संलग्नता सिद्धांत

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

कोई अच्छे और स्थिर लोगों को क्यों पसंद करता है, जबकि किसी को केवल कुतिया और महिला के प्यार में पड़ जाता है?

कुछ लोग आसानी से बिदाई का अनुभव क्यों कर पाते हैं, जबकि अन्य के लिए यह एक सार्वभौमिक समस्या बन जाती है? ⠀

क्यों कोई आसानी से प्यार में पड़ जाता है और जल्दी शादी कर लेता है, जबकि कोई जीवन भर कुंवारा रहता है और करीबी रिश्ते बनाने से डरता है? ⠀

हम में से कई लोग एक ही परिदृश्य के अनुसार संबंध क्यों बनाते हैं और किसी भी तरह से इससे बाहर नहीं निकल पाते हैं, हर बार एक व्यसनी या विनाशकारी रिश्ते में पड़ जाते हैं? ⠀

क्योंकि हम में से प्रत्येक का एक अलग प्रकार का लगाव होता है। यह वह है जो हमें रिश्ते की एक या दूसरी शैली और एक निश्चित प्रकार के भागीदारों का चयन करता है। ⠀

हमारा लगाव मॉडल बचपन में ही बनता है और बहुत हद तक मां के व्यवहार पर निर्भर करता है। बच्चा अपने माता-पिता के साथ रिश्ते से बाहर नहीं निकल सकता है और अपने लिए दूसरा चुन सकता है, इसलिए उसे उस व्यवहार की शैली के अनुकूल होना होगा जो वयस्क उसे दिखाता है। और माता-पिता बहुत अलग व्यवहार करते हैं। ⠀

कुछ एक प्यार भरे और स्थिर वातावरण में पले-बढ़े, तो कुछ ने अपना पूरा बचपन एक नर्सरी में बिताया। कुछ का पालन-पोषण एक अपर्याप्त दादी द्वारा किया गया, किसी का पालन-पोषण शराबियों के परिवार में हुआ, या यहाँ तक कि एक अनाथालय में समाप्त हो गया। हम में से प्रत्येक अपने स्वयं के प्रकार का लगाव बनाता है, और भविष्य में हम इस प्रकार के लगाव को समाज में स्थानांतरित करते हैं - उन्हीं मापदंडों के अनुसार, साथियों के साथ हमारे संबंध बनाए जाते हैं, और फिर - रिश्तों में भागीदारों के साथ। और लोगों के साथ हमारा रिश्ता जितना करीब होता है, हमारे बच्चों की आदतें और भावनात्मक प्रतिक्रियाएं उतनी ही स्पष्ट रूप से प्रकट होती हैं। ⠀

कुल मिलाकर 4 प्रकार के अनुलग्नक हैं, लेकिन विभिन्न स्रोतों में आप इन चार मॉडलों के लिए अलग-अलग नाम पा सकते हैं। ⠀

मैं मनोवैज्ञानिकों के वर्गीकरण का उपयोग करूंगा बार्थोलोम्यू और होरोविट्ज़, जो मानते थे कि लगाव के प्रत्येक मॉडल में 2 भाग होते हैं: दूसरों की छवि (लगाव की वस्तु का विचार) और दूसरों की रुचि के योग्य स्वयं की छवि। अर्थात्, हमारे प्रकार के लगाव सीधे हमारे आत्म-सम्मान पर निर्भर करते हैं, साथ ही इस बात पर भी निर्भर करते हैं कि हम एक साथी को कैसे देखते हैं - खुद से बेहतर, बदतर या समान। ⠀

तो, लगाव होता है:

- विश्वसनीय। स्वयं की सकारात्मक छवि और दूसरों की सकारात्मक छवि द्वारा विशेषता (मैं सुपर हूं, आप सुपर हैं)। ⠀

- चिंताजनक। स्वयं की नकारात्मक छवि और दूसरों की सकारात्मक छवि द्वारा विशेषता (मैं बहुत नहीं हूं, आप सुपर हैं)। ⠀

- टालना-अस्वीकार करना। स्वयं की सकारात्मक छवि और दूसरों की नकारात्मक छवि द्वारा विशेषता (मैं सुपर हूं, आप ऐसा नहीं हैं)। ⠀

- चिंता-निवारक। स्वयं की नकारात्मक छवि और दूसरों की नकारात्मक छवि द्वारा विशेषता (मैं बहुत नहीं हूं, आप बहुत नहीं हैं)। ⠀

इन मॉडलों से, यह अनुमान लगाना पहले से ही आसान है कि एक निश्चित प्रकार के लगाव वाले लोग कैसे संबंध बनाते हैं। ⠀

सुरक्षित अनुलग्नक प्रकार वाले लोग अक्सर समान अनुलग्नक प्रकार वाले जोड़े की तलाश में रहते हैं। दोनों सोचते हैं कि वे सुपर हैं, उनका रिश्ता स्थिर और सामंजस्यपूर्ण है। ⠀

एक चिंतित लगाव प्रकार वाले लोग अक्सर अवचेतन-अस्वीकृति संलग्नक वाले लोगों के लिए अवचेतन रूप से आकर्षित होते हैं। यह एक बहुत ही कठिन, दर्दनाक, अक्सर व्यसनी संबंध है। उनमें लोग अक्सर पीड़ित होते हैं, लेकिन भाग नहीं सकते। बहुत ही मामला जब यह दोनों खराब और अलग है असंभव है। ऐसे रिश्तों में चिंतित प्रकार अक्सर पीड़ित की भूमिका निभाता है, और टालने वाला-अस्वीकार करने वाला प्रकार अक्सर अत्याचारी की भूमिका निभाता है। ⠀

