2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
पालन-पोषण के सबसे सामान्य मॉडल में, हमें बचपन से सिखाया जाता है कि हमारा मूल्य अन्य लोगों द्वारा निर्धारित किया जाता है, जो हमारे व्यवहार और अन्य लोगों की अपेक्षाओं के अनुपालन पर निर्भर करता है। एक सुविधाजनक मॉडल बच्चे को पालने से ही एक वस्तु बनाना है, है ना? जैसे ही कोई व्यक्ति एक मूल्यांकित वस्तु बन जाता है, उसे हेरफेर करना आसान होता है, उसे एक भ्रामक मूल्य का पीछा करना, अन्य लोगों के कार्यों का प्रदर्शन करना।
बड़े होकर, हम इस मूल्य को थोड़ा-थोड़ा करके एकत्रित करने का प्रयास करते हैं। एक पेशेवर के रूप में मूल्यांकन किया जाता है, एक पुरुष के रूप में, एक महिला के रूप में, एक दोस्त के रूप में, आदि, चाहे हम सामान्य टेम्पलेट में फिट हों, आलोचक का व्यक्तिगत दृष्टिकोण या फिट नहीं - अंक प्राप्त या खो जाने के बाद, हमारे लंबे समय से पीड़ित स्वयं - सम्मान कूदता है। यहां तक कि अगर ऐसे विद्रोही हैं जो आक्रामकता का प्रदर्शन करते हैं या परवाह नहीं करते हैं, तो वे अन्य लोगों के आदेशों से लड़ते हुए एक विरोधी परिदृश्य में फंस जाते हैं, यह नहीं सोचते कि वे वास्तव में क्या चाहते हैं या अपनी इच्छाओं के लिए विद्रोही हरकतों को ले रहे हैं।
तथ्य यह है कि एक व्यक्ति पहले से ही जन्मसिद्ध अधिकार से काफी मूल्यवान है, अक्सर हम पहली बार मनोवैज्ञानिक के कार्यालय में या किताबों से सीखते हैं जो हर कोई नहीं पढ़ता है। और यह तथ्य कि आपको दूसरों से अपने मूल्य की पुष्टि के लिए देखने, योग्य होने या खटखटाने की आवश्यकता नहीं है - भी। हम पहचानना तो सीख जाते हैं, लेकिन जो भीतर है उसका क्या करें? परिचित दुनिया ताश के पत्तों की तरह ढह रही है। हम भयावह रूप से महसूस करते हैं कि हमारी उपलब्धियां, हमारे सामाजिक संबंध, हमारी प्राथमिकताएं - सब कुछ अंक के लिए एक उन्मत्त दौड़ के अधीन है। एक प्रतिष्ठित नौकरी प्राप्त करें और उससे नफरत करें, उन लोगों के करीब रहें जो आत्मा में दूर हैं, लेकिन जिनकी चमक हमारी स्थिति को परिभाषित या जोर देती है, किसी ऐसे व्यक्ति के साथ जोड़ा जाना जिसके साथ लोगों के पास जाना या समान स्थिति के लिए शर्म की बात नहीं है " अकेले नहीं", "अकेला नहीं", मांग में महसूस करने के लिए, पैटर्न से मेल खाने के लिए।
एक और घात यह है कि हमें बिंदुओं से जीवन का आनंद लेने की आदत हो जाती है, हमारी न्यूरोट्रांसमीटर प्रणाली लंबे समय से और दृढ़ता से हमें अपने लिए नहीं, बल्कि खुद से उपलब्धियों के लिए खुशी हार्मोन जारी करने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए तैयार है। और, एक और उच्च के बाद, एक कड़वा हैंगओवर आता है।
आत्म-महत्व की भावना कार्लोस कास्टानेडा द्वारा अपनी पुस्तकों में इस्तेमाल की गई एक अवधारणा है, जिसे किसी पर श्रेष्ठता की भावना, स्वयं के महत्व और किसी के कार्यों के रूप में वर्णित किया गया है। और, हालांकि इस लेखक की किताबें मनोवैज्ञानिक साहित्य से संबंधित नहीं हैं, मैंने कुछ समानताएं देखीं और एक तैयार शब्द का उपयोग करने का फैसला किया। सामाजिक स्कोर का पीछा करते हुए मुझे याद आया कि मैं किसी ऐसी चीज पर आत्म-महत्व को चुनता हूं जो वास्तव में महत्वपूर्ण और पौष्टिक हो सकती है। मैं आत्म-मूल्य की भावना और आत्म-महत्व की भावना को विरोधी मानता हूं, जहां स्वयं का मूल्य, किसी का जीवन और लक्ष्य बिना शर्त हैं, और दूसरा हमें निर्भर और नियंत्रित करता है।
व्यक्ति या वस्तु?
