2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
ग्राहक एक अनुरोध के साथ आया: "मैं एक नई नौकरी के लिए नौकरी बदलना चाहता हूं, मुझे काम के विकल्प पर निर्णय लेने में मदद करें।"
K: जिस नौकरी में मुझे सब कुछ पसंद है - दिलचस्प, घर के करीब, लेकिन थोड़ा भुगतान करें। यह सूट करने लगता है, लेकिन वेतन छोटा है, मुझे और चाहिए।
के: मैं रिक्तियों को देखता हूं, मैं क्या चाहता हूं और मैं क्या कर सकता हूं और अन्य पहलुओं को ध्यान में रखता हूं।
के: मैं विभिन्न विकल्पों के माध्यम से जा रहा हूं और किसी भी तरह से फैसला नहीं कर सकता: मैं सभी पेशेवरों और विपक्षों का वजन करता हूं, वे यहां अधिक भुगतान करते हैं, लेकिन यह दिलचस्प नहीं है, यहां मैं क्या कर सकता हूं, लेकिन वेतन कम है, यहां यह अधिक है मुश्किल - मुझे यकीन नहीं है कि मैं क्या खींच सकता हूं, यह उस जगह से बहुत दूर है जहां मैं रहता हूं, और इसी तरह। … सामान्य तौर पर, किसी तरह तस्वीर नहीं जुड़ती है।
इसलिए, ग्राहक को अपनी नौकरी को अधिक भुगतान वाली नौकरी में बदलने की जरूरत है।
और वह सोचता है कि समस्या यह है कि उसे सही नौकरी नहीं मिली। मुझे नहीं पता कि मुझे क्या चाहिए, मैं तय नहीं कर सकता”।
एक मनोवैज्ञानिक के रूप में, मैं समझता हूं कि ग्राहक मेरे लिए एक परिणाम लेकर आया है। वह सत्र के लिए अनुरोध को "जांच में और अधिक खुदाई करने में मेरी मदद" के रूप में तैयार करता है।
यहां तक कि अगर मैं नौकरी चुनने में सहायता प्रदान करता हूं: हम क्षेत्रों, प्रकारों, पदों, जिम्मेदारियों, रुचियों को स्पष्ट करते हैं और प्राथमिकता देते हैं कि किस नौकरी को चुनना है, यह बहुत संभावना है कि, यह सब होने पर, ग्राहक अभी भी आगे बढ़ना शुरू नहीं कर सकता है।
जब तक इस परिणाम का कारण बनने वाला कारण हल नहीं हो जाता।
मैं स्पष्ट करना चाहूंगा कि क्या विकल्पों की गणना एक पुरानी स्थिति है: "आप इस स्थिति में कितने समय से हैं?"
K: वर्ष की शुरुआत के बाद से।
यानी 8 महीने।
इसका मतलब है विकल्पों को छांटना और साथ ही कुछ भी नहीं चुनना - यह वही है जो ग्राहक वास्तव में चाहता है। अवचेतन स्तर पर।
दो परस्पर विरोधी आकांक्षाएं हैं - नौकरी बदलने से आय का स्तर बढ़ाने के लिए, और कुछ अन्य (अब तक ग्राहक के लिए निहित) - जो सब कुछ जैसा है वैसा ही छोड़ना चाहता है।
मैं अपनी धारणा की जांच करता हूं, और साथ ही क्लाइंट को वास्तविक समस्या दिखाता हूं।
नौकरी बदलने की इच्छा - क्या यह हमेशा स्थिर रहती है या पीरियड्स में दिखाई देती है?
