आंतरिक चोट बच्चे (ट्रैप इंजरी)

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

आंतरिक रूप से घायल बच्चा

(चोट जाल)

जहाँ बचपन नहीं होता

परिपक्वता भी नहीं है।

फ्रांकोइस डोल्टो।

वास्तव में बढ़ो

स्वस्थ परिवार -

यहाँ असली किस्मत है।

रॉबिन स्किनर

मनोचिकित्सा और जीवन में, व्यक्ति की मानसिक वास्तविकता की "आभासीता" के साथ अक्सर मिल सकता है, भौतिक भौतिक कानूनों के प्रति इसकी अवज्ञा। इन सबसे हड़ताली घटनाओं में से एक मनोवैज्ञानिक समय और मनोवैज्ञानिक युग की घटना है।

मनोवैज्ञानिक आयु

विकास के आधुनिक सिद्धांतों में यह विचार निहित है कि विकास की प्रक्रिया में केवल एकरूपता ही नहीं, बल्कि एक साथ होना भी शामिल है। जीवन बचपन पर इसकी सरल निरंतरता के रूप में लागू नहीं होता है, लेकिन समय-सारिणी (उद्देश्य और व्यक्तिपरक) एक-दूसरे पर आरोपित होते हैं और एक साथ मौजूद होते हैं। पचास होने के लिए, जे.एम. कहते हैं। फ्रेंच स्कूल ऑफ गेस्टाल्ट थेरेपी के प्रतिनिधि रॉबिन का मतलब चालीस, तेईस, तीन साल का होना बंद करना नहीं है। इसका मतलब है कि अगर आप पचास के हैं, तो साथ ही आप चालीस, तीस, बीस, दस, पांच और दो साल के हैं।

शारीरिक (शारीरिक, पासपोर्ट) और मनोवैज्ञानिक उम्र के बीच संभावित विसंगति जीवन में काफी प्रसिद्ध घटना है। हम अक्सर वास्तविक जीवन में इस तरह की विसंगति के तथ्यों का सामना करते हैं, दोनों शारीरिक और मनोवैज्ञानिक: एक व्यक्ति अपनी उम्र से बड़ा / छोटा दिख सकता है, अपनी पासपोर्ट उम्र के लिए अनुपयुक्त व्यवहार कर सकता है। मनोविज्ञान में, इन घटनाओं के लिए भी शब्द हैं - शिशुवाद और त्वरण।

बड़ा होकर व्यक्ति अपने पिछले अनुभवों के अनुभवों को नहीं छोड़ता है, बल्कि ये अनुभव पेड़ के कट पर विकास के छल्ले की तरह स्तरित होते हैं। किसी व्यक्ति के अपने पूर्व स्वयं के अनुभवों की उपस्थिति का विचार ई। बर्न के कार्यों में मनोविज्ञान में सबसे स्पष्ट रूप से परिलक्षित होता था, जिन्होंने तर्क दिया कि प्रत्येक व्यक्ति के व्यक्तित्व की संरचना में, उसकी उम्र की परवाह किए बिना, तीन घटक हो सकते हैं प्रतिष्ठित होना - माता-पिता, बाल, जिसे उन्होंने अहंकार-राज्य कहा।

उपरोक्त आंतरिक अहंकार-राज्यों को वैकल्पिक रूप से वास्तविक किया जा सकता है - अब, अब माता-पिता, अब बच्चा मानसिक दृश्य पर प्रकट हो सकता है। प्रत्येक आंतरिक अवस्था के अपने कार्य, भावनाएँ, विचार, दृष्टिकोण, क्रिया के अभ्यस्त तरीके होते हैं। प्रत्येक राज्य कुछ जीवन स्थितियों में किसी व्यक्ति के "मानसिक जीवन के चरण" पर लगातार प्रकट होता है।

एक मनोवैज्ञानिक रूप से स्वस्थ व्यक्ति को गतिशीलता, चयनित अहंकार-राज्यों की गतिशीलता, उनके परिवर्तन की संभावना की विशेषता है। मनोवैज्ञानिक समस्याएँ तब उत्पन्न होती हैं जब कोई व्यक्ति किसी एक अहं-अवस्था पर कठोर रूप से स्थिर हो जाता है, जो अक्सर उसकी कई मनोवैज्ञानिक समस्याओं का कारण होता है।

