पीड़ित से अत्याचारी और पीठ तक

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

"पूरी दुनिया एक थिएटर है, और इसमें लोग अभिनेता हैं।" यदि क्लासिक को पता होता कि यह इस आकलन में कितना उचित होगा, तो शायद वह इस तरह के कट्टरपंथी बयानों से परहेज करता। मनोवैज्ञानिक निश्चित हैं: बहुत से लोग नहीं रहते - वे खेलते हैं। दिन-ब-दिन, उन्हें सौंपे गए ग्रंथों का उच्चारण उनकी "भूमिका" के अनुसार करना। अगर आपको भूमिका पसंद है - कोई बात नहीं, इसे निभाएं। लेकिन ऐसा होता है कि आप अपने आप को उन्हीं शब्दों, कार्यों, अन्य लोगों की प्रतिक्रियाओं पर पकड़ लेते हैं और पहले से ही दीवार पर आप गलतियों की लगातार दोहराई जाने वाली प्रणाली से चढ़ना चाहते हैं, प्रिय "रेक" जिस पर आप अंतहीन कदम रखते हैं। तातियाना कुज़नेत्सोवा, एक विश्लेषणात्मक मनोवैज्ञानिक, पर्म एसोसिएशन ऑफ़ एनालिटिकल साइकोलॉजी की सदस्य, विभिन्न लोगों की पसंदीदा भूमिकाओं के बारे में बताती है, और सबसे महत्वपूर्ण बात, सुंदर उबाऊ "प्रदर्शन" से बाहर निकलने के तरीकों के बारे में बताती है।

कई मनोवैज्ञानिक खेल जो विभिन्न जीवन स्थितियों में उत्पन्न होते हैं और अक्सर हमारे समाज में पाए जाते हैं, आमतौर पर एक संचार मॉडल को कम कर दिया जाता है जिसे करपमैन त्रिकोण कहा जाता है।

इसके तीन कोने तीन भूमिकाएँ हैं: "पीड़ित", "अत्याचारी" तथा "जीवनरक्षक" … इन भूमिकाओं में, आश्रित संबंधों को पूरी तरह से महसूस किया जाता है, चाहे इन खेलों में कोई भी भागीदार शामिल हो।

इस "खेल" में भाग लेने वाले लगातार अपनी भूमिकाएँ बदल रहे हैं, इसलिए यह "खेल" लंबे समय तक ऊबता नहीं है और कभी-कभी यह जीवन भर जारी रह सकता है। बेशक, प्रत्येक भूमिका के अपने फायदे हैं, इसलिए सबसे पहले प्रतिभागी बड़े मजे से खेलते हैं। लेकिन फिर वह समय अनिवार्य रूप से आता है जब इस "खेल" की विनाशकारीता इसके आनंद से अधिक होने लगती है।

अगर हम इस बारे में बात करें कि कौन कौन है, तो सबसे सामाजिक रूप से स्वीकृत, सबसे प्रतिष्ठित भूमिका होगी” बचानेवाला". इसलिए, इस भूमिका के लिए सहमत होना बहुत आसान है। " बचाव दल »वे किसी भी प्रश्न का उत्तर जानते हैं, आवश्यक और महत्वपूर्ण महसूस करने के लिए मदद करना, सलाह देना, बचत करना उनके लिए बहुत महत्वपूर्ण है। बचावकर्ता हमेशा दूसरों की भलाई की जिम्मेदारी लेता है। इस तरह की भूमिका की सभी अद्भुतता के लिए, "बचावकर्ता" को खुद को एक खाता देने की जरूरत है: जबकि वह अन्य लोगों की समस्याओं से निपट रहा है, केवल अपने ही जमा हो रहे हैं। "बचावकर्ता" को आमतौर पर एक अचेतन विश्वास होता है कि उसकी व्यक्तिगत ज़रूरतें महत्वपूर्ण नहीं हैं, कि वह केवल उसी के लिए मूल्यवान है जो वह अन्य लोगों के लिए कर सकता है। यानी आप जो भी चाहते हैं और अपने लिए कर सकते हैं, उससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि दूसरों को बचाना ज्यादा जरूरी है। कृपया ध्यान दें: कोई भी यह नहीं कहता है कि अन्य लोगों की मदद करने की कोई आवश्यकता नहीं है, इसके कारणों का खुद को हिसाब देना महत्वपूर्ण है। यदि किसी की मदद करने से, कोई व्यक्ति अत्यधिक गर्व और महत्वपूर्ण महसूस करता है या, इसके विपरीत, इस्तेमाल किया जाता है, तो यह एक संकेत हो सकता है कि वह "बचावकर्ता" की भूमिका निभा रहा है।

