उदास होने के 10 सबसे प्रभावी तरीके

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

उदास होने के 10 सबसे प्रभावी तरीके

1. अपने जीवन की परवाह मत करो, किसी और की देखभाल करो। किसी के लिए अपने आप को बलिदान करें, अधिमानतः, अपने बारे में पूरी तरह से भूलकर, लगन से बलिदान करें। याद रखें कि आपकी ज़रूरतें इस तथ्य की तुलना में इतनी महत्वहीन हैं कि कोई और भी कुछ चाहता है। दूसरा हमेशा अधिक महत्वपूर्ण होता है। आखिर तुम्हारी माँ ने तुमसे कहा था: "हमेशा दूसरे लोगों के बारे में सोचो।" अपनी माँ की आज्ञा का पालन करें, उनकी आज्ञा का पालन करना जारी रखें, चाहे आप कितने भी बड़े क्यों न हों।

2. अपनी भावनाओं को व्यक्त करने की कोशिश न करें। खासकर गुस्सा। यह अच्छा नहीं है। केवल बुरे लोग ही क्रोधित होते हैं, आप बुरा नहीं बनना चाहते, है ना? इसलिए अपने गुस्से को अंदर करें … और गहरा, सामान्य तौर पर। सार्वजनिक रूप से डरना भी किसी तरह से बेकार है, खासकर यदि आप एक पुरुष हैं। क्या आप हमेशा दूसरों की नजर में कायर बनना चाहते हैं? अपने डर को और ज़ोर से छुपाओ! प्यार का इजहार न करना भी बेहतर है, नहीं तो आप अपने प्यार से मूर्ख दिखेंगे। बदले में प्यार न मिले तो क्या? आपको खारिज कर दिया जाएगा! तो चुप रहो! प्रेम को और भी गहरे में चिपकाओ, या यूँ कहो कि इसे बिलकुल छोड़ दो। आप अपने आप को इतने स्वतंत्र और मस्त लगेंगे, तो क्या, वह अकेला। लेकिन अजेय!

3. हमेशा वही करें जो करने की जरूरत है और जो करने की जरूरत है (विशेषकर कोई और!)। किसी का कर्ज आपको हमेशा के लिए आपकी खुद की आकांक्षाओं और इच्छाओं से मुक्त कर देगा, आपके पास करने के लिए हमेशा कुछ न कुछ होगा। कुछ और वैश्विक चुनना बेहतर है। धन ऋण, ऋण, बंधक होना बहुत छोटा है। अपनी माँ या अपने बच्चों के लिए आजीवन ऋण होना बेहतर है। और जब तक वे जीवित हैं, इसे दे दें यदि आप अधिक सटीक रूप से समझते हैं कि वास्तव में क्या और कैसे।

4. अपनी उपलब्धियों को अपने तक न लें। किस लिए? यह उथला है। अपने आप की आलोचना करें, जो कुछ भी आप करते हैं उससे असंतुष्ट, असंतुष्ट रहें। एक पूर्णतावादी बनें जिसकी मांगों को पूरा करना असंभव है। जो कुछ आप पहले ही हासिल कर चुके हैं, उसे कूड़ेदान में फेंक दिया जाता है। आप पहले ही ऐसा कर चुके हैं, इस पर गर्व क्यों करें और आनन्दित हों, क्योंकि आप बेहतर कर सकते हैं। पूर्णता की कोई सीमा नहीं है, इसलिए आप उस तक कभी नहीं पहुंचेंगे, लेकिन करीब आने के लिए आपको हमेशा सब कुछ करना चाहिए। इस पर अधिक ऊर्जा खर्च करें, अपने लिए खेद महसूस न करें।

5. अधिक बार दोषी महसूस करें। आप अनजाने में किसी को नुकसान पहुंचा सकते हैं, है ना? उद्देश्य पर नहीं, बिल्कुल, लेकिन आप कर सकते हैं। आज एक दोस्त ने मना कर दिया। वह हमेशा आपको रात में हवाई अड्डे पर उससे मिलने के लिए कहता था, और आप हमेशा सहमत होते थे। और आज उन्होंने मना कर दिया, क्योंकि आपके पास एक भयानक फ्लू है, और आप वैसे भी काम पर शायद ही बैठ सकते हैं। वह इतना परेशान था। और क्यों? आपके कारण! हर बात के लिए अक्सर माफी मांगना। आपको दोष देना है, भले ही आप सब कुछ ठीक करने के लिए बहुत प्रयास करें। उदाहरण के लिए, आज हमने मेट्रो में एक जगह ली, वहाँ साँस ली, और यह तुम्हारे बिना भी वहाँ भरा हुआ है। कैसे अच्छा नहीं! शर्म करो।

6. कभी भी कोई पोजीशन न लें। याद रखें, यह खतरनाक है! कोई राय न होना बेहतर है। और फिर अचानक आपके पास यह हो जाता है, और दूसरा व्यक्ति अलग तरह से सोचता है, और वह सब है - संघर्ष, असहमति, टकराव। आपकी राय किसी तनाव और स्पष्टीकरण के लायक नहीं है। इसलिए इसे पैदा होने और मजबूत होने से पहले तुरंत छोड़ दो! आपको क्या लगता है कि आप यहाँ सबसे चतुर हैं? नहीं? और ठीक ही तो, हमेशा कोई न कोई होशियार होता है। तो चुप रहो।

