परामर्श "आतंक हमले"

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

हर रात आतंक के हमले शुरू होने के कारण 26 वर्षीय एक लड़की बिस्तर पर जाने से डरती थी। मैं एक न्यूरोलॉजिस्ट के पास गया, उन गोलियों को पिया जो मदद नहीं करती थीं, और परीक्षणों से पता चला कि सब कुछ सामान्य था। मैंने एक मनोचिकित्सक के पास जाने का फैसला किया।

- मुझे रात में पैनिक अटैक होने लगे और मैंने तुरंत इसके बारे में इंटरनेट पर पढ़ा। वे पाँच मिनट तक चले और मुझे उस उन्मादी दहशत का सामना नहीं करना पड़ा जिसके बारे में वे लिख रहे हैं। मैंने उनसे जल्दी निपटा।

लगभग 3 हफ्ते पहले, मैं अपने माता-पिता के पास गया, और वहाँ मैंने पिटाई शुरू कर दी। हम रसोई में अपनी माँ के साथ बैठे हैं, और तब मैं समझता हूँ कि मेरे चारों ओर सब कुछ दूर होने लगा है, और मुझे लगता है कि मैं होश खोने जा रहा हूँ। मुझे डर था कि मैं इसे किसी भी तरह से प्रभावित नहीं कर सकता। मेरा दिल तेज़ हो रहा है, मैं साँस नहीं ले सकता, और यह 5 मिनट में नहीं जाता। इस बार पैनिक अटैक 2 घंटे तक चला। यह 2 घंटे का नरक था।

कुछ दिनों के बाद, मैं बिस्तर पर चला गया और सो नहीं सका: मेरा दिल बहुत जोर से धड़कने लगा। मुझे सुबह तक नींद नहीं आई, कुछ भी मदद नहीं मिली। मेरे दिमाग में हर तरह के विचार कौंधने लगे, मैंने सोचा: "क्या होगा अगर माता-पिता को कुछ हो जाए, क्योंकि वे थोड़े बीमार हैं?" अब मुझे बिस्तर पर जाने से डर लगता है क्योंकि मुझे उम्मीद है कि ये पैनिक अटैक सामने आएंगे।

- पैनिक अटैक हमेशा मौत के डर पर आधारित होते हैं। चलो सोचते हैं, किससे डरते हो?

- मेरी दादी का करीब 6 साल पहले (रोते हुए) निधन हो गया था। मेरे दादा-दादी और मैं बहुत करीब थे, क्योंकि मेरे माता-पिता ने बचपन में मुझ पर बहुत कम समय बिताया था। जब मेरी दादी और दादा बीमार थे, तो मुझे हर बार डर था कि वे मर जाएंगे, और मैं अकेला नहीं सामना कर पाऊंगा।

- क्या पैनिक अटैक माता-पिता की मौत के डर से जुड़े हैं, क्योंकि आप नहीं जानते कि आगे खुद कैसे सामना करना है?

- हाँ, मुझे लगता है इसलिए।

- कौन से विचार पैनिक अटैक को भड़काते और बढ़ाते हैं?

- मैंने विशेष रूप से खुद को देखा और देखा कि दिल अपना जीवन नहीं जीता है, यह सिर्फ मेरे विचारों पर प्रतिक्रिया करता है। मैं सोचता था कि मेरा दिल जोर-जोर से धड़कने लगा है, और इस वजह से मैं खुद को हवा देता हूं। लेकिन नहीं, ऐसा नहीं होता है। मुझे सोचना चाहिए कि माँ और पिताजी बीमार हो जाएंगे या पहले से ही बीमार हैं, और यह तुरंत शुरू हो जाता है। या मुझे लगता है कि मुझे किसी प्रकार की अज्ञात बीमारी है।

और यही है, मेरा मूड गिर जाता है, विचार प्रकट होते हैं कि मैं सामना नहीं कर पाऊंगा।

- यह पता चला है कि आप अपने माता-पिता और खुद को मानसिक रूप से परेशान करते हैं?

- ऐसा पता चलता है …

- पैनिक अटैक के दौरान क्या आप अपने विचारों की या अपने दिल की ज्यादा सुनते हैं? आपका दिल आपसे क्या कहना चाहता है?

- हां, मैंने सोचा था कि मुझे खेलों में जाने की जरूरत है, कि मेरे पास पर्याप्त कार्डियो लोड नहीं है।

- आइए कल्पना करें, दिल सक्रिय रूप से धड़क रहा है - खोलो, मेरी बात सुनो! लेकिन आप उसकी नहीं सुनते हैं और अपने आप को और भी अधिक धिक्कारने लगते हैं। आगे दिल का क्या होगा?

- और भी जोर से मारेंगे।

- इसका क्या मतलब है, यह आपको क्या बताना चाहता है?

- यह एक संकेत है कि मैं जीवित हूं और मैं जीना चाहता हूं!

-दिल सच में जीना चाहता है, लेकिन आप उसकी सुनते नहीं. अपने शरीर के बजाय अपने विचारों को सुनें और अपने विचारों से खुद को मारें। और दिल संकेत देता है कि तुम जीवित हो।

- कक्षा) हाँ, यह बहुत ही संवेदनशील है!

- आइए कल्पना करें कि एक पैनिक अटैक शुरू होता है और साथ में एक मजबूत दिल की धड़कन होती है। आप इसे मृत्यु के संकेत के रूप में नहीं, बल्कि जीवन की पुष्टि के रूप में देखते हैं: "मैं जीवित हूं।" डर से?

- ऐसा नहीं है (हंसते हुए)।

- जिंदा रहना डरावना है या मरना डरावना? वास्तव में और अधिक डरावना क्या है - यह सुनने के लिए कि दिल कैसे धड़क रहा है, या कैसे धड़कना बंद हो गया, रुक गया?

- यह तब और भयानक होता है जब दिल रुक जाता है।

- दिल की धड़कन जीवन का प्रतीक है। आपका काम अपने सभी विचारों को "मृत्यु" और "जीवन" के फिल्टर के माध्यम से पारित करना है। अगर कोई विचार आपको कब्र में ले जाना चाहता है, तो दिल बचाव के लिए आता है और संकेत देता है: "मैं जीवित हूं और मुझे मारने की कोई आवश्यकता नहीं है।"

- मैं इसे जरूर आजमाऊंगा, ऐसा सोचना डरावना नहीं है। शुक्रिया!

परामर्श में, हमने पैनिक अटैक के प्रकट होने के कारण का पता लगाया। यह स्पष्ट हो गया कि उनका कारण शारीरिक स्वास्थ्य नहीं, बल्कि विचार थे। माता-पिता की मृत्यु और उनकी स्वयं की मृत्यु की तस्वीरों की प्रस्तुति ने एक मजबूत दिल की धड़कन को जन्म दिया, जिसे शुरू में ग्राहक द्वारा मृत्यु संकेत के रूप में व्याख्या किया गया था।परामर्श के दौरान, दिल की धड़कन जीवन के लिए एक संकेत में तब्दील हो गई, और दिल ही ग्राहक के लिए एक सहायक बन गया, जो उसे याद दिलाता है कि वह जीवित है। पहले परामर्श के बाद पैनिक अटैक गायब हो गए, लेकिन फिर आत्मविश्वास की दिशा में काम किया गया, अपने दम पर जीवन में सामना करने में सक्षम होने के लिए आंतरिक समर्थन की तलाश।

मौत, जल्दी या बाद में, हम सभी के पास आएगी। इसलिए, हम मरते हैं, तो केवल एक बार।