फ़नल आघात

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

"ट्रॉमा फ़नल" की अवधारणा को पहली बार एक अमेरिकी मनोवैज्ञानिक पीटर ए लेविन द्वारा पेश किया गया था, जिन्होंने आघात और मनोदैहिक अभिव्यक्तियों (विभिन्न लक्षण या रोग जो तनाव के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया के हिस्से के रूप में विकसित होते हैं) के बीच संबंधों का अध्ययन किया था। तीस वर्षों तक तनाव और आघात का अध्ययन करते हुए, वह इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि दर्दनाक लक्षण (असहायता, चिंता, अवसाद, मनोदैहिक शिकायतें, आदि) अवशिष्ट ऊर्जा के संचय के परिणामस्वरूप उत्पन्न होते हैं, जो किसी व्यक्ति के आघात से टकराने पर जुटाया गया था। घटना और निकास और निर्वहन नहीं मिला। आघात के लक्षणों का बिंदु इस अवशिष्ट दर्दनाक ऊर्जा को समाहित करना है। अपने आप को "आघात" कैद से मुक्त करने के लिए, आपको दर्दनाक प्रतिक्रिया को पूरा करने, शेष ऊर्जा को बाहर निकालने और सभी परेशान प्रक्रियाओं को बहाल करने की आवश्यकता है।

पीटर ए लेविन ने ट्रॉमा फ़नल को दो प्रकारों में विभाजित किया है:

- शारीरिक अभिव्यक्तियाँ: शुष्क गला, सदमे की स्थिति, जब शरीर किसी व्यक्ति का पालन करना बंद कर देता है, बहरापन, अंधापन;

- मानसिक अभिव्यक्तियाँ - आत्म-विनाशकारी व्यवहार और विचार, आत्म-ध्वज, आत्म-संयम, आत्म-दमनकारी विचार।

"आघात फ़नल" का सार क्या है? एक व्यक्ति, खुद को एक ऐसी स्थिति में पाता है जिसमें वह एक बार घायल हो गया था, वर्तमान स्थिति के अनुरूप, सभी उपभोग और मिश्रित भावनाओं की अधिकता का अनुभव करना शुरू कर देता है। इस तरह की स्थिति इस तथ्य के कारण है कि पहले से अनुभवी भावनाओं को नए अनुभवी लोगों पर आरोपित किया जाता है, परिणामस्वरूप, मजबूत भावनात्मक उत्तेजना, एक प्रभाव की तरह, किसी व्यक्ति की चेतना को पूरी तरह से पकड़ लेती है।

हालांकि, आपको "आघात की फ़नल" और प्रभाव के बीच के अंतर को समझने की आवश्यकता है। आमतौर पर, क्रोध की चमक के रूप में प्रभाव "बाहर फैल जाता है"। "आघात की फ़नल" एक व्यक्ति को अंदर से चूसती है - जैसे कि उसका अहंकार और वह स्वयं अपने कार्यों को नियंत्रित करना बंद कर देता है, सब कुछ केवल मन की स्थिति से नियंत्रित होता है, जो शरीर और मानस को पूरी तरह से पकड़ लेता है। ऐसी स्थिति में, कोई व्यक्ति स्तब्धता में प्रवेश कर सकता है, हिल नहीं सकता, सांस रोक सकता है - वह इतना डर जाएगा या शर्मिंदा हो जाएगा।

आघात फ़नल कितने समय तक चल सकता है? दोनों आधा मिनट और आधा घंटा - प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग-अलग तरीकों से। हालांकि, एक नियम के रूप में, लक्षण जल्दी से दूर हो जाते हैं, लेकिन "आघात के फ़नल" से छुटकारा पाने के लिए, आपको मनोचिकित्सा सत्रों का सहारा लेना होगा - यह छिपी हुई भावनाओं को पूरी तरह से समझने, महसूस करने का एकमात्र तरीका है क्यों अनुभवी स्थिति ने कुछ और दर्दनाक याद दिलाया, जो अनुभव अत्यधिक थे।

ट्रॉमा फ़नल जीवन में कैसे प्रकट होते हैं?

अक्सर, इस स्थिति का अनुभव उन लोगों द्वारा किया जा सकता है जिन्होंने बचपन में शारीरिक या मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार का अनुभव किया था (उदाहरण के लिए, जो शराबियों के परिवार में पले-बढ़े थे) - माता-पिता ने लगातार बच्चे पर अपने तनाव को दूर किया (चिल्लाया, कसम खाई, यहां तक कि एक के लिए भी पीटा। मामूली अपराध)। परिपक्व होने के बाद, ऐसा व्यक्ति खुद को एक ऐसी ही स्थिति में पाता है, जब वह "शरारती खेला" (उदाहरण के लिए, एक मग तोड़ दिया)।

