शरीर का विश्वासघात। जब शरीर "पागल हो जाता है "

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

भाग 1: ईटियोलॉजी और फेनोमेनोलॉजी

चिंता है निर्देशक

हमारे भीतर का रंगमंच।

जॉयस मैकडॉगल

हाल के वर्षों में पैनिक अटैक का व्यापक प्रसार उन्हें एक अलग सिंड्रोम के रूप में नहीं, बल्कि एक प्रणालीगत घटना के रूप में सोचना संभव बनाता है, और उस सांस्कृतिक संदर्भ के अधिक गहन अध्ययन की आवश्यकता होती है जिसमें वे "बढ़े"। मैं इस घटना के बारे में अपना दृष्टिकोण प्रस्तुत करता हूं, एक व्यवस्थित दृष्टिकोण का उपयोग करते हुए और एक क्षेत्र के रूप में I के रूपक के लिए इसके विवरण का उल्लेख करता हूं।

गतिशील दुनिया

मनुष्यों के लिए आधुनिक दुनिया कम और कम अनुमानित, स्थिर, अनुमानित होती जा रही है। सामाजिक संस्थाएं, जो पहले स्वयं (परिवार, चर्च, पेशे) को स्थिर करने का कार्य करती थीं, अब इस कार्य को खो चुकी हैं। जहां तक परिवार और विवाह की संस्था का संबंध है, यहां भी हम विवाह और पारिवारिक संबंधों के वैकल्पिक रूपों की एक महत्वपूर्ण संख्या के उद्भव का निरीक्षण करते हैं, जो उत्तर आधुनिक युग की विशेषता है:

• अलग विवाह;
• खुशमिजाज आदमी;
• बहुविवाह के आधुनिक रूप;
• जानबूझकर निःसंतान, या बाल-मुक्त विवाह,
• कम्युनिस, आदि

पेशा भी व्यक्तित्व स्थिरीकरण का कार्य करना बंद कर देता है। यदि पहले पेशा जीवन भर के लिए "पर्याप्त" था, तो यह केवल उन्नत प्रशिक्षण पाठ्यक्रम लेने के लिए पर्याप्त था, लेकिन अब कई व्यवसायों की सदी मानव से भी कम है।

सामान्य तौर पर, आधुनिक दुनिया अधिक गतिशील, असीम, विविध, बहु-प्रारूप बनती जा रही है और एक व्यक्ति को कई अलग-अलग विकल्प प्रदान करती है। यह अपने आप में बुरा नहीं है, लेकिन इस सिक्के का एक दूसरा पहलू भी है। आधुनिक मनुष्य अक्सर दुनिया के प्रस्तावों की इस तरह की बहुतायत के लिए तैयार नहीं होता है, भ्रम, चिंता और कभी-कभी घबराहट की स्थिति में पड़ जाता है।

विश्व चुनौतियां और पहचान

एक स्थिर बाहरी दुनिया का अभाव आंतरिक दुनिया में परिलक्षित होता है। आज इस प्रश्न का उत्तर देने के लिए "मैं कौन हूँ?", एक व्यक्ति को लगातार चुनना पड़ता है। पसंद की स्थिति अनिवार्य रूप से चिंता पैदा करती है। और चूंकि आपको हर समय चुनना होता है, तो चिंता स्थिर हो जाती है।

बढ़ते समय के दबाव के सामने आधुनिक मनुष्य को बड़ी संख्या में विकल्पों का सामना करना पड़ रहा है - दुनिया लगातार तेज हो रही है। और उसका मैं उसके साथ नहीं रह सकता। यह सब एक आधुनिक व्यक्ति की पहचान के साथ समस्याएं पैदा करता है। तेजी से बदलती दुनिया के साथ तालमेल बिठाने के लिए, मेरे पास विरोधाभासी गुण होने चाहिए - एक साथ गतिशील और स्थिर रहें, इस जटिल संतुलन को बनाए रखें, एक तरफ परिवर्तनशीलता और दूसरी ओर स्थिरता के बीच संतुलन बनाए रखें।

