अपने जीवन में सकारात्मक बदलावों के लिए ताकत और स्रोतों को कैसे खोलें

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

अपने आप में सकारात्मक परिवर्तन की ताकत और स्रोतों की खोज का मार्ग दुख के माध्यम से है। जब तक हम दुखों से दूर भागते हैं और अपनी सभी समस्याओं और कष्टों की जड़ को देखने की ताकत और साहस नहीं रखते, तब तक हमारा जीवन पवनचक्कियों के साथ संघर्ष की तरह होगा, जो मौलिक रूप से नहीं बदलता है और आनंद नहीं लाता है। और सकारात्मकता।

दुखों से कैसे उबरें और जीवन में सकारात्मक बदलाव के लिए ताकत और स्रोतों को कैसे खोलें?

प्रत्येक व्यक्ति के जीवन में एक अवधि होती है जिसे संकट कहा जाता है।

जब खुद से संतुष्टि नहीं होती तो रिश्तों या काम में संतुष्टि नहीं होती। कभी-कभी असंतोष की यह स्थिति एक क्षेत्र को घेर लेती है, उदाहरण के लिए, केवल काम पर अहसास, कभी-कभी असंतोष व्यक्तिगत संबंधों के क्षेत्र तक फैल जाता है, और कभी-कभी असंतोष जीवन के सभी क्षेत्रों पर कब्जा कर लेता है और व्यक्ति अपने आप में महान अवसाद और महान असंतोष महसूस करता है। जीवन के सभी क्षेत्रों या मनुष्यों के लिए सबसे महत्वपूर्ण।

यदि वह वांछित परिणाम प्राप्त नहीं कर सका, तो व्यक्ति महान अवसाद महसूस कर सकता है, जो अक्सर आंतरिक पक्षाघात की भावना और कुछ भी बदलने में असमर्थता से जुड़ा होता है।

लकवा बड़ी निराशा से, लाचारी की भावना से और स्थिति को प्रभावित करने की क्षमता से, अनुचित अपेक्षाओं और अधूरी महत्वाकांक्षाओं से पैदा होता है। यह स्थिति किसी व्यक्ति के जीवन में जहर घोल सकती है, और यह उसके लिए एक उपचार शक्ति भी हो सकती है, जो उसके सकारात्मक परिवर्तनों का स्रोत है।

दवा से जहर को जो अलग करता है वह है इसकी मात्रा। यदि कोई व्यक्ति उदास संवेदनाओं में डूबा रहता है और अपनी समस्या पर स्थिर रहता है, तो उसके मानस में जहर घोल दिया जाता है और वह अपने आप इस समस्या के घेरे से बाहर नहीं निकल पाता है।

वह एक दुष्चक्र में पड़ जाता है, जहाँ आशा को एक और निराशा से बदल दिया जाता है और फिर से आशा को पुनर्जीवित कर दिया जाता है।

एक व्यक्ति मौजूदा स्थिति को स्वीकार नहीं कर सकता, किसी व्यक्ति के मौजूदा गुणों को स्वीकार नहीं कर सकता, वह चमत्कार और परिवर्तन की आशा करता रहता है। ऐसा लगता है कि वह अपनी आँखें खोलने और आँखों में वास्तविकता और तथ्यों को देखने में असमर्थ है। हर किसी के पास एक विकल्प होता है - अपना जीवन बदलना या अपने दुखों की उलझन में बने रहना।

आंतरिक संकट की स्थिति, तीव्र पीड़ा एक व्यक्ति और उसके जीवन को नष्ट कर सकती है, या यह उसके जीवन में सकारात्मक बदलाव के लिए एक प्रेरणा हो सकती है केवल एक व्यक्ति एक या दूसरे के पक्ष में चुनाव करता है। मानवीय क्षमताओं में एक शक्ति है जो उसके अवसाद और "कुचल" को मौजूदा स्थिति को बदलने के उसके दृढ़ संकल्प की स्थिति में बदल सकती है।

हम में से प्रत्येक में एक शक्ति है, जिसे जीवन के लिए वृत्ति कहा जाता है, और यदि आप इस संसाधन पर भरोसा करते हैं, तो व्यक्ति जैसा चाहेगा वैसा ही रहेगा। यहां तक कि फ्रायड ने भी दो मुख्य मानवीय प्रवृत्तियों के बारे में बात की - जीवन वृत्ति और मृत्यु वृत्ति।