अवचेतन रूप से, वह टूटे हुए कांच की आवाज सुनता है, बढ़ती बचपन की यादों का पुन: अनुभव करता है - मृत्यु का भय, मार-पीट, माता या पिता (बच्चे को किसने मारा, इस पर निर्भर करता है)। ये भावनाएँ अचानक एक व्यक्ति पर लुढ़क जाती हैं, चेतना और सोचने की क्षमता संकुचित हो जाती है। एक ओर, अलौकिक कुछ भी नहीं हुआ - उसने मग तोड़ दिया। हालांकि, अगर व्यक्ति (बॉस, पत्नी या पति) के लिए महत्वपूर्ण और महत्वपूर्ण किसी के सामने स्थिति विकसित हो गई है, तो आंकड़े के अधिकार के बारे में संबंधित भावनाएं हो सकती हैं - अपराध या पीटे जाने का सहज भय।

कुछ मामलों में, जिन लोगों को बचपन में पीटा या शर्मिंदा किया गया था, वयस्कता में, एक समान स्थिति में पड़ना (उदाहरण के लिए, किसी को पीटते समय पीटा जाता है), एक स्तब्धता में पड़ सकते हैं, वास्तविकता से अलग हो सकते हैं (बिस्तर पर जाएं, चुनें) एक मोबाइल फोन ऊपर जाओ, जहां कुछ हो) या इनकार करें ("नहीं, वास्तव में ऐसा नहीं होता है!")। "ट्रॉमा फ़नल" के सुरक्षात्मक तंत्र का एक अन्य प्रकार आंतरिक लुप्त होती है और किसी की अपनी भावनाओं को छूने का डर है, जो हिंसक भावनाओं और मानसिक प्रतिक्रियाओं का कारण बनता है, इस हद तक कि एक व्यक्ति सांस लेना भी बंद कर सकता है!

अधिक उदाहरण के लिए, शारीरिक और मानसिक पीड़ा के बीच एक सादृश्य बनाया जा सकता है।यदि कोई व्यक्ति गहरे घाव को लेकर चिंतित है, तो डॉक्टर एनेस्थीसिया का उपयोग करते हैं। मानस इसी तरह से काम करता है - जब कोई व्यक्ति दर्दनाक भावनाओं की वृद्धि का अनुभव करता है, तो मानस में संज्ञाहरण भी शामिल होता है। इस मामले में, संज्ञाहरण सदमे की स्थिति है, जब सभी इंद्रियां बंद हो जाती हैं, शरीर के साथ संबंध और अपने स्वयं के "मैं" की भावना खो जाती है, आसपास की दुनिया की धारणा सुस्त हो जाती है (यह ग्रे और रंगहीन लगता है))

एक व्यक्ति कैसे समझ सकता है कि वह "आघात की कीप" में गिर गया है? सबसे महत्वपूर्ण संकेतक यह है कि उसे याद नहीं होगा कि उस समय क्या हुआ था (सभी क्रियाएं अवचेतन भय या बचपन में अनुभव की गई तीव्र शर्म की स्थिति में स्वचालित रूप से की जाती थीं)।

यह पोस्ट-ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) के रूप में भी प्रकट हो सकता है। उदाहरण के लिए, जब कोई व्यक्ति युद्ध में था, उसने गोलियों की आवाज सुनी और उस समय वह छिपने के लिए छिप गया। पीकटाइम में, ऐसा व्यक्ति आतिशबाजी को गोलियों से भी जोड़ सकता है। तदनुसार, व्यक्ति "आघात की फ़नल" द्वारा लीन हो जाएगा - वह अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने (फर्श पर गिरने) और पर्याप्त निर्णय लेने में सक्षम नहीं होगा, वह अपना अहंकार और इच्छाशक्ति खो देगा।

अक्सर, किसी व्यक्ति की प्रतिक्रिया को शर्म से जोड़ा जा सकता है - आँखें गोल होती हैं, पुतलियाँ फैली हुई होती हैं, एक बिंदु पर एक नज़र, चेहरा नकाब जैसा हो जाता है। अपनी पूरी उपस्थिति के साथ, वह यह दिखाने की कोशिश करता है कि वह संपर्क में है, लेकिन वास्तव में, "आघात की फ़नल" ने पहले ही चेतना को अवशोषित कर लिया है, इसलिए बाद में उसे बातचीत का सार भी याद नहीं रहेगा।

सबसे मजबूत रोमांचक भावनाएं डर और शर्म हैं, कभी-कभी अपराध बोध हो सकता है (यह अनुभव करना बहुत आसान है और, एक नियम के रूप में, "आघात फ़नल" की ओर नहीं ले जाता है)। कभी-कभी हम शर्म की बात कहते हैं। क्या फर्क पड़ता है? "मैं बुरा हूँ" शर्म की बात है; "मैंने बुरा किया" गलती है।

ट्रॉमा फ़नल से कैसे निपटें? आप थेरेपी की मदद से ही उनकी अभिव्यक्तियों से छुटकारा पा सकते हैं। यह एक लंबी अवधि का काम है, क्योंकि आपको धीरे-धीरे अनुभव किए गए सभी अनुभवों और भावनाओं को समझने की जरूरत है - स्कूल की चोटें, प्राथमिक विद्यालय, बचपन की जड़ की चोटें।