चिंतित-निवारक लगाव वाले लोग सबसे कठिन प्रकार के होते हैं, क्योंकि उनमें चिंता और परिहार दोनों के उच्च स्तर होते हैं। वे एक रिश्ता चाहते हैं और साथ ही उससे डरते भी हैं। वे अपने आप में चिंतित प्रकार और परिहार-अस्वीकार करने वाले दोनों प्रकार के लक्षण दिखाते हैं, इसलिए, एक रिश्ते में वे पीड़ित और अत्याचारी दोनों हो सकते हैं।

इसके बाद, मैं प्रत्येक प्रकार के अनुलग्नक पर अलग से विचार करने का प्रस्ताव करता हूं।

विश्वसनीय प्रकार

तो आइए प्रत्येक प्रकार के अनुलग्नक को अधिक विस्तार से समझना शुरू करें। आइए सबसे सकारात्मक से शुरू करें - सुरक्षित प्रकार का लगाव।आइए देखें कि बचपन में इस प्रकार का लगाव कैसे बनता है।

बचपन

सुरक्षित या सुरक्षित लगाव इस तथ्य की विशेषता है कि बच्चा आसानी से पर्यावरण के साथ संपर्क बनाता है। लगाव की यह शैली बच्चों में विकसित होती है, जिसका महत्वपूर्ण वयस्क बच्चे के जीवन के पहले वर्षों में हमेशा उपलब्ध रहता है, बच्चे के संकेतों को संवेदनशील रूप से मानता है, उसकी आवश्यकताओं के लिए पर्याप्त रूप से प्रतिक्रिया करता है, और जब बच्चा सुरक्षा, आश्वासन या सहायता चाहता है तो वह उत्तरदायी और स्नेही भी होता है।. इस प्रकार के लगाव के साथ, जरूरत पड़ने पर एक सार्थक वयस्क हमेशा मौजूद रहेगा और सहायता प्रदान करेगा। इस आत्मविश्वास के कारण, बच्चे सुरक्षित महसूस करते हैं और रुचि के साथ अपने आसपास की दुनिया का पता लगा सकते हैं। वे अंतरंगता का आनंद लेते हैं और आदी नहीं हैं।

अन्य सभी प्रकार के लगाव अविश्वसनीय होते हैं और उनमें सुरक्षा की भावना नहीं होती है। असुरक्षित लगाव वाले बच्चे असहाय महसूस करते हैं और संभावित विफलता की स्थिति में हार मान लेते हैं।

विश्वसनीय लगाव जुड़ा हुआ है, सबसे पहले, निकटतम वयस्क के व्यवहार की स्थिरता, उसकी भावनात्मक प्रतिक्रियाओं की संतृप्ति, साथ ही वयस्क से प्रतिक्रिया की उपस्थिति और गुणवत्ता के साथ।

यदि आप कमोबेश स्वस्थ वातावरण में पले-बढ़े हैं, आपकी माँ ने आपकी देखभाल की, पर्याप्त व्यवहार किया और आवश्यक मात्रा में प्यार दिया, तो सबसे अधिक संभावना है कि आपने एक विश्वसनीय प्रकार का लगाव बना लिया है।

वयस्कों

शोध के अनुसार, लगभग 50 प्रतिशत लोगों के पास एक सुरक्षित लगाव प्रकार है।

अनुलग्नक लक्षण:

- अपने आप में और अपने साथी में विश्वास, ईर्ष्या की कमी और साथी को खोने का जुनूनी डर;

- उच्च भावनात्मक बुद्धिमत्ता (ईक्यू) - आपकी भावनाओं को समझने और उन्हें आसानी से अन्य लोगों तक पहुंचाने की क्षमता, साथ ही साथ दूसरों की भावनाओं को अच्छी तरह से पहचानने की क्षमता (उच्च सहानुभूति)।

- करीबी रिश्तों में रहने की क्षमता, खुले और अपने साथी पर भरोसा करें, स्वतंत्र रूप से प्यार व्यक्त करें और स्वीकार करें;

- अपनी सीमाओं की रक्षा करने की क्षमता (यदि आवश्यक हो), एक साथी में विलय न करने और न घुलने की क्षमता;

- एक आरामदायक स्थिति दोनों अकेले और लोगों से घिरी हुई;

- रिश्तों पर आशावादी विचार, विवाह की संस्था, पारिवारिक मूल्य;

- रिश्तों में संकटों का सामना करने की क्षमता, एक साथी के साथ रचनात्मक संवाद बनाने की क्षमता;

- अपने साथी के प्रति वफादार रहने की क्षमता (ऐसे लोग क्षणिक सुख के लिए अपनी शादी या गंभीर रिश्ते का त्याग नहीं करेंगे;

- एक साथी के साथ ब्रेकअप से आसानी से उबरने की क्षमता (विश्वसनीय प्रकार वाले लोग निश्चित रूप से चिंता करेंगे, लेकिन आत्महत्या करने या विनाशकारी व्यवहार परिदृश्यों में जाने के लिए पर्याप्त नहीं है, जैसा कि चिंतित प्रकार कभी-कभी करता है)।

क्या आपने खुद को इस प्रकार में पहचाना? बधाई हो - आप सबसे स्वस्थ सिद्धांत के अनुसार अपने रिश्ते का निर्माण कर रहे हैं और आपके पास वास्तव में मजबूत और सामंजस्यपूर्ण संघ बनाने का हर मौका है।

