2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
आज मैं चिंता के ऐसे क्षण के बारे में बात करना चाहता हूं जो लाचारी है।
वे कैसे संबंधित हैं? कि कैसे।
चिंता, भय के विपरीत, अस्पष्टता और अनिश्चितता की विशेषता है, जिससे स्थिति का आकलन करना और निर्णय लेना मुश्किल हो जाता है।
इस वजह से, भय के विपरीत चिंता, आसन्न खतरे के सामने लाचारी की भावना के साथ होती है।
असहायता बाहरी कारकों (भूकंप, युद्ध, तूफान) या आंतरिक (कमजोरी, कायरता, पहल की कमी) के कारण हो सकती है।
इसलिए, वही स्थिति या तो चिंता या भय का कारण बन सकती है। यह इस बात पर निर्भर करता है कि व्यक्ति खतरे से निपटने के लिए कितना सक्षम या इच्छुक है।
उदाहरण के लिए: रात में एक महिला ने बगल के कमरे में एक आवाज सुनी, उसे लगा कि लुटेरे दरवाजा तोड़ने की कोशिश कर रहे हैं। उसने इस पर घबराहट और पसीने, चिंता के साथ प्रतिक्रिया व्यक्त की। वह बड़ी बेटी के कमरे में गई। बेटी ने भी लुटेरों की बात सुनी, लेकिन उसने खतरे से निपटने का फैसला किया और उस कमरे में चली गई जहां घुसपैठिए काम कर रहे थे। नतीजतन, वह लुटेरों को डराने में कामयाब रही। खतरे के विचार से मां अपने आप को असहाय महसूस कर रही थी, लेकिन बेटी ने ऐसा नहीं किया। मां में घबराहट, बेटी में खौफ।
चिंता में बहुत लाचारी है, क्योंकि खतरा पूरी तरह से स्पष्ट नहीं है। यह अस्पष्ट है। चिंता के साथ-साथ लाचारी से निपटने के लिए, इसे स्पष्ट करने के लिए खतरे का सामना करना आवश्यक है; देखें कि खतरा क्या है, मैं इसके साथ क्या कर सकता हूं। यह कितना बड़ा है, क्या मैं इसे खुद संभाल सकता हूं या मुझे मदद की जरूरत है। मुझे क्या मदद चाहिए, मुझे यह कहां मिल सकता है, आदि।
इसलिए अगर हम जीवन में चिंता महसूस करते हैं, तो उसे स्पष्ट करना चाहिए।
ऐसा करने के लिए, आपको तीन सवालों के जवाब देने होंगे:
- जोखिम में क्या है?
- खतरे का स्रोत क्या है?
- मेरी लाचारी क्या समझाती है?
पिछले उदाहरण पर विचार करें: माँ को क्या खतरा था? अस्पष्ट। जीवन, संपत्ति। इस सवाल का जवाब सिर्फ मां ही दे सकती थी, जिससे वह और डर गई।
खतरे का स्रोत क्या है? माँ के लिए, वह पूरी तरह से स्पष्ट नहीं है, उसने बस बगल के कमरे में एक आवाज़ सुनी, जिससे वह डर गई।
क्या समझाती है माँ की लाचारी? तथ्य यह है कि यह समझे बिना कि खतरे का स्रोत क्या है, स्थिति का आकलन करना और उसका सामना करना असंभव है।
हमारे जीवन में भी ऐसा ही होता है। जब तक हम अपनी चिंता का विश्लेषण नहीं करते और समझते हैं कि क्या खतरे में है, कौन या क्या धमकी दे रहा है, हम निर्णय नहीं ले सकते और कार्य नहीं कर सकते। हम असहाय, लकवाग्रस्त और चिंतित रहते हैं।
एक बात और है। एक वस्तुनिष्ठ खतरे का वर्णन यहाँ किया गया है (लुटेरे एक वास्तविक वस्तुनिष्ठ खतरे हैं)। लेकिन जीवन में अक्सर ऐसी स्थितियां होती हैं जहां कोई वस्तुनिष्ठ खतरा नहीं होता है। एक व्यक्तिपरक खतरा है, अर्थात्। किसी व्यक्ति के व्यक्तिपरक आंतरिक कारकों (उदाहरण के लिए, कायरता, शर्म, कमजोरी) के कारण होने वाला खतरा। ऐसे में कोई विक्षिप्त चिंता की बात कर सकता है। और हम इसके बारे में अगले लेख में बात करेंगे।
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