उन्होंने यह भी तर्क दिया कि एक व्यक्ति में ऊर्जा की मात्रा एक स्थिर मूल्य है और, ऊर्जा के संरक्षण के कानून के अनुसार, यह एक राज्य से दूसरे राज्य में जा सकता है, लेकिन राशि नहीं बदलती है। यह सब ऊर्जा के वितरण पर निर्भर करता है हमारे अन्दर।

यदि हम अपनी ऊर्जा और विचारों को मृत्यु वृत्ति को संतुष्ट करने के लिए निर्देशित करते हैं, तो हम अपने और अपने जीवन को नष्ट कर देंगे, हम लगातार दुख और समस्याओं में रहेंगे।

यदि हम अपनी ऊर्जा को अन्य प्रक्रियाओं की ओर निर्देशित करते हैं - अपने जीवन को बदलने के लिए, सकारात्मक परिवर्तनों की ओर ले जाने वाले दैनिक निश्चित और सुसंगत कदम उठाने के लिए, तो हम जीवन के लिए वृत्ति को खिलाएंगे और हम अपने जीवन को एक अलग तरीके से बनाएंगे।

जब कोई व्यक्ति अपने दर्द और पीड़ा के चरम पर पहुंच जाता है, तो वह टूट सकता है और लड़ना बंद कर सकता है, या इसके विपरीत, अपने आप में अविश्वसनीय शक्ति और दृढ़ संकल्प का स्रोत खोल सकता है और इस शक्ति का उपयोग सकारात्मक परिवर्तनों के लिए कर सकता है।

वह, एक सेकंड में, दुख से बाहर निकलने के लिए खुद के लिए निर्णय ले सकता है और एक बार और हमेशा के लिए उसे दूर कर सकता है जो उसके जीवन को आनंदहीन और मृत बनाता है।

उपचार के मार्ग पर पहला कदम यथास्थिति को स्वीकार करना है

केवल दुख और स्थिति को स्वीकार करने से ही आत्मा का उपचार होता है। हाँ, हमारे पास स्थिति बदलने की शक्ति नहीं है, हमारे पास एक व्यक्ति को बदलने की शक्ति नहीं है, हमारे पास जीवन और परिस्थितियों को अपनी इच्छाओं के अधीन करने की शक्ति नहीं है, लेकिन हमारे पास अपना दृष्टिकोण बदलने की शक्ति है स्थिति, एक समस्या, हमारे दुख के स्रोत के लिए।

आप स्थिति को स्वीकार करके और इस तथ्य को स्वीकार करके अपना दृष्टिकोण बदल सकते हैं कि इसे बदलना असंभव है।

इस मामले में, दो विकल्प हैं, या तो खुद को समायोजित करने के लिए, या सब कुछ छोड़कर अपने रास्ते पर जाने के लिए।

न तो पहले और न ही दूसरे विकल्प का कोई फायदा है, यह सब हम में से प्रत्येक के मूल्यों और विश्वासों पर निर्भर करता है।

एक व्यक्ति जो भी निर्णय लेता है, वह लड़ने से इनकार करता है और मौजूदा मामलों को स्वीकार करता है, वह अपने दुख को स्वीकार नहीं करता है और न ही वह पीड़ित है, बल्कि अपने दुख के स्रोत की उपस्थिति को स्वीकार करता है और दुख में रहने या उससे बाहर निकलने का विकल्प चुनता है।. किसी स्थिति या व्यक्ति के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलने के लिए, आपको सबसे पहले अपनी समझ का विस्तार करना चाहिए और जितना आप इस समय देखते हैं, उससे कहीं अधिक देखना चाहिए।

केवल इस तरह से उस स्रोत के प्रति आपके दृष्टिकोण को बदलना संभव हो जाता है जो आपको दुख देता है।

दूसरी बात यह है कि किसी को दोष देना बंद करो, अपने प्रति अन्याय के लिए जीवन को दोष देना बंद करो। आपको यह समझने की जरूरत है कि मौजूदा दुखों से आप अपने लिए क्या सबक सीख सकते हैं

यदि आपके जीवन में स्थिति दो बार से अधिक बार दोहराई जाती है, तो इसका मतलब है कि आपने वह सबक नहीं सीखा है जो आपको अपने लिए चाहिए।

