैसे एक महिला टीए विधियों का उपयोग करके अपना आत्म-सम्मान बढ़ा सकती है"
आत्म-आलोचना, आत्म-समर्थन, आत्म-स्वीकृति
आत्म-आलोचना, आत्म-समर्थन, आत्म-स्वीकृति - ये स्क्रिप्ट थेरेपी के चरण हैं जिसका अर्थ है आत्म-प्रेम का कौशल सीखना। लेख का उद्देश्य मनोवैज्ञानिकों को यह दिखाना है कि आप कम आत्मसम्मान और आत्म-निषेध के उपचार में इस तरह से कैसे जा सकते हैं। बाकी संकेत देंगे कि ऐसा काम किसके साथ शुरू करना है। स्वस्थ आत्म-आलोचना मौजूद नहीं है;
दक्षता और उत्पादकता में सुधार कैसे करें, या खुद को कैसे व्यवस्थित करें?
यदि आप एक आधुनिक व्यक्ति को देखें, तो यह देखना आसान है कि जीवन में जिस गति और जटिलता से निपटने की आवश्यकता है, वह उन चीजों की मात्रा से गुणा हो गई है जो 50 साल पहले की जानी थीं। लोग जल्दी में हैं, लेकिन समय पर नहीं। औसत व्यक्ति का जीवन विभिन्न दूतों, सामाजिक सेवाओं से भरा होता है। नेटवर्क, ईमेल, और दर्जनों अन्य विकर्षण जो हर दिन दक्षता और उत्पादकता को प्रभावित करते हैं। इस बीच, व्यक्तिगत दक्षता और उत्पादकता सफलता की कुंजी है, आपके जीवन का स्तर और गुणवत्ता उन पर निर्भर करती