यह आश्चर्य की बात नहीं है कि एक आधुनिक व्यक्ति निरंतर तनाव में रहने के लिए मजबूर है: यदि आप स्थिरता के ध्रुव पर खुद को स्थापित करते हैं, तो आप लगातार गतिमान दुनिया से पीछे रह जाएंगे, आप परिवर्तनशीलता के ध्रुव में झूलेंगे, यदि आप दुनिया का पीछा करते हैं, आप अपने आप को खो देंगे, आपका I। मौजूदा परिस्थितियों के अनुकूल होने के लिए, मुझे लगातार रचनात्मक रूप से अनुकूलन करना चाहिए, संकेतित ध्रुवों के बीच खंड की पूरी लंबाई के साथ संतुलन बनाए रखना, अखंडता की भावना को खोए बिना: "यह मैं ही हूं"।

और मैं हमेशा आधुनिक दुनिया की चुनौतियों का सामना करने के लिए पर्याप्त रचनात्मक और समग्र नहीं हूं। ऐसी स्थिति में एक व्यक्ति दुनिया को खतरनाक, अप्रत्याशित और खुद को, इस गतिशील रूप से बदलती दुनिया के सामने कमजोर, अस्थिर के रूप में देख सकता है।

अलगाव जाल

एक आधुनिक व्यक्ति की एक अन्य विशेषता अन्य लोगों के साथ संबंध का नुकसान है। आधुनिक दुनिया में, कम और कम सामाजिक रूप हैं जिनमें एक व्यक्ति अपनेपन, भागीदारी को महसूस करेगा। वह अधिक से अधिक खुद पर भरोसा करने के लिए मजबूर है। व्यक्तिवाद आधुनिक दुनिया के प्रमुख मूल्यों में से एक बनता जा रहा है। आत्मनिर्भरता, स्वायत्तता, समस्याओं को स्वतंत्र रूप से हल करने की क्षमता, प्रतिस्पर्धात्मकता - ये एक आधुनिक व्यक्ति की प्राथमिकताएँ हैं।

इस परिदृश्य में लगाव, भावनात्मक भागीदारी, संवेदनशीलता और मानवीय समर्थन की क्षमता को अक्सर कमजोरी और यहां तक कि निर्भरता के रूप में मूल्यांकन किया जाता है। "कभी भी किसी से कुछ भी न मांगें" - वोलैंड जो सलाह मार्गरीटा को देता है वह अक्सर इस दुनिया में एक व्यक्ति का आदर्श वाक्य बन जाता है। मजबूत, स्वतंत्र, भावनात्मक रूप से असंवेदनशील मुख्य विशेषताएं हैं जो एक आधुनिक व्यक्ति की छवि बनाती हैं। आधुनिक मनुष्य अधिक से अधिक संकीर्णतावादी हो जाता है और यह अनिवार्य रूप से उसे अकेलापन, अंतरंगता में असमर्थता और दूसरों पर भरोसा करने में असमर्थता की ओर ले जाता है।

एक गतिशील दुनिया और व्यक्तित्व के लिए सख्त आवश्यकताओं की इस स्थिति में, एक व्यक्ति के लिए आराम करना और दुनिया पर भरोसा करना मुश्किल है।

अलार्म के खिलाफ सुरक्षा के रूप में नियंत्रण

यही वह जगह है जहां मानसिक दृश्य पर चिंता आती है। चिंता बाहरी वातावरण और आंतरिक वातावरण - अपने आप में अविश्वास की स्थिति का परिणाम है।

इस प्रकार, बाहरी दुनिया में स्थिरता की कमी और आंतरिक दुनिया की अस्थिरता मजबूत चिंता को जन्म देती है। और चिंता, बदले में, नियंत्रण की आवश्यकता को जन्म देती है।

नियंत्रण चिंता का दूसरा पहलू है जिसे मनुष्य नहीं पहचानता। यहां नियंत्रण चिंता से निपटने का एक तरीका है। चिंता के पीछे भय हैं - "दुनिया अस्थिर है, और इसलिए खतरनाक है, और मैं इस दुनिया में स्थिर होने के लिए बहुत कमजोर हूं।"