संगतता

विश्वसनीय प्रकार + विश्वसनीय प्रकार

जैसा कि मैंने पहले कहा, विश्वसनीय प्रकार के लोग अक्सर अपने साथी के समान लगाव वाले लोगों को चुनते हैं। और ये सबसे मजबूत और सबसे सामंजस्यपूर्ण गठबंधन हैं जो स्वस्थ संबंधों के एक मॉडल का प्रतिनिधित्व करते हैं। ये साथी रिश्तों में विश्वास और भावनात्मक निकटता को महत्व देते हैं, और वे ईमानदार और ईमानदार होने की कोशिश करते हैं। दोनों अपनी खामियों और अपने साथी की खामियों को जानते हैं और एक दूसरे को स्वीकार करते हैं कि वे कौन हैं। संघर्षों में, वे शांत रहने, अपनी गलतियों को देखने और स्वीकार करने और समझौता करने में सक्षम होते हैं।

इन जोड़ों में तलाक की दर काफी कम होती है। लेकिन कभी-कभी वे अभी भी रिश्ते से बाहर निकल सकते हैं अगर वे उन्हें संतुष्ट करना बंद कर दें। इस मामले में बिदाई को उनके द्वारा एक आपदा के रूप में नहीं माना जाता है, अक्सर बिदाई के बाद वे सामान्य मैत्रीपूर्ण संबंध बनाए रखना जारी रखते हैं, खासकर यदि वे बच्चों या एक सामान्य व्यवसाय से जुड़े हों।

विश्वसनीय प्रकार + अलार्म प्रकार

इस जोड़े में एक विश्वसनीय प्रकार के लगाव वाला साथी अक्सर माता-पिता या शिक्षक की भूमिका निभाता है - वह अपने साथी की तुलना में मनोवैज्ञानिक रूप से अधिक परिपक्व होता है, इसलिए उसे अक्सर अपने साथी की देखभाल करनी पड़ती है। पहले तो यह उसे खुशी भी देता है, लेकिन फिर समस्याएं शुरू होती हैं। एक चिंतित प्रकार के साथी को अक्सर खुद पर भरोसा नहीं होता है, इसलिए उसे लगातार अपने महत्व की पुष्टि की आवश्यकता होती है। वह ईर्ष्यालु हो सकता है, एक साथ जितना संभव हो उतना समय बिताना चाहता है, और एक विश्वसनीय प्रकार के लगाव वाले साथी में स्वतंत्रता और व्यक्तिगत स्थान की कमी हो सकती है, क्योंकि वह आत्मनिर्भर है और उसे अपने "आधे" की निरंतर उपस्थिति की आवश्यकता नहीं है। " यदि एक चिंतित प्रकार वाला साथी अपने व्यवहार की शैली को नहीं बदलता है, तो यह अंततः अलगाव का कारण बन सकता है, क्योंकि विश्वसनीय व्यक्ति कभी भी उस रिश्ते को बर्दाश्त नहीं करेगा जिसमें वह सहज नहीं है।

विश्वसनीय प्रकार + बचें-अस्वीकार प्रकार

परिहार प्रकार में एक जोड़े के साथ, सुरक्षित लगाव वाले व्यक्ति में भावना और अंतरंगता की कमी होगी। वह खुले और ईमानदार संचार के लिए प्रयास करेगा, और परिहार प्रकार बंद हो जाएगा और एक साथी को अपनी आंतरिक दुनिया में नहीं आने देगा। परिहार प्रकार स्पष्टता और निश्चितता से बचते हुए सतही, कार्यात्मक संबंध बनाने की कोशिश करेगा। एक विश्वसनीय प्रकार लंबे समय तक इस तरह के रवैये को बर्दाश्त नहीं करेगा और जल्द ही किसी "गर्म" की तलाश में जाएगा। और परिहार प्रकार, जो किसी भी समस्या से दूर भागने के आदी है, उसे हल करने के बजाय, किसी को भी पीछे नहीं रखेगा और अपने आप में और भी बंद हो जाएगा। इसके अलावा, कभी-कभी टालने वाला साथी खुद ही ब्रेकअप की शुरुआत कर सकता है अगर उसे लगता है कि रिश्ता खत्म हो रहा है। वे अस्वीकृति से बहुत डरते हैं, इसलिए वे अक्सर पहले छोड़ने की कोशिश करते हैं, ताकि त्याग किए जाने के अपमान का अनुभव न हो।

अलार्म प्रकार

लगाव की यह शैली लगभग 10% लोगों में होती है और अक्सर उन बच्चों में बनती है जो विनाशकारी परिवारों (उदाहरण के लिए, शराबियों के परिवारों में) में बड़े हुए हैं।

