2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
शब्द "मूल्यों" में रविवार के स्कूल की तरह एक अनाकर्षक, निर्णयात्मक अर्थ हो सकता है। फिर यह प्रतिबंध, सजा और इससे भी बदतर, मूल्यांकन के साथ जुड़ा हुआ है। हमने "सही" मूल्यों (और गलत लोगों के बारे में भी) के बारे में बहुत कुछ सुना है, लेकिन इसका क्या अर्थ है? और कौन तय करता है कि कौन से मूल्य होने लायक हैं?
मैं मूल्यों को नियमों के रूप में नहीं देखने का प्रस्ताव करता हूं जो हमें मार्गदर्शन करना चाहिए, लेकिन सार्थक कार्रवाई के गुणों के रूप में जिन्हें हम अपने जीवन के कई पहलुओं में ला सकते हैं। मूल्य सार्वभौमिक नहीं हैं। जो एक व्यक्ति के लिए "सही" है वह दूसरे के लिए गलत हो सकता है। लेकिन यह पहचानना कि आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है - जैसे कि करियर, रिश्ते, परोपकारिता, सुखवाद - विकल्पों की सूची लंबी है - आपको निरंतरता का एक अमूल्य स्रोत देता है। मूल्य आपके लचीलेपन के मनोवैज्ञानिक उलटफेर हैं।
यहाँ मूल्यों की कुछ अन्य विशेषताएं हैं।
- वे स्वतंत्र रूप से चुने गए हैं, और वे तुम्हारे ऊपर नहीं फेंके गए हैं
- वे बांधते नहीं हैं, लेकिन आपका मार्गदर्शन करते हैं।
- वे सक्रिय हैं, स्थिर नहीं
- वे वांछित जीवन के करीब पहुंचना संभव बनाते हैं
- वे सामाजिक तुलनाओं से मुक्ति देते हैं।
- वे आत्म-धारणा का समर्थन करते हैं, जो मानसिक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है।
इन सबसे ऊपर, मूल्य वे हैं जिनका उपयोग किया जा सकता है। वे प्रिय जीवन की सही दिशा में आगे बढ़ना संभव बनाते हैं, जहाँ भी यह आपको ले जाता है।
अपने मूल्यों को परिभाषित करना शुरू करने के लिए खुद से कुछ प्रश्न पूछें:
- क्या, गहराई से, मेरे लिए मायने रखता है?
- मैं जीवन के साथ किस तरह का रिश्ता बनाना चाहता हूं?
- मेरे जीवन की सामग्री क्या होनी चाहिए?
- मैं ज्यादातर कैसा महसूस करता हूँ? मेरे लिए किस तरह की स्थितियां सबसे महत्वपूर्ण हैं।
- अगर कोई चमत्कार हुआ और मेरे जीवन से उत्साह और तनाव गायब हो गया, तो मेरा जीवन कैसा होगा और मैं किस नई चीज के लिए प्रयास करूंगा?
- क्या कोई विशिष्ट क्षेत्र है जिसमें लोग सक्षम सलाह के लिए मेरे पास आते हैं?
- कौन सी गतिविधियाँ मुझे प्रेरित करती हैं?
- क्या ऐसे समय होते हैं जब मैं सबसे ज्यादा अकेला महसूस करता हूं?
इन सवालों के जवाब देने से आपको अपने जीवन की आधारशिलाओं को पहचानने में मदद मिल सकती है।
मूल्यों का सवाल यह नहीं है कि "सही" या "सही नहीं" क्या है, बल्कि यह जीवन में आपके चुने हुए रास्ते से कैसे संबंधित है। जब आप जानते हैं कि आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है, तो आप उसे छोड़ सकते हैं जो आपके लिए महत्वपूर्ण नहीं है।
यदि, उदाहरण के लिए, एक अच्छा माता-पिता होना आपका मूल्य है, और आप इसे अपने तरीके से समझते हैं, तो यह "अच्छे माता-पिता" के बारे में आम तौर पर स्वीकृत विचारों को सुनने से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है। दुनिया में अलग-अलग माता-पिता हैं और एक ही सही टाइप आपके शहर और परिवेश में भी मौजूद नहीं है।
पेरेंटिंग, ज़ाहिर है, सिर्फ एक उदाहरण है। यह सिद्धांत जीवन के लगभग हर पहलू पर लागू किया जा सकता है। एक प्रश्न के साथ शुरू करना चाहिए: "जब मैं आज के बारे में सोचता हूं, तो मैंने जो कुछ किया है, क्या मैं अपने लिए उपयोगी समझूंगा?" यह इस बारे में नहीं है कि आपको किसी विशेष दिन में क्या पसंद आया या क्या करना पसंद नहीं आया, बल्कि इस बारे में है कि इसमें आपके लिए क्या मूल्यवान है।
यदि कुछ हफ्तों के बाद आप पाते हैं कि आपके पास किसी प्रश्न के उत्तर में लिखने के लिए कुछ नहीं है, तो समस्या को एक अलग कोण से देखें। जब आप सुबह उठते हैं, तो अपने आप से पूछें: "अगर यह मेरा आखिरी दिन होता, तो मैं इसे अपना सबसे महत्वपूर्ण दिन बनाने के लिए क्या करता?" उदाहरण के लिए, यदि आप किसी लड़की के साथ अपने रिश्ते को महत्व देते हैं, लेकिन काम से लौटने पर उसका अभिवादन नहीं करने के आदी हैं, तो आप उसे गर्मजोशी से गले लगा सकते हैं। जब आप कुछ नया करते हैं, तो सोचें कि क्या यह समय बिताने के लायक है, और जल्द ही आपके पास आपके लिए महत्वपूर्ण कार्यों और गतिविधियों की एक सूची होगी।
लेख सुसान डेविड द्वारा "इमोशनल एजिलिटी" पुस्तक के लिए धन्यवाद दिखाई दिया
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