रिश्तों में विनम्रता और प्रत्यक्षता

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

रिश्तों में विनम्रता और प्रत्यक्षता

एक बार मुझे एक कहानी सुनाई गई: दो प्रेमी थे। उनके साथ सब कुछ अच्छा रहा और यह अच्छा रहा। या शायद यह सिर्फ उन्हें लग रहा था? किसी न किसी तरह, उन्होंने शादी कर ली और जल्द ही एक बेटी का जन्म हुआ। जीवन को मापा गया था, और कुछ भी परेशानी का पूर्वाभास नहीं करता था। और 15 साल बाद, एक सप्ताह की सुबह, पत्नी ने अपने पति से संपर्क किया और कहा: "मैं जा रही हूं क्योंकि मुझे दूसरे से प्यार हो गया।"

प्यार करने के लिए इंतजार करना है?

यह कहानी मैंने अपने एक मित्र से सुनी। वह किसी भी तरह से समझ नहीं पा रहा था कि ऐसा क्यों हुआ, और क्या वास्तव में भाग लेने के अलावा कुछ नहीं करना था - आखिरकार, वह अपने बुढ़ापे की योजना बना रहा था, जिसे वह अपनी पहले से ही पूर्व पत्नी से मिलेगा …

और फिर मैंने ब्रेकअप और उसके कारणों के बारे में सोचा। जब आप किसी व्यक्ति से प्यार करते हैं और रिश्ता ताजा होता है, तो आप न केवल अपने साथी की खामियों या विशेषताओं को देखने में असफल हो सकते हैं। कोई देख सकता है और सोच सकता है कि "यह हमेशा ऐसा नहीं होगा", या "वह अनुमान लगाएगा", लेकिन "वह समझ जाएगी"। और हम इंतजार करने लगते हैं। ऐसा तुरंत नहीं हो सकता है। जब प्यार में पड़ना मजबूत होता है, तो हम इस बारे में ज्यादा नहीं सोचते हैं कि हमें क्या पसंद नहीं है और संभावित परिणामों के बारे में। लेकिन, जिस तरह कानून की अज्ञानता किसी को जिम्मेदारी से मुक्त नहीं करती है, उसी तरह साझेदारी में हमारी जरूरतों के महत्व के बारे में जागरूकता की कमी अनुचित उम्मीदों से कटुता की भावना को रद्द नहीं करती है।

यह आंशिक रूप से इस सवाल का जवाब है कि "प्यार कहाँ जाता है?" ऐसा रातोंरात नहीं होता है। यह पहले ही सिद्ध हो चुका है कि छोटी अप्रिय, लेकिन अक्सर दोहराई जाने वाली घटनाएं उन भावनात्मक आघातों की तुलना में सैकड़ों गुना अधिक नुकसान पहुंचाती हैं जिन्हें हम बाद में अपने पूरे जीवन में याद करते हैं और अपने लिए सबसे कठिन के रूप में परिभाषित करते हैं। इस मामले में, यह सच है कि जीवन में छोटी-छोटी चीजें होती हैं।

क्या निकल रहा है?

अगर हम अपनी ऊर्जा को सक्रिय रूप से मजबूत बनाने और प्यार के निर्माण में नहीं लगाते हैं - यानी ठोस कार्यों में नहीं, बल्कि विशेष रूप से मौन अपेक्षाओं में, जिसे साथी अभी भी किसी भी तरह से उचित नहीं ठहराता है - एक बड़ी और उज्ज्वल भावना एक माध्यमिक योजना में जाती है। और फिर यह पूरी तरह से समाप्त हो जाता है।

यदि आप अनुमान नहीं लगाते हैं … मैं आपको बताता हूँ!

आप इससे कैसे बच सकते हैं?

