2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
एक जीवित व्यक्ति एक जटिल जीव है।
हम सब एक भौतिक शरीर हैं, एक जैविक जीव हैं। लेकिन इसके साथ ही हमारा अदृश्य हिस्सा भी है - ये ऊर्जाएं, विचार, सूचना हैं।
हम, जैसे थे, इस अदृश्य में हर तरफ से लिपटे हुए हैं। यह इस अदृश्य भाग पर है कि हम में से प्रत्येक के जीवन में जो कुछ भी होता है वह निर्भर करता है। लेकिन किसी कारण से इसे महत्व नहीं दिया जाता है। लेकिन हम में से यह हिस्सा - ऊर्जा विचार और सूचना - मुख्य है।
बाहरी और आंतरिक में सबसे महत्वपूर्ण चीज केवल एक चीज है जो हमारे साथ होने वाली हर चीज के लिए जिम्मेदार है और होगी - हमारी चेतना!
चेतना एक रिसीवर और ट्रांसमीटर है, एक सार्वभौमिक अनुवादक है। बस चेतना को दृष्टि और श्रवण से भ्रमित न करें। हम अधिकांश जानकारी नहीं देखते या सुनते हैं। यह अदृश्य धाराओं में हमारे पास आता है और हमारे बीच से होकर गुजरता है। इसी से हमें प्रेरणा मिलती है, अच्छी और बुरी भावनाएँ।
यह सब हमारे रिसीवर की सुलभ समझ में हमें बताने की कोशिश कर रहा है। लेकिन एक "लेकिन" है, क्या यह जानकारी स्वीकार या अस्वीकार की जाएगी, क्या हमारा अवचेतन मन नए कार्यक्रमों को स्वीकार करेगा।
हाँ, अगर यह अव्यवस्थित नहीं है! " कैसे?" - आप पूछना।
यह सब कुछ का एक द्रव्यमान है: भय, अपराधबोध की भावनाएँ, ठीक है, पहले से ही निहित विश्वास। यह सब हमें आनंद और बहुतायत में जीने से रोकता है। हाँ, अफ़सोस है। हमारा अवचेतन मन वह जानकारी नहीं देता है जो हम अनुरोध करते हैं, लेकिन वह जो आवश्यक समझता है उसे देता है। इसके अलावा, यह हमारे अपने दृष्टिकोण से निर्देशित होता है। अवचेतन मन स्पष्ट रूप से उन दृष्टिकोणों को पूरा करता है जो एक व्यक्ति ने अपने जीवन के दौरान प्राप्त किया और खुद को बनाया। स्मार्ट किताबें पढ़ना, विज़ुअलाइज़ेशन और पुष्टिकरण काम नहीं करते।
यहाँ एक उदाहरण है। आपने अपनी पसंदीदा फिल्म को डिस्क पर जलाने, प्लेयर चालू करने, डिस्क डालने का निर्णय लिया है, और प्रक्रिया शुरू हो गई है। लेकिन जब आपने इस रिकॉर्डिंग को देखने का फैसला किया, तो पता चला कि डिस्क नई नहीं है, और इस पर एक और फिल्म पहले ही रिकॉर्ड की जा चुकी है। आपकी इच्छा पूरी नहीं हुई। तो यह अवचेतन के साथ है, यह सूचना के प्रवाह को अवरुद्ध और अस्वीकार कर देगा। जब तक आप इस "डिस्क" को साफ नहीं करते और पुराने कार्यक्रमों और विश्वासों से छुटकारा नहीं पाते।
आत्म घृणा।
आत्म-घृणा, एक बार दूर के बचपन में जन्म लेने के बाद, निश्चित रूप से वयस्कता में वापस आ जाएगी! आत्म-घृणा आत्म-निषेध है, अपनी शक्तियों का दमन - स्वयं का एक महत्वपूर्ण हिस्सा। यह आमतौर पर बचपन के आघात के कारण होता है। बचपन में अक्सर माता-पिता अपने बच्चे से जीत और सफलता की मांग करते हैं। उन्होंने इस विचार को सिर में ठोंक दिया कि माता-पिता के प्यार के कारनामों के बिना, वह प्राप्त नहीं होगा। बाद में, यह रवैया आत्मसम्मान को प्रभावित करता है। कोई भी दुर्घटना या असफल स्थिति हारने वाले के कार्यक्रम को गति प्रदान करती है…
मैं आपका ध्यान इस तथ्य की ओर आकर्षित करना चाहूंगा कि घृणा कई प्रकार की होती है। वह अपने शरीर, अपने व्यक्तित्व, अपने कार्यों, अपने लिंग के लिए उठती है … एक व्यक्ति में यह अलग-अलग और "गुलदस्ता" दोनों में मौजूद हो सकता है। ये सभी अभिव्यक्तियाँ तब प्रकट होती हैं जब कोई व्यक्ति प्रियजनों, समाज, मालिकों आदि की आवश्यकताओं के साथ किसी प्रकार की असंगति देखता है।
गलतियों के लिए अपराधबोध की भावना, उनके कुछ गुणों की अस्वीकृति और बाहरी विशेषताओं को शामिल किया गया है। वास्तव में, इसमें तीन खिलाड़ी शामिल हैं!
