2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
संघर्षों से बचने और दूसरों के साथ शांति और सद्भाव में रहने के लिए, आपको प्रत्येक व्यक्ति के जीवन की एक महत्वपूर्ण विशेषता को समझने की आवश्यकता है:
हम दुनिया को पहले व्यक्ति से देखते हैं।
यह आत्म-महत्व की भावना से कैसे संबंधित है? आसपास जो कुछ भी होता है, हम में से प्रत्येक की दुनिया मूल रूप से हर दूसरे व्यक्ति की दुनिया से अलग होती है। बचपन से ही, भाषा को समझकर, हम घटनाओं की व्याख्या इस तरह से करना सीखते हैं कि वे हमारे मूल्यों और जरूरतों के अनुरूप हों। व्यक्तिगत अनुभव से गुजरते हुए, हम निष्कर्ष निकालते हैं: हमें किस चीज के लिए प्रयास करने की आवश्यकता है और हमें किन चीजों से बचना चाहिए। हम कुछ कार्यों की निंदा करते हैं और दूसरों को प्रोत्साहित करते हैं। ये सभी "जरूरी" और "चाहिए" दुनिया की हमारी तस्वीर बनाते हैं जिसके माध्यम से हम एक फोटो फिल्टर के माध्यम से वास्तविकता को समझते हैं।
व्यक्तिगत अनुभव के गठन के समानांतर, किसी के व्यक्तिगत "मैं" के एक निश्चित "सार्वजनिक द्रव्यमान" से गठन और अलगाव होता है। एक व्यक्ति के रूप में हमारी खुद की कुछ धारणा है: "मैं ऐसा हूं और यह, लेकिन यह और मैं नहीं हूं।" हमारे अपने व्यक्तित्व का चयनात्मक निर्माण हमें उन लक्षणों को नकारने के लिए मजबूर करता है जो इसमें निहित "नहीं होना चाहिए", और उन पहलुओं की रक्षा करने के लिए जो हमारे दिमाग द्वारा बनाए गए इस चरित्र के पक्ष में खेलते हैं।
मैं, मैं, मैं। सब मेरे बारे में बात कर रहे हैं। मेरा मित्र मुझे एक संदेश में क्या बताने की कोशिश कर रहा है? क्या वह इस मौखिक मुहावरे से संकेत नहीं देती कि मैं उसके प्रेमी के साथ छेड़खानी कर रही थी? बेशक, वह पूरे दिन इसके बारे में सोच रही थी। और फिर भी सब मुझे देख रहे हैं। परिवहन में, हर कोई मुझे देख रहा है। वहाँ की लड़कियाँ मुझे देख रही हैं और मेरी चर्चा करते हुए हँस रही हैं। यह आदमी बस मुझे ही देख रहा था। आदि।
संदेह खतरनाक है क्योंकि यह आंत में प्रहार करता है: अपने महत्व को सही ठहराने के प्रयास में, हम दूसरों के लिए अपने महत्व के अस्तित्व को प्राथमिक तथ्य के रूप में देखते हैं। आत्म-महत्व को एक चतुर रक्षा तंत्र के रूप में देखा जा सकता है जो मुझसे इस तथ्य को छुपाता है कि अन्य लोग वास्तव में मेरी परवाह नहीं करते हैं।
हमें पहले ही पता चल जाता है कि कुछ कार्यों से प्रोत्साहन मिलता है, और कुछ - वयस्कों से दंड। "कर सकते हैं" और "नहीं", "दर्दनाक" और "सुखद", "लोग मुझ पर ध्यान देते हैं" और "लोग मुझसे दूर हो जाते हैं" के प्रभाव में, एक व्यक्ति के मूल्यों का शेर का हिस्सा बनता है, जो निर्धारित करता है उनका व्यक्तित्व और, परिणामस्वरूप, जीवन भर व्यवहार।
