2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
आधुनिक दुनिया में, एक स्थिति काफी सामान्य है जब लोग अपनी सामग्री और, तदनुसार, सामाजिक स्थिति में वृद्धि करते हैं, लेकिन उनके पर्यावरण को बदलने का समय नहीं होता है (उदाहरण के लिए, ब्लॉगर्स या लोग जिन्होंने अपनी सफलता की कहानियां लिखी हैं और अक्सर प्रसिद्ध व्यक्तित्व बन जाते हैं कुछ ईर्ष्यालु मित्रों और रिश्तेदारों का सामना करना पड़ता है, इस तथ्य की परवाह किए बिना कि उन्होंने अपनी दृढ़ता, दृढ़ता और काम से ही सब कुछ हासिल किया है)। नतीजतन, उन्हें बहुत अधिक ईर्ष्या से निपटना पड़ता है, जो खुद को काफी आक्रामक तरीके से प्रकट कर सकता है। ऐसी स्थितियों से अपने आप कैसे निपटें?
सबसे पहले, आइए ईर्ष्या के संकेतों को याद करें:
- दोस्त अचानक एक तरफ खड़े होने लगते हैं और जीवन के बारे में अधिक शिकायत करते हैं;
- आक्रामकता के अनुचित विस्फोट हैं (लोग गुस्से में हैं कि वे दूसरों के विपरीत कुछ नहीं खरीद सकते);
- सभी टिप्पणियां कास्टिक और जहरीले स्वर में की जाती हैं, जिसके परिणामस्वरूप व्यक्ति ईर्ष्यालु व्यक्ति के सामने दोषी महसूस करता है।
ईर्ष्या से निपटना इतना कठिन क्यों है? यह सभी अनुभव की गई भावनाओं (भय, अपराधबोध और शर्म) के बारे में है, जिन्हें अपने दम पर दूर करना काफी मुश्किल है।
भय कैसे प्रकट होता है? सोवियत के बाद के अंतरिक्ष के लोगों की मानसिकता एक पुरानी और रूढ़िवादी सोच पर आधारित है कि यदि वे आपसे ईर्ष्या करते हैं, तो कुछ भी काम नहीं करेगा - समस्याएं निश्चित रूप से उत्पन्न होंगी, जितनी जल्दी या बाद में वे इसे भ्रमित करेंगे, नुकसान पहुंचाएंगे, आदि। यह है यहां यह समझना जरूरी है कि वास्तव में इस तरह के डर का कोई आधार नहीं है - विचार की शक्ति से कोई कुछ नहीं कर सकता। इसके अलावा, आपको स्पष्ट रूप से यह समझने की आवश्यकता है कि यह किसी और की ईर्ष्या नहीं है जो सफलता को नष्ट कर देती है, बल्कि व्यक्ति स्वयं, दूसरों के बगल में अपराध, शर्म और अजीबता के कारण, अपनी उपलब्धियों को नष्ट कर देता है।
अपराध बोध की भावनाओं के बारे में क्या? अपराध के बारे में किसी भी जागरूकता के लिए डिफ़ॉल्ट रूप से सजा की आवश्यकता होती है। इस प्रकार, यदि हम दोषी हैं, तो हम उम्मीद करते हैं कि हमें एक कोने में डाल दिया जाएगा, शारीरिक दंड के अधीन, पीटा जाएगा और बेरहमी से डांटा जाएगा - यानी किसी भी तरह से दंडित किया जाएगा। इसलिए, अन्य लोगों की संगति में होना, जिन्होंने कम हासिल किया है या जीवन में कहीं आगे नहीं बढ़े हैं, और अपनी सफलता की कहानी उनके साथ साझा करते हुए, हम हमेशा दोषी महसूस करते हैं ("मैं अपने जीवन में अधिक भाग्यशाली हूं! मैं कैसे मदद कर सकता हूं उसे?!")।
आखिरी कारक जो हमें ईर्ष्या से मुकाबला करने से रोकता है वह शर्म और शर्मिंदगी की एक रोगात्मक भावना है ("मैं वही व्यक्ति हूं जैसा वह है! मुझे सब कुछ क्यों मिला, लेकिन उसने कुछ नहीं किया? नहीं, मैं स्पष्ट रूप से इन सफलताओं के योग्य नहीं हूं !")। नतीजतन, एक व्यक्ति को दुनिया के वैश्विक अन्याय से लगातार पीड़ा होती है, यह भावना उसके अवचेतन पर मनोवैज्ञानिक रूप से दबाव डालती है और उसे अन्य लोगों के संबंध में बुरा महसूस कराती है।
तो आप इस स्थिति से कैसे बाहर निकल सकते हैं?