बचपन

ऐसे बच्चे के माता-पिता हमेशा उपलब्ध और देखभाल करने वाले नहीं होते हैं। कुछ बिंदुओं पर, माता-पिता सहानुभूतिपूर्ण और उत्तरदायी हो सकते हैं, और कभी-कभी, वे बच्चे की जरूरतों को पूरी तरह से अनदेखा कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, शराब पर निर्भर माँ को ही लें। शांत रहने के कारण, वह बच्चे की देखभाल करती है, उसे शांत करती है और उसकी कॉल का जवाब देती है। लेकिन शराब के नशे के क्षणों में, वह बच्चे पर निर्भर नहीं हो जाती है, और वह उसकी जरूरतों को पूरी तरह से अनदेखा कर देती है और रोती है। अपने व्यवहार की इस तरह की असंगति के कारण, बच्चे को यकीन नहीं है कि जब उसे अपने माता-पिता की देखभाल और सहायता की आवश्यकता होगी, तो वह उन्हें प्राप्त करेगा। इसलिए, वह दुनिया पर बहुत भरोसा नहीं कर रहा है और अपनी मां के करीब रहने की कोशिश करता है, वह उसे थोड़े समय के लिए भी जाने देने से डरता है। वह हमेशा उत्सुकता से अपने माता-पिता का ध्यान आकर्षित करता है। उम्र के साथ, माँ को खोने का एक तर्कहीन डर प्रकट हो सकता है (बच्चा सोचता है कि वह उसे छोड़ सकती है या अप्रत्याशित रूप से मर सकती है)। अवज्ञा के क्षणों में, यदि माता-पिता बच्चे को डराते हैं कि वे उसे एक अनाथालय, एक पुलिसकर्मी या एक नाराज पड़ोसी के पास भेज सकते हैं, तो यह केवल स्थिति को बढ़ाता है।

एक चिंतित प्रकार के लगाव के साथ एक बच्चा और एक वयस्क अक्सर अकेलेपन के डर से प्रेतवाधित होता है, और इसलिए वह हमेशा किसी से जुड़ने, विलय करने, संलग्न करने के अवसर की तलाश करेगा। वह केवल किसी के साथ जुड़ाव, अपनेपन और दूसरे व्यक्ति के साथ संबंध को महसूस करने में सहज और सुरक्षित महसूस करता है। वह मूल्यवान और प्यार के योग्य महसूस नहीं करता है, और अन्य लोगों का सकारात्मक मूल्यांकन करता है, इसलिए वह अक्सर प्यार के "योग्य" होने, सहज होने और अपने आस-पास के सभी को खुश करने की कोशिश करता है। वह दूसरों द्वारा स्वीकार किए जाने के लिए दूसरों के साथ बहुत करीबी संबंध बनाने की कोशिश करता है। साथ ही ऐसे बच्चों को रिजेक्ट होने का बहुत डर होता है, इसलिए मां की नाराजगी या असंतोष को आपदा माना जाता है।

वयस्कों

उत्सुक लगाव वाले लोगों के मुख्य लक्षण:

- एक साथी के साथ उच्च स्तर की भावनात्मक निकटता की इच्छा, उसमें विलय और विलीन होने तक। और साथ ही - आंतरिक अविश्वास और अस्वीकृति का डर।

- ऐसे लोगों के साथ संबंध अक्सर जीवन के अन्य सभी क्षेत्रों पर हावी हो जाते हैं। पार्टनर उनके जीवन का केंद्र बन जाता है, वे लगातार उसके बारे में विचारों में व्यस्त रहते हैं।

- आत्म-संदेह और, परिणामस्वरूप, ईर्ष्या। वे लगातार चिंता करते हैं कि क्या उनका साथी प्यार से बाहर हो गया है, डरते हैं कि वह किसी को बेहतर खोज लेगा, खुद की तुलना दूसरों से करें (अपने पूर्व के साथ, अपने सहयोगियों के साथ)। वे निरंतर पुष्टि की प्रतीक्षा कर रहे हैं कि उन्हें प्यार और सराहना की जाती है, वे गारंटी की मांग करते हैं।

- अक्सर पार्टनर पर भावनात्मक रूप से निर्भर हो जाते हैं।

- भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध साथी चुनकर और यह साबित करके कि वे उसके प्यार के योग्य हैं, प्यार को "कमाने" की कोशिश करना। सच है, कभी-कभी यह भावनाओं की वास्तविक जबरन वसूली में बदल जाता है।

- वे सब कुछ नाटक करते हैं, किसी भी रिश्ते की समस्या को दिल से लेते हैं।

- अस्वीकृति और आत्म-संदेह के प्रबल भय के कारण, वे एक साथी को बहुत क्षमा करने के लिए तैयार होते हैं, इसलिए वे अक्सर अत्याचारियों के शिकार हो जाते हैं। ऐसा व्यक्ति वर्षों तक नहीं छोड़ सकता, भले ही वह बहुत बुरा हो, सिर्फ इसलिए कि वह अकेलेपन से डरता है, बुरे रिश्तों से कहीं ज्यादा।

- वे बिदाई से बहुत मुश्किल से गुजरते हैं, वे आत्महत्या करने में भी सक्षम हैं, क्योंकि उनके साथी के जाने के साथ-साथ उनके जीवन का अर्थ खो जाता है। हालाँकि बहुत बार वे स्वयं अपने जुनून, नियंत्रण, ईर्ष्या और चिंता के साथ, साथी को रिश्ते को तोड़ने के लिए धक्का देते हैं।

व्यसनी व्यक्तित्व विकार वाले लोगों में इस प्रकार का लगाव आम है। इसकी चरम अभिव्यक्ति में, ऐसे लोगों को सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार हो सकता है।

मुश्किल है ऐसे लोगों के साथ। लेकिन अक्सर वे जीवन में सबसे वफादार और समर्पित साथी बन जाते हैं। वे गहराई से महसूस करने में सक्षम हैं और अक्सर अपनी भावनाओं को रचनात्मकता में डाल देते हैं। यह वे हैं जो हार्दिक कविताएँ और कामुक उपन्यास बनाते हैं, संगीत की रचना करते हैं, चित्र बनाते हैं। यह वे हैं जो किसी प्रियजन की खातिर करतब करने में सक्षम हैं। उनके साथ यह बहुत मुश्किल हो सकता है, लेकिन उबाऊ नहीं। सुरक्षित लगाव वाले लोगों की तरह, उनके पास दीर्घकालिक और गंभीर संबंध होते हैं, लेकिन ये हमेशा खुशहाल विवाह नहीं होते हैं।