सबसे पहले, आपको अपने आप से इस प्रश्न का ईमानदारी से उत्तर देना होगा: क्या मैं अपने साथी को अपनी ज़रूरतों और इच्छाओं के बारे में बता रहा हूँ? मैंने अक्सर महिलाओं (विशेष रूप से सोवियत पीढ़ी के) के इस तथ्य के बारे में दावा सुना है कि रिश्ते को बनाए रखने के लिए, "आपको सहना और चुप रहना होगा।" धैर्य - एक बहुत अच्छी गुणवत्ता, जो उस स्थिति में पूरी तरह से अप्रासंगिक हो जाती है जब हम सहन करते हैं और प्रतीक्षा करते हैं, बिना यह बताए कि वास्तव में क्या है। मैं इस घटना को "टेलीपैथी का चमत्कार" कहता हूं। यह हमारे अक्षांशों की विशेषता है और वाक्यांशों में व्यक्त किया गया है: "वह एक बुद्धिमान व्यक्ति है और उसे समझना चाहिए …", "मैं उसे अपनी पूरी उपस्थिति के साथ दिखाता हूं …" और इसी तरह। हम उम्मीद करते हैं कि जिस व्यक्ति को यह संबोधित किया गया है वह स्वयं अनुमान लगाएगा। यह हमारे लिए बहुत स्पष्ट है! जब हम एक-दूसरे के प्रति चिंतित और चौकस होते हैं, तो हम अक्सर अपने आधे की इच्छाओं की भविष्यवाणी कर सकते हैं और उन्हें लागू कर सकते हैं। और साथ ही, इतनी निकटता के साथ भी, हो सकता है कि साथी हमेशा आपके अप्रत्यक्ष संदेशों को न पढ़े, या अपने तरीके से उनकी व्याख्या न करें। नतीजतन, आपने कुछ किया और एक प्रयास किया, और परिणाम शून्य निकला, या वह नहीं जो आप चाहते हैं। अगर इन पंक्तियों को पढ़कर आपने खुद को पहचान लिया- निराश न हों। संचार के नियमों को जानें!

इसलिए -

नियम संख्या 1: अपने साथी से अपनी अपेक्षाओं, इच्छाओं, आकांक्षाओं के बारे में बात करना शुरू करें। मेरा विश्वास करो, अगर सही ढंग से परोसा जाता है, तो आप परिणाम से सुखद आश्चर्यचकित होंगे!

मैं एक उदाहरण के साथ संबंधों में स्वस्थ संचार के अगले पहलू का वर्णन करूंगा: कल्पना कीजिए कि आप वास्तव में चाहते हैं कि आपका साथी घर के आसपास और अधिक मदद करे। आप कहते हैं: "मैं बहुत थक गया हूँ - मैं आज पूरे दिन सफाई कर रहा था", या: "लेकिन शेरोज़ा घर के आसपास लेनका की मदद करती है!"। पहले मामले में, आपका आदमी, सिद्धांत रूप में, आपको पछतावा करने के अलावा कुछ भी अनुमान नहीं लगा सकता है, दूसरे में, वह आम तौर पर फटकार सुनेगा।

यह पता चला है कि इस तथ्य के अलावा कि किसी की इच्छाओं के बारे में बात करना महत्वपूर्ण है, यह ईमानदारी से और खुले तौर पर किया जाना चाहिए, यदि संभव हो तो व्यंग्यात्मक टिप्पणी, संकेत और कटाक्ष के बिना।

इसलिए, भागीदारों से शिकायत की स्थिति में कि "मैं उसे / उसे बताता हूं, लेकिन वह अभी भी ऐसा नहीं करता है!" - प्रश्न का उत्तर देना महत्वपूर्ण है: मैं वास्तव में क्या कह रहा हूं?

इसलिए -

नियम # 2: अपनी आवश्यकताओं / अपेक्षाओं / इच्छाओं के बारे में प्रत्यक्ष और खुले रहें।

खैर, अगर यह जमा हो गया है…।

जब उम्मीदों से तनाव रिश्ते में जमा हो जाता है, तो अत्यधिक मांग एक सामान्य गलती बन जाती है, जब हम अपनी जरूरतों को घोषित करना शुरू करते हैं। और इसलिए, इसे स्वयं देखे बिना, हम अब नहीं पूछते हैं, लेकिन व्यावहारिक रूप से आदेश देते हैं: "करो!" (अधिमानतः तुरंत), "ले लो!", "वॉश!" आदि। यदि आप अभी भी एक स्वस्थ साझेदारी बनाना चाहते हैं, तो यह युक्ति अधिक समय तक नहीं चलेगी, और असंतोष बना रहेगा।

इसलिए, इस मामले में, उपयोग करें

नियम संख्या 3: अपनी भावनाओं के बारे में बात करें और फिर से अनुरोध करें: "मुझे आप की याद आती है। मैं वास्तव में आपके साथ अधिक समय बिताना चाहता हूं (उदाहरण के लिए, सप्ताह में कम से कम दो दिन)। क्या तुम मुझे दोगे?" इस प्रकार, आपको किसी विशिष्ट प्रश्न का विशिष्ट उत्तर प्राप्त करने का अवसर मिलता है। यह पूछना न भूलें कि आपके साथी को आपके अनुरोध को पूरा करने के लिए क्या चाहिए।