आंतरिक बच्चा और आंतरिक वयस्क

आइए हम ऐसी दो अवस्थाओं पर अधिक विस्तार से विचार करें - आंतरिक बच्चे और आंतरिक वयस्क की अवस्थाएँ, जिन्हें बाद में बच्चे और पाठ में संदर्भित किया गया है।

प्रत्येक वयस्क एक बार बच्चा था, और किसी भी उम्र में। जैसा कि पहले कहा गया है, यह बचपन का अनुभव बना रहता है - इसका आंतरिक बच्चा। प्रत्येक वयस्क के पास वयस्क अनुभवों का अपना अनुभव भी होता है, जो उसके द्वारा एक आंतरिक वयस्क की छवि में एकीकृत होता है।

आइए इन दो अवस्थाओं की तुलना करें: बाल और वयस्क।

बच्चा महत्वपूर्ण, रचनात्मक, सहज, भावनात्मक है। बच्चे के कार्य हैं खेल, रचनात्मकता।

- जिम्मेदार, जागरूक, संतुलित, तर्कसंगत। वयस्क के कार्य निर्णय लेना, चुनाव करना, देखभाल करना, समर्थन करना है।

संतान - मांगलिक, जरूरतमंद, आश्रित…

वयस्क - दाता, आत्मविश्वासी, सहायक, शांत करने वाला …

जीवन के प्रति बचपन का रवैया - "प्रतीक्षा करें" और "प्राप्त करें"। वयस्कों से अपेक्षा करें कि वे अपनी ज़रूरतों को पूरा करें और जो वे उसे देते हैं उसे प्राप्त करें।

वयस्क रवैया "कार्य करने के लिए", "लेने के लिए" और "देने के लिए" है। दूसरों से और जीवन से कुछ भी उम्मीद करने के लिए नहीं, बल्कि कार्य करने, खुद को लेने और किसी जरूरतमंद को देने के लिए।

किसी व्यक्ति की अपनी आंतरिक अवस्थाओं - बच्चे और वयस्क - के संपर्क में रहने की क्षमता उसके मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य की एक शर्त है। मनोवैज्ञानिक समस्याएँ तब उत्पन्न होती हैं जब व्यक्तित्व का कोई भाग निष्क्रिय हो जाता है, कार्य नहीं कर रहा होता है। यह बाल राज्य और वयस्क राज्य दोनों पर लागू हो सकता है।

ऐसा कब होता है? यह कैसे प्रकट होता है? मैं ऐसी अभिव्यक्तियों के सबसे विशिष्ट रूपों का वर्णन करूंगा।

अंदर का बच्चा कैसा है?

एक चिकित्सा स्थिति में, अक्सर "बच्चे" की वास्तविक स्थिति की घटना का सामना करना पड़ता है। इस घटना को एक ऐसे ग्राहक को देखकर देखा जा सकता है जो चिकित्सा में बहुत पीछे हट जाता है - रोता है, असहाय, अव्यवस्थित दिखता है, इसलिए अपने आंतरिक अनुभवों का जिक्र करता है। इस मामले में, चिकित्सक के प्रश्न के लिए: "अब आप कितने साल के हैं?", "आप कितने साल का महसूस करते हैं?" एक व्यक्ति कभी-कभी उत्तर दे सकता है: 3, 5, 7 …

चिकित्सा के अनुभव में, दो प्रकार के आंतरिक बच्चे होते हैं जिनका अधिक बार सामना करना पड़ता है। मैं उन्हें सशर्त बुलाऊंगा - हैप्पी चाइल्ड एंड ट्रॉमेटाइज्ड चाइल्ड।

खुश बालक

एक खुश बच्चा वह है जिसका बचपन था - लापरवाह, खुश। एक खुश बच्चे के पास "काफी अच्छा" (डी। विनीकॉट का शब्द), प्यार करने वाला, स्वीकार करने वाला, वयस्क (शिशु नहीं), मनोवैज्ञानिक रूप से स्वस्थ माता-पिता थे। ऐसे माता-पिता ने अपने वयस्क खेलों में बच्चे को शामिल नहीं किया, माता-पिता के कार्यों का बोझ नहीं डाला, उसे अपने मादक विस्तार के रूप में इस्तेमाल नहीं किया, आदि। सामान्य तौर पर, उन्होंने उसे उसके बचपन से वंचित नहीं किया। माता-पिता के "पापों" की यह सूची चलती रहती है। आप इनमें से कितने माता-पिता को जानते हैं?

