प्यार करने के लिए डर को फिर से लोड करें

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

भय को बुराई की अपेक्षा के रूप में परिभाषित किया गया है

(अरस्तू)

जीवन की किसी भी स्थिति में केवल प्रेम या भय ही शासन कर सकता है।

प्यार फैलता है, प्रेरित करता है, प्रेरित करता है, डरता है, इसके विपरीत, संपीड़ित करता है, सीमेंट करता है। प्रेम किसी भी प्राणी के लिए स्वाभाविक है, वह स्वयं जीवन का स्रोत है। भय अप्राकृतिक है, प्रेम की अप्रतिरोध्य शक्ति, स्वयं व्यक्ति के लिए, जीवन के लिए इसके महत्व को समझने के लिए ही एक व्यक्ति के लिए आवश्यक है।

प्रेम हमारा उज्ज्वल पक्ष है। प्यार सच्चा, ईमानदार, स्वाभाविक है हम।

डर हमारा "झूठा स्व" है जो हमें अंदर से खा जाता है। हमारे जीवन की कैंसर कोशिका की तरह, यह भी आत्मा को ईश्वर से, दुनिया से, लोगों से बंद कर देती है और हमें यह सोचने पर मजबूर कर देती है कि इस दुनिया में हर कोई अपने लिए है: "मैं मैं हूँ, और तुम तुम हो," मुख्य बात क्या मुझे अच्छा लग रहा है, और आप कैसे चाहते हैं"।

कैंसर कोशिका की तरह, मिथ्या स्व हमेशा बंद और सुरक्षित रहता है। इसलिए, आपको इन संकेतों को अपने लिए ट्रैक करने की आवश्यकता है। जैसे ही आप अपना बचाव करना शुरू करते हैं, आप अपने "झूठे स्व" द्वारा निर्देशित होते हैं और आप अलगाव के स्तर तक, कैंसर कोशिका के स्तर तक उतर जाते हैं।

मूल भय मृत्यु का भय है। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति अंधेरे, या शार्क, या सांप से क्यों डरता है? इन वस्तुओं के पीछे अज्ञात, साथ ही अनुभव और अर्जित विश्वास (अक्सर झूठे) होते हैं। क्योंकि … अंधेरे में अज्ञात खतरनाक जीव हो सकते हैं जो मुझे नाराज करेंगे …, शार्क फाड़ सकती हैं (जैसा कि फिल्मों में दिखाया गया है), एक सांप काट सकता है (एक बार पहले ही काट लिया गया है), और फिर … मैं मर सकता हूं.

बेशक, डर एक महत्वपूर्ण अनुकूली संपत्ति है, जिसकी बदौलत कोई भी प्राणी खतरे से बचता है। इसलिए, एक सामान्य, मध्यम भय, सभी अप्रिय संवेदनाओं के बावजूद, एक आवश्यक भावना है। यह खतरे, खतरे (काल्पनिक या वास्तविक) के लिए एक बिल्कुल सामान्य, प्राकृतिक प्रतिक्रिया है। यह सामान्य है, यह आत्म-संरक्षण के लिए एक वृत्ति है।

लेकिन, आपने शायद देखा होगा कि कैसे आध्यात्मिक रूप से विकसित लोग पूरी तरह से दैवीय इच्छा पर भरोसा करते हैं और दिलचस्प बात यह है कि जब कोई उन पर हमला करता है तो व्यावहारिक रूप से ऐसी स्थितियों में नहीं आते हैं। शायद, यदि आप आराम करते हैं और डर के आगे नहीं झुकते हैं - तो आवश्यक परिवर्तन अपने आप हो जाएंगे?

भय आक्रामकता, क्रोध, घृणा और अन्य विनाशकारी गुणों की ओर ले जाता है। डिप्रेशन होता है। हमें लगता है कि सारा संसार हमारे विरुद्ध है और हम भी अपने विरुद्ध हैं।

लेकिन डर ही अवसाद का एकमात्र कारण नहीं है। हां, यह अन्य नकारात्मक भावनाएं हो सकती हैं जिन्हें आपने अनुभव नहीं किया है, लेकिन उनमें से मुख्य हैं: क्रोध (क्रोध का स्त्री रूप है), शोक, शर्म और भय। आप कैसे जानते हैं कि आप किस भावना का अनुभव नहीं कर रहे हैं? किस भावना ने आपके अवसाद का कारण बना?