क्लाइंट का कहना है कि पीरियड्स के लिए, यानी खोज करने की इच्छा (वह नौकरी खोज साइट पर जाता है, कुछ देखता है), फिर कोई इच्छा नहीं है: “मुझे इसकी आवश्यकता क्यों है? अब सब ठीक है। मुझे अपना काम पसंद है, मेरे पास पर्याप्त खाली समय है - जबकि मैं आनंद में रहता हूं”।
यह पता चला कि स्थिति को बदलने की इच्छा पर, वह कई कार्य करता है (रिक्तियों को देखता है, एक फिर से शुरू लिखता है), और फिर इच्छा गायब हो जाती है, आलस्य आता है, उदासीनता - और मामला पूरा नहीं होता है (फिर से शुरू नहीं होता है) रिक्ति के लिए भेजा जाता है, या ऐसा होता है कि जब उसे उत्तर दिया जाता है, तो साक्षात्कार के लिए ऐसे और ऐसे दिन आने के लिए - उसके पास समय नहीं है, या कुछ और हस्तक्षेप करता है)।
स्पष्ट आत्म-तोड़फोड़ है जो काफी लंबी लाइन तक चलती है।
तथ्यों को कहने के बाद, मुवक्किल को एहसास हुआ कि हाँ, वह किसी चीज़ के लिए खुद को तोड़फोड़ कर रहा था।
स्थिति को बदलने की सक्रिय इच्छा थी।
मैं पूछता हूं: उसकी वर्तमान स्थिति में उसे सबसे ज्यादा किस बात ने नाराज किया है? और अगर आपके पास है, तो इस घटना को कैसे कहा जा सकता है?”
ग्राहक उन शब्दों पर जाता है, जिनमें से अधिकांश शब्द प्रतिध्वनित होते हैं " संयुक्तता"। यह ग्राहक, उप-व्यक्तित्व का कुछ हिस्सा है, जो निष्क्रियता को आकर्षित करता है।
हम एक कुर्सी पर "जुड़ाव" डालते हैं, और उसके साथ संवाद करना शुरू करते हैं। सबसे पहले, मैंने मुवक्किल से उस खाली कुर्सी को व्यक्त करने के लिए कहा, जिस पर हम इस हिस्से को बैठे हैं - उसके प्रति उसका रवैया।
मुवक्किल पहले तो इस हिस्से की आलोचना करने से हिचक रहा था, मैंने इसे जारी रखने का सुझाव दिया।
और 5 वें मिनट में, उन्होंने उभरते हुए गुस्से के साथ जारी रखा, "जुड़ाव" भाग को डांटना शुरू कर दिया: "यह तुम्हारी वजह से है मेरे पास पर्याप्त पैसा नहीं है, तुम मुझे पहले ही पा चुके हो, मेरी जान छोड़ दो, तुम कितना कर सकते हो मुझे प्रताड़ित करो, चले जाओ!" और इसलिए कई प्रस्ताव।
फिर ग्राहक को "जुड़ाव" के एक हिस्से के साथ एक कुर्सी में प्रत्यारोपित किया जाता है, मैं उसे कुछ समय के लिए अपना दिमाग बंद करने और मेरी भावनाओं को सुनने के लिए कहता हूं।
आप यहाँ कैसे बैठते हैं - जब आप अपने "जुड़ाव" के हिस्से से जुड़ते हैं?
आप अपने शरीर में क्या महसूस करते हैं? यह भावनात्मक रूप से कैसा लगता है? आपको कैसा लगता है?
नेत्रहीन, ग्राहक किसी तरह मुरझा गया।वह जवाब देता है कि वह सुस्त महसूस करता है, कुछ नहीं करना चाहता।
हम कारण की तलाश कर रहे हैं: “ऐसा राज्य क्यों? आपका क्या मामला है?"
मुवक्किल लाक्षणिक रूप से बोलता है: "ऐसा लगता है जैसे मैं एक दलदल में फंस गया हूँ, मेरा सिर और शरीर दलदल के बाहर है, लेकिन मेरे पैर उसमें हैं। पैर हिल सकते हैं, लेकिन आंदोलन में कठोर हैं। और कुछ और जो आपके कंधों पर टिका हो।"
मैं पूछता हूं: "ऐसा क्या है जो आपके पैरों को बांधकर आपके कंधों पर रखता है? यह आपको क्या बताता है?"
