2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
बार-बार प्रश्न। संदेह और असफलता के डर का क्या करें? वाक्यांश "अपने आप में विश्वास" मदद नहीं करते हैं, और ऐसे विचार मिटते प्रतीत होते हैं, क्योंकि उनके अंदर खाली है।
खालीपन का अर्थ है अंदर ऐसी अवधारणा का बिल्कुल भी अभाव।
कल्पना कीजिए कि अगर मैं आपसे अपने मुंह में चेरीमोया का स्वाद चखने के लिए कहूं, जो दक्षिण अमेरिका के ऊंचे पहाड़ों के मूल निवासी एक मलाईदार सेब है। आप जानते हैं कि एक ऐसा फल है, लेकिन इसका स्वाद आपके लिए बिल्कुल अपरिचित है। आप इसकी कितनी भी कल्पना कर लें, आपको स्वाद और सुगंध नहीं मिलेगी।
खुद पर विश्वास करना एक ऐसी ही कहानी है। अपने आप में और अपने आप में विश्वास बहाल करने के लिए, आपको चाहिए:
1. अपनी जीत के क्षणों को याद करने के लिए, भले ही छोटे हों, और हर दिन अपने "मैं कर सकता हूं" का स्वाद महसूस करने के लिए। पहले सरल।
-मैं सांस ले सकता हूँ …
-मैं पढ़ सकता हूं…
-मैं बना सकता हूँ …
-मैं बर्तन धो सकता हूं…
2. गलतियों और गलतियों के लिए खुद को सजा देना बंद करें। मैं एक इंसान हूं, अनुभव हासिल करने और आगे बढ़ने के लिए मुझे गलतियां करने की जरूरत है। यह महसूस करना कि स्थिर रहना - विकसित न होना और गलतियाँ न करना - जीवन में एक पड़ाव है - "मैं नहीं हूँ"।
प्रकृति एक क्षण के लिए भी नहीं रुकती। इसे देखने के लिए अपने मस्तिष्क को प्रशिक्षित करें। निरंतर गति के प्रमाण के लिए अपने नाखूनों और बालों को देखें।
3. हर दिन एक छोटा कदम उठाएं और लगातार अपनी प्रशंसा करें। कम से कम एक या एक मिनट के लिए परिणाम का आनंद लें। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता: इस तथ्य से कि आपने धूल मिटा दी, अपनी कार को धोया या अपनी आँखें बनाईं। मित्र बनें, आलोचक नहीं। आलोचना आपको कहीं नहीं मिलेगी। केवल एक मूल्यह्रास होगा।
4. बहाने बनाना बंद करो। बिलकुल। इसके द्वारा आप अपने विकल्पों की पुष्टि की तलाश में हैं, बार-बार खुद पर विश्वास नहीं कर रहे हैं। हमने एक चुनाव किया, देखा: क्या यह सबसे अच्छा है जो मैं कर सकता हूँ? अगली बार जब आप पिछले वाले की तुलना में अधिक कुशलता से एक कदम उठाते हैं। भले ही आप भ्रमित हों और आपमें भावनाओं का सागर उमड़ रहा हो, आपको उन्हें अनुभव करने और बदलने का अधिकार है।
5. शब्दों और विचारों से खुद को पहचानें। अधिक बार शरीर में वापस आएं।
मैं हूँ। मैं सड़क पर जाता हूं। मुझे बर्फ के टुकड़े दिखाई देते हैं। यह मैं अब कप पकड़े हुए हूं। मैं यह सब करता हूँ। खुद। अपने आप। समय-समय पर आपका मन आत्म-मूल्य के प्रमाण की मांग करेगा, और आप अन्य लोगों से प्रोत्साहन के शब्द सुनना चाहेंगे। मैं आपको निराश करूंगा। दूसरे इस बात की परवाह नहीं करते कि आप अपने बारे में क्या सोचते हैं। वे आपको केवल वही बताएंगे जो आप अपने लिए तैयार हैं। कोई अन्य नहीं हैं। वहां केवल तुम हो। हमारा दिमाग सभी लोगों में सिर्फ खुद को देखता है।
6. साबित न करें और अपनी मां, पति, पत्नी द्वारा खुद से संतुष्ट या संतुष्ट होने के लिए अपने रास्ते से हट जाएं। एहसास: वे सिर्फ लोग हैं: चाचा और चाची उनके सिर में मसालेदार तिलचट्टे के झुंड के साथ। वे गलत हो सकते हैं और शायद इसे एक से अधिक बार किया है।
7. करना शुरू करें, सिर्फ पढ़ना नहीं। इस विरोधाभास की जड़ें सोवियत स्कूल की हैं: सीखा, सीखा, अच्छा किया! किसी ने भी कार्रवाई से प्राप्त ज्ञान के उपयोग की मांग नहीं की, और यह अक्सर संभव नहीं था: उन्होंने एक ऐसा सिद्धांत सिखाया जो जीवन में कभी काम नहीं आएगा। दिमाग ने बॉक्स को अंदर से टिक कर दिया: यह अंत है: परीक्षा पास हो गई है। प्राप्त को ठोस कार्यों में एकीकृत करते हुए इसे और आगे ले जाना आवश्यक है।
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