खुश हैं वे लोग जिनके पास मनोवैज्ञानिक रूप से वयस्क माता-पिता थे, जो कई महत्वपूर्ण पेरेंटिंग कार्यों को करने में सक्षम थे, जैसे:

• रोकथाम (माता-पिता बच्चे की विफलताओं को नरम करते हैं, उन्हें चिकना करते हैं, बच्चे की भावनाओं को घबराहट और डरावनी स्थिति तक पहुंचने की अनुमति नहीं देते हैं);
• अग्रिम भुगतान (माता-पिता अपने बच्चे की क्षमताओं में विश्वास करते हैं, उसे लक्ष्यों की स्वतंत्र उपलब्धि के लिए शर्तें प्रदान करते हैं);
• उसके लिए खुशी के पलों में बच्चे में खुशी की भावना बनाए रखना (माता-पिता अपने बच्चे के साथ ईमानदारी से खुश हैं, उस पर गर्व महसूस करते हैं)।

बातचीत की प्रक्रिया में, माता-पिता के गुण-कार्य (देखभाल, समर्थन, स्वीकृति, प्रेम) को बच्चे द्वारा आत्मसात किया जाता है और समय के साथ, बच्चे के कार्य स्वयं बन जाते हैं - आत्म-समर्थन, आत्मविश्वास, आत्म-स्वीकृति, आत्म-आश्वासन और कई अन्य "स्व-"। वयस्क होने के बाद, ऐसा व्यक्ति, अपने परिचित मानक जीवन स्थितियों में, अब अपने माता-पिता के समर्थन की आवश्यकता नहीं है और "स्व-मोड" में स्वतंत्र रूप से काम करने में सक्षम है।

यदि ऐसे वयस्कों का अपने भीतर के बच्चे के साथ अच्छा संबंध है, तो उनके लिए इस अवस्था से जीवन भर ऊर्जा के साथ खिलाने का अवसर है। एक वयस्क के रूप में, एक खुशहाल आंतरिक बच्चा आत्मविश्वास से जीवन में चल सकता है, समस्याओं को हल कर सकता है, निर्णय ले सकता है, चुनाव कर सकता है। ऐसे लोग सामंजस्यपूर्ण, संपूर्ण प्रतीत होते हैं, उनके मनोवैज्ञानिक रूप से स्वस्थ और खुश रहने की संभावना अधिक होती है। एक खुश बच्चा रचनात्मकता, ऊर्जा, सहजता, जीवन का स्रोत है।

आंतरिक "हैप्पी चाइल्ड" एक वयस्क के लिए एक संसाधन स्थिति है। अपने हैप्पी इनर चाइल्ड के साथ अच्छा संपर्क सकारात्मक मानवीय अनुभव का स्रोत है।

खुश आंतरिक बच्चा अच्छी तरह जानता है कि उसे क्या चाहिए। वयस्कों, एक नियम के रूप में, इस सरल प्रश्न का उत्तर देना मुश्किल है, या, सबसे खराब स्थिति में, कुछ भी नहीं चाहते हैं। कई मनोवैज्ञानिक समस्याएं - जीवन संकट, अवसाद, न्यूरोसिस - आंतरिक खुश बच्चे के साथ खराब संबंध का परिणाम हैं, जिसे एक व्यक्ति वयस्क समस्याओं के भंवर में भूल जाता है। इस मामले में, मनोचिकित्सा का कार्य जीवन के लिए ऊर्जा के उद्भव के लिए अपने भीतर के बच्चे के साथ संबंध बहाल करना होगा।

केवल हैप्पी चाइल्ड में ही प्राकृतिक तरीके से मनोवैज्ञानिक रूप से विकसित होने की क्षमता होती है। एक व्यक्ति की मानसिक वास्तविकता में एक खुश बच्चे की स्थिति के अभाव में बहुत अधिक जटिल स्थिति उत्पन्न होती है।यह एक अस्वीकृत, प्रयुक्त, विनियोजित, त्याग, परित्यक्त, विस्मृत, बच्चा हो सकता है। मैं उसे एक शब्द में कहूंगा - आघात। ऐसा बच्चा सदमे में फंस जाता है।

