2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
मानव शरीर में 630 मांसपेशियां होती हैं 208 हड्डियां। लगभग 5 लीटर रक्त (वजन के आधार पर)। फेफड़े प्रतिदिन लगभग 17,280 सांस लेते हैं।
मानव हृदय ५१८४० से १४४००० बीट प्रति दिन बनाता है, रक्त पंप करता है, जो शरीर की हर कोशिका में पोषक तत्वों को पहुंचाता है, जो पहले से ही अनावश्यक है और उसे शरीर से हटा दिया जाना चाहिए।
सेरेब्रल कॉर्टेक्स में १०,०००-१००,००० मिलियन न्यूरॉन्स और इससे भी बड़ी संख्या में ग्लियाल कोशिकाएं होती हैं (जिनकी सटीक संख्या अभी तक ज्ञात नहीं है)। और यह सब एक दूसरे के निकट संबंध में काम करता है, प्रत्येक अंग का काम पूरे सिस्टम के कामकाज को प्रभावित करता है जिसे कहा जाता है जीव। कि यदि एक अंग विफल हो जाता है, तो पूरा जीव अपने कार्य का पुनर्निर्माण करता है। सबसे पहले, यह अन्य अंगों पर भार वितरित करके "टूटना" के लिए क्षतिपूर्ति करता है। यदि मुआवजा लंबे समय तक था और किसी कारण से ब्रेकडाउन बहाल नहीं हुआ है, तो बाकी अंगों को अत्यधिक भार से चोट लगने लगती है।
उदाहरण के लिए, यदि, तनाव के कारण, रक्त वाहिकाओं में ऐंठन होती है, तो हृदय को रक्त को अधिक जोर से और अधिक बार धकेलने के लिए मजबूर किया जाता है, ताकि उसके पास प्रत्येक कोशिका में पोषण लाने का समय हो। हिट करने वाली पहली चीज आंखें हैं, क्योंकि रक्त, जो ऑक्सीजन और पोषक तत्वों को ले जाता है, सबसे पहले मस्तिष्क में एक रणनीतिक रूप से महत्वपूर्ण मानव अंग के रूप में प्रवेश करता है। आंखें बढ़े हुए दबाव के सभी "प्रसन्नता" का अनुभव करती हैं। फिर गुर्दे बधाई भेजना शुरू करते हैं, जो एक आपातकालीन मोड में काम करते हैं (रक्त कठिन और तेजी से पीछा कर रहा है)। और फिर एक दुष्चक्र शुरू होता है - गुर्दे सामना नहीं कर सकते, चयापचय बदल जाता है। कोशिकाओं में पोषक तत्वों को लाने और विषाक्त पदार्थों को निकालने के लिए, हृदय तेजी से रक्त पंप करना शुरू कर देता है, और गुर्दे और भी सख्त हो जाते हैं।
मैं इस पूरी श्रृंखला को केवल एक दूसरे के साथ सभी शरीर प्रणालियों के परस्पर संबंध और प्रत्येक अंग के कामकाज के महत्व को स्पष्ट रूप से प्रदर्शित करने के लिए उद्धृत करता हूं।
और अब मैं मुख्य बिंदु की ओर मुड़ता हूं, जो मुझे मनोचिकित्सा के संदर्भ में अत्यंत महत्वपूर्ण लगता है।
एक छोटी सी प्रस्तावना:
मनोचिकित्सा का मुख्य उपकरण जागरूकता है। किसी व्यक्ति के जीवन में जो हो रहा है, उसमें उसके योगदान का एहसास होता है अवसर किसी व्यक्ति की अपनी पसंद पर इस जीवन को बदलने के लिए किसी व्यक्ति की शक्ति में इस तरह के परिवर्तन (यह न भूलें कि एक बाहरी वातावरण (लोग, घटनाएं, घटनाएं) भी हैं, जिस पर व्यक्ति की कोई शक्ति नहीं है)।
उपरोक्त पैराग्राफ में सबसे अधिक कीवर्ड अवसर है। मैं विशेष रूप से इस पर जोर देना चाहता हूं।
क्योंकि, कभी-कभी मनोचिकित्सा से चमत्कार की अपेक्षा होती है। जैसे, मैं मनोचिकित्सा में आऊँगा, अपने दिमाग को ठीक करूँगा, तभी मेरा वास्तविक जीवन शुरू होगा! और मैं अपने आप पर कड़ी मेहनत करूंगा, जितना आवश्यक हो, बस अलग महसूस करने के लिए, बस इन अंतहीन दोहराई जाने वाली घटनाओं / प्रतिक्रियाओं / परिदृश्यों को रोकने के लिए जिनसे मैं थक गया हूं।
लेकिन यहां एक बहुत ही महत्वपूर्ण विवरण है जो कभी-कभी फोकस क्षेत्र से बाहर हो जाता है: परिवर्तन के लिए केवल जागरूकता ही पर्याप्त नहीं है।
