क्या मुझे किसी को नापसंद करने का अधिकार है?

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

मैं तुमसे प्यार नहीं करना चाहता।

मनोचिकित्सा के बारे में बात करते समय, अपने आप को और दूसरों को स्वीकार करने के बारे में कई विचार हैं। और आपको यह आभास हो सकता है कि जब आप इस प्रक्रिया में होते हैं, तो आप स्वयं को और अपने आस-पास के सभी लोगों को स्वीकार करते हैं। पर ये स्थिति नहीं है।

मनोचिकित्सा स्वयं के प्रति संवेदनशीलता बढ़ाने के बारे में है, आपकी आवश्यकताओं, स्वाद, आपको क्या पसंद है और क्या पसंद नहीं है। और एक तरफ आप जो पसंद करते हैं उसे बेहतर महसूस करते हैं और यह तर्कसंगत है कि दूसरी तरफ आप जो पसंद नहीं करते हैं उसके प्रति आप अधिक संवेदनशील होते हैं।

गेस्टाल्ट थेरेपी में, शरीर क्रिया विज्ञान के माध्यम से मानसिक तंत्र को बहुत कुछ समझाया गया है। और ठीक वैसे ही जैसे भोजन में हमें कुछ पसंद न हो; कुछ दूर कर सकता है, हमारा मानस भी हमारे आसपास की दुनिया में, लोगों में कुछ बदल सकता है।

और आज मैं चाहता हूं, सबसे पहले, इस मिथक को दूर करना कि यदि आप एक मनोवैज्ञानिक रूप से विकसित व्यक्ति हैं, तो आप सभी लोगों को पसंद करते हैं। उनके बारे में कुछ भी आपको परेशान नहीं करता है। आप जानते हैं कि कैसे शुरुआती मनोवैज्ञानिक एक-दूसरे पर यह कहते हुए तंज कसते हैं कि अगर कोई चीज आपको दूसरे में परेशान करती है, तो इसका मतलब है कि आप में कुछ है, वे कहते हैं, अपनी ओर मुड़ें। और जब आप इसका पता लगा लेंगे, तो रिश्ते में सुधार होगा।

हां, आपको खुद की ओर मुड़ने और उस चीज को उजागर करने की जरूरत है जो आपको वहां पसंद नहीं है, लेकिन इसका मतलब यह बिल्कुल भी नहीं है कि विश्लेषण के बाद आपको एक अप्रिय व्यक्ति से प्यार हो जाएगा।

हालांकि ऐसा लगता है कि सब कुछ बिल्कुल वैसा ही है।

नहीं।

कभी-कभी, आप अपने पड़ोसी से कितना भी प्यार करने की कोशिश करें, यह केवल बदतर होता जाता है। इससे भी बदतर, हमेशा की तरह, भावनाओं को दबा दिया जाता है। नापसंदगी, अस्वीकृति की भावना।

जीवन विविध है, कभी-कभी आप खुद को ऐसी परिस्थितियों में पाते हैं जहां आपको किसी ऐसे व्यक्ति के साथ संपर्क स्थापित करने की आवश्यकता होती है जो अप्रिय हो।

कभी-कभी एक साथ काम का अनुबंध होता है, और कभी-कभी यह रिश्तेदारों में से कोई होता है या कुछ और।

और कभी-कभी आप किसी व्यक्ति को पसंद नहीं करते और बस। और इस विचार के सिर में कि मैत्रीपूर्ण संपर्क स्थापित करना महत्वपूर्ण है, यह भी शर्म की बात है कि एक व्यक्ति अच्छा लगता है (वैसे, वह भी कोशिश कर सकता है), लेकिन फिर भी इसे पसंद नहीं करता है।

और अगर आप पहले से ही अलग-अलग चीजों की कोशिश कर चुके हैं - और बात करते हैं और सामान्य हितों की तलाश करते हैं, लेकिन स्वीकृति तीन दिनों तक चलती है, तो आप जानते हैं कि किसी व्यक्ति के साथ संपर्क स्थापित करने में क्या मदद मिल सकती है?

यह विरोधाभासी है।

अपने आप को उससे प्यार न करने देने से मदद मिल सकती है। स्वीकार नहीं करना है।

नहीं, आपको सीधे कुछ कहने की जरूरत नहीं है, यह आपके लिए एक आंतरिक अनुमति है।

इसे ईमानदारी से अपने आप में स्वीकार करें। मैं उससे प्यार नहीं करना चाहता। अगर यह मेरी पूर्ण इच्छा होती, तो मैं उससे संवाद नहीं करता। (और कभी-कभी हम प्रतिबद्ध होते हैं।)

और यही वह बिंदु होगा जहां तुम वास्तविकता को खींचना बंद कर देते हो जो वहां नहीं है। जहां आप यह विचार छोड़ देते हैं कि आप हमेशा सबके साथ मधुर संबंध बना सकते हैं। नहीं। सबके साथ नहीं और हमेशा नहीं।

और यह ऐसी वास्तविकता की स्वीकृति होगी।

और ठीक इसलिए कि आप अपने आप को दूसरे से प्यार नहीं करने देते हैं, उसके प्रति जलन कम हो सकती है। रिश्ते में कुछ तनाव दूर हो सकता है।

क्योंकि जब आप अपने आप को कुछ ऐसा खाने के लिए मजबूर करते हैं जो आपको पसंद नहीं है, तो आप उससे और भी ज्यादा नफरत करते हैं। क्योंकि यह चाहिए।

नहीं। नहीं चाहिए। कुछ और कार्यात्मक जो आपके दायित्वों का हिस्सा है, लेकिन प्यार नहीं करना चाहिए।