बच्चों का हिस्सा - जो, बचपन के आघात के कारण, एक बेहोश बच्चे के निर्णय से "बंद" होता है (जब बच्चा महसूस करता है कि दूसरे उसके बारे में क्या कहते हैं)। माता-पिता - आरोप लगाना, जब माता-पिता अक्सर डांटते हैं, मना करते हैं, एक तरह का भावनात्मक शोषण। वास्तविक - जब पहले से ही एक वयस्क व्यक्ति हमेशा हर चीज में आदर्शता के लिए प्रयास करता है, लेकिन वह सफल नहीं होता है।
यह सब मिलकर आत्म-घृणा की सभी प्रकार की अभिव्यक्तियों में विकसित होता है। यह अपने भीतर दर्द और भावनाओं को छिपाने की इच्छा में पैदा होता है। उसी समय, एक वास्तविकता बनाई जाती है जो अपने बारे में उसकी राय की पुष्टि करती है …
सिफारिश की:
आत्म-देखभाल और सच्चा आत्म-प्रेम क्या है
आत्म-प्रेम कैसे महसूस करें और अपना ख्याल कैसे रखें? आत्म-प्रेम और आत्म-देखभाल अक्सर स्वार्थ और दंभ के साथ भ्रमित होते हैं। अपना ख्याल रखने का मतलब है अपने लिए कुछ सुखद करना, खुद पर जोर न देना, मौज-मस्ती करना और एक आसान समय बिताना। मैं बहस नहीं करता, आत्म-प्रेम में स्वार्थ की स्वस्थ खुराक होती है। एक व्यक्ति जो कुछ भी करता है, वह अपनी जरूरतों को पूरा करने के लिए करता है, चाहे वह कितने भी परोपकारी विचारों को कवर किया जाए। इसलिए, अपना ख्याल रखते हुए, आपको खुद को खुश करने और
आत्म-अलगाव तनाव और चिंता / महामारी से कैसे बचे / स्व-नियमन और आत्म-प्रबंधन
हाल ही में, जैसे कि कल, मुझे ऐसा लग रहा था कि यह विषय उन लोगों के लिए प्रासंगिक है जो स्वास्थ्य समस्याओं का सामना कर रहे हैं। व्यक्तिगत रूप से, मैंने इन तकनीकों का उपयोग उन ग्राहकों के लिए किया जिनके लिए चिकित्सा कारणों से तनाव को contraindicated है, इसलिए एक तनावपूर्ण स्थिति के कारणों में तल्लीन करने का प्रयास अंतर्निहित बीमारी के अतिरिक्त विस्तार को जन्म दे सकता है, और केवल एक ही चीज बची थी - स्वयं को पढ़ाना- विनियमन तकनीक। आज पूरा देश (यदि पूरी दुनिया नहीं) खुद को अनिश्
आत्म-सम्मान / आत्म-तोड़फोड़
आपने उच्च या निम्न आत्मसम्मान वाले बच्चे को कहाँ देखा है? ऐसे कोई नहीं हैं … इसलिए … अगर अचानक आपके रास्ते में आपको कोई ऐसा पत्थर लगे जो आपको आगे बढ़ने से रोकता है। रुको … निम्नलिखित को समझें … भावनात्मक घाव की आधारशिला आत्मसम्मान की समस्या है। पहले सात साल की अवधि में बने पैटर्न के आधार पर, कुछ को यह समस्या अधिक गंभीर होती है, दूसरों को कम। एक भावनात्मक घाव का ध्यान अंदर की ओर होता है, जिससे कि कुछ शर्तों के तहत यह आत्म-विस्फोट के पैटर्न में बदल जाता है💥
आत्म-आलोचना, आत्म-समर्थन, आत्म-स्वीकृति
आत्म-आलोचना, आत्म-समर्थन, आत्म-स्वीकृति - ये स्क्रिप्ट थेरेपी के चरण हैं जिसका अर्थ है आत्म-प्रेम का कौशल सीखना। लेख का उद्देश्य मनोवैज्ञानिकों को यह दिखाना है कि आप कम आत्मसम्मान और आत्म-निषेध के उपचार में इस तरह से कैसे जा सकते हैं। बाकी संकेत देंगे कि ऐसा काम किसके साथ शुरू करना है। स्वस्थ आत्म-आलोचना मौजूद नहीं है;
आत्म-सुधार की शक्ति। एक मनोवैज्ञानिक के साथ फ्रैंक वार्तालाप: नकारात्मक विचार और भावनाएं
नकारात्मक विचार स्वाभाविक और स्वाभाविक रूप से क्यों सोचते हैं, लेकिन सकारात्मक विचारों को सोचने का प्रयास क्यों करें? नकारात्मक सोच शराब, ड्रग्स और सिगरेट की तरह ही व्यसनी है। हम इसे इतनी बार अभ्यास करते हैं, इसे महसूस किए बिना, आदर्श रूप से, एक गुरु के परिश्रम के साथ, हम अपने कौशल को नकारात्मक सोच में सुधारते हैं। नकारात्मक विचारों की लत आधुनिक मनुष्यों में सबसे आम व्यसनों में से एक है। बड़े होने की प्रक्रिया में, हमारे आस-पास के वयस्क हमारे सिर में कार्यक्रम और दृष्ट