नकारात्मक भावनाओं का प्रबंधन। भाग 1. तकनीक "ग्राउंडिंग"

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वीडियो: ग्राउंडिंग - मजबूत भावनाओं को प्रबंधित करने की तकनीक 2024, मई
नकारात्मक भावनाओं का प्रबंधन। भाग 1. तकनीक "ग्राउंडिंग"
नकारात्मक भावनाओं का प्रबंधन। भाग 1. तकनीक "ग्राउंडिंग"
Anonim

कल हमने पूर्णकालिक नक्षत्र पाठ्यक्रम के छात्रों के साथ भावना प्रबंधन पर चर्चा की। यह विचारों का एक दिलचस्प शोरबा निकला।

तो, पहले चीज़ें पहले।

यह जानना इतना महत्वपूर्ण क्यों है कि नक्षत्र के दौरान ग्राहक की मजबूत भावनाओं का क्या करना है?

क्योंकि चिकित्सक न केवल इसके लिए जिम्मेदार है खुद … याद रखें: "आग लगने की स्थिति में, पहले एक कॉमरेड सार्जेंट को बाहर निकालें," एक हवाई जहाज पर, "एक ऑक्सीजन मास्क, पहले अपने लिए, और फिर अपने बच्चे को", "यदि आप स्वयं गरीब और बीमार हैं, तो आप जीत गए 'अपने साथी की मदद करने में सक्षम नहीं है, साझा करने के लिए बस कुछ भी नहीं होगा!" इसलिए अमीर और स्वस्थ रहो!"

चिकित्सक हालत के लिए जिम्मेदार है ग्राहक … सत्र के बाद ग्राहक सत्र से पहले की तुलना में कम से कम खराब नहीं होना चाहिए, और यह वांछनीय है कि वह बेहतर महसूस करे।

स्थिति के लिए नक्षत्र चिकित्सक जिम्मेदार है समूह सामान्य तौर पर और इसके प्रत्येक प्रतिभागी।

समूह के एक सदस्य की गहरी भावनात्मक प्रक्रिया दूसरे सदस्यों में फैल सकती है। यह वही है भावनात्मक संदूषण … हमेशा एक जोखिम (छोटा, लेकिन वहाँ) होता है कि एक सदस्य की नकारात्मक भावना पूरे समूह को अभिभूत कर सकती है। कभी-कभी यह बहुत उपयोगी और कभी-कभी हानिकारक होता है, जो किसी विशिष्ट ग्राहक के साथ चिकित्सक की कार्य योजना पर निर्भर करता है, जिसे एक निश्चित समय पर लागू किया जा रहा है।

इसलिए, समूह के नेता की वयस्क स्थिति को बनाए रखने और उसमें होने वाली सभी प्रक्रियाओं को नियंत्रित करने के लिए नक्षत्र चिकित्सक के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है।

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इसलिए, एक ऐसी स्थिति जिसमें चिकित्सक का समय पर हस्तक्षेप आवश्यक है, जब समूह के सदस्यों (ग्राहक या डिप्टी या पर्यवेक्षक) में से एक ने एक मजबूत भावनात्मक प्रतिक्रिया में प्रवेश किया: क्रोध, क्रोध, क्रोध, उदासी, निराशा, लालसा, निराशा, जलन, दर्द, अवमानना, अहंकार।, उदासीनता, आदि। आप उन मजबूत भावनाओं की सूची जारी रख सकते हैं जिन्हें आपने स्वयं टिप्पणियों में देखा है।

यह क्लाइंट के साथ काम करने की प्रक्रिया का हिस्सा हो सकता है, या यह एक साथ और मुख्य प्रक्रिया के समानांतर जा सकता है। इससे ग्राहक को उनकी स्थिति से अवगत होने में मदद मिल सकती है। या यह क्लाइंट को अपनी प्रक्रिया से बहुत विचलित कर सकता है। या यह ग्राहक के रक्षा तंत्र का हिस्सा हो सकता है (ग्राहक का एक नए के लिए प्रतिरोध)।