संगतता

अलार्म प्रकार + विश्वसनीय प्रकार

एक बुरा संघ नहीं, बशर्ते कि विश्वसनीय प्रकार के लगाव वाले साथी में उच्च सहनशीलता हो, और चिंतित प्रकार उससे मानसिक परिपक्वता सीखता है। अन्यथा, एक विश्वसनीय प्रकार वाला साथी जल्दी से चिंतित साथी की इच्छा से उसके साथ एक पूरे में विलय करने की इच्छा से थक सकता है, अपना सारा खाली समय एक साथ बिता सकता है और लगातार भावनाओं को साबित कर सकता है। स्वतंत्रता के लिए एक विश्वसनीय प्रकार की आकांक्षा उसके "चिंतित" साथी को आहत करती है, वह इसे अस्वीकृति के रूप में मानता है। यहां घोटाले अपरिहार्य हैं, और इस तरह के गठबंधन की ताकत अक्सर एक विश्वसनीय प्रकार के लगाव वाले साथी के धैर्य पर निर्भर करती है।

खतरनाक प्रकार + परिहार-अस्वीकृति प्रकार

सबसे आम संघ जिसमें चिंतित प्रकार लगातार पकड़ता है, और बचने वाला प्रकार भाग जाता है। एक चिंतित साथी अपने टालने वाले साथी के अलगाव और ठंडेपन से आहत होता है, और एक परिहार प्रकार वाला साथी चिंतित साथी के जुनून पर बहुत क्रोधित होता है, जो उसे और भी करीब बना देता है।

एक परिहार लगाव शैली वाला व्यक्ति अनजाने में एक चिंतित साथी का चयन कर सकता है, क्योंकि केवल एक चिंतित साथी ही उसके साथ लगातार पकड़ बना सकता है और दो के लिए एक रिश्ते में निवेश कर सकता है। बदले में, चिंतित लगाव वाला व्यक्ति एक परिहार साथी द्वारा आकर्षित किया जा सकता है, क्योंकि अनजाने में उसे यकीन है कि वह मूल्यवान नहीं है, किसी की जरूरत नहीं है और उसे छोड़ दिया जाएगा। ये रिश्ते बहुत कठिन, विनाशकारी और थकाऊ हो सकते हैं, लेकिन ये सालों तक चल सकते हैं। क्योंकि दोनों पार्टनर एक दूसरे पर निर्भर हैं।

अलार्म प्रकार + अलार्म प्रकार

ऐसे गठबंधन दुर्लभ हैं। वे बहुत ज्यादा वही हैं।सबसे पहले, वे आध्यात्मिक रिश्तेदारी के भ्रम, नैतिक मूल्यों के संयोग, प्रेम की उच्चतम अभिव्यक्ति की इच्छा से आकर्षित होते हैं। लेकिन अंत में वे बस एक दूसरे के साथ विलीन हो जाते हैं, पूरी तरह से अपनी व्यक्तिगत सीमाओं को खो देते हैं। वे एक-दूसरे को अपना विस्तार मानते हैं, न कि एक अलग व्यक्ति के रूप में। इस आधार पर कई समस्याएं उत्पन्न होती हैं, क्योंकि दोनों पार्टनर रिश्तों में काफी छोटे होते हैं और चीजों को परिपक्व रूप से देखने में सक्षम नहीं होते हैं। यह सबसे खुशी का रिश्ता नहीं है, लेकिन फिर भी, वे बहुत लंबे समय तक एक साथ रह सकते हैं, क्योंकि दोनों में से किसी में भी इसे खत्म करने और रिश्ते से बाहर निकलने का साहस नहीं है। आखिरकार, वे दोनों अकेले रहने से बहुत डरते हैं। और विलय की इतनी डिग्री के साथ, एक दूसरे से अलग होना और एक स्वतंत्र व्यक्ति बनना लगभग असंभव है। समय के साथ, वे एक दूसरे को भाई और बहन के रूप में समझने लगते हैं।

बचें-अस्वीकार प्रकार

परिहार-अस्वीकृति प्रकार का लगाव लगभग 25% लोगों में होता है।

बचपन

लगाव की परिहार-अस्वीकृति शैली तब बनती है जब माता-पिता भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध, ठंडे और बच्चे के प्रति उदासीन होते हैं। उदाहरण के लिए, यह एक मादक माँ हो सकती है जो अपने बारे में बहुत अधिक भावुक है और सिद्धांत रूप में, प्यार और स्वीकृति के लिए सक्षम नहीं है। उसके लिए, बच्चा सिर्फ उसकी संकीर्णतावादी निरंतरता है, वह उसे एक व्यक्ति के रूप में नहीं देखती है और उसकी भावनात्मक स्थिति की बहुत अधिक परवाह नहीं करती है। ऐसे माता-पिता बच्चे को केवल धक्का देते हैं या अनदेखा करते हैं, यह ध्यान नहीं देते कि उसे सहायता और देखभाल की आवश्यकता है। वे अपने बच्चे को महसूस नहीं करते हैं और उसकी जरूरतों को नहीं समझते हैं। नतीजतन, बच्चा अप्रभावित, महत्वहीन, अनावश्यक महसूस करने लगता है। माता-पिता के बारे में दुर्गम और अलग होने के बारे में एक विचार बनता है।