एक व्यक्ति के लिए लंबे समय तक चिंता की स्थिति में रहना असहनीय है। ऐसी स्थिति से निपटने के लिए उसके लिए एकमात्र संभव विकल्प उसे नियंत्रित करने का प्रयास करना है। यहां नियंत्रण एक रक्षा के रूप में कार्य करता है, एक जीवित, गतिशील, तरल और इसलिए खतरनाक दुनिया को मृत, स्थिर, अनुमानित और सबसे महत्वपूर्ण, सुरक्षित बनाने के प्रयास के रूप में।

इस मामले में, दोनों अन्य लोग और उनके I के अलग-अलग हिस्से नियंत्रण की वस्तु बन सकते हैं।

चिंता और शरीर

आधुनिक दुनिया में शरीर भी आत्म-नियंत्रण की ऐसी वस्तुओं में से एक बनता जा रहा है। शरीर एक आधुनिक व्यक्ति के लिए, उसके आई के लिए एक समर्थन नहीं रह गया है। प्रारंभ में, जैसा कि आप जानते हैं, मैं बिल्कुल भौतिक I के रूप में प्रकट होता हूं। हालाँकि, जैसे-जैसे यह विकसित होता है, स्वयं मन के साथ अधिक से अधिक तादात्म्य हो जाता है और अंत में सिर में "स्थल" हो जाता है। और शरीर अंतिम आश्रय नहीं है जो स्वयं को छोड़ देता है शरीर के बाद, स्वयं भावनात्मक क्षेत्र से तेजी से अलग हो जाता है।

अंत में मन के साथ तादात्म्य स्थापित करने के बाद, एक आधुनिक व्यक्ति का I, शरीर और भावनाओं दोनों को, I की सेवा करने वाले एक प्रकार के यंत्र के रूप में कार्यात्मक रूप से जोड़ना शुरू कर देता है। और अब मैं केवल इन विमुख, परित्यक्त प्रदेशों को नियंत्रित कर सकता हूं, उनका प्रबंधन कर सकता हूं। इसके जवाब में शरीर और भावनाएं मुझसे बदला लेने लगती हैं, उसकी बात मानना बंद कर दिया। इसके अलावा, इस अलगाव की डिग्री जितनी अधिक होगी, I के लिए उन्हें नियंत्रित करना उतना ही कठिन होगा। इस प्रकार, मैं अधिक से अधिक भावनाओं और शरीर के साथ अपना संबंध खो देता है, जो इसके अलावा, दुनिया के साथ संपर्क का कार्य करता है। मैं खुद को वास्तविकता के संपर्क के महत्वपूर्ण साधनों से अलग-थलग करने की स्थिति में पाता हूं।

मैं, तर्क में उलझा हुआ, जानकारी से वंचित और नियंत्रित क्षेत्रों की अवज्ञा की स्थिति का सामना करता हूं, एक दहशत में पड़ जाता है। और कुछ है! वर्णित स्थिति में, मैं एक प्रकार के टैडपोल की तरह दिखता हूं - एक ऐसा व्यक्ति जिसका सिर बहुत बड़ा, कमजोर शरीर और पतले पैर हैं। समर्थन और स्थिरता का कार्य यहां बहुत समस्याग्रस्त हो जाता है। और दूसरे और दुनिया के साथ संपर्क का कार्य भी। आप इंद्रियों के माध्यम से दूसरे से संपर्क कर सकते हैं, आप शरीर के माध्यम से दुनिया से संपर्क कर सकते हैं। पहले और दूसरे दोनों मामलों में, संपर्क के लिए सिर सबसे अच्छा "उपकरण" नहीं है।

शरीर का "विश्वासघात"