सबसे पहले, दूसरों को अपना अवमूल्यन न करने दें। जब कोई व्यक्ति उपलब्धियों के लिए शर्मिंदा होता है या खुद को दोषी ठहराता है, तो वह सोचता है कि वह सफलता के योग्य नहीं है और उसे सब कुछ वैसा ही मिला है। रुको और अपने आप से पूछो - क्या तुमने सच में कुछ नहीं किया और बस सोफे पर लेट गए, और भाग्य ही अचानक तुम्हारे सिर पर गिर गया? बेशक, ऐसा भी होता है - विरासत या लॉटरी के मामले में। हालांकि, ऐसी स्थितियों में, लोग केवल अपराधबोध और शर्म की दमनकारी भावनाओं का सामना नहीं कर सकते हैं (उन्हें सब कुछ मिला, जबकि अन्य को कुछ नहीं मिला!) और, एक नियम के रूप में, उन्हें प्राप्त होने वाले धन को जल्दी से खर्च करें।
मनोविज्ञान में, "उत्तरजीवी के अपराध" की अवधारणा है - सामान्य परिस्थितियों में यह एक दुर्लभ घटना है, लेकिन सोवियत के बाद के देशों में जीवन की स्थितियों में यह हर जगह पाया जाता है ("मेरे पास सब कुछ है, लेकिन उसके पास कुछ भी नहीं है! कैसे क्या मैं इस भावना के साथ जी सकता हूँ? और दूसरे इसके साथ कैसे रहते हैं? आगे?")। वास्तव में, अपराधबोध की भावना के साथ जीना काफी कठिन है, लेकिन आपको अपने आप को मूल्यह्रास नहीं होने देना चाहिए!
जीवन में सफलता हासिल करने वाले प्रत्येक व्यक्ति ने उल्लेखनीय लचीलापन दिखाया है, खुद पर काम किया है, बहुत सारी जानकारी पढ़ी और उसका विश्लेषण किया है। थोड़ी अलग स्थिति हो सकती है (बहुत कम ही) - एक व्यक्ति ने लगातार कल्पना की, और एक ठीक क्षण में उसके बगल में किसी ने एक भव्य विचार को लागू करने की पेशकश की। सफलता पर ध्यान केंद्रित किए बिना लोग जिम्मेदारी लेने और पहल करने के डर से इस तरह के प्रस्ताव को हमेशा अस्वीकार कर देंगे। मजबूत व्यक्तित्व सहमत होंगे, गतिविधि के एक नए क्षेत्र का अध्ययन करने के लिए बहुत सारी ऊर्जा, प्रयास, समय और ध्यान खर्च करेंगे, बहुत सारी पीड़ा सहेंगे और मनोवैज्ञानिक दर्द का सामना करेंगे। इसलिए कोई अपने और अपने प्रयासों का अवमूल्यन नहीं कर सकता; जो हासिल किया गया है उस पर उसे गर्व होना चाहिए। शायद अभी भी कई कदम और कदम आगे हैं और आपको ऊपर चढ़ने की जरूरत है, लेकिन यात्रा का रास्ता भी आसान नहीं था और आपको सीधे अपने आप से कहना चाहिए "अच्छा किया!" और अपने अंदर के गौरव को पूरी तरह से महसूस करें। यदि अन्य लोग आपकी सभी सफलताओं को रद्द करने की कोशिश कर रहे हैं ("हाँ, आप जीवन में सिर्फ भाग्यशाली थे!"), इसका मतलब यह बिल्कुल भी नहीं है कि किसी व्यक्ति को आक्रामक रूप से विपरीत साबित करने की आवश्यकता है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अपने आप को अपनी सफलता के योग्य समझें, तब आप शांति से सभी शत्रुतापूर्ण हमलों का जवाब दे सकते हैं ("हाँ, मैं वास्तव में भाग्यशाली था, क्योंकि मैंने बहुत प्रयास किया!")।
विडंबना यह है कि यदि किसी व्यक्ति को अपनी गरिमा पर दृढ़ विश्वास नहीं है, तो केवल ईर्ष्यालु लोग ही उसे घेर लेंगे। विपरीत स्थिति भी संभव है - लोग इतने ईर्ष्यालु नहीं हैं जितना एक व्यक्ति हर शब्द और कर्म में खुद से ईर्ष्या देखता है (एक कीड़ा उसे अंदर से कुतरता है, क्योंकि किसी ने परियोजना के विचार को फेंक दिया है, इसलिए कोई नहीं है उनकी उपलब्धियों पर गर्व करने का कारण)। इस मामले में, एक व्यक्ति एक प्रक्षेपण है - वह खुद को दूसरों के माध्यम से फटकार लगाता है।
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