यदि संचित अनुचित अपेक्षाओं और शिकायतों की मात्रा अब आपको सांस लेने की अनुमति नहीं देती है, लेकिन आप अभी भी एक साझेदारी बनाए रखने और खुद को समझने की कोशिश करना चाहते हैं, तो बेझिझक एक मनोचिकित्सक से संपर्क करें। और अगर आप छोड़ने का फैसला करते हैं …

बिदाई के विषय पर लौटते हुए

मैं कहूंगा कि अगर आपने फिर भी रिश्ता छोड़ने का फैसला किया, तो सवाल के अलावा "क्या मैंने पूछा / क्या मैंने कुछ ऐसा मांगा जो मेरे साथी ने मुझे नहीं दिया?" यह सवाल पूछने लायक भी है: "क्या वह मुझे वह दे सकता है जो मैं चाहता हूँ?" अंतिम निर्णय लेने के लिए सबसे ईमानदार उत्तर उपयोगी होगा।

ऐसा होता है कि रिश्ते "बिना हैंडल के सूटकेस" बन जाते हैं - हम उनका समर्थन करते हैं, क्योंकि वे लंबे समय से चल रहे हैं, हमने उन उम्मीदों को बहुत ऊर्जा दी है जो पूरी नहीं हुई हैं, और हम बस डरे हुए हैं। यह डरावना है कि यह स्पष्ट नहीं है कि कैसे जीना है, अगर हम अलग हो जाते हैं, तो यह डरावना है कि हम अकेले होंगे, और यह एक बुरा सपना है - कि साथी अभी भी आपको वह दे सकता है जो वह इन सभी वर्षों में चाहता था, लेकिन यह आप नहीं हैं जो इसे देंगे - तुम उसे छोड़ रहे हो।

यदि आपने सुनिश्चित किया है कि आपने सीधे अपनी इच्छा व्यक्त की है, तो अपने साथी से एक प्रश्न पूछें: इस इच्छा को संतुष्ट करने के लिए उसे वास्तव में क्या चाहिए? इस मामले में, आप कर सकते हैं:

1. आप जो चाहते हैं उसे प्राप्त करें।

2. किसी ऐसे विषय पर बातचीत शुरू करें जो आपके लिए महत्वपूर्ण हो।

3. महसूस करें कि आप जो चाहते हैं उसे पाने के लिए, बिदाई के विकल्प पर विचार करना अभी भी लायक है।

यदि आपको अभी भी संदेह है, तो विशेषज्ञों से संपर्क करने में संकोच न करें।

बोलना इतना महत्वपूर्ण क्यों है?

यदि आपकी साझेदारी नहीं चली, और आप बिदाई से गुजरे, तो यह जानना महत्वपूर्ण है कि रिश्ते का टूटना, एक तरह से या किसी अन्य, न केवल आप पर निर्भर करता है। एक रिश्ते की मौत साझेदारी बनाने में अक्षमता का फैसला नहीं है। बहुत बार, संघ के सदस्यों में से एक के लिए बहुत अधिक जिम्मेदारी लेता है, वास्तव में, दोनों जिम्मेदार हैं। पार्टनरशिप को ऐसा इसलिए कहा जाता है क्योंकि इसमें रिश्ता पैरिटी (अंग्रेजी पार्ट-पार्ट) पर बना होता है - यानी। स्थिति के आधार पर जिम्मेदारी सामंजस्यपूर्ण रूप से वितरित की जाती है। और जब से लोग बिछड़ रहे हैं तो इसमें दोनों का हाथ था।

किसी प्रियजन से आप क्या उम्मीद करते हैं, इस बारे में बात करने की क्षमता, भविष्य के लिए योजनाओं की चर्चा और संयुक्त निर्माण, दोनों पक्षों के हितों को ध्यान में रखते हुए, साथ ही साथ पेशेवरों और विपक्षों का एक शांत मूल्यांकन एक सामंजस्यपूर्ण साझेदारी का आधार है।.

और अंत में …

हमारी भलाई काफी हद तक खुद पर निर्भर करती है। हम बड़े होते हैं, समझदार होते हैं, बदलते हैं। हम प्यार करना सीखते हैं, गहरी सांस लेते हैं, जीते हैं। यह विकास प्रक्रिया अंतहीन है और इसे शुरू करने में कभी देर नहीं होती है!

साझेदारी में प्यार और प्रेरणा!