जब कोई व्यक्ति आपके लिए एक वस्तु के रूप में मूल्यवान होता है, तो उसे आपकी आवश्यकताओं को पूरा करने और समान अंक प्राप्त करने के दृष्टिकोण से देखा जाता है। अगर उसके भीतर की दुनिया में जो हो रहा है, वह दिलचस्पी का है, तो उसमें आपके प्रतिबिंब के नजरिए से ही।
जब आपके लिए एक व्यक्ति के रूप में एक व्यक्ति का मूल्य है, तो बातचीत करते समय, यह उसके प्रति उदासीन नहीं है कि उसके अंदर क्या हो रहा है और यह कैसे हो रहा है उसकी आवश्यकताओं के अनुरूप है। और, ताकि कोई भ्रम पैदा न हो, मैं तुरंत उल्लेख करूंगा कि दासता और बलिदान निस्वार्थता बहुत वस्तु-उन्मुख है, क्योंकि उनके लक्ष्य के रूप में चुने जाने की आवश्यकता की संतुष्टि है, एक अच्छा या श्रेष्ठ पीड़ित की तरह महसूस करने के लिए।
एक व्यक्ति की दूसरे को केवल एक व्यक्ति के रूप में देखने की क्षमता संदेह पैदा करती है, विशेष रूप से एक पुरुष और एक महिला के बीच के संबंधों में, जहां संचार वृत्ति और सेक्स-भूमिका की बातचीत के पैटर्न द्वारा रंगीन होता है।हालाँकि, यदि हम एक दूसरे के साथ एक वस्तु संबंध का सामना करते हैं जो पारस्परिक बातचीत से संतुलित नहीं है, तो यह केवल अपने परिवेश में जानवरों के साम्राज्य में देखे गए से भिन्न होता है।
आप अपने स्वयं के मूल्य और दूसरे के मूल्य को केवल उन क्षणों में देख सकते हैं जब अपने स्वयं के महत्व की भावना का आप पर अधिकार नहीं होता है और, यदि ऐसी क्षमता की कुल उपलब्धि कई लोगों के लिए संदिग्ध है, तो यह कम से कम समझ में आता है मानव आत्मा की गहराई तक ले जाने वाला एक वेक्टर बनाएं और बनाए रखें।
सिफारिश की:
आत्म-देखभाल और सच्चा आत्म-प्रेम क्या है
आत्म-प्रेम कैसे महसूस करें और अपना ख्याल कैसे रखें? आत्म-प्रेम और आत्म-देखभाल अक्सर स्वार्थ और दंभ के साथ भ्रमित होते हैं। अपना ख्याल रखने का मतलब है अपने लिए कुछ सुखद करना, खुद पर जोर न देना, मौज-मस्ती करना और एक आसान समय बिताना। मैं बहस नहीं करता, आत्म-प्रेम में स्वार्थ की स्वस्थ खुराक होती है। एक व्यक्ति जो कुछ भी करता है, वह अपनी जरूरतों को पूरा करने के लिए करता है, चाहे वह कितने भी परोपकारी विचारों को कवर किया जाए। इसलिए, अपना ख्याल रखते हुए, आपको खुद को खुश करने और
आत्म-अलगाव तनाव और चिंता / महामारी से कैसे बचे / स्व-नियमन और आत्म-प्रबंधन
हाल ही में, जैसे कि कल, मुझे ऐसा लग रहा था कि यह विषय उन लोगों के लिए प्रासंगिक है जो स्वास्थ्य समस्याओं का सामना कर रहे हैं। व्यक्तिगत रूप से, मैंने इन तकनीकों का उपयोग उन ग्राहकों के लिए किया जिनके लिए चिकित्सा कारणों से तनाव को contraindicated है, इसलिए एक तनावपूर्ण स्थिति के कारणों में तल्लीन करने का प्रयास अंतर्निहित बीमारी के अतिरिक्त विस्तार को जन्म दे सकता है, और केवल एक ही चीज बची थी - स्वयं को पढ़ाना- विनियमन तकनीक। आज पूरा देश (यदि पूरी दुनिया नहीं) खुद को अनिश्
आत्म-सम्मान / आत्म-तोड़फोड़
आपने उच्च या निम्न आत्मसम्मान वाले बच्चे को कहाँ देखा है? ऐसे कोई नहीं हैं … इसलिए … अगर अचानक आपके रास्ते में आपको कोई ऐसा पत्थर लगे जो आपको आगे बढ़ने से रोकता है। रुको … निम्नलिखित को समझें … भावनात्मक घाव की आधारशिला आत्मसम्मान की समस्या है। पहले सात साल की अवधि में बने पैटर्न के आधार पर, कुछ को यह समस्या अधिक गंभीर होती है, दूसरों को कम। एक भावनात्मक घाव का ध्यान अंदर की ओर होता है, जिससे कि कुछ शर्तों के तहत यह आत्म-विस्फोट के पैटर्न में बदल जाता है💥
आत्म-विश्वास कैसे पैदा करें: आत्म-समर्थन अभ्यास
अपने आप में और अपनी ताकत पर विश्वास कैसे मजबूत करें? अपने आप को कैसे सहारा दें, आत्म-समर्थन की आवाज को अंदर कैसे दर्ज करें? आत्मविश्वास और आत्मविश्वास विकसित करने का अभ्यास। मैंने पहले ही लेख "कैसे एक महिला टीए विधियों का उपयोग करके अपना आत्म-सम्मान बढ़ा सकती है"
आत्म-आलोचना, आत्म-समर्थन, आत्म-स्वीकृति
आत्म-आलोचना, आत्म-समर्थन, आत्म-स्वीकृति - ये स्क्रिप्ट थेरेपी के चरण हैं जिसका अर्थ है आत्म-प्रेम का कौशल सीखना। लेख का उद्देश्य मनोवैज्ञानिकों को यह दिखाना है कि आप कम आत्मसम्मान और आत्म-निषेध के उपचार में इस तरह से कैसे जा सकते हैं। बाकी संकेत देंगे कि ऐसा काम किसके साथ शुरू करना है। स्वस्थ आत्म-आलोचना मौजूद नहीं है;