"शिकार" - यह एक नाराज, आहत व्यक्ति है, जो पीड़ित है, चाहे वह दुखी प्यार, कड़ी मेहनत, शराब, ड्रग्स या कुछ और हो। करपमैन त्रिकोण में सभी संबंध "के आसपास निर्मित होते हैं" पीड़ित"और, विडंबना यह है कि उसकी पहल पर।

क्यों? क्योंकि दुर्भाग्य " शिकार »अपने निम्न पद से कई विशेषाधिकार प्राप्त करता है। वह गैर-जिम्मेदार हो सकती है, पहल की कमी, उसे वैसे भी "बचाया" जाएगा। यह व्यक्ति लगातार दया करता है, वह लगातार सुर्खियों में रहता है, उसे अपने जीवन की जिम्मेदारी लेने की जरूरत नहीं है, वह बस कुछ नहीं कर सकता। यह भूमिका एक ऐसे व्यक्ति द्वारा ली जा सकती है जो किसी कारण से यह तय करता है कि वह खुद की देखभाल करने में सक्षम नहीं है, दूसरों को, समाज, कठिन जीवन, दुखी प्रेम, बीमारी, आदि हर चीज के लिए दोषी हैं। और निश्चय ही कोई (बचाने वाला) होगा जो आकर उसके प्राणों की व्यवस्था करेगा।

त्रिभुज का तीसरा सदस्य तथाकथित " तानाशाह"वह है जो, के दृष्टिकोण से" पीड़ित ”, विभिन्न परेशानियों का कारण बनता है, दबाव डालता है। वहीं " शिकार"सुरक्षा की तलाश में, संदर्भित करता है" जीवनरक्षक"और अगर कोई इस भूमिका के लिए सहमत है, तो त्रिकोण हो गया है।

इस तरह की भूमिकाएँ त्रिकोण लगातार बदलाव। अक्सर " तानाशाह"खुद पर विचार करें" पीड़ित", यह मानते हुए कि उनका व्यवहार आत्मरक्षा है।खुद को सही ठहराने के लिए, ये लोग अक्सर नारे के तहत रहते हैं " दुनिया इतनी क्रूर है कि इसमें केवल हृदयहीन लोग ही जीवित रह सकते हैं, जिसका अर्थ है कि मैं ऐसा हो जाऊंगा ". अक्सर कमजोर और रक्षाहीन अत्याचारी बन जाते हैं, वे अपनी रक्षा के लिए हमला करते हैं।

"त्रिकोणीय" संबंध किसी भी जीवन स्थिति में विकसित हो सकते हैं। यह उन परिवारों में सबसे स्पष्ट रूप से प्रकट होता है जहां व्यसन (शराब, नशीली दवाओं की लत) या बहुत बीमार व्यक्ति होता है। संक्षेप में, कोई है जिसे, सभी खातों द्वारा, निरंतर देखभाल की आवश्यकता होती है। अक्सर लोग प्यार से "बचा" जाते हैं जब कोई इतना जोश से प्यार करता है कि वे अपनी सारी ताकत उस व्यक्ति पर खर्च कर देते हैं जो प्रतिदान नहीं करता है। इस स्थिति में, प्रेमी "पीड़ित" होगा; उसकी वस्तु को "अत्याचारी" के रूप में माना जाता है; प्रेमी का वातावरण, एक नियम के रूप में, "बचावकर्ता" की स्थिति में आता है। ऐसे रिश्ते में, बहुत लंबे समय तक, सब कुछ एक दुष्चक्र में जा सकता है।

ध्यान दें कि करपमैन त्रिकोण के लिए दो लोग काफी हैं। कभी-कभी ये रिश्ते विवाहित जोड़ों में सामने आते हैं: पति तथा पत्नी लगातार बदलती भूमिकाएँ, वह निभाना " तिराना", फिर " त्याग करना"और नियमित रूप से एक दूसरे को बचा रहे हैं।