अपने आप को करीब से देखें यदि आपने एक कठिन स्थिति का अनुभव किया है कि "प्राथमिकता" लोगों में क्रोध (आक्रोश), दुःख, शर्म या भय का कारण बनती है, और आपको लगता है कि आपको यह महसूस नहीं होता है कि "सब कुछ क्रम में है" - तुम बस उसके हो, अभी तक नहीं बचे हो। उसी समय, आपकी चिंता बढ़ जाती है, आप ऊर्जा संतुलन खो देते हैं, आपका आत्म-सम्मान कम हो जाता है, आप पीड़ित की भूमिका में फंस जाते हैं, करीबी रिश्तों को छोड़ देते हैं, सामान्य रूप से जीवन से।

आपको ऐसा लगता है कि करीबी लोग ही आपकी कमजोरी का फायदा उठाते हैं और उनके लिए आपके साथ रहना सुविधाजनक होता है। आप अवचेतन रूप से सोचते हैं कि आपके लिए प्यार करने के लिए कुछ भी नहीं है, और इसलिए आप दोस्तों या साथी की ईमानदार भावनाओं पर विश्वास नहीं कर सकते।

डर और कम आत्मसम्मान के कई कारण हैं, लेकिन उनमें से मुख्य हैं: पर्यावरण में नकारात्मक दृष्टिकोण, खासकर बचपन में; लगातार आलोचना और उपहास; विफलताओं की यादों का सम्मानजनक संरक्षण; किसी की विशिष्टता को न पहचानना और दूसरों के साथ अपनी तुलना करना, साथ ही उचित प्रेरणा के बिना अति-उच्च अप्राप्य लक्ष्य निर्धारित करना।

भय की भावना अज्ञात का व्युत्पन्न है। अज्ञानता और अनिश्चितता हमें बहुत डराती है, और यह बिल्कुल स्वाभाविक है।

डर पर काबू पाना बहुत मुश्किल है। सबसे पहले, अपने कम से कम एक डर को दूर करना महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, स्थिति के बारे में सच्चाई का पता लगाने के डर को दूर करें (लाइट चालू करें, सांपों का अध्ययन करें, खुलकर पूछें, दरवाजे खोलें, आदि)।लेकिन न केवल "आपका सत्य", बल्कि "दूसरे पक्ष का सत्य" भी है और इससे "सामान्य सत्य" का संश्लेषण होता है। यदि आप एक डर ("सबसे भयानक") पर काबू पा लेते हैं, तो आपके अन्य सभी डर अपने आप खुल जाएंगे।

इसलिए डर हमारा स्याह पक्ष है जिस पर प्रकाश डालने की जरूरत है। डर अपने आप पर "अधूरे" काम का परिणाम है।

अगर डर के विपरीत भावना प्यार है, तो स्थिति से बाहर निकलने का एकमात्र तरीका प्यार के लिए डर का आदान-प्रदान करना है।

आपको अपने डर से दोस्ती करने की कोशिश करनी चाहिए और उन आशंकाओं के कारणों से प्यार करना चाहिए। अपने जीवन में आकार ले रही स्थिति की पूर्णता को पहचानें। यह समझने के लिए कि यह स्थिति आपके लिए क्यों है (चाहे वह कितनी भी भयानक और अप्रिय क्यों न हो), आपके लिए (इतनी अच्छी) और अभी (जब सब कुछ इतना अच्छा चल रहा था)। इस पाठ को प्राप्त करने के बाद आपको क्या समझना चाहिए? आपको क्या सीखना चाहिए? आखिरकार, यदि आप अभी नहीं सीखते हैं, तो स्थिति निश्चित रूप से खुद को दोहराएगी (एन्जिल्स अपने काम को जानते हैं) जब तक आप इस कठिन जीवन पाठ को नहीं सीखते।

और फिर … आप जैसे हैं वैसे ही खुद से प्यार करें - एक अनोखा, आनंदमय, उद्देश्यपूर्ण व्यक्ति। आप किस चीज से डरते थे और क्यों और अपने डर को समझने का रास्ता अपनाने के लिए, खुद को समझने के लिए खुद से प्यार करें।

और अपने आप से कहें: “पूरी दुनिया में मैं अकेला ऐसा हूँ! मैं खुद से प्यार करता हूं, मैं जीवन से प्यार करता हूं, मैं सब कुछ कर सकता हूं, मैं हर चीज से गुजरूंगा, मैं अद्भुत हूं, ताकि यह वहां न हो!..”।