अपने स्वास्थ्य से ईर्ष्या कैसे करें?

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

सभी लोग एक बार किसी से ईर्ष्या करते हैं। ऐसा कोई व्यक्ति नहीं है जिसने कभी किसी से ईर्ष्या न की हो। अगर वह ऐसा कहते हैं तो झूठ बोल रहे हैं। या तो आप या आप स्वयं। जब हम अपने जीवन की तुलना किसी और के जीवन से करने लगते हैं तो हमें जलन होती है। वास्तविकता को इस तरह व्यवस्थित किया जाता है कि किसी के पास हमेशा कुछ ऐसा होता है जो मेरे पास अभी नहीं है। यह अनुभव दुख को और बढ़ा सकता है। लेकिन अगर आप अभी यह पता लगा लें कि यह किस तरह की भावना है, तो आप इसका लाभ भी उठा सकते हैं।

ईर्ष्या किस प्रकार की भावना है?

सामान्य तौर पर, मनोविज्ञान में, भावनाओं को जटिल और सरल में विभाजित किया जाता है। ईर्ष्या एक जटिल भावना का एक उदाहरण है, क्योंकि इसमें कई सरल भावनाएँ शामिल हैं:

- ईर्ष्या में दूसरे व्यक्ति पर क्रोध होता है क्योंकि उसके पास कुछ ऐसा है जो मेरे पास नहीं है;

- "अस्तित्व का अन्याय", दुनिया के अन्याय के बारे में जागरूकता के रूप में ऐसा अस्तित्वगत अनुभव है। क्योंकि, फिर से, दूसरे के पास कुछ ऐसा है जो आपके पास नहीं है। और यह एक निश्चित दिया गया है। दुनिया में संसाधन समान रूप से वितरित नहीं हैं, बल्कि इसलिए कि वे वितरित किए जाते हैं।

- ईर्ष्या मेरी इच्छा है। दूसरे व्यक्ति के पास कुछ पाने की इच्छा।

- इस तथ्य के कारण कि ईर्ष्या समाज में सबसे अस्वीकृत भावनाओं में से एक है, आप इसमें पाखंड पा सकते हैं। इस एहसास को हम दूसरों से छुपाते हैं तो कभी खुद से। हम इनकार करते हैं, अनदेखा करते हैं, दूसरे की उपलब्धियों का अवमूल्यन करते हैं, बस खुद को स्वीकार नहीं करते कि हम ईर्ष्या करते हैं।

समाज में ईर्ष्या के निषेध के बारे में अंतिम बिंदु दुख को जोड़ता है।

समाज में ईर्ष्या वर्जित क्यों है? मुझे लगता है कि यह ठीक इसलिए है क्योंकि वहां क्रोध है, और क्रोध भी निषिद्ध है। यह एक कारण के लिए किया गया था, लेकिन समाज की जीवन शक्ति को बनाए रखने के लिए। आखिरकार, अगर हम सीधे और पूरी तरह से एक-दूसरे के प्रति अपना गुस्सा व्यक्त करते हैं, तो हम बस एक-दूसरे को मार देंगे और समाज का अस्तित्व नहीं रहेगा। और इसलिए हमारे दिमाग में एक तंत्र है कि हमें गुस्सा नहीं करना चाहिए।

और वास्तव में ईर्ष्या को आसान बनाने के लिए सबसे पहली बात यह है कि आप स्वयं को स्वीकार करें कि आप ईर्ष्यालु हैं। अपने आप से कहने के लिए: "हाँ, मुझे ईर्ष्या है कि उसके पास है, लेकिन मेरे पास नहीं है।"

एक स्पष्ट स्वीकारोक्ति के बाद, यह महत्वपूर्ण है कि अपराध की भावना में न पड़ें, वे कहते हैं, अगर मैं ईर्ष्या करता हूं, तो मैं बुरा हूं, क्योंकि समाज में इसकी निंदा की जाती है।

लेकिन यहां हमें याद है कि ईर्ष्या पर प्रतिबंध का आविष्कार क्यों किया गया था और हम में से प्रत्येक को क्या ईर्ष्या है।

यह समझना महत्वपूर्ण है, क्योंकि हमारा मानस अपनी छवि को साफ और सफेद रखने के लिए सक्रिय रूप से काम कर रहा है। हम अक्सर खुद को उससे बेहतर समझते हैं जो हम वास्तव में हैं। और जब हम खुद को स्वीकार करते हैं कि हम ईर्ष्या करते हैं, तो यह हमारी छवि में अन्य रंग जोड़ता है। लेकिन यह हमें बदतर नहीं बनाता है, ईर्ष्या सामान्य है।

दूसरी चीज जो ईर्ष्या को अपने लाभ में बदलने में मदद करेगी, इस भावना से एक निश्चित संसाधन लेने के लिए - हमारी ईर्ष्या हमें हमारी इच्छाओं की ओर इशारा कर सकती है। ईर्ष्या के साथ, आप जानते हैं कि आप क्या चाहते हैं। कुछ पाने की, किसी तरह होने की चाहत है।

और यह वह चरण है जब आप अपनी ईर्ष्या को धन्यवाद दे सकते हैं, क्योंकि इसके माध्यम से आप अपनी इच्छाओं को पूरा कर सकते हैं।

जब आप स्पष्ट रूप से समझ जाते हैं कि आप क्या चाहते हैं, इस इच्छा की जिम्मेदारी लें, तब आप इच्छा को साकार करने के तरीकों की तलाश शुरू कर सकते हैं।

इस बीच, हम ईर्ष्या को अस्वीकार करते हैं, अस्वीकार करते हैं और उससे इच्छा करते हैं, हम केवल ताकत खो देते हैं। ईर्ष्या को दबाने में भी ऊर्जा खर्च होती है, इच्छा को विनियोजित नहीं किया जाता है और इसे महसूस करने का अवसर भी अदृश्य होता है।

इसलिए, अपनी ईर्ष्या को उचित ठहराना समझ में आता है, जिससे आपकी ऊर्जा वापस आ जाती है और आपकी इच्छाओं को उसमें खोज लिया जाता है।

अपने स्वास्थ्य से ईर्ष्या करें:-)