2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
"जो कुछ कलम से लिखा जाता है, उसे आप कुल्हाड़ी से नहीं काट सकते"
मुझे आज भी वह समय याद है जब लोग एक-दूसरे को पत्र लिखते थे, कागज के लिफाफे में बंद करके डाक के डिब्बे में ले जाते थे। महिलाओं ने अपनी याद दिलाने के तरीके की उपेक्षा नहीं की, अपने संदेश को अपने पसंदीदा इत्र के साथ छिड़का और लिपस्टिक का निशान लगाया। दोस्तों में एक पोस्टकार्ड, एक टिकट, और यहां तक कि एक स्मारिका बैंकनोट भी शामिल हो सकता है। यह कितना रोमांटिक था, और सबसे महत्वपूर्ण बात, ईमानदारी से! वास्तविक लाइव संचार की भावना बनी रही। लेकिन उच्च प्रौद्योगिकियों के आधुनिक युग ने फोन, इंटरनेट, स्काइप और ई-मेल के बदले में हमें इस अवसर को "चुरा लिया"। इस प्रकार, पत्र-पत्रिका शैली उत्परिवर्तित हुई, लेकिन जीवित रही!
लोग अब भी एक-दूसरे को चिट्ठी लिखते हैं, लेकिन अब उन्हें चिट्ठी भेजने के लिए कहीं जाने की जरूरत नहीं है, दो-तीन हफ्ते तक जवाब का इंतजार करें. आप उसी तरह एक तस्वीर या फोटो को "इन्सर्ट" कर सकते हैं, रेखांकित कर सकते हैं, क्रॉस आउट कर सकते हैं, हाइलाइट कर सकते हैं और जो आपने लिखा है उसे मिटा सकते हैं, उसे कूड़ेदान में फेंक सकते हैं। यह सब तुरन्त होता है! इस प्रकार "मनोचिकित्सकीय पत्राचार" विधि दिखाई दी।
विक्टर यूरीविच मिनोवशिकोव - (मनोवैज्ञानिक विज्ञान के उम्मीदवार, एसोसिएट प्रोफेसर, रूसी शिक्षा अकादमी के मनोवैज्ञानिक संस्थान के परामर्श और मनोचिकित्सा की प्रयोगशाला के डॉक्टरेट छात्र, मास्को सामाजिक शिक्षा अकादमी के शिक्षाविद) के लिए एक नया शब्द मिला यह विधि - "स्क्रिबोथेरेपी" (लैटिन शब्दों से: s crib io - "लिखने के लिए" और चिकित्सा - "उपचार")। इस तथ्य के बावजूद कि यह पत्राचार है, न कि लाइव संचार, इस प्रकार के परामर्श का ग्राहक पर सलाहकार - मनोवैज्ञानिक का एक शक्तिशाली प्रभाव होता है। क्लाइंट का पत्र बहुत सारी साइकोडायग्नोस्टिक जानकारी देता है। विली-निली, पत्र लिखने वाला व्यक्ति अपने विचारों को साकार करता है, कभी-कभी मौखिक रूप से भी बेहतर। वह बनाता है, सोचता है, अपने विचारों को तौलता है और उसी क्षण स्वयं उनका विश्लेषण करता है। कागज पर अपनी आंतरिक दुनिया की प्रस्तुति एक व्यक्ति को खुद को समझने में मदद करती है, उसके आसपास के लोगों में, सब कुछ उसके स्थान पर रखने के लिए। इन सबका अपना चिकित्सीय प्रभाव है! इसके अलावा, बहुत से लोगों को कागज पर अपने विचार व्यक्त करना बहुत आसान लगता है। आखिरकार, कोई भी उनकी भावनाओं को नहीं देखता है, और अक्सर आँसू, जैसे उनके गाल लाल हो जाते हैं, उनका निचला होंठ कांपता है, और उनकी हथेलियों में पसीना आता है। आखिरकार, यह व्यर्थ नहीं है कि लोग कहते हैं "कागज सब कुछ सह लेगा।" लेकिन कागज न केवल सहन करता है, बल्कि मदद भी करता है। इलेक्ट्रॉनिक रूप में स्क्रिबो थेरेपी पारंपरिक प्रोजेक्टिव तकनीकों के उपयोग की अनुमति देती है: क्लाइंट के चित्र, कविता और गद्य। सब कुछ ग्राहक की मनोवैज्ञानिक स्थिति के बारे में जानकारी संकलित करने में मदद करता है: लिखावट, शैली, अक्सर इस्तेमाल किए जाने वाले शब्द, शब्द - परजीवी, फ़ॉन्ट, वाक्य संरचना और बहुत कुछ।
ग्राहक के लिए एक बड़ा प्लस न केवल प्रतिक्रिया प्राप्त करना है, बल्कि इसे अपने लिए रखने की क्षमता भी है। भविष्य में एक से अधिक बार उसकी ओर मुड़ने के लिए, एक बार फिर मनोवैज्ञानिक की सिफारिशों पर विचार करें, उत्तर, प्रश्न और नए अनुरोध तैयार करें।
अपने मनोवैज्ञानिक को "मनोचिकित्सा" पत्र लिखने के लिए यहां कुछ दिशानिर्देश दिए गए हैं:
- अपना पत्र लिखने के लिए खुद को पर्याप्त खाली समय दें। कौन जानता है कि कितने मिनट, यदि घंटे नहीं, तो आपको अपनी स्थिति का वर्णन करने की आवश्यकता होगी।
- सुनिश्चित करें कि आप कमरे में अकेले हैं और कोई भी आपका पत्र नहीं पढ़ सकता है।
- अपनी समस्या को पहले कुछ शब्दों, वाक्यों में तैयार करने का प्रयास करें, और फिर प्रत्येक क्षण को विस्तार से प्रकट करें।
- अगर आप पर अचानक से भावनाओं की बाढ़ आ जाए, तो शांत रहें, यह आपके शरीर की एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया है, क्योंकि आप अपने जीवन में कठिन, नकारात्मक रूप से आवेशित और कठिन क्षणों का वर्णन कर रहे हैं। पत्र के अंत तक यह बहुत आसान हो जाएगा!
- बताएं कि आप एक मनोवैज्ञानिक से किस तरह की मदद की उम्मीद करते हैं? इस विषय पर आपके क्या विचार हैं।
- यदि आप अपने पत्र में रंग जोड़ना चाहते हैं, जोर दें, हाइलाइट करें, एक चित्र जोड़ें, किसी भी स्थिति में अपने आप को इससे इनकार न करें।