ऐसे बच्चे को यकीन नहीं होता कि जरूरत पड़ने पर उसे सहारा मिलेगा। उसे इस तथ्य की आदत हो जाती है कि उसकी जरूरतों को नजरअंदाज कर दिया जाता है और वह खुद खारिज कर दिया जाता है। इसलिए, समय के साथ, वह इस स्थिति में चला जाता है कि "मुझे भी आपसे कुछ नहीं चाहिए," वह अपने आप में बंद हो जाता है और अवचेतन स्तर पर उसे यकीन है कि उसे किसी के लिए नहीं खोलना चाहिए - उन्हें वैसे भी खारिज कर दिया जाएगा। वह अब कुछ नहीं मांगता, शिकायत नहीं करता। मदद के लिए माँ के पास नहीं दौड़ता। वह अपने आप बढ़ता है, लोगों के प्रति अविश्वास और सामान्य रूप से दुनिया।

यह धारणा बच्चे के मानस के लिए बहुत दर्दनाक है, इसलिए बच्चे के मानस में सुरक्षात्मक कार्य शामिल हैं और प्यार और देखभाल की उसकी आवश्यकता के बारे में "भूल जाता है"। वह नई निराशाओं से बचने के लिए संयमित और उदासीन व्यवहार करता है। उम्र के साथ, यह व्यवहार अलग-थलग स्वतंत्रता के स्थिर रवैये में फंस जाता है। भविष्य में ऐसा व्यक्ति किसी के साथ घनिष्ठ संबंधों से बहुत डरता है, क्योंकि उसके अवचेतन मन में इस डर में मजबूती से घुस जाता है कि उसे खारिज कर दिया जाएगा।

वयस्कों

रिश्ते में ऐसे लोगों की मुख्य विशेषताएं:

- अविश्वास, निकटता, वैराग्य। अनिच्छा और भावनाओं को दिखाने में असमर्थता, अंतरंग संबंधों में असमर्थता। वह किसी के प्रति संवेदनशील होने के डर से अंतरंगता से बचते हैं।

- उच्च स्तर की स्वतंत्रता, स्वतंत्रता और आत्मनिर्भरता। वे अक्सर एक साथी की उपस्थिति में बहुत तंग महसूस करते हैं, दूसरे व्यक्ति के अत्यधिक प्यार और कोमलता को उसके द्वारा कमजोरी और जुनून की अभिव्यक्ति के रूप में माना जाता है।

- ऐसे लोगों के साथ संबंध आमतौर पर आखिरी जगह पर होते हैं। उनका करियर, व्यवसाय, यात्रा और शौक उनके लिए बहुत अधिक महत्वपूर्ण हैं। वह अपने जीवन को किसी भी चीज से भर देता है, बस उसमें किसी दूसरे व्यक्ति के लिए जगह नहीं छोड़ता।

- ऐसे लोग पार्टनर बदलने और आकस्मिक यौन संबंधों में प्रवेश करने की प्रवृत्ति रखते हैं। उनमें सहानुभूति की कमी होती है, इसलिए वे दूसरों की जरूरतों के प्रति पर्याप्त संवेदनशील नहीं होते हैं और भावनाओं के बजाय तर्कसंगत गणना के आधार पर कार्यात्मक संबंध बनाने की कोशिश करते हैं।

- अगर रिश्ता हो जाता है, तो अक्सर वे बिल्ली और चूहे के खेल की तरह बनते हैं, जब पार्टनर हमेशा एक-दूसरे को पकड़ लेते हैं।

- करीबी रिश्तों का अवमूल्यन। ऐसा व्यक्ति प्यार में, वास्तविक मजबूत भावनाओं में, इस तथ्य में विश्वास नहीं करता है कि एक साथी वास्तव में उससे प्यार कर सकता है।कहीं गहराई में, वह लगातार छोड़े जाने, अस्वीकार किए जाने की अपेक्षा करता है, जैसा कि उसके माता-पिता ने बचपन में किया था। इस अस्वीकृति के दर्द को फिर से अनुभव करने के डर से, ऐसा व्यक्ति हमेशा पहले छोड़ने की कोशिश करता है।

- दायित्वों और जिम्मेदारियों से डरते हैं। बहुत से लोग शादी और गंभीर रिश्ते नहीं करना पसंद करते हैं, क्योंकि उन्हें अपनी स्वतंत्रता खोने और किसी पर निर्भर होने का डर होता है।

सबसे गंभीर अभिव्यक्तियों में, इस प्रकार का लगाव मादक विकार के साथ-साथ असामाजिक व्यक्तित्व विकार में भी हो सकता है। एक मनोरोगी या narcissist लोगों को आत्म-पुष्टि के लिए उपयोग करता है, और जब वे भावनात्मक या भौतिक संसाधनों से बाहर निकलते हैं, तो वे बिना किसी अफसोस के उन्हें छोड़ देते हैं।