आपने अपनी आंतरिक समस्या का समाधान नहीं किया है।

आपने एक कदम भी ऊंचा कदम नहीं रखा और नहीं बदला है। हम सभी समझदार लोग हैं और हम में से प्रत्येक एक समान सोचने की कोशिश करता है, जो मैं लिखता हूं वह सत्य है जो आपको ज्ञात है। और मुझे पता है कि कितने लोग प्रतिबिंब और विश्लेषण के परिणामस्वरूप अपने दम पर समस्याओं का सामना करने की कोशिश करते हैं, लेकिन एक ही समय में खतरा नंबर एक है कि आप इस स्थिति में डूब जाएंगे, खुद को दोष देने में फंस जाएंगे, खतरे की संख्या दो - और आप बाहर निकलने और समाधान के लिए आवश्यक शक्ति और ऊर्जा खो देंगे।

बहुत बार, ऐसे प्रतिबिंबों के दौरान, कोई व्यक्ति अपनी समस्या के सार और गहराई तक नहीं पहुंच पाता है, क्योंकि रक्षा तंत्र सक्रिय होते हैं जो आपको दर्दनाक जागरूकता और अपने बारे में सच्चाई की पहचान से बचाते हैं।

इस मामले में, मुझे लगता है कि विशेषज्ञों की ओर मुड़ना अधिक उचित होगा जो आपको अपने कष्टों से गुजरने और उनके वास्तविक कारण का एहसास करने में मदद करेंगे। निरंतर और दीर्घकालिक मनोचिकित्सा कार्य के दौरान, दर्दनाक भावनाओं का क्रमिक जीवन होता है और दमित अवस्था से अचेतन में उनकी रिहाई।

पहली बार बचपन में, पीड़ा और दर्दनाक अनुभवों का सामना करते हुए, बच्चे का मानस दर्दनाक अनुभव का सामना करने और उसे संसाधित करने, उसे समझने और समझने में सक्षम नहीं है।

बच्चे के मानस के पास दर्द को चेतना से दूर करने के अलावा और कोई विकल्प नहीं है।

लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वह अच्छे के लिए चली गई है, वह आत्मा में एक कांटे की तरह है और लगातार संक्रमण और सूजन का केंद्र बन जाती है, जिससे लोगों और परिस्थितियों में पीड़ा और आकर्षित होती है जो संक्रमण के प्रसार में योगदान देगी, अधिक से अधिक संक्रमित करेगी मानस की परतें। जीवन, मुक्ति और जागरूकता के माध्यम से ही सच्चा उपचार होता है।

साथ ही, अधिक मात्रा में ऊर्जा निकलती है, जो अचेतन में दर्द और दर्दनाक अनुभवों को रखने में खर्च होती थी। जारी ऊर्जा को लक्ष्यों को प्राप्त करने की दिशा में निर्देशित किया जाएगा।

मानस के काम के आंतरिक तंत्र को समझना, जागरूकता के माध्यम से अलग तरीके से जीने का अवसर लाएगा।

पहली बार, किसी व्यक्ति के पास अपने जीवन में कोई विकल्प होता है।

वह पुराने तरीके से कार्य करना जारी रख सकता है और यह जान सकता है कि परिणाम के रूप में उसे क्या मिलेगा, या वह एक नए और अलग तरीके से अभिनय करना शुरू कर सकता है, यह नहीं जानता कि उसे क्या मिलेगा, लेकिन स्पष्ट रूप से वह नहीं जो वह प्राप्त करने के लिए अभ्यस्त है। बहुत बार एक महिला अपने व्यवहार को बदलने की कोशिश करती है मौजूदा रिश्ते के ढांचे के भीतर, लेकिन उसके सभी प्रयास व्यर्थ हैं, वह बार-बार खुद को अपने दर्दनाक अनुभवों के घेरे में, आत्म-आरोपों के घेरे में पाती है। अपने आप में कारणों की तलाश करती है, वह यह समझने की कोशिश करती है कि वह इन रिश्तों में क्या गलत कर रही है। वह ईमानदारी से अपने व्यवहार के मॉडल को बदलने की कोशिश करती है, लेकिन कोई परिणाम नहीं होता है।