अकेलापन, समाज से कट जाने का अहसास व्यक्ति के लिए भारी बोझ होता है। इसलिए, आत्म-महत्व की भावना हमारे लिए बहुत जरूरी है: यह हमारे दिमाग को "मैं लोगों के लिए महत्वपूर्ण हूं" नामक एक रोमांचक खेल में शामिल होने की अनुमति देता है, और हालांकि इच्छा स्वयं रचनात्मक हो सकती है, बशर्ते कि यह रचनात्मकता और विकास को प्रोत्साहित करे हमारे पसंदीदा उद्योग में कौशल की, अनावश्यक आत्म-एकाग्रता आत्म-व्यस्तता की डिग्री के सीधे अनुपात में निराशा होती है।
आत्म-महत्व की भावना दर्दनाक भेद्यता पैदा करती है। जब हम एक निश्चित प्रभाव बनाए रखने की कोशिश करते हैं जो हमारा व्यक्तित्व अन्य लोगों पर बनाता है, तो हम खुद को बहुत पीड़ा के अधीन करते हैं जब कोई हमारे द्वारा निहित मूल्यवान गुणों पर सवाल उठाता है। जैसे ही हमारी दिशा में विपरीत राय सुनाई देती है, हम तुरंत अपने घायल व्यक्तित्व को बहाल करने के प्रयास में बचाव के लिए दौड़ते हैं, जैसा कि हमें लगता है, न्याय - हालांकि व्यवहार में हम खुद को असंतुलित करते हैं और संघर्ष को बढ़ाते हैं।
तो आप नाराज होना कैसे बंद करते हैं? यह समझना जरूरी है कि दूसरे लोग जो हमें बताते हैं उससे हमारा कोई लेना-देना नहीं है। अनुमोदन और निंदा करने वाला कोई भी शब्द पूरी तरह से उस दुनिया की धारणा से आता है जिसमें हमें अनुमोदन या आलोचना करने वाला व्यक्ति रहता है। क्या राहत है: उनका हमसे कोई लेना-देना नहीं है! कंधों से क्या पत्थर!
अगला कदम इस तथ्य को स्वीकार करना है कि हमारी खुशी हमारे पर्यावरण पर निर्भर नहीं करती है। दुनिया में कोई भी चीज इंसान को खुशी देने में सक्षम नहीं है। यह एक विरोधाभासी कदम है: सच्चा आत्मविश्वास हासिल करने के लिए, यह सहमत होना आवश्यक है कि हम सब कुछ नहीं जान सकते, हम किसी अन्य व्यक्ति की अपेक्षाओं, मनोदशा और मूल्यों को पूरी तरह से पूरा नहीं कर सकते - और क्या हमें वास्तव में ऊर्जा खर्च करने की आवश्यकता है इस पर?
और अंत में, आइए उस अद्भुत ज्ञान को याद करें: जब कोई व्यक्ति हमें कुछ कड़वा बताता है, तो ऐसा लगता है जैसे वह हमें जहर का पेय दे रहा था। हालाँकि, हम हमेशा ज़हर पीने से इंकार कर सकते हैं, उस व्यक्ति को उसकी भेंट के लिए धन्यवाद दें और अपने रास्ते पर चलते रहें - अपने बहादुर दिल की धड़कन को सुनकर।
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क्या आप सुनिश्चित हैं कि आत्म-दया एक अच्छी भावना है?
कोई उत्तर देगा हां, आपको अपने लिए खेद महसूस करने की आवश्यकता है। और कोई कहेगा कि दया कम हो जाती है। दोनों सही होंगे, क्योंकि हानिकारक और उपयोगी आत्म-दया है। उपयोगी करुणा है जो आपको स्थिति को स्वीकार करने और आगे बढ़ने की ताकत खोजने की अनुमति देती है। सहानुभूति आपको दर्द से उबरने और बाद के जीवन के लिए संसाधन जमा करने में मदद कर सकती है। इसलिए, यह अल्पकालिक है। और पीड़ित की स्थिति से आत्म-दया की भावना एक बहुत ही विनाशकारी भावना है जिससे कुछ भी अच्छा नहीं होता है। इस मामले
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