यह उत्सुक है कि त्रिभुज में किसी के लिए भी अपनी भूमिका को तार्किक निष्कर्ष तक पहुँचाना लाभदायक नहीं है। यदि हम ऐसे परिवार में विनाशकारी संबंध लेते हैं जहां एक शराबी है, तो हम देख सकते हैं कि एक पत्नी जो नियमित रूप से अपने पति को बचाती है, या, इसके विपरीत, पीड़ित होती है, एक सामाजिक रूप से स्वीकृत भूमिका निभाती है " पीड़ित" तथा " जीवनरक्षक »साथ ही, दूसरों की दया या इस व्यक्ति के जीवन में आत्म-महत्व की भावना के रूप में ऐसे संबंधों से अचेतन लाभ प्राप्त करना, और इस प्रकार अनजाने में इन विनाशकारी संबंधों का समर्थन करता है।

अगर पत्नी काम करती है जीवनरक्षक ”, वह लगातार समाज से अनुमोदन प्राप्त करती है, और वह खुद को एक महत्वपूर्ण व्यक्ति की तरह महसूस करती है, जिसका जीवन अपने पति की बीमारी से लड़ने के अर्थ से भरा है।

अगर पत्नी इस रिश्ते में है " शिकार", फिर वह पोडियम पर पड़ोसियों और दोस्तों की नज़र में फिर से:" देखो, क्या महान साथी मारिया है! ऐसे बदकिस्मत आदमी के साथ सब कुछ उस पर रहता है, बच्चे और घर दोनों!" अगर पति ने शराब पीना छोड़ दिया तो वह अब हीरोइन नहीं रही! इसे एक कोडपेंडेंट रिलेशनशिप कहा जाता है। दुर्भाग्य से, कई महिलाएं ऐसे विनाशकारी संबंधों के माध्यम से खुद को पूरा करती हैं।

कभी - कभी करपमैन के त्रिकोण को "शर्म जनरेटर" कहा जाता है … शर्म इस तरह के रिश्तों में मजबूत करने वाली ताकत है, क्योंकि हर चीज अपराधबोध की भावनाओं से बंधी होती है। और त्रिभुज के अंदर मुख्य कार्यों में से एक खेल है जिसे " अपराधी को ढूंढो और सजा दो". शायद यही कारण है कि रूस में ऐसा संचार मॉडल बहुत आम है। एक रूसी लोक मनोरंजन है - दोषियों को देखने के लिए। बड़ी संख्या में स्थितियों में हम किसी को दोष देते हैं, लेकिन मैं स्वयं नहीं। त्रिभुज में भाग लेने वाले किसी भी तरह से जो हो रहा है उसकी जिम्मेदारी नहीं लेते हैं। बहुत कम महिलाएं हैं, जो प्रतिबिंब पर, ईमानदारी से कह सकती हैं: "मेरे पति पीते हैं, क्योंकि मैं किसी तरह उन्हें इसके लिए उकसाता हूं।"

बहुत बार लोग "की भूमिका में फंस जाते हैं" पीड़ित" या " तिराना", जो व्यावहारिक रूप से एक ही बात है, क्योंकि" शिकार"कुछ बिंदु पर, यह अपनी स्थिति बदल देता है और स्वयं अपने अपराधी पर अत्याचार करना शुरू कर देता है।

एक नियम के रूप में, ऐसे विनाशकारी संबंधों से बाहर निकलने के लिए, चौथे आंकड़े की मदद की आवश्यकता होती है - "पर्यवेक्षक" जो तटस्थ स्थिति में खड़ा होता है। जाहिर है, यह व्यक्ति मनोवैज्ञानिक हो सकता है, या प्रतिभागियों में से कोई जो "बचाव दल", "अत्याचारी", "पीड़ित" खेलकर थक गया है। बहुत बार, ऐसा परिदृश्य संबंध जीवन भर चल सकता है, और उनमें से चौथा अतिश्योक्तिपूर्ण है। इसका कारण यह हो सकता है कि लोग पूरी तरह से अनजान हैं कि क्या हो रहा है, या वे इस तरह के जीवन के साथ काफी सहज हैं।

यदि, किसी कारण से, आप अब इस त्रुटिपूर्ण त्रिभुज में नहीं खेलना चाहते हैं, तो पहले आपको इसे सही ढंग से पहचानने की आवश्यकता है, इस त्रिभुज में स्वयं को जागरूक करें, उस भूमिका का एहसास करें जो आप इसमें निभाते हैं (जिसके साथ आपने इस त्रिभुज में प्रवेश किया है)।