के: कि मुझे यह करना है, और यह। मुझे बहुत कुछ देना है”।
मैं उससे पूछता हूं: "यह कौन है? मुझे किसके लिए चाहिए?"
माँ की छवि सामने आती है।
मैं स्पष्ट करता हूँ: "जैसे कि तुम्हारी माँ ने तुम्हें पैरों से बाँधा और तुम्हारे कंधों पर कुछ रखा?"
ग्राहक का कहना है कि ऐसा लगता है।
मैं आगे पूछता हूं: "इस समझ के साथ कि कंधे पर यह चीज माँ से जुड़ी है - वह क्या कह रही है?"
मैं क्लाइंट से पहली बात कहने के लिए कहता हूं जो दिमाग में आती है।
के: - मुझे अपनी मां का समर्थन करना है।
- मुझे उसके पैसे भेजने हैं
- अक्सर कॉल करना चाहिए
"मुझे मरम्मत के लिए पैसे देने हैं।"
मैं स्पष्ट करता हूं: "क्या ये वादे आपसे परिचित हैं?"
मुवक्किल का कहना है कि वे "बहुत परिचित" हैं, जो कि माँ ने उसे कई बार बताया है।
जैसा कि यह निकला, मेरी माँ का तलाक हो गया था, 15 साल से अधिक समय तक कोई पुरुष नहीं थे, हर समय वह अपने बेटे के साथ अकेली रहती थी।
उसने खुद को एक व्यक्ति के रूप में महसूस किया, उसके पास नौकरी है, उसे यह पसंद है, एक शौक है, वे अब कुछ वर्षों से अलग रह रहे हैं, एकमात्र सवाल, जिसका समाधान वह हमेशा अपने बेटे पर रखती है, वह है वित्तीय.
उसके लिए सभी आशाएँ - कि उसने उसे पाला, खिलाया, पहना, सीखा, और अब उसे "यह सब प्रदान करना चाहिए।"
फिर मुवक्किल कुर्सी "जुड़ाव" से अपने स्थान पर लौटता है, मैं इस सब के प्रति उसका दृष्टिकोण स्पष्ट करता हूँ।
मुवक्किल का कहना है कि सामान्य तौर पर वह इससे सहमत है - मेरी माँ ने वास्तव में उसके लिए बहुत कुछ किया। और वह माँ की मदद करने के लिए तैयार है।
लेकिन साथ ही, "यह अभी भी मुझे बहुत परेशान करता है।"
मैं पूछता हूं: "क्या होगा यदि उसे दूसरी नौकरी मिल जाए जहां वह सामान्य से 2 गुना अधिक कमाएगा - अपनी मां को ध्यान में रखते हुए?"।
मुवक्किल तुरंत कहता है - आपको इसका आधा हिस्सा अपनी मां को देना होगा। क्योंकि वह पहले से ही अपने सभी कानों से गूंज रही है कि उसे अपने अपार्टमेंट में प्लंबिंग बदलने की जरूरत है, और उसे एक वैक्यूम क्लीनर भी खरीदना है, और उसकी माँ भी अपने बाथरूम के लिए नई टाइलें चाहती है।
माँ लगभग हर दिन फोन करती है और जीवन के बारे में शिकायत करती है। वह राज्य में काम करती है। संस्थान, वेतन छोटा है।
यहाँ ग्राहक कहता है: “मैं समझता हूँ कि मैं इतना कम क्यों कमाता हूँ! आख़िरकार यह करना है माँ को कमाए गए पैसे का एक महत्वपूर्ण हिस्सा दें!
लेकिन मेरे लिए मतलब तो बहुत कमाना अगर मुझे पैसे नहीं दिख रहे हैं?"
