समस्याओं को हल करने के तरीके के रूप में वास्तविकता से बचें

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

वह शारीरिक रूप से भाग जाता है: और फिर वह संबंध तोड़ देता है, अपनी नौकरी छोड़ देता है, दूसरे देश में आकर बस जाता है, काम या शौक में सिर चढ़कर बोलता है। या वह मानसिक रूप से भाग जाता है: और फिर समस्या की उपेक्षा करता है, यह दिखावा करता है कि यह मौजूद नहीं है, कि सब कुछ ठीक है। यह किया जाता है, उदाहरण के लिए, घरेलू हिंसा के शिकार लोगों द्वारा। शराब और नशीली दवाओं के उपयोग के साथ-साथ अन्य व्यसनों (खेल, यौन) भी बचने का एक तरीका है। आप "बीमारी में भाग सकते हैं", जब किसी भी तनाव के साथ, कोई व्यक्ति वास्तव में बीमार हो जाता है। आप अपने आप को मानसिक बीमारी में भी ला सकते हैं, उदाहरण के लिए, सामाजिक पहचान विकार (लोकप्रिय रूप से "विभाजित व्यक्तित्व), जिसमें एक व्यक्ति का व्यक्तित्व विभाजित होता है, और ऐसा लगता है कि एक व्यक्ति के शरीर में कई अलग-अलग व्यक्तित्व मौजूद हैं।

बचपन में समस्याओं को हल करने का यह तरीका तब बनता है, जब हम अपने आसपास हो रही घटनाओं को प्रभावित नहीं कर पाते हैं। एक छोटा बच्चा अपने पर्यावरण पर निर्भर होता है और उसे जीवित रहने के लिए मौजूदा परिस्थितियों के अनुकूल होना पड़ता है। तब मानस इस तंत्र को विकसित करता है, और यह बच्चे के जीवन को बचाता है। लेकिन बचपन में जो काम किया वह वयस्क दुनिया में काम नहीं करता। अब हम बहुत कुछ बदल सकते हैं, लेकिन हम शिशु मार्ग का उपयोग करना जारी रखते हैं।

आगे क्या होगा? समस्या कहीं भी मिटती नहीं है, और व्यक्ति "दूसरी दुनिया" में भटकता रहता है। लेकिन इस रेस को जीतना नामुमकिन है. आप जहां भी दौड़ते हैं, आप खुद को अपने साथ ले जाते हैं, और इसलिए आपके सोचने और अभिनय करने का तरीका। और किसी भी भागने के बाद, हमें वास्तविक दुनिया में लौटना होगा और वास्तविकता के संपर्क से एक कड़वा हैंगओवर का अनुभव करना होगा। और फिर से भाग जाओ।

कुछ स्थितियों में समस्याओं से भागना जायज भी है और जरूरी भी। यह तनाव के लिए एक रक्षात्मक प्रतिक्रिया है जब शरीर भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक शक्ति को बहाल करने की कोशिश करता है। लेकिन अगर पलायनवाद स्वयं प्रकट होता है जहां समस्याओं को हल करने की आवश्यकता होती है, अगर यह वास्तविकता से निपटने का एकमात्र तरीका बन जाता है, तो इसे करीब से देखने लायक है।

खुशखबरी। इस दुष्चक्र से बाहर निकलने का एक रास्ता है। वो रहा वो।

1. "समाधान" कठिनाइयों के इस तंत्र के बारे में जागरूकता, इसे रोजमर्रा की जिंदगी में ट्रैक करना।
2. इसके बाद, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि आप वास्तव में किससे भाग रहे हैं। जीवन में कौन सी दोहराव वाली स्थितियां (रेक) आपका साथ देती हैं?
3. वास्तविकता से अभ्यस्त पलायन आपके जीवन को कैसे प्रभावित करता है? उदाहरण के लिए, आप अंतरंग संबंध नहीं बना पा रहे हैं, या आप ऐसे रिश्ते में रह रहे हैं जो आपको शोभा नहीं देता।
4. अन्य, रचनात्मक, वयस्क (बचकाना नहीं, शिशु) समाधान क्या हैं?
5. इन नए तरीकों को आजमाएं और इनका इस्तेमाल करना सीखें।

दरअसल, हम सत्रों में ग्राहकों के साथ यही करते हैं। यदि आप समझना चाहते हैं कि आपके जीवन में क्या हो रहा है, तो परामर्श के लिए मेरे पास आएं, मुझे मदद करने में खुशी होगी।

मनोवैज्ञानिक मारियाना जर्वेला