क्यों "खुद का सबसे अच्छा संस्करण" काम नहीं कर रहा है?

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

मीडिया और सोशल नेटवर्क में सभी पक्षों से प्रसारित मानक हमें इस विचार की ओर ले जाते हैं कि "स्वयं पर काम करना", "स्वयं का सबसे अच्छा संस्करण" बनना अनिवार्य है और फिर - और उसके बाद ही - हम इसके योग्य होंगे दूसरों का प्यार और सबसे महत्वपूर्ण बात, अपने लिए प्यार। पूरे समाज के पैमाने पर एक प्रकार का सर्वशक्तिमान नियंत्रण।

वैसे भी सर्वशक्तिमान नियंत्रण क्या है? यह एक दिलचस्प घटना है क्योंकि इसमें अनुकूली और हानिकारक दोनों भाग होते हैं। एक छोटे बच्चे के लिए, यह उसकी लाचारी से निपटने का एक तरीका है, क्योंकि दुनिया उसके लिए बहुत अप्रत्याशित है, प्रभावित नहीं है, और बच्चा, बदले में, दुनिया पर बहुत निर्भर है।

उदाहरण के लिए, एक बच्चा चाहता है कि उसकी माँ उसके साथ खेले या उसे गले लगाए, या … उसे माँ का ध्यान चाहिए, उसका प्यार। उसके लिए माँ अब पूरी दुनिया है, और इस दुनिया से उसे केवल एक ही चीज़ चाहिए - प्यार करने के लिए। लेकिन मां इस समय ऐसा नहीं कर सकती, वह व्यस्त है या उसे काम पर जाने की जरूरत है, या वह, सिद्धांत रूप में, अनुपलब्ध और बच्चे के लिए ठंडी है। यानी दुनिया बच्चे की जरूरत को पूरा नहीं कर सकती। वह घाटे में रहने वाले शब्द के पूर्ण अर्थ में है - उसे वह नहीं मिल पाएगा जिसकी उसे आवश्यकता है। और यहीं पर सर्वशक्तिमान नियंत्रण काम आता है: “मुझे लगता है कि मैंने दुर्व्यवहार किया। और अगर अगली बार मैं अच्छा व्यवहार करता हूँ, तो मेरी माँ रहेगी / मुझे प्यार करेगी। बच्चा सोचता है कि उसकी हरकतें माँ के कार्यों और भावनाओं को सीधे प्रभावित कर सकती हैं। और उसके लिए यह अनुकूलन का एक तरीका है। भविष्य में, यह दूसरों के कार्यों पर नियंत्रण की संभावना में विश्वास आपके जीवन को प्रभावित करने की क्षमता की भावना में बदल जाता है।

लेकिन प्रभावित करने की क्षमता और नियंत्रित करने की क्षमता थोड़ी अलग चीजें हैं। और अगर एक वयस्क का कुछ हद तक प्रभाव हो सकता है, तो नियंत्रण हमारे नियंत्रण से बाहर है।

और सर्वशक्तिमान नियंत्रण का केवल "हानिकारक" प्रभाव तब उत्पन्न होता है जब वयस्कता में भी हम दुनिया और आसपास के लोगों पर इस तरह के सर्वशक्तिमान नियंत्रण को हासिल करने के प्रयास में "फंस" जाते हैं, उन्हें खुद से प्यार करना चाहते हैं। और फिर रिश्ते में यह विचार उठता है कि "अब मैं थोड़ा और वजन कम कर दूंगा / पंप हो जाऊंगा / अंतरंगता की 158 तकनीकों में महारत हासिल करूंगा / समझदार / स्त्रीत्व में सुधार करूंगा / एक वास्तविक पुरुष बनूंगा, और फिर भी वे मुझसे प्यार करेंगे।" और स्वयं के संबंध में, एक दृष्टिकोण उठता है "यहां इसे हटाना होगा, यहां जोड़ना होगा, और सामान्य तौर पर मैं केवल पांच भाषाएं जानता हूं, मुझे और चाहिए, और फिर आप अंततः अपने आप को सकारात्मक रूप से व्यवहार कर सकते हैं।" और अपराध बोध और शर्म की भावना कि यह अभी भी काम नहीं कर रहा है, जिसका अर्थ है कि आपको और भी बेहतर प्रयास करने की आवश्यकता है।