शब्दों में "करना होगा" और "और अर्थ" - ग्राहक की आवाज में उज्ज्वल भावनात्मक विस्फोट होता है।
माँ की आर्थिक इच्छाओं को पूरा करने के लिए जीने और काम करने की कोई इच्छा नहीं है।
यही वह जगह है जहां अधिक पैसा बनाने की दिशा में आंदोलन को अवरुद्ध करने का कारण निहित है।
पैसा बनाने के लिए आम तौर पर कोई प्रेरणा नहीं होती है, क्योंकि उसे अपनी मां को पैसा देना होगा, और नहीं देना होगा - वह नहीं जानता कि कैसे। तर्क, माँ के बहाने - बहुत सारी ऊर्जा लेते हैं, और देर-सबेर वह हार मान लेता है।
और जब वह कम कमाता है, तो उसके लिए कुछ खरीदने के लिए उसकी माँ के अनुरोधों को अस्वीकार करने के लिए एक भारी तर्क है - वास्तव में कोई पैसा नहीं है। और कोई संघर्ष नहीं है, कोई आपसी दावा नहीं है, तिरस्कार है, तिरस्कार है।
यह हमारा पहला सत्र समाप्त करता है।
-
मुवक्किल एक हफ्ते में आता है और कहता है कि हाँ, अब उसे अपनी समस्या का असली कारण पता चल गया है, लेकिन “मुझे नहीं पता कि इसे कैसे हल किया जाए। इसके बारे में कुछ करने में मेरी मदद करें। केवल एक चीज जो मैं लेकर आया था, वह थी नौकरी ढूंढना और उसे इसके बारे में नहीं बताना, नई नौकरी के बारे में झूठ बोलना। लेकिन मुझे यह पसंद नहीं है, और जल्दी या बाद में यह बाहर आ जाएगा। यह मेरी समस्या का समाधान नहीं करता है।"
मैं पूछता हूं: "केवल 2 परिदृश्य क्यों हैं: या तो माँ से लड़ने के लिए, या उससे सहमत होने के लिए?"
मुवक्किल का कहना है कि उसने कई बार अलग तरह से कोशिश की - और यह काम नहीं किया। माँ अभी भी उसके दिमाग में टपकती है: "लेकिन तुम मेरे बारे में भूल जाते हो, तुम मेरे बारे में बिल्कुल नहीं सोचते" और इसी तरह।
तो ग्राहक को एक बुरा अनुभव है।
कार्य स्थिति को बदलने के लिए मां के साथ बातचीत में कुछ लाना है।
और एक नई समझ के साथ, लड़ाई या सहमति के अलावा अन्य विकल्प खोजें।
सहमत होना बुरा है, लड़ना - तर्कों, तिरस्कारों पर बहुत सारी ऊर्जा खर्च होती है।
"क्या आप अपनी माँ की आर्थिक मदद करना चाहते हैं?"
के: हाँ। लेकिन उस पैमाने पर नहीं जो वह चाहती है।”
और फिर ग्राहक फिर से दो विकल्पों के एक कांटे में चला जाता है, दोनों संतुष्ट नहीं हैं।
क्लाइंट के अंदर, यह प्रक्रिया इस तरह दिखती है: या तो अधिक पैसा कमाने के लिए और साथ ही साथ माँ के साथ लड़ाई (यह प्रक्रिया बहुत भावनात्मक रूप से समाप्त हो रही है), या बहुत अधिक कमाई नहीं है, तो माँ के साथ कोई लड़ाई नहीं है, कारण हैं मना करें, जिसे माँ पहचानती है (इतना शांत)।
कार्य दो विकल्पों को मिलाना था, संघर्ष के तत्व को हटाना था।
आपको अपनी मां से लड़ने की जरूरत नहीं है, लेकिन आप सहमत हो सकते हैं।
पहले हम लड़ाई से बाहर निकलते हैं। हमें एहसास होता है कि माँ वास्तव में क्या चाहती है। बाहरी रूप में नहीं (उन्होंने धन भेजा), लेकिन आंतरिक सार में।
वह उसे याद करना चाहता है, समय-समय पर उसकी देखभाल के लिए फोन करना चाहता है।
माँ जो कहती / करती है उसमें मूल्य की तलाश। यह ध्यान, देखभाल, सम्मान है।
मैं स्पष्ट करता हूं कि क्या ये मान क्लाइंट के करीब हैं। ग्राहक सक्रिय रूप से इसकी पुष्टि करता है।
यहां कोई विरोध नहीं है, मूल्यों के स्तर पर वह अपनी मां के साथ एक है।
इसलिए, इन मूल्यों पर ध्यान केंद्रित करते हुए, हम एक विशिष्ट विधि की खोज की ओर मुड़ते हैं कि यह कैसे किया जा सकता है।
मैं ग्राहक से एक प्रश्न पूछता हूं: "मूल्यों के संबंध में मां के साथ कैसे व्यवहार करें" ध्यान, देखभाल, सम्मान "- और साथ ही, अपनी आय को अपने विवेक पर निर्देशित करें?"