"पागल हो रहे शरीर के साथ विश्वासघात" के बारे में लेख के शीर्षक में शब्द पूरी तरह से सही नहीं लगते हैं। वास्तव में, यह शरीर नहीं है जो पागल हो जाता है, लेकिन मुझे शरीर को नियंत्रित करने में असमर्थता की स्थिति का सामना करना पड़ा।और विश्वासघात, जैसा कि हम पहले ही पता लगा चुके हैं, मूल रूप से शरीर द्वारा नहीं, बल्कि I द्वारा किया गया था। शरीर पहले किए गए विश्वासघात के लिए स्वयं का बदला लेता है।

शरीर का "विश्वासघात" इस तथ्य में प्रकट होता है कि शारीरिक शारीरिक कार्य तर्कसंगत, तर्कसंगत I द्वारा नियंत्रित नहीं होते हैं। शरीर स्वयं के लिए विदेशी, बेकाबू और खतरनाक हो जाता है। दुनिया में खोया, मुझे एक और झटका लगा - मेरा शरीर इसे धोखा देता है, उसकी बात नहीं मान रहे। मेरे लिए यह एक दंगा है, एक क्रांति है।

इस बिंदु पर, बहुत अधिक चिंता उत्पन्न होती है और मैं घबरा जाता हूं।

चिंता स्वचालित रूप से एक व्यक्ति को कामकाज के दूसरे स्तर पर "लाती है" - सीमा रेखा और यहां तक कि मानसिक। यह किसी व्यक्ति के व्यक्तित्व और व्यवहार को अव्यवस्थित करता है, उसकी अनुकूली क्षमताओं की सीमाओं को बहुत कम करता है। प्रतिक्रिया का सामान्य, परिचित स्तर उसके लिए असंभव हो जाता है। "सब कुछ चला गया!", "दुनिया का अंत!" - उच्च तीव्रता की चिंता की स्थिति में किसी व्यक्ति की सबसे विशिष्ट भावनात्मक स्थिति।

घबराहट क्यों? आतंक अनिवार्य रूप से एक मानसिक प्रतिक्रिया है।

घबराहट में, चिंता का स्तर इतना अधिक होता है कि नियंत्रण क्षेत्र (इसके खिलाफ सुरक्षा के साधन के रूप में) फैलता है और इसमें शारीरिक शारीरिक प्रतिक्रियाएं शामिल होने लगती हैं - श्वास, हृदय गतिविधि - जो चेतना द्वारा नियंत्रित नहीं होती है। जिसे मैं नियंत्रित नहीं कर सकता (चिंता और भी अधिक बढ़ जाती है) को नियंत्रित करने में असमर्थता का सामना करते हुए, मैं दहशत में पड़ जाता हूं - वास्तविकता के साथ संपर्क के नुकसान तक। इस स्तर की चिंता से निपटने के लिए एक विक्षिप्त और यहां तक कि सीमा रेखा के लक्षण यहां पर्याप्त नहीं हैं। यहाँ से, जैसा कि मैंने ऊपर लिखा है, बुनियादी मानवीय आवश्यकता - सुरक्षा की आवश्यकता - खतरे में है।

और क्या बहुत महत्वपूर्ण है - यह स्थिति उत्पन्न होती है अचानक से! एक व्यक्ति अचानक खुद को एक छोटे बच्चे की स्थिति में पाता है जिसे फेंक दिया जाता है विशाल शांति, एक ऐसी दुनिया जो खतरनाक हो गई है, और आप में जीवित रहने की ताकत नहीं है, और कोई भी आसपास नहीं है। और यह गैर-जीवन की स्थिति के समान है: भौतिक - " मैं मर रहा हूँ" और मानसिक - "मैं पागल हो रहा हूँ"।

ऐसे क्षणों में अपनी स्थिति का वर्णन करते हुए लोग कहते हैं कि "पृथ्वी उनके पैरों के नीचे से निकल रही है", "समर्थन खो गया है", "जैसे कि आप एक गहरी खाई में तेजी से गिर रहे हैं", "जैसे कि आप एक सीढ़ी से नीचे उतर रहे हैं। अंधेरा है और वहां कोई कदम नहीं है”…