मुझे लगता है कि ऐसे विचारों के और भी कई उदाहरण हैं। और वे सब इस तथ्य के बारे में हैं कि मैं दुनिया पर नियंत्रण पाने के लिए "सही" व्यवहार करने का एक नुस्खा खोजना चाहता हूं। और फिर आपको नुकसान नहीं उठाना पड़ेगा और स्वीकार करना होगा कि मुझे वांछित प्यार नहीं मिल सकता है: मैं अभी या बिल्कुल नहीं, मैं यहां नहीं कर सकता, मैं इसे इस तरह से नहीं कर सकता … वह, वास्तव में, मेरे कार्यों से वांछित परिणाम नहीं मिल सकता है, लेकिन मेरी भावनाओं और कार्यों के आधार पर मैं जो करता हूं उसके आधार पर नहीं बदलता है।

और इसे स्वीकार करना डरावना और दर्दनाक है। और कभी-कभी यह शर्म की बात भी है, क्योंकि आप इतने मूर्ख हैं कि आपको सही व्यवहार के लिए एक सार्वभौमिक नुस्खा नहीं मिला है। और अन्य (उदाहरण के लिए सभी प्रकार के इंस्टाग्राम कोच) - इसे मिला, और उनके लिए सब कुछ ठीक चल रहा है, और वे आपको सिखा भी सकते हैं।

लेकिन कभी-कभी मैं सच में मैं नहीं कर सकता आप चाहतें है वह पाएं। यह बहुत दुखद है और यह एक नुकसान है। दुनिया पर नियंत्रण की भावना सहित नुकसान। और इसे जीने और स्वीकार करने की जरूरत है, क्योंकि जब मैं इसे स्वीकार करता हूं, तो यह आसान हो जाता है। खेल के कोई सार्वभौमिक नियम नहीं हैं। और मुझे प्यार पाने का अधिकार है, चाहे मैं कैसा भी दिखूं, मैं कितना कमाता हूं और मैं क्या कर सकता हूं। इस दुनिया में मैं जो हूं, उससे ही मेरी कीमत तय होती है। और मैं, जैसा कि मैं आज और अभी हूं, पहले से ही "सर्वश्रेष्ठ संस्करण" है। कोई दूसरा नहीं हो सकता।

और यहीं से मजा शुरू होता है।जैसे ही मेरा ध्यान बाहरी से आंतरिक की ओर जाता है (जहां, वैसे, मेरे प्रभाव की डिग्री बहुत अधिक है), परिवर्तन शुरू होते हैं जो पहले दुर्गम थे।

मैं इसे अक्सर उन ग्राहकों में देखता हूं जिनका वजन घटाने और टूटने का लंबा और दर्दनाक इतिहास रहा है। जैसे ही वे खुद को मानक पर "फिट" करने की कोशिश करना बंद कर देते हैं और विसंगति के लिए खुद को प्रहार करते हैं, और अपने आंतरिक मूल्य पर ध्यान केंद्रित करते हैं, वजन का मुद्दा अपने आप दूर हो जाता है: यह या तो सिद्धांत रूप में महत्वहीन हो जाता है, या पहले से ही वजन कम करने की प्रक्रिया अपने लिए प्यार से, ध्यान से और होशपूर्वक, और पूरे केक को तुरंत निगलने की इच्छा, क्योंकि आप पहले से ही एक टुकड़े में "लंगड़ा हो गया" है, मर जाता है।

यह पता चला है कि दुनिया से प्यार पाने का कोई सार्वभौमिक नुस्खा नहीं है। और यह अच्छी खबर है। इसका मतलब है कि आप इसे पाने के अपने तरीके खोज सकते हैं। और उन्हें खोजने के लिए, आपको बाहर नहीं, बल्कि अपने भीतर देखने की जरूरत है। और यह जितना उल्टा लगता है, उतना ही काम करता है।