घायल बच्चा

पीड़ित बच्चा जमे हुए, चिंतित, निचोड़ा हुआ है।

ये वो बच्चा है जो बचपन से वंचित था। उनके माता-पिता, यदि वे वास्तव में मौजूद थे, अपनी वयस्क समस्याओं में बहुत व्यस्त थे, अक्सर या तो उन्हें अनदेखा कर देते थे या उन्हें अपने वयस्क जीवन में शामिल कर लेते थे। ये या तो "बुरे माता-पिता" हैं - असंवेदनशील, दूर, अनिच्छुक, अस्वीकार करने वाले, अहंकारी, या "बहुत अच्छे", "आदर्श माता-पिता" - अत्यधिक संवेदनशील, चिंतित, अधिक सुरक्षात्मक, उनकी देखभाल और प्यार के साथ "घुटन"। और कोई नहीं जानता कि बच्चे के लिए क्या बेहतर है। मनोचिकित्सा में एक प्रसिद्ध अभिव्यक्ति है - सभी मानसिक समस्याएं कमी या अधिकता से उत्पन्न होती हैं।

एक या अधिक महत्वपूर्ण जरूरतों को पूरा करने में पुरानी विफलता के परिणामस्वरूप एक बच्चे को आघात हो सकता है। यह माता-पिता की शारीरिक या मनोवैज्ञानिक कारणों से उनकी महत्वपूर्ण बचपन की जरूरतों को पूरा करने में असमर्थता का परिणाम है। चूंकि माता-पिता के आंकड़े बच्चे की कई महत्वपूर्ण जरूरतों (सुरक्षा, स्वीकृति, बिना शर्त प्यार, समर्थन, आदि) के स्रोत हैं, इसलिए आघात की प्रकृति भिन्न हो सकती है। इसके बारे में अधिक जानकारी हमारे (नताल्या ओलिफिरोविच के साथ संयुक्त रूप से लिखी गई) पुस्तक "फेयरी स्टोरीज़ थ्रू द आइज़ ऑफ़ ए साइकोथेरेपिस्ट" में पाई जा सकती है, जिसे पब्लिशिंग हाउस "रेच" (सेंट पीटर्सबर्ग) द्वारा प्रकाशित किया गया है।

अपने लिए कुछ महत्वपूर्ण जरूरतों को पूरा करने के अवसर से वंचित, बच्चे को समय से पहले जीवन की कठोर वास्तविकता का सामना करने की आवश्यकता का सामना करना पड़ता है, और उसे जल्दी बड़ा होने के लिए मजबूर किया जाता है। कई वयस्क कार्यों की अपरिपक्वता के कारण वयस्कता के लिए मनोवैज्ञानिक रूप से तैयार नहीं, वह अक्सर दुनिया को एक रक्षा के रूप में आदर्श बनाने का सहारा लेता है। आदर्शीकरण वास्तविक और प्रतिकूल दुनिया के विपरीत एक अच्छी, सहायक, सुरक्षात्मक दुनिया के अस्तित्व का भ्रम पैदा करता है।

इस घटना का एक ज्वलंत उदाहरण जी.के.एच. की नायिका है। एंडरसन - "माचिस वाली लड़की"। ठंड, भूखी, लड़की जलती हुई रोशनी में क्रिसमस की छुट्टी की उज्ज्वल दुनिया की कल्पना करती है, उसकी प्यारी दादी - उसके जीवन में एकमात्र व्यक्ति जिससे उसे गर्मजोशी मिली।