वह नहीं समझती क्यों? कभी-कभी यह आंतरिक कार्य न केवल उसके लिए रचनात्मक होता है, बल्कि उसके विपरीत निराशाजनक रूप से कार्य करता है, वह "सिसिफेन श्रम" करती है, वह इस दुष्चक्र से बाहर नहीं निकल पाती है, और अधिक से अधिक उसमें फंस जाती है, अपनी ताकत पर विश्वास खो देती है और योग्यता…

इस दोहराव का कारण हमेशा यहां और अभी के व्यवहार में नहीं होता है, इसका कारण यह हो सकता है कि एक महिला शुरू में अपने आंतरिक नाटक से मेल खाने वाले व्यक्ति के साथ अपने संबंध बनाना शुरू कर देती है, जो उसके विनाशकारी परिदृश्य से मेल खाती है। दुष्चक्र से बाहर निकलने के लिए, आपको उस व्यक्ति के साथ संबंध तोड़ने की जरूरत है जो आपके आंतरिक नाटक में उसकी भागीदारी से इनकार करने के लिए आपके आंतरिक नाटक का नायक है।

अपने व्यवहार से, वह आपको नाटकीय साजिश दोहराने और अपने दुख को दोहराने के लिए उकसाता है।

रिश्ते को तोड़ने के बाद, नए लोगों में फिर से उतरने में जल्दबाजी न करें, वे सबसे अधिक संभावना पिछले वाले की पुनरावृत्ति होगी। अकेलेपन को महसूस करने और ठीक होने में समय लगता है। एक ऐसे रिश्ते को खत्म करने के लिए बहुत ताकत और दृढ़ संकल्प की जरूरत होती है जो आपको आहत कर रहा हो।

अकेले छोड़ दें, आपको मौजूदा समस्या को समझने पर ध्यान देने की आवश्यकता है। केवल रिश्ते से अलग होकर और इस संबंध को तोड़कर, अकेले रहकर, आप अपनी समस्या के बारे में जागरूकता और अपने जीवन परिदृश्य की समझ में आ सकते हैं।

जैसे ही एक महिला अपने भीतर के नाटक और पटकथा को समझ सकती है। जैसे ही वह समझती है कि वह अपने जीवन में किस दृश्य को फिर से निभा रही है और यह महसूस करती है कि एक साथी का चुनाव एक पूर्व निष्कर्ष था, तभी वह अपने दुख के घेरे से बाहर निकल पाएगी। अपने नाटक के लिए एक नायक का चयन करना, एक और नाटक का मंचन नहीं किया जा सकता है, क्योंकि नायक अपनी पहले से तैयार भूमिकाएँ निभाते हैं, केवल यह नायक ही अपना आंतरिक नाटक खेल सकता है। इस प्रदर्शन में एक प्रतिभागी की भूमिका में होने के कारण, एक महिला के लिए यह बहुत मुश्किल है समझें और महसूस करें कि उसका आंतरिक कार्यक्रम उसके जीवन में क्या कार्य कर रहा है। इसलिए, आपको निश्चित रूप से एक विशेषज्ञ की मदद लेनी चाहिए जो आपको एक पर्यवेक्षक बनने में मदद करेगा और आपको यह देखने में मदद करेगा कि आपके जीवन में क्या हो रहा है।

विनाशकारी कार्यक्रम की जागरूकता से ही परिवर्तन और उपचार होता है।कभी-कभी एक महिला बहुत कुछ समझने लगती है, महसूस करने के लिए, लेकिन उसके पास अकेले इससे बाहर निकलने के लिए पर्याप्त ऊर्जा और ताकत नहीं होती है। वह नहीं जानती कि वह किस आंतरिक संसाधन पर भरोसा कर सकती है और दुष्चक्र से बाहर निकल सकती है, इसलिए उसकी समस्याओं से निपटने की कोशिश करने की कोई जरूरत नहीं है।

हम में से प्रत्येक के पास एक संसाधन है जो ताकत का स्रोत हो सकता है।

प्रत्येक व्यक्ति जीवन के लिए एक वृत्ति के साथ पैदा होता है, जो आपको इस जीवन में अपने उद्देश्य को प्रकट करने और अपने मिशन को पूरा करने में मदद करता है, और मृत्यु वृत्ति, जो आपको अपने भीतर मृत्यु और विनाश की ओर ले जाती है। प्रत्येक व्यक्ति अपनी पसंद बनाता है और उसके पास है।