7. नियमित रूप से सोचें कि दूसरे लोग आपका मूल्यांकन कैसे करते हैं। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि वे आपके बारे में क्या सोचते हैं! आखिरकार, वे केवल आपके बारे में बात करते हैं, विभिन्न पक्षों से चर्चा करते हैं। उन्हें आप पर गर्व करें! फिट। ताकि हर सुबह, जागते हुए, आपके पड़ोसी या सहकर्मी सोचें: "और पेट्रोव, अच्छा, क्या अच्छा साथी है! यह अद्भुत व्यक्ति, यह पेट्रोव! मैं कितना खुश हूं कि मैं उसे जानता हूं। ऐसा कोई अन्य अद्भुत व्यक्ति नहीं है!" उन्हें निराश मत करो। यह समझने की कोशिश करें कि आपके कार्यों से उन्हें क्या प्रसन्नता होगी, आपको कैसा दिखना चाहिए, चलना चाहिए, उन्हें अच्छा महसूस कराने के लिए कार्य करना चाहिए। याद रखें, सुबह उनके पहले विचार पूरी तरह आप पर निर्भर हैं!

8. अधिक जिम्मेदारी लें। आखिरकार, आप हर चीज के लिए जिम्मेदार हैं।काम पर सभी परियोजनाओं के लिए, पड़ोसी की भलाई के लिए, क्या आपके पति ने सुबह एक ताजा शर्ट पहनी है, आपका बच्चा किसके साथ दोस्त है, आपका दोस्त किसके साथ सोता है, क्या आपके पिताजी ने शाम को दवा पी थी, चाहे आपके सभी सहकर्मी कार्यालय में गर्म हों या ठंडे, और निश्चित रूप से, आपके बॉस के मूड के लिए! और, ज़ाहिर है, अगर होंडुरास में बच्चे भूख से मर रहे हैं तो आप अच्छी नींद नहीं ले सकते।

9. अपने या अपने हितों की रक्षा करने की कोशिश मत करो! यह भरा हुआ है! ठीक है, अगर आपको केवल दोषी महसूस करने की ज़रूरत है … अन्यथा, कोशिश न करें। आखिरकार, अन्य लोगों को भी इसकी आवश्यकता होती है, इसलिए इसे छोड़ दें। यदि कोई शराबी आपको मेट्रो में पंजा मारता है, तो नाराज होने या दूर जाने की कोशिश न करें। याद रखें कि वह केवल यौन रूप से असंतुष्ट है, और यह आप ही हैं जो उसकी मदद कर सकते हैं! अगर आपके दोस्त बड़ी रकम उधार लेते हैं और उसे वापस नहीं करते हैं, तो उनसे अपने पैसे के भाग्य के बारे में पूछने की कोशिश न करें। यह उचित नहीं। उन्हें इसकी आवश्यकता है, और आप बीच में आ जाएंगे। आपके पास दोस्ती है, आपको एक दोस्त के लिए जो कुछ भी है उसे देना है, और यहां केवल पैसा है। अगर आपको अपमानित किया जा रहा है तो विरोध न करें। अगर कोई ऐसा करता है तो उसका कोई न कोई कारण होता है। यदि वे आपके साथ अन्याय करते हैं, तो पीड़ित होना बेहतर है, इसलिए आप चरित्रवान होंगे, और सर्वशक्तिमान उन्हें दंड देगा। और सामान्य तौर पर, आप मूल्यवान नहीं हैं, वे हाँ हैं, और आप हैं, किसी के जीवन के लिए सजावट। इसलिए, पृष्ठभूमि के नियमों का पालन करें, चकाचौंध न करें।

10. और सबसे महत्वपूर्ण बात: यह मत भूलो कि कुछ भी हो सकता है! दुनिया खतरों से भरी है, लोग आपके प्रति मित्रवत नहीं हैं, और आपको अभी भी उनका प्यार और अच्छा रवैया अर्जित करना है। चारों ओर पागल और हत्यारे हैं, दुनिया अप्रत्याशित है, और कुछ भी अच्छा खत्म नहीं होगा। इसलिए सब कुछ सावधानीपूर्वक योजना, नियंत्रण और व्यवस्थित करें। आहार देखो पर रहो! हमेशा बुरे की भविष्यवाणी करें, तो आप निश्चित रूप से गलत नहीं होंगे। ज्यादा मत हंसो, नहीं तो कल तुम रोओगे। बेहतर होगा कि आप बिल्कुल भी न हंसें, नहीं तो आप संतुष्ट और खुश कहलाएंगे और आप बौखला जाएंगे। इसे गरीब बनाओ, पीड़ित करो, आपदा की प्रतीक्षा करो। और जब आपके साथ ऐसा होगा, तो आप इसके लिए तैयार रहेंगे। आपको गर्व होगा क्योंकि आपने इसकी भविष्यवाणी इतनी कुशलता से की थी!