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यदि चिकित्सक का मानना है कि किसी व्यक्ति की दी गई भावनात्मक प्रतिक्रिया या संबंधित शारीरिक स्थिति प्रक्रिया में बाधा है, तो पहली बात जो दिमाग में आती है वह यह है कि वह व्यक्ति आवेदन करता है "ग्राउंडिंग" की तकनीक। आखिरकार, आपकी कल्पना में एक भावना को एक विद्युत बादल (बॉल लाइटिंग) के रूप में दर्शाया जा सकता है, जिसे पृथ्वी ग्रह के केंद्र में निर्देशित किया जा सकता है और ग्रह को इस चार्ज को बेअसर करने या इसे कीड़े के लिए उपयोगी किसी चीज़ में बदलने के लिए कह सकता है।, मकड़ियों और खनिज।

ठीक यही हम उनके साथ करते हैं, जो भूमिकाओं को हटाने के बाद, भूमिका की संवेदनाओं से मुक्त महसूस नहीं करते हैं। हम इसे जोड़े में या समूह में करते हैं। सामूहिक कार्रवाई, एक नियम के रूप में, व्यक्तिगत प्रक्रिया की तुलना में बहुत अधिक प्रभावी होती है।

"धरती माँ, इसे स्वीकार करें, इसे रूपांतरित करें और जहाँ भी यह काम आए, उसे निर्देशित करें। अग्रिम धन्यवाद"।

इस तकनीक की प्रभावशीलता में सुधार:

  • जोर से बोलना।
  • कई लोगों के कार्यों का सिंक्रनाइज़ेशन।
  • एक संचार चैनल के रूप में पाइप का विज़ुअलाइज़ेशन और पृथ्वी के केंद्र में ऊर्जा भेजना।
  • हिलाने वाले इशारे।
  • एक गहरी और लंबी साँस छोड़ना, या राहत की तथाकथित साँस छोड़ना।
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प्रौद्योगिकी का सार « ग्राउंडिंग . ग्राउंडिंग तकनीक एक ही रोकथाम तकनीक है, केवल बड़े पैमाने पर। केवल प्रतिभागियों की भूमिका में अन्य हैं: एक बच्चा नहीं जो अपनी मां के साथ दर्द साझा करता है, बल्कि एक वयस्क और संपूर्ण ग्रह पृथ्वी। जिस प्रकार एक संसाधन माँ की गोद में एक बच्चे के लिए यह आसान होता है, उसी तरह एक व्यक्ति के लिए यह आसान होता है जब नकारात्मक भावना की विद्युत ऊर्जा, जैसे कि बिजली की छड़ के माध्यम से, पृथ्वी में जाती है।

एक बार मैंने एक बड़े आदमी का टैंट्रम देखा। रोते हुए उन्होंने जो दर्द व्यक्त किया वह अंतहीन लग रहा था।लेकिन डेनैन पेरी ने प्रशिक्षण में उपस्थित सभी लोगों को रोने वाले के चारों ओर एक घेरे में खड़े होने और उसे एक खुली हथेली से धीरे से छूने के लिए कहा, और जो पहली पंक्ति में फिट नहीं हुए, एक डेज़ी, ने उन्हें दूसरी डेज़ी बनाने के लिए कहा और पहली पंक्ति के प्रतिभागियों को अपनी हथेलियों से स्पर्श करें। फिर उन्होंने सभी से राहत के तीन गहरे निकास एक साथ करने को कहा। एक मिनट लगा। उसके बाद, प्रतिभागियों ने अपना हाथ छोड़ दिया और कुछ कदम पीछे हट गए। एक मिनट पहले बिलख-बिलख कर रोने वाला शख्स पूरी तरह से शांत था।

निष्कर्ष के बजाय

ये ऐसे चमत्कार हैं जो एक सरल और प्रभावी ग्राउंडिंग तकनीक.

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