अधिक बार सुरक्षा के लिए शुरू में बिगड़ा हुआ आवश्यकता वाले लोग, बिगड़ा हुआ लगाव के साथ, इस स्थिति में आते हैं। हालांकि, यह जीवन संकट की स्थितियों में भी लोग हो सकते हैं। ये ऐसे क्षण होते हैं जब किसी व्यक्ति को अपने जीवन में एक महत्वपूर्ण निर्णय लेने की आवश्यकता होती है, जब उसके जीवन (कार्य, अध्ययन, निवास स्थान) में कुछ मौलिक रूप से बदलने की आवश्यकता होती है और जीवन के सामान्य तरीके जो पहले एक व्यक्ति को स्थिर करते थे, उसके लिए दुर्गम हो जाते हैं।, और बाहरी दुनिया से समर्थन पर्याप्त नहीं है। उदाहरण के लिए, जब आपको दूसरे शहर में जाना हो, स्कूल खत्म करना हो और विश्वविद्यालय जाना हो, बच्चे के पैदा होने पर शादी कर लें। सामान्य तौर पर, जब आपको अपनी पहचान में कुछ बदलने की आवश्यकता होती है।

यह बाहर खड़ा है ट्रिगर तंत्र एक आतंक प्रतिक्रिया का विकास। लेकिन इतना पर्याप्त नहीं है। अभी बनना बाकी है व्यक्तिगत तैयारी - कुछ व्यक्तित्व लक्षणों की उपस्थिति, जिनके बारे में मैंने ऊपर लिखा था। और आधुनिक दुनिया के व्यक्ति में ऐसे लक्षण पहले से ही इस समय के व्यक्ति की एक विशिष्ट विशेषता के रूप में मौजूद हैं। यदि वे एक व्यक्ति में "मिलते हैं" - एक त्वरित प्रतिक्रिया होती है!

और यहां एक व्यक्ति समर्थन मांगेगा, मदद मांगेगा। हालांकि, उसके लिए यह पूछना असंभव हो जाता है - यह एक मजबूत, स्वतंत्र व्यक्ति के रूप में उसकी पहचान का खंडन करता है। उसकी दुनिया की तस्वीर में, दूसरे की ओर मुड़ना, मदद मांगना - ये एक कमजोर व्यक्ति के गुण हैं। इसलिए वह जाल में पड़ जाता है - व्यक्तिवाद का जाल और दूसरे से अलगाव।

उनकी सभी गंभीरता और असहिष्णुता के लिए, चिंता के साथ घबराहट के लक्षण काफी स्थिर होते हैं, क्योंकि वे किसी व्यक्ति को सीधे अपने डर का सामना नहीं करने देते हैं, कोई विकल्प नहीं चुनते हैं, अपनी पहचान नहीं बदलते हैं। वे एक व्यक्ति को उसकी वास्तविक समस्या से विचलित करते हैं, उसके विचारों को दूसरे विमान में स्थानांतरित करते हैं। पैनिक अटैक के साथ चिंता विकारों के मामले में, वह इस सवाल का फैसला करता है कि "मुझे विद्रोही शरीर के साथ क्या करना चाहिए?" प्रश्न के बजाय "मुझे अपने और अपने जीवन के साथ क्या करना चाहिए?"

नतीजतन, अपने दम पर इस स्थिति से बाहर निकलना लगभग असंभव हो जाता है। एक बेकाबू दुनिया के सामने पैनिक अटैक चिंता और भेद्यता को और बढ़ा देता है। घेरा बंद हो गया है और अधिकाधिक उसे निराशा की एक फ़नल में खींच रहा है।

उन लोगों के लिए इस तरह की तीव्रता का सामना करना मुश्किल हो जाता है जो ऐसे व्यक्ति के साथ घनिष्ठ संबंध रखते हैं और किसी तरह उसकी मदद करना चाहते हैं। साथी हमेशा "नीले रंग से बाहर" उत्पन्न होने वाली भारी भावनाओं को समाहित करने का प्रबंधन नहीं करता है।

यहां एक थेरेपिस्ट का काम भी काफी मुश्किल होता है। इसके बारे में अगले लेख में।