हम एक त्रिकोण के बारे में बात कर रहे हैं यदि किसी व्यक्ति से किसी कारण के लिए मदद मांगी जाती है, लेकिन बदले में किसी चीज के लिए। "यदि आप मेरे दोस्तों को बाहर निकालेंगे तो मैं शराब पीना छोड़ दूंगा (आप हर समय मेरे बगल में बैठे रहेंगे; आपको एक अच्छा विशेषज्ञ मिल जाएगा, आदि)।" इस मामले में, जो अनुरोध करता है वह स्पष्ट रूप से अपनी स्थिति के लिए जिम्मेदारी को दूसरे पर स्थानांतरित करने का प्रयास कर रहा है। यदि वे जिसके पास जाते हैं, उसके लिए "खरीदा" जाता है, तो हम एक सह-निर्भर संबंध के बारे में बात कर रहे हैं। मुझे खुद को सलाह देने दें: अगर वे किसी शर्त के साथ आपसे मदद की उम्मीद करते हैं तो मदद करने में जल्दबाजी न करें। आप खेल में खींचे जाते हैं। जैसे ही एक वयस्क खुद की जिम्मेदारी लेने से इनकार करता है, वह "पीड़ित" की भूमिका में प्रवेश करता है और अपने लिए "बचावकर्ता" की तलाश करता है। हालाँकि, जीवन में सब कुछ हमारे कार्यों का परिणाम है। बीमारी, काम पर या घर पर असफलता, दोस्तों के साथ खराब रिश्ते, बिल्कुल सब कुछ हमारे व्यक्तिगत कार्यों का परिणाम है, चलो अपने आप से ईमानदार रहें।

यदि आपने महसूस किया है कि आप एक परिदृश्य संबंध में हैं, तो सबसे पहले आपको अपनी भावनाओं, कार्यों, प्रतिक्रियाओं की जिम्मेदारी लेने की आवश्यकता है: मैं व्यक्तिगत रूप से इस संबंध को जारी रखने में कैसे मदद करूँ? »समझें कि स्थिति आपको व्यक्तिगत रूप से क्या देती है, आप इस खेल को क्यों नहीं छोड़ते।

अगला, अगला प्रश्न उठता है: मौजूदा परिदृश्य के अनुसार संबंध जारी रखना या इससे बाहर निकलना। यदि कोई व्यक्ति रहता है, तो उसे ईमानदारी से अपने आप को बताना चाहिए कि उसे अपनी बलिदानी भूमिका या भूमिका से क्या लाभ मिलता है" जीवनरक्षक" या " तिराना". शायद यह एक कठिन स्थिति है, लेकिन एक वयस्क और सचेत स्थिति है।

आप "लाइफगार्ड" बनना कैसे रोक सकते हैं? अपनी और किसी और की जिम्मेदारी बांटने की कोशिश करें, सिर्फ अपने लिए जिम्मेदार बनें, जो आपके अधिकार में है, अपनी सीमाएं रखें। आपको कुछ भी करने की ज़रूरत नहीं है " त्याग करना ”, सलाह दें, पूछे जाने पर ही मदद करें, जोर दें: यह मेरी राय है, आप खुद तय करें। पद ग्रहण करना महत्वपूर्ण है" देखने वाला". मदद के लिए तैयार रहें, लेकिन केवल उस समय जब पीड़ित खुद कुछ करना शुरू करे। आखिरकार, झूठ बोलने वाले को लेटने में ही मदद मिल सकती है, लेकिन जो उठ रहा है, उसे पहले ही उठने में मदद मिल सकती है।

ऐसी स्थितियां होती हैं जब त्रिभुज में एक प्रतिभागी पहले से ही इस परिदृश्य पर "घबराहट" कर चुका होता है, और दूसरा इसे समाप्त नहीं करने वाला होता है। पहले को जारी रखने और धारण करने के लिए, वह प्रभाव के सभी संभावित लीवर का उपयोग करेगा, उदाहरण के लिए, बीमार होना शुरू हो जाएगा। दूसरों को सही तरीके से जीने के लिए मजबूर करने की कोशिश न करें, खुद को और दूसरों को गलतियाँ करने का अधिकार दें। सबसे पहले, यह स्वयं है जिसे स्क्रिप्ट से बाहर निकालने की आवश्यकता है, मेरे अभ्यास में मैं लगातार आश्वस्त हूं कि यदि करपमैन त्रिकोण में कम से कम एक प्रतिभागी बदल जाता है, तो संबंध पूरी तरह से बदल जाता है, पिछले परिदृश्य को जारी रखना असंभव हो जाता है.

छवियां: कलाकार जोशुआ बरबैंक