व्यक्तिगत स्थान का बुलबुला

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

घुड़सवारी का खेल आपको एक नया रूप देता है। उन्होंने दो घोड़ों को एक दूसरे के बगल में बांध दिया। ऐसा लगता है कि क्या फर्क पड़ता है। लेकिन घोड़ों के झुंड में सब कुछ सरल नहीं है! एक सख्त आदेश है! प्रत्येक घोड़े की अपनी स्थिति है।

झुंड का मुखिया होता है और उसके दो प्रतिनिधि होते हैं, प्रतिनियुक्तियों के भी उनके कर्तव्य होते हैं और आगे सूची के अंत तक। एक दूसरे के बगल में बंधे घोड़ों की स्थिति अलग थी और उनमें से एक, एक शुद्ध खेल टट्टू, लगातार एक बड़ा धक्का दिया, लेकिन अफसोस, एक शुद्ध नस्ल का घोड़ा नहीं। उसे मेरे करीब नहीं आने दिया। मुझे बहुत दिलचस्पी थी और मैंने कोच से पूछा कि इसका क्या मतलब है।

प्रशिक्षक ने समझाया कि प्रत्येक घोड़े में व्यक्तिगत स्थान का एक बुलबुला होता है और दूसरा घोड़ा केवल निमंत्रण के द्वारा ही उसके करीब आ सकता है। यदि बिना निमंत्रण के व्यक्तिगत स्थान के बुलबुले का उल्लंघन किया जाता है, तो यह संघर्ष का कारण हो सकता है। इसके अलावा, उच्च स्थिति वाला जानवर कभी भी निम्न स्थिति वाले जानवर को बर्दाश्त नहीं करेगा।

मुझे सुपर प्योरब्रेड पोनी को खोलना था और इसे नॉन-प्योरब्रेड बछेड़ी से काफी दूर बांधना था। घोड़ा महिला तुरंत शांत हो गई! लेकिन हमारे मानव समाज में ऐसा ही होता है! आखिरकार, हमारे पास व्यक्तिगत स्थान का एक बुलबुला भी है और हम भी, कुछ लोगों के लिए अप्रिय हैं। हम सिर्फ प्रदर्शन नहीं करते हैं। यह बहुत आक्रामक है!

व्यक्तिगत स्थान के अपने बुलबुले की कल्पना करें!

वह क्या है?

वह किस रंग का है?

वो कितना बड़ा है?

क्या आप इस बुलबुले में सहज हैं?

आप बुलबुले से परे की दुनिया को कैसे देखते हैं?

अब उन लोगों की सूची बनाएं जो आपको बिना किसी अच्छे कारण के परेशान करते हैं।

कल्पना कीजिए कि वे भी, व्यक्तिगत स्थान के अपने बुलबुले में हैं।

देखें कि आपके व्यक्तिगत स्थान के बुलबुले एक दूसरे के साथ कैसे इंटरैक्ट करते हैं।

इस इंटरैक्शन का वर्णन करें या ड्रा करें!

आइए अब अपने लिए आवश्यक संसाधन जोड़ने का प्रयास करें, उदाहरण के लिए:

व्यवहार लचीलापन;

बुद्धि;

आत्मविश्वास;

हाल चाल;

सामाजिक सफलता।

आइए इन संपत्तियों को रंग दें:

व्यवहार लचीलापन - हरा;

ज्ञान-फ़िरोज़ा;

आत्मविश्वास नीला;

कल्याण पीला;

सामाजिक सफलता नारंगी।

हम श्वास लेते हैं और जैसे ही हम श्वास लेते हैं हम अपने शरीर को व्यवहारिक लचीलेपन के हरे रंग से भर देते हैं, और जैसे ही हम साँस छोड़ते हैं हम व्यवहारिक लचीलेपन के साथ अपने व्यक्तिगत स्थान के बुलबुले को भरते हैं। चक्र को तीन बार दोहराएं।

हम श्वास लेते हैं और जैसे ही हम श्वास लेते हैं हम अपने शरीर को ज्ञान के फ़िरोज़ा रंग से भर देते हैं, और जैसे ही हम साँस छोड़ते हैं हम अपने व्यक्तिगत स्थान के बुलबुले को ज्ञान से भर देते हैं। चक्र को तीन बार दोहराएं।

हम श्वास लेते हैं और जब हम श्वास लेते हैं तो हम अपने शरीर को आत्मविश्वास के नीले रंग से भर देते हैं, और जैसे ही हम साँस छोड़ते हैं हम अपने व्यक्तिगत स्थान के बुलबुले को आत्मविश्वास से भर देते हैं। चक्र को तीन बार दोहराएं।

हम सांस लेते हैं और जब हम सांस लेते हैं, तो अपने शरीर को कल्याण के पीले रंग से भर देते हैं, और जैसे ही हम साँस छोड़ते हैं, हम अपने व्यक्तिगत स्थान के बुलबुले को अच्छी तरह से भर देते हैं। चक्र को तीन बार दोहराएं।

हम सांस लेते हैं और जैसे ही हम सांस लेते हैं, अपने शरीर को सामाजिक सफलता के नारंगी रंग से भर देते हैं, और जैसे ही हम सांस छोड़ते हैं, हम अपने व्यक्तिगत स्थान के बुलबुले को सामाजिक सफलता से भर देते हैं। चक्र को तीन बार दोहराएं।

अब आपको कैसा महसूस हो रहा है?

आपके पर्सनल स्पेस में क्या बदलाव आया है?

आप उन लोगों के बारे में कैसा महसूस करते हैं जो अब आपको परेशान करते हैं?

मुझे आशा है कि यह लेख आपके लिए उपयोगी था!

मुबारक अभ्यास!