पीड़ित बच्चा हमेशा के लिए दो दुनियाओं के बीच फंस जाता है - बच्चे की दुनिया और वयस्कों की दुनिया। बाह्य रूप से, शारीरिक रूप से, ऐसे लोग वयस्कों की तरह दिखते हैं, आंतरिक रूप से, मनोवैज्ञानिक रूप से, वे बच्चे बने रहते हैं - छोटे वयस्क। ऐसे लोग मानसिक रूप से हमेशा बच्चे की स्थिति में होते हैं - कुपोषित, सदा भूखे, असंतुष्ट, जरूरतमंद, आश्रित, दूसरों की मांग करने वाले। ऐसे वयस्क बच्चे की नाराजगी, असंतोष, तिरस्कार, दावे मूल रूप से माता-पिता के लिए हैं। हालांकि, अन्य लोग, अक्सर उनके जीवन साथी, इन भावनाओं के अंतर्गत आ सकते हैं। इसके बारे में "पूरक विवाह" अध्याय को अधिक विस्तार से देखें।

एक घायल बच्चा एक व्यक्ति के लिए एक कठिन परिस्थिति में "मानसिक अवस्था" पर दिखाई देता है - तनाव, अतिरंजना, मानसिक आघात, संकट। किसी व्यक्ति के लिए इन कठिन परिस्थितियों में, उसके आंतरिक संसाधन उनसे निपटने के लिए अपर्याप्त हैं, और मनोवैज्ञानिक रक्षा के तंत्र जो परिचित परिस्थितियों में सफलतापूर्वक काम करते हैं, विफल हो जाते हैं।

ऐसे लोग शिकायत करते हैं, दूसरों पर अपराध करते हैं, जीवन, शांति, भाग्य। इस व्यवहार का मनोवैज्ञानिक कारण अकेले छोड़े जाने का डर, किसी प्रियजन और सामान्य रूप से दुनिया में विश्वास की कमी है। वे छोटे, चिंतित, लंबे समय से भूखे हैं, असंतृप्त बच्चे विश्वास नहीं कर सकते कि दूसरा व्यक्ति उन्हें नहीं छोड़ेगा, नहीं छोड़ेगा, हमेशा उपलब्ध रहेगा।अकेले और रक्षाहीन होने के डर से, ऐसे लोग भागीदारों से "चिपके" रहते हैं, उनके साथ आश्रित संबंध पैटर्न बनाते हैं।

भूले हुए बच्चे

वयस्कों की एक निश्चित श्रेणी है, जिन्हें शुरू में एक आंतरिक सुखी बच्चे का अनुभव करने का अनुभव था, लेकिन बाद में इस आंतरिक स्थिति से संपर्क खो गया। इस तरह के नुकसान से कई वयस्क समस्याएं हो सकती हैं: जीवन में अर्थ की कमी, अवसाद, अलगाव, अंतरंग संबंधों में असमर्थता, उदासीनता, ऊब, जीवन में आनंद की कमी, इसकी रूढ़िवादी प्रकृति, "नीरसता", अर्थहीनता।

अपने भीतर के बच्चे से इस तरह के अलगाव का अंतिम रूप एक वयस्क के जीवन में संकट हो सकता है।

एक संकट दुनिया के व्यवहार और समझने के शुरुआती तरीकों के लिए एक प्रकार का प्रतिगमन है, सामान्य दृष्टिकोण का नुकसान। साथ ही, संकट भी आपके जीवन में एक नए चरण को बदलने और स्थानांतरित करने का एक वास्तविक अवसर है। संकट में व्यक्ति के लिए दो संभावित विकल्प होते हैं: जीवित रहना या मरना। यहां हम जरूरी नहीं कि वास्तविक, शारीरिक मौत की बात कर रहे हैं, बल्कि मनोवैज्ञानिक मौत की बात कर रहे हैं। इस प्रकार की मृत्यु को विकास, ठहराव, निम्नलिखित आदतों, प्रतिमानों और रूढ़ियों के रूप में देखा जाता है। जीवन रचनात्मक अनुकूलन, देखने और चुनने की क्षमता, बाहरी दुनिया और अपने अनुभवों की दुनिया के लिए खुला होने के बारे में है।

संकट की स्थिति में आने पर, एक वयस्क को हर बार अपने भीतर के बच्चे से मिलने की आवश्यकता का सामना करना पड़ता है, और संकट पर सफलतापूर्वक काबू पाने के लिए बच्चे और वयस्क भाग के बीच एक संवाद की आवश्यकता होती है, जिसके परिणामस्वरूप "भूसी को साफ करना" संभव है। "- सब कुछ सतही, बाहरी, माध्यमिक, और अखंडता का एक नया स्तर प्राप्त करता है। गहराई, संवेदनशीलता, आंतरिक ज्ञान।