अगर मुझे इस बात का जुनून है कि मुझे अपने पेट पर एब्स कैसे चाहिए, तो मैं समझ सकता हूं कि मैं एब्स पर काम क्यों नहीं करता। हालाँकि, लंबे समय से प्रतीक्षित इन क्यूब्स के लिए केवल जागरूकता ही पर्याप्त नहीं है, और आपको पसीना भी बहाना पड़ेगा। सच है, "इच्छाशक्ति" के माध्यम से नहीं (मैं इसमें बिल्कुल भी विश्वास नहीं करता), लेकिन पहले से ही अपनी इच्छा की ऊर्जा पर। लेकिन फिर भी पसीना आता है, भले ही यह अधिक हो (क्योंकि मैं अपनी इस इच्छा के संपर्क में हूं)।
अगर मैं भावुक हूं कि मैं अपने रिश्ते में परिदृश्यों को कैसे बदलना चाहता हूं, तो जो कुछ हो रहा है उसमें मैं अपने योगदान को महसूस कर सकता हूं। हालांकि, वास्तव में कुछ बदलने के लिए, मुझे कुछ अलग करना होगा।
और यह इस तथ्य से भरा है कि मैं करूंगा:
ए) बहुत डरावना
बी) मैं कमजोर महसूस करूंगा (अजीब, कमजोर, हास्यास्पद, कमजोर …)
ग) मैं गलत होऊंगा, कभी-कभी दर्द होता है
चलते समय 400 मांसपेशियां शामिल होती हैं। वयस्कता में, यह स्वाभाविक लगता है, कम ही लोग सोचते हैं कि यह वास्तव में कितना कठिन है।जरा कल्पना करें - एक साथ 400 मांसपेशियों के तनाव-विश्राम को संलग्न और समन्वयित करें! इसके अलावा, मशीन पर, इसके बारे में सोचे बिना!
लेकिन, यदि आप अपने बच्चों को याद करते हैं, या अपने माता-पिता से पूछते हैं कि आपने इस कौशल में महारत हासिल करने के बाद कितनी बार उनका दिल पकड़ लिया, तो यह स्पष्ट हो जाता है कि जब आप सीधी मुद्रा में महारत हासिल करते हैं, तो आप शायद ही सहज और आसान महसूस करते हैं। जब तक आप 370 मांसपेशियों से निपट नहीं लेते, तीस विश्वासघाती रूप से ध्यान से बाहर हो सकते हैं! और फिर कभी-कभी हृदयहीन गुरुत्वाकर्षण के विभिन्न आनंदों को सीखने के अलावा कुछ नहीं बचा।
मैंने एक बार एक केंद्र में काम किया था जहाँ लोग स्कोलियोसिस का इलाज करने आते हैं। सबसे पहले उन्हें फिर से चलना सिखाया जाता है। और यह, यह पता चला है, खरोंच से सीखने से भी ज्यादा कठिन है! क्योंकि मशीन पर आप वैसे ही करना चाहते हैं जैसे आप करते थे। और यदि कोई बच्चा चलने में महारत हासिल करते समय ज्ञान के लिए एक सहज और अथक प्यास से प्रेरित होता है, तो वयस्कता में, आदतन पैटर्न को बदलने के लिए, अविश्वसनीय आत्म-अनुशासन, आत्म-जागरूकता, आत्म-समर्थन और अपने स्वयं के परिवर्तनों के लिए जिम्मेदारी की स्वीकृति है। भी आवश्यक है। यानी यहां शरीर के अलावा "आत्मा की मांसपेशियों" का एक पूरा परिसर जुड़ा हुआ है। लेकिन आत्मा में एक भी परिवर्तन बाहरी परिवर्तन की ओर नहीं ले जाएगा, यदि यह क्रिया द्वारा समर्थित नहीं है (नया अनुभव)।
मेरा मतलब है, चिकित्सा सिर्फ एक उपकरण है, एक संसाधन जिसे बदलाव के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। लेकिन कोई थेरेपिस्ट और कोई थैरेपी किसी और के लिए किसी की जिंदगी नहीं बदल सकती। थेरेपी आपकी इच्छित मांसपेशियों को पंप करने और / या एक सुरक्षित स्थान पर नए अनुभवों को आज़माने के लिए एक बेहतरीन व्यायाम मशीन हो सकती है।
लेकिन जिस तरह भौतिक (और इसके विपरीत) की परवाह किए बिना आध्यात्मिक के लिए प्रयास करना, साथ ही साथ समझदार को विकसित किए बिना बौद्धिक विकास करना, जैसे खुद की परवाह किए बिना दूसरों की देखभाल करना, आदि की भावना पैदा करने की संभावना नहीं है। अखंडता और सद्भाव का अनुभव।
तो यह जाता है।
@मनोवैज्ञानिक अलयेवा केन्सिया।
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