हम एक स्वीकार्य विकल्प की तलाश कर रहे हैं, जिसमें आंतरिक विरोध "पैसा कमाने का कोई मतलब है?"
विकल्प मिल गया। माँ को प्रति माह एक निश्चित राशि दें। माँ कितना चाहती है, लेकिन वह कितना कर सकता है, और साथ ही यह उसके लिए सामान्य है।
ग्राहक अब पहले से ही जानता है कि क्या करना है और कैसे करना है, और उसके पास एक संसाधन (ऊर्जा और आत्मविश्वास) भी है।
हम अंतिम चरण से गुजरते हैं, यह महसूस करना बाकी है कि माँ के साथ कैसे संवाद किया जाए ताकि वह सुन और समझ सके कि वह अपने बेटे के लिए मूल्यवान है।
यह पाठ इतना नहीं है कि वह अपनी मां को बताएगा कि यहां महत्वपूर्ण है, लेकिन वह जो करेगा उसके साथ अनुकूलित करें।
क्लाइंट ने अपनी मां को निम्न संदेश जेनरेट किया:
माँ, मेरा भी अपना जीवन है, मैं और अधिक कमाना चाहता हूँ और अपनी इच्छाओं पर खर्च करना चाहता हूँ, बिना दोषी महसूस किए, बिना यह सोचे कि मैं एक बुरा बेटा हूँ।
माँ, मैं तुम्हारा ख्याल रखना चाहता हूँ।
माँ, मैं आपकी बहुत सराहना करता हूँ, आपका सम्मान करता हूँ, आपने मेरे लिए जो कुछ भी किया है उसके लिए धन्यवाद।
इतना होने दो। यह वही है जो मुझे स्वीकार्य है और इससे आपको क्या मदद मिलेगी।"
मैं जाँचता हूँ: "जब आप ये वाक्यांश कहते हैं तो आपको कैसा लगता है?"
ग्राहक जवाब देता है: “खुश। दिल में गर्मी।"
इस बिंदु पर सत्र समाप्त हुआ।
अपनी सीमाओं, अपनी इच्छाओं को रेखांकित करते हुए, साथ ही साथ अपनी माँ के साथ अच्छे संबंध रखने की इच्छा रखते हुए इस मुद्दे को हल करने का एक दृष्टिकोण था।
और उसके साथ-साथ, मेरी माँ के साथ मधुर संबंध बनाए रखते हुए, एक दर्दनाक विषय पर बात करने और बातचीत करने की इच्छा।
* * *
डेढ़ महीने बाद, क्लाइंट ने लिखा कि उसकी मां के साथ और नई नौकरी के बारे में "कुछ नहीं करने" के साथ, सब कुछ तय किया गया था। हमने फोन किया और उन्होंने परिणाम साझा किए:
मैंने अपनी मां के साथ समस्या की स्थिति के बारे में बात की। उसने उसे एक स्पष्ट राशि - $ 50 प्रति माह का भुगतान करने का विकल्प दिया। ठीक उतना ही। माँ ने पहले प्रस्तावित विकल्प को स्वीकार किया - "वास्तव में नहीं", लेकिन ग्राहक नम्रता, सम्मान, देखभाल दिखाने में सक्षम था।
संघर्ष की नहीं, बल्कि बातचीत करने की इच्छा - ने एक भूमिका निभाई।
कुछ दिनों बाद, मेरी माँ ने खुद को फोन किया और कहा:
बेटा, मैंने अभी सोचा और समझा।
मुझे आपकी मदद की ज़रूरत है, लेकिन मैं आपके लिए भी "राक्षस" नहीं बनना चाहता।