सबसे कठिन स्थिति तब उत्पन्न होती है जब एक आंतरिक आघात वाले बच्चे के साथ एक वयस्क संकट की स्थिति में होता है। उसका वयस्क हिस्सा अपने बचकाने हिस्से से कुछ नहीं ले सकता - न सहजता, न सहजता, न आनंद - वह बस नहीं है। व्यक्ति तब गहरे अवसाद में हो सकता है, अक्सर मृत्यु के विचारों के साथ। ऐसे मामलों में एक पेशेवर मनोवैज्ञानिक/मनोचिकित्सक की मदद की जरूरत होती है। यहां पेशेवर ध्यान का ध्यान आंतरिक आघात वाले बच्चे की स्थिति के उपचार पर जाता है। ऐसे व्यक्ति को अपने बचपन के शुरुआती दुखों के माध्यम से काम किए बिना संकट से बाहर निकालना असंभव है।

ऊपर वर्णित प्रारंभिक बचपन की जरूरतों के पुराने अभाव के मामलों के अलावा, मानसिक आघात की स्थिति में कोई भी व्यक्ति मानसिक आघात की स्थिति में एक रक्षाहीन, असंगठित बच्चे की ऐसी "बचकाना" स्थिति में आ सकता है, जब प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है बाहरी वातावरण उसके व्यक्तिगत अनुकूली संसाधनों के लिए निषेधात्मक है।

हालांकि, मजबूर प्रतिगमन के ऐसे मामलों को उनके कारण होने वाले दर्दनाक कारकों के साथ उनके स्पष्ट संबंध के कारण आसानी से पहचाना जाता है। ये दर्दनाक परिस्थितियों के तुरंत बाद तीव्र मानसिक आघात के उदाहरण हैं। यदि, ऐसे मामलों में, मनोवैज्ञानिक सहायता की आवश्यकता होती है, तो यह इतनी लंबी अवधि की प्रकृति का नहीं है और माता-पिता-बच्चे के संबंधों में शुरुआती जरूरतों की निराशा के परिणामस्वरूप उपरोक्त वर्णित चोटों के मामले में अन्य समस्याओं को हल करता है।

क्या करें? चिकित्सीय प्रतिबिंब

ग्राहक "आघातग्रस्त बच्चे" के साथ काम करने में मुख्य चिकित्सीय कार्य उसका बड़ा होना, "बड़ा होना" होगा। इस मामले में मनोचिकित्सा का सार इस तरह के एक मनोचिकित्सा संबंध बनाना है जिसमें ग्राहक के पास अपनी प्रारंभिक बाधित विकास प्रक्रियाओं के अतिरिक्त गठन के लिए जगह होगी।

सफल चिकित्सा का परिणाम दो आंतरिक अवस्थाओं - बाल और वयस्क के मिलन और एकीकरण की संभावना का उदय है।

इस स्थिति में क्या किया जा सकता है यदि पेशेवर चिकित्सा का सहारा लेना संभव नहीं है, और व्यक्ति चोट में फंस गया है?

दर्दनाक लोगों के लिए, जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, मुख्य कार्य अपने आंतरिक आघात वाले बच्चे को "विकसित" करना होगा, जो जीवन की चुनौतियों का सामना करने के लिए खुद पर भरोसा करने में सक्षम है। और इस कार्य में व्यक्ति को स्वयं महारत हासिल करनी होती है।

पहले चरण में, आपके लिए जीवन में उन स्थितियों को पहचानना सीखना महत्वपूर्ण होगा जिनमें आंतरिक रूप से पीड़ित बच्चे को महसूस किया जाता है और उन अनुभवों को पूरा करना जो उसकी विशेषता होगी। ये परित्याग, परित्याग, अस्वीकृति, बेकारता, अकेलापन, शक्तिहीनता की स्थिति के अनुभव हो सकते हैं।

आपके भीतर के बच्चे के साथ काम करने के लिए दो संभावित रणनीतियाँ हैं: समर्थन और वास्तविकता के साथ एक मुठभेड़।

