2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
अधिक वजन से लड़ने से थक गए! मैं फिर से कठोर आहार के साथ खुद को पीड़ा नहीं देना चाहता, ताकि मैं बाद में और भी खा सकूं! मैं संदिग्ध गोलियों और स्लिमिंग चाय के साथ अपने स्वास्थ्य को कमजोर करने के लिए तैयार नहीं हूं, जो शरीर से सभी उपयोगी पदार्थों को धो देती हैं!
यदि ऐसा है, तो परिणामों से लड़ना बंद करें, और यह कारणों से निपटने का समय है।
क्या आपने कभी सोचा है कि मोटापे से पीड़ित लोगों के लिए, उच्च रक्तचाप, मधुमेह, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस से बीमार होने का डर वजन कम करने के लिए पर्याप्त प्रेरणा क्यों नहीं है? और यहां तक कि जिन लोगों को पहले से ही पूरी बीमारियों के लिए विशिष्ट बीमारी है, उन्हें बहुत खाने की आदत से छुटकारा पाने की कोई जल्दी नहीं है?
और यहां आप धूम्रपान, शराब, ड्रग्स के साथ एक सादृश्य बना सकते हैं। इन व्यसनों से शरीर को होने वाले नुकसान तो स्पष्ट हैं, लेकिन आनंद अधिक प्रबल है! इसलिए भोजन भी एक औषधि है। और जिस प्रकार इन व्यसनों से छुटकारा पाना कठिन है, उसी प्रकार भोजन की लत से छुटकारा पाना कठिन है।
और जिस तरह शराब से छुटकारा पाने के कार्यक्रम हैं, उदाहरण के लिए, अधिक खाने से छुटकारा पाने के लिए कार्यक्रम और तरीके हैं।
बेशक, कई चुपके से एक जादू की गोली का सपना देखते हैं जो तुरंत अपना वजन कम कर देगी! यह असंभव क्यों है? क्योंकि मानव शरीर सब कुछ एक कारण से करता है! और यह किसी कारण से वजन जमा करता है! कोई भी संवेदना, परिवर्तन, लक्षण हमारे लिए शरीर का संकेत है, संदेश है, संदेश है। नहीं तो वह हमसे बात नहीं कर सकता। अतिरिक्त वजन भी एक संकेत है! आकार में बढ़ते हुए हमारा शरीर हमें क्या बताना चाहता है?
हम कह सकते हैं कि ढेर सारा और स्वादिष्ट खाना, सोफे पर फुर्सत के पल बिताना, बातचीत के दौरान खाना एक आदत है। हां यह है। यह एक संपूर्ण व्यक्ति के जीवन का तरीका है। लेकिन क्या यह सब है? इन आदतों के पीछे कौन-सी अधूरी ख्वाहिशें छिपी हैं? इस जीवन शैली के छिपे लक्ष्य क्या हैं? इसे कैसे बदला जा सकता है?
अतीत में एक पूर्ण व्यक्ति के रूप में, मुझे इसमें दिलचस्पी है:
- परिवार में बच्चे की पोषण शिक्षा क्यों बाधित होती है, जिसे वह फिर वयस्कता में ले जाता है?
- भूख और भूख में अंतर कैसे करें?
- जब भूख न हो तो भूख कहाँ से आती है?
- खाने में स्वाद के अलावा और क्या सुख मिलता है?
- मनोविज्ञान भोजन की लत की व्याख्या कैसे करता है?
और अगर अधिक खाने का मुख्य कारण स्पष्ट है - आनंद, तो अतिरिक्त पाउंड के लाभ बेतुके लगते हैं! क्या वास्तव में एक बड़े शरीर के अपने फायदे हैं?
और सबसे महत्वपूर्ण अनुरोध खुश रहना है - क्या यह इतने वजन में संभव है? और इसके बारे में बिल्कुल क्यों बात करें, अगर अब हम जल्दी से अपना वजन कम कर लेंगे और तुरंत अच्छा महसूस करेंगे! हम अक्सर आत्म-प्रेम, स्वीकृति के बारे में बात करते हैं। अगर आपने अभी तक वह सब कुछ हासिल नहीं किया है जो आप चाहते थे, तो क्या खुद से प्यार करना जरूरी है? हो सकता है कि जब तक आप निर्माण न करें तब तक अपने आप से प्यार का वादा करना बेहतर होगा? और एक प्रोत्साहन होगा!..
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