कमाओ, अपना जीवन जियो, मुझे खुशी तभी होगी जब तुम पैसे कमाने में कामयाब हो जाओगे। यह मेरे लिए खुद बहुत अच्छा नहीं है। इसे आपके लिए सच होने दें।"
मां से संबंध अच्छे हो गए। वित्त में वृद्धि शुरू हो गई है।
रिक्तियों को देखने के बाद, उन्होंने अपनी रणनीति बदलने का फैसला किया। और वह मुख्य नौकरी की नहीं, बल्कि अंशकालिक नौकरी की तलाश करने लगा। मैंने अपनी नौकरी पर बने रहने का फैसला किया (उन्हें यह पसंद आया - यह दिलचस्प है, और इसमें दिन में 6 घंटे लगते हैं), और एक अंशकालिक नौकरी मिल गई। मैंने पहले ही एक महीने के लिए काम किया है, अपना पहला वेतन प्राप्त किया है, खुद को उन कपड़ों से खरीदा है जिन्हें मैं लंबे समय से खरीदना चाहता था, आगे की खरीद की योजना थी, एक शब्द में, चीजें बढ़ने लगीं।
* * *
लक्ष्य प्राप्त करते समय, आगे बढ़ते हुए:
- प्रेरणा के रूप में महत्वपूर्ण (क्यों, मैं ऐसा क्यों कर रहा हूं)
- ताकि कोई आंतरिक चेतन और अवचेतन विरोध न हो।
सबसे पहले अपने लिए जीने की प्रेरणा - चलने, विकसित होने, विकल्पों की तलाश करने की इच्छा को प्रज्वलित किया।
यहाँ वेक्टर बदल गया है:
सी "मैं अपनी मां की मदद करता हूं क्योंकि मुझे करना है" (यहां मेरी मां के लिए समर्थन का एक बिंदु था: मैं उनके लिए काम करूंगा)
"मैं अपनी मां की मदद करता हूं, क्योंकि मैं चाहता हूं" (खुद के लिए समर्थन का एक बिंदु) मेरी स्वतंत्र पसंद से, इच्छा से बाहर।
SubCONSCIOUS PROTEST को काम करने से कार्यों में आत्म-तोड़फोड़ को दूर करने में मदद मिली।
अवचेतन में लटके "ऋण" को हटा दिया। वह अपनी माँ की मदद कर सकता है, उसकी माँ उसके लिए मूल्यवान है, और इसलिए वह मदद करना चुनता है।
और वह ऐसे आकार में मदद करना चुनता है जिसमें वह सहज हो।
ग्राहक अपने जीवन के नियंत्रण में है, यह "ऋण" नहीं है जो उसे प्रेरित करता है।
लाक्षणिक रूप से, यदि अधिक पैसा बनाने की दिशा में आंदोलन की कल्पना समुद्र में एक नौकायन नाव के रूप में की जाती है, तो हमने टेलविंड (प्रेरणा) से अधिक शक्ति प्राप्त करने के लिए पाल की दिशा बदल दी, और विशाल हेडविंड को हटा दिया जिसने आगे को अवरुद्ध कर दिया। गति।
यदि आप अपने जीवन को कम से कम समय में बदलना चाहते हैं, यहां और अभी उत्पादक रूप से जीना चाहते हैं, और भविष्य में कभी नहीं, तो पेशेवर मदद लें। निर्देशांक द्वारा लिखें। मुझे मदद करने में खुशी होगी.
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