संगतता

बचें-अस्वीकार प्रकार + विश्वसनीय प्रकार

एक बहुत ही संदिग्ध संघ, क्योंकि एक सुरक्षित लगाव वाला साथी बिल्ली और चूहे नहीं खेलेगा, वह एक सामान्य, खुले और ईमानदार रिश्ते के लिए अभ्यस्त है। एक परिहार प्रकार वाला व्यक्ति एक सुरक्षित लगाव वाले साथी के प्रति आकर्षित हो सकता है, लेकिन जैसे ही वह पारस्परिकता प्राप्त करता है, वह डर जाएगा और बंद करना शुरू कर देगा। एक सुरक्षित लगाव वाला साथी किसी तरह उसे खोल से बाहर निकालने की कोशिश करेगा, लेकिन देर-सबेर वह इससे थक जाएगा, और वह वहीं जाएगा जहां वह अच्छा और आरामदायक महसूस करता है। इसके अलावा, उसे हमेशा स्पष्टता, घनिष्ठ भावनात्मक संपर्क और उच्च स्तर के विश्वास की आवश्यकता होती है, और एक परिहार प्रकार वाला साथी उसे यह कभी नहीं दे सकता है।

परिहार-अस्वीकृति प्रकार + खतरनाक प्रकार

जैसा कि मैंने पहले कहा, वे एक दूसरे को चुंबक की तरह आकर्षित करते हैं, क्योंकि वे एक दूसरे के परिसरों की भरपाई करते हैं। वे एक-दूसरे के सिर को अंतहीन रूप से मूर्ख बना सकते हैं, जब तक कि कमजोर साथी (और वे आमतौर पर चिंतित प्रकार बन जाते हैं) हार नहीं मानते। यह आमतौर पर तब होता है जब चिंतित प्रकार के पास कोई ताकत नहीं होती है और उसकी मनोवैज्ञानिक स्थिति पागलपन के करीब होती है। यहां दो विकल्प हैं - या तो टालने वाला साथी खेल में फिर से प्रवेश करेगा और साथी को वापस करने का प्रयास करेगा, या वह एक अधिक साधन संपन्न शिकार ढूंढेगा और अपना ध्यान उस पर लगाएगा।

बचें-अस्वीकार प्रकार + बचें-अस्वीकार प्रकार

जितना हो सके रिश्ते में अंतरंगता से बचने के लिए वे एक-दूसरे को चुन सकते हैं और इस तरह खुद को अनुभवों से बचा सकते हैं। इस तरह के गठजोड़ आम तौर पर पारस्परिक रूप से लाभप्रद शर्तों पर संपन्न होते हैं, दोनों पक्षों की ठंडी गणना के साथ। यहां किसी अंतरंगता का सवाल ही नहीं है, लोग शादी में भी ठंडे और अलग-थलग रहते हैं। ऐसा विवाह लंबे समय तक बना रह सकता है जब तक कि कुछ ऐसा न हो जाए कि भागीदारों में से एक अस्वीकृति के रूप में मानता है, उदाहरण के लिए, धोखा। परिहार प्रकार भी दर्द से हर उस चीज को मानता है जो उसके अभिमान को ठेस पहुंचाती है, इसलिए वह अपने साथी के विश्वासघात को माफ करने में सक्षम होने की संभावना नहीं है। हालांकि कई बार ऐसे लोग ओपन मैरिज में भी आ जाते हैं। इस मामले में, वे एक-दूसरे के लिए कुछ भी अनुभव नहीं करते हुए और पक्ष में संबंध रखते हुए, कुछ सामान्य लक्ष्य या लाभ से जुड़े हुए अपने पूरे जीवन एक साथ रह सकते हैं।

अलार्म से बचें प्रकार

चिंता-निवारक लगाव का प्रकार लगभग 15% लोगों में होता है।

बचपन

इस प्रकार का लगाव अक्सर उन बच्चों में पाया जाता है जिन्होंने शारीरिक, मानसिक या यौन शोषण का सामना किया है, या उन बच्चों में जो बचपन में उपहासित, अपमानित और भयभीत थे। ये सबसे अधिक पीड़ित लोग हैं जो बहुत कठिन परिस्थितियों में पले-बढ़े हैं। अक्सर ये ऐसे बच्चे होते हैं जो ऐसे परिवारों में पले-बढ़े होते हैं जहां माता-पिता में से एक असामाजिक व्यक्तित्व विकार से पीड़ित होता है (दूसरे शब्दों में, माता-पिता में से एक मनोरोगी था), या जो शराबियों या नशीली दवाओं के परिवारों में पले-बढ़े थे।

इन माता-पिता का व्यवहार अप्रत्याशित, खतरनाक और भयावह होता है। बच्चा डरता है और अपने माता-पिता से बचता है, लेकिन साथ ही साथ निकटता, प्यार और सुरक्षा की जरूरत होती है। यह एक बहुत मजबूत आंतरिक संघर्ष पैदा करता है, तनाव इतना मजबूत होता है कि हर बच्चे का मानस इसे सहन नहीं कर पाता है।

ऐसे अनुभव वाला व्यक्ति बड़ा होकर बहुत घायल, अविश्वासी होता है। वह वास्तव में प्यार चाहता है, जो उसे बचपन में नहीं मिला था, लेकिन साथ ही वह इससे बहुत डरता है।इसलिए, वह अक्सर उस हाथ को काटता है जो उसे स्ट्रोक करने की कोशिश करता है।

वयस्कों

रिश्ते में ऐसे लोगों की मुख्य विशेषताएं:

- मजबूत आंतरिक विरोधाभास - एक व्यक्ति वास्तव में प्यार और करीबी रिश्ते चाहता है, लेकिन साथ ही वह इससे डरता है और विरोध करता है।

- ऐसे लोग लोगों के प्रति अविश्वासी होते हैं, वे किसी पर भरोसा नहीं कर सकते, हालांकि साथ ही उन्हें समर्थन और देखभाल की आंतरिक आवश्यकता महसूस होती है।