पहली रणनीति - समर्थन।

दर्दनाक बच्चा, जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, एक ऐसा बच्चा है, जिसे बचपन में अपने करीबी लोगों से प्यार, स्वीकृति और देखभाल की कमी थी।

एक व्यक्ति का कार्य जो अपने भीतर के बच्चे को "बड़ा" करना चाहता है, वह कम से कम थोड़ी देर के लिए उसके लिए ऐसा माता-पिता बनने की कोशिश करना है - चौकस, देखभाल करने वाला, संवेदनशील, बिना शर्त प्यार करने वाला और स्वीकार करने वाला। यह कैसे करना है? ऐसा करने के लिए, आप एक खिलौने की दुकान पर जा सकते हैं और अपने लिए वह खिलौना चुन सकते हैं जिसे आप पसंद करते हैं, जो किसी तरह आंतरिक रूप से प्रतिक्रिया करता है, काट दिया जाता है, भावनात्मक रूप से छुआ जाता है। आपको यह कल्पना करने की कोशिश करनी होगी कि यह खिलौना आप ही हैं - देखभाल और प्यार की जरूरत वाला छोटा बच्चा - आपका आंतरिक बच्चा। भविष्य में, एक आंतरिक असुरक्षित, बेचैन, आश्रित राज्य की "मंच पर उपस्थिति" की स्थिति में आने के लिए, अपने मनोवैज्ञानिक "डबल" की देखभाल, समर्थन, संरक्षण करने के लिए हर संभव तरीके से। आंतरिक माता-पिता की ओर से अपने भीतर के बच्चे के प्रति इस तरह के चौकस और देखभाल करने वाले रवैये के परिणामस्वरूप, एक व्यक्ति में विश्वसनीयता, स्थिरता, आत्मविश्वास की भावना होनी चाहिए।

दूसरी रणनीति - वास्तविकता से मिलना

पहली रणनीति - समर्थन के सावधानीपूर्वक अध्ययन के बाद यह रणनीति संभव हो जाती है। दूसरी रणनीति का उपयोग करने के मामले में, एक व्यक्ति अपने वयस्क आंतरिक भाग की ओर मुड़ता है और उसे स्वीकार करता है।

यह अपने आप से निम्नलिखित प्रतिक्रियात्मक प्रश्न पूछकर अपने वयस्क भाग से मिलने की स्थिति बनाकर संभव हो जाता है:

• मैं वास्तव में अब कितने साल का हूँ?
• एक वयस्क के रूप में मैं अपने बारे में क्या जानता हूँ?
• मैं किस तरह का वयस्क/वयस्क पुरुष/महिला हूं
• मैं एक वयस्क के रूप में कैसा महसूस करता हूं?
• मुझे क्या चाहिए, मैं एक वयस्क के रूप में क्या कर सकता हूं?

इन सवालों के जवाब देना आसान बनाने के लिए, आपको अपने जीवन में ऐसी स्थितियों को याद रखने की जरूरत है जब आप मजबूत, आत्मविश्वासी, वयस्क थे। एक व्यक्ति द्वारा इन प्रश्नों के उत्तर कह कर और उसे इस अवस्था में विसर्जित कर दिया जाता है और एक वयस्क, परिपक्व, आत्मविश्वासी व्यक्ति के रूप में अपने अनुभव को मजबूत करता है जो जीवन की कठिनाइयों का सामना कर सकता है।

दूसरी रणनीति, जैसा कि मैंने पहले ही नोट किया है, एक अच्छी तरह से विकसित पहली रणनीति के मामले में ही संभव है। इससे पहले कि आप अपने वयस्क पक्ष की वास्तविकता का सामना करें, आपको अपने बच्चे के पक्ष - इनर चाइल्ड में काफी बड़ी मात्रा में समर्थन, स्वीकृति, देखभाल और प्यार का निवेश करने की आवश्यकता है।

मैं अपने बच्चे के हिस्से - इनर चाइल्ड के पुनर्जीवन की संभावनाओं पर विचार करूंगा और अगले अध्याय में ए। एक्सुपरी की परी कथा "द लिटिल प्रिंस" के उदाहरण का उपयोग करके उसके साथ और अधिक विस्तार से मुलाकात करूंगा, जो मेरे द्वारा नतालिया के साथ सह-लेखक में लिखा गया है। ओलिफिरोविच।