पैनिक अटैक ताकतवरों के लिए एक समस्या है

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

एक बहुत ही सामान्य प्रश्न है: "पैनिक अटैक के दौरान डर को कैसे दूर किया जाए?" मुख्य गलती जो व्यक्ति को ठीक होने से और आगे ले जाती है वह है इच्छा जीत के लिए एक पैनिक अटैक और डर को वापस वहीं धकेलना जहां वह भागने की कोशिश कर रहा है।

वास्तव में, आतंक हमलों की घटना के लिए लगातार तंत्रों में से एक इस प्रकार है: एक दर्दनाक घटना के दौरान, एक व्यक्ति बहुत मजबूत भय का अनुभव करता है, जो अचेतन में विस्थापित हो जाता है और तब तक मौजूद रहता है जब तक कि यह व्यक्ति खुद को किसी अन्य स्थिति में नहीं पाता है। प्रारंभिक दर्दनाक स्थिति के साथ कुछ समानता (अक्सर बेहोश) है। अर्थात्, अचेतन एक दर्दनाक घटना को फिर से बनाता है और उस पर प्रतिक्रिया देता है, न कि उस व्यक्ति के साथ जो वर्तमान में हो रहा है।

मानव शरीर हार्मोन एड्रेनालाईन को जारी करके तनाव पर प्रतिक्रिया करता है, जो शरीर को खतरनाक स्थिति में लड़ने या भागने के लिए तैयार करना चाहिए: दिल तेजी से धड़कता है, सांस तेज होती है। नतीजतन, फेफड़ों का वेंटिलेशन बढ़ जाता है, चक्कर आना, हाथों और पैरों की सुन्नता, उंगलियों में झुनझुनी, पसीना आना। ठंड लगना, मतली अक्सर दिखाई देती है। एक व्यक्ति के लिए, उसके आस-पास की हर चीज असत्य लग सकती है; ऐसा लग रहा है कि वह पागल हो रहा है या मर रहा है। और सबसे महत्वपूर्ण बात - सबसे मजबूत डर, उस स्थिति से असंगत जिसमें यह व्यक्ति इस समय है।

पैनिक डिसऑर्डर अक्सर मजबूत लोगों की बीमारी होती है, जो किसी के व्यक्तित्व के कमजोर हिस्से को स्वीकार नहीं करने का परिणाम है - वह हिस्सा जो बिल्कुल हर व्यक्ति में होता है, और खुद के साथ निरंतर संघर्ष का परिणाम होता है। वास्तव में, पैनिक अटैक के लिए अतिसंवेदनशील व्यक्ति के मुख्य आंतरिक दृष्टिकोणों में से एक: "आपको डरना नहीं चाहिए!" इसके कई कारण हो सकते हैं, लेकिन अक्सर जो लोग पैनिक अटैक से पीड़ित होते हैं, उनमें शक्तिशाली, नियंत्रित, सत्तावादी माता-पिता होते हैं, जो कम से कम कभी-कभी बच्चे के कमजोर होने के अधिकार को नहीं पहचानते (हालांकि, एक नियम के रूप में, उनके कमजोर होने का अधिकार, बहुत)।

ऐसे परिवारों में, अक्सर भावनाओं की अभिव्यक्ति पर प्रतिबंध होता था, और बच्चे, अपने माता-पिता को परेशान न करने के लिए, और सजा से बचने के लिए, लगातार खुद पर काबू पाते थे।

पैनिक अटैक आरामदायक बच्चों के लिए एक समस्या है जो शिकायत या रोने के आदी नहीं हैं। ऐसे बच्चे अधिकांश नकारात्मक भावनाओं से नहीं गुजरे, बल्कि उन्हें बेहोश कर दिया गया। इसलिए, उसी परिदृश्य के अनुसार, वह मजबूत भय, जो आतंक हमलों के उद्भव के लिए एक ट्रिगर के रूप में कार्य करता था, अचेतन को बिजली की गति से भेजा गया था।

एक व्यक्ति एक आंतरिक चिंता महसूस कर सकता है, लेकिन वह इसे लगातार नियंत्रित करता है, इसे चेतना में टूटने से रोकता है। इन लोगों को असुविधा को सहन करने के लिए उपयोग किया जाता है, और उनके लिए खुद को सुनना अक्सर मुश्किल होता है, क्योंकि उनके बचपन में बहुत सारे माता-पिता "चाहिए" और "होना चाहिए" और बहुत कम "चाहते" और "कर सकते हैं"। वे अक्सर माता-पिता की अपेक्षाओं के लिए एक अथाह कंटेनर बन जाते हैं। "यह जरूरी है" केवल ए के लिए अध्ययन करने के लिए, "यह आवश्यक है" हमेशा मजबूत होने के लिए, "यह असंभव है" डरना, रोना, रोना, शिकायत करना, आराम करना।

यह "आराम नहीं करना चाहिए" विशेष ध्यान देने योग्य है, क्योंकि यह आतंक विकार के गठन में एक महत्वपूर्ण तत्व है। "आराम" शब्द में कुछ भी नहीं के लिए जड़ "कमजोर" है। ऐसे लोगों का अचेतन विश्राम को कमजोरी की अभिव्यक्ति के रूप में मानता है। इसके अलावा, पैनिक अटैक के लिए अतिसंवेदनशील लोगों के माता-पिता में अक्सर उच्च स्तर की चिंता होती है और, तदनुसार, बच्चे को प्रसारित करते हैं कि दुनिया बहुत खतरनाक है, इसलिए किसी भी मामले में आपको इसके पीछे हटने के लिए तैयार होने के लिए आराम नहीं करना चाहिए। किसी भी समय धमकी।

ऐसे लोगों में एक बहुत मजबूत, प्रभावशाली आंतरिक माता-पिता और आंतरिक बच्चे के साथ एक कमजोर संबंध होता है, जो भावनाओं, सच्ची इच्छाओं, कमजोर और लापरवाह होने की क्षमता का प्रभारी होता है।

इन लोगों ने अनजाने में अपने व्यक्तित्व के उस हिस्से को छोड़ दिया जो ज्वलंत भावनाओं का अनुभव कर सकता है, भय, रोना, परेशान होना, शोक करना।

पैनिक अटैक एक संकुचित भय है, जो एक वसंत की स्थिति में संकुचित होता है जो बाहर निकलने, बाहर निकलने की कोशिश करता है। डर चिल्लाता है: “मुझे नोटिस करो! मैं हूँ! तुम मुझे अब और अंदर नहीं धकेल सकते। मुझसे मत लड़ो, बल्कि एहसास करो और आखिर में जियो। अपने सबसे कमजोर हिस्से को अपने व्यक्तित्व के हिस्से के रूप में स्वीकार करें।"

खुद से संघर्ष करने जैसा कुछ भी व्यक्ति को कमजोर नहीं करता है। हालांकि, उन भावनाओं को महसूस करने और जीने के लिए जो लंबे समय से जेल में बंद हैं, अपने आप को मजबूत और कमजोर दोनों होने की अनुमति देने के लिए - अपने व्यक्तित्व के कुछ हिस्सों को एक साथ एकीकृत करने के लिए, अक्सर एक विशेषज्ञ की मदद की आवश्यकता होती है।

पैनिक अटैक की घटना के लिए वर्णित तंत्र निश्चित रूप से पैनिक अटैक के सभी मामलों के लिए सार्वभौमिक नहीं है, लेकिन यह बहुत बार होता है।