- वे अक्सर बंद, असंबद्ध और, परिणामस्वरूप, अकेले होते हैं, हालांकि वे खुद इससे पीड़ित होते हैं।

- यदि वे एक रिश्ते में प्रवेश करते हैं, तो वे चिंता प्रकार (अति नियंत्रण, ईर्ष्या, आत्म-संदेह) और एक परिहार प्रकार के संकेत (खुले होने का डर, अविश्वास, अलगाव) दोनों के लक्षण दिखाते हैं।

चरम अभिव्यक्तियों में, इस प्रकार का लगाव पागल या परिहार व्यक्तित्व विकार वाले लोगों में होता है। यह सीमा रेखा विकार वाले लोगों में भी हो सकता है, जब व्यक्ति एक साथ दूसरों के साथ निकट संपर्क चाहता है, लेकिन साथ ही अस्वीकृति से बहुत डरता है, इसलिए वह रिश्ते से दूर भागता है।

ऐसे लोगों के लिए निकटता की इच्छा के बावजूद प्यार और खुला होना मुश्किल है। इस मामले में, दूर जाने की इच्छा अस्वीकृति के डर के साथ-साथ भावनात्मक निकटता की परेशानी से तय होती है। वे न केवल अपने साथी पर भरोसा करते हैं और उसे नकारात्मक दृष्टि से देखते हैं, बल्कि वे खुद को अपने साथी के प्यार के लायक भी नहीं समझते हैं।

संगतता

यह सबसे कम अध्ययन किया गया है और साथ ही सबसे कठिन प्रकार का लगाव है। इन लोगों में उच्च स्तर की चिंता और उच्च स्तर का परिहार होता है, यही वजह है कि इन्हें अक्सर अकेला छोड़ दिया जाता है। मनोविश्लेषण के साथ एक सकारात्मक रोग का निदान संभव है।

अनुलग्नक प्रकार और कार्य

हमारे लगाव के प्रकार हमारे सभी सामाजिक अंतःक्रियाओं को प्रभावित करते हैं और इसलिए न केवल हमारे व्यक्तिगत बल्कि हमारे कार्य संबंधों को भी प्रभावित करते हैं।

सुरक्षित प्रकार के लगाव वाले लोग काम में आत्मविश्वास महसूस करते हैं। वे गलती करने से नहीं डरते, क्योंकि विश्वास है कि वे कई चीजों का सफलतापूर्वक सामना कर सकते हैं। वे चुनौतीपूर्ण कार्यों के प्रति सक्रिय और उत्साही हैं। वे व्यक्तिगत संबंधों और काम के बीच स्पष्ट रूप से अंतर करते हैं। वे अपने संबोधन में आलोचना को शांति से महसूस करने में सक्षम हैं और बदले में अपनी आलोचना व्यक्त करने से भी नहीं डरते। वे कठिन परिस्थितियों में मदद मांगने से नहीं हिचकिचाते और दूसरों को सहारा दे सकते हैं, लेकिन साथ ही वे स्पष्ट रूप से अपनी सीमाओं की निगरानी करते हैं और दूसरों को अपनी गर्दन पर बैठने नहीं देते हैं।

चिंतित और चिंतित-निवारक लगाव शैली वाले लोग अस्वीकृति के डर का अनुभव करते हैं और दूसरों के अनुमोदन पर अत्यधिक निर्भर होते हैं। वे गलतियाँ करने, गैर-पेशेवर होने और अपनी नौकरी खोने से डरते हैं। वे दर्द से आलोचना सहते हैं, क्योंकि वे हर बात को दिल से लगाते हैं। वे संघर्षों से बचने की कोशिश करते हैं, अपनी राय का बचाव करना नहीं जानते और खुले तौर पर यह घोषणा करने से डरते हैं कि वे उनसे खुश नहीं हैं। वे मदद मांगने या पदोन्नति की मांग करने के लिए शर्मिंदा हैं, और अक्सर वे अपने आस-पास के लोगों से यह नोटिस करने की अपेक्षा करते हैं कि उन्हें मदद की ज़रूरत है, और मालिक स्वयं उनके परिश्रम की सराहना करेंगे और किसी तरह प्रोत्साहित करेंगे। वे व्यक्तिगत समस्याओं को काम पर स्थानांतरित करते हैं, और काम की समस्याओं को परिवार में स्थानांतरित करते हैं। वे अक्सर काम को घर ले जाते हैं, और काम पर वे अपने घर के काम निपटा सकते हैं। बहुत बार वे मानसिक रूप से घरेलू समस्याओं से काम की समस्याओं पर स्विच नहीं कर पाते हैं और इसके विपरीत।

परिहार लगाव शैली वाले लोग अक्सर सबसे उत्साही वर्कहॉलिक्स होते हैं। वे अनजाने में ही रिश्ते से दूर होने के लिए काम में डूब जाते हैं। और फिर, जब ऐसे लोगों को तारीखों पर आमंत्रित किया जाता है, तो वे इस तथ्य के पीछे छिप जाते हैं कि उनका व्यस्त कार्यक्रम है, अक्सर खुद को धोखा देते हैं: "यहाँ एक और परियोजना है जिसे मैं समाप्त करूँगा और अंत में अपना निजी जीवन ले लूँगा।" वे अक्सर अपने परिवार के साथ समय बिताने के लिए नहीं, बल्कि करने के लिए कई चीजें लेकर आते हैं। और यहां तक कि अगर वे खुद को काम में नहीं लगाते हैं, तो वे निश्चित रूप से अपने समय को अधिकतम करने के लिए कई तरह के शौक पाएंगे।