2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
ज़िलुक के आलोचक, या, जैसा कि मैं उसे आंतरिक ज़िरिनोव्स्की कहता हूं, हमेशा दुखी रहता है। आमतौर पर यह दूसरों के संबंध में अधिक ध्यान देने योग्य होता है - हर कोई बस पेशाब करता है, नाराज होता है - सफेद जूते में यह चाची या वास्या फिर से बकवास कर रही है या रोसमंड, किस तरह का नाम रोसमुंड है? वे सब क्या सोचते हैं? और मैं स्वयं बहुत क्रोधित हूं, और दिन सुस्त है, और हवा गलत दिशा में बह रही है, और बर्फ बिल्कुल भी नहीं है, और यह क्रोधित होता है!
छोटा छोटा सा भूत, क्रोधित आलोचक, कुछ भी शुरू करना मुश्किल बनाता है, क्योंकि वह मालिक पर "सब कुछ बुरा है" चश्मा लगाता है, जो वास्तविकता और किसी की अपनी इच्छाओं और रुचि को देखने की क्षमता को महत्वपूर्ण रूप से विकृत करता है, जो दोनों में महत्वपूर्ण है रचनात्मकता और जीवन, अपने आप को और अन्य लोगों का आनंद लेने की क्षमता में।
यह किस प्रकार का फल है? कई विचार हैं।
पहला - आत्म-असंतोष के खिलाफ बचाव के रूप में क्रोध। यानी इस आलोचक के पीछे पिछले वाले छिपे हो सकते हैं - डर और शर्म।
दूसरा - क्रोध आमतौर पर उनकी अपनी सीमाओं के उल्लंघन, उनकी जरूरतों की संतुष्टि का संकेत देता है। और फिर हमारे पास 2 विकल्प हैं - यह देखने के लिए कि क्या कमी है या यथार्थवाद के लिए सीमाओं की जाँच करें।
उ. क्या कमी है?
- सबसे पहले, सबसे सरल (लेकिन सबसे कम आंका) जरूरतों की जांच करें - भूख, अकेलापन, थकान। हाँ हाँ! पहले से ही खाएं, सोएं और अपने गैर-साइकोएक्टिव ड्रिंक के सबसे अच्छे दोस्त के साथ घूंट लें। रोबोट बनना मजेदार है, लेकिन केवल साइंस फिक्शन में। इस बीच, हम नाजुक और कमजोर हैं। और यह एक सच्चाई है कि हमें ईंधन भरने की जरूरत है। इसके अलावा, यह नियमित है। क्रोधित व्यक्ति की जाँच करें - शांत हो गया? अब आप व्यापार के लिए नीचे उतर सकते हैं।
- अगर क्रोधित व्यक्ति आपके केक की परवाह नहीं करता है, तो जांच लें कि क्रोध के पीछे क्या अधूरी इच्छाएं हैं। कभी-कभी आपको ईर्ष्या जैसी अप्रिय, लेकिन काफी स्वाभाविक चीज देखकर आश्चर्य होगा। उदाहरण के लिए:
दुष्ट आगा है, लेकिन पेत्रोव्ना भयानक है!
डिस्सेबलर गुस्से में है - पेत्रोव्ना में ऐसा क्यों है जो आपको नाराज करता है?
क्रोधित - वह इतनी मैनीक्योर है और धनुष और जूते वाले होंठ सफेद हैं, और शून्य दिमाग है, लेकिन लोग उसके लिए तैयार हैं।
डिस्सेम्बलर गुस्से में - और आप अपनी ओर क्या आकर्षित करना चाहेंगे या मैनीक्योर / बूट्स या कम दिमाग, क्या?
बीमारी - मैं होशियार हूं और बिना मैनीक्योर के भी मेरी ओर आकर्षित होना चाहता हूं।
निचला रेखा - संचार/मान्यता/कार्यान्वयन की आवश्यकता है। और यह ठीक बीमारी है जो ईर्ष्या के माध्यम से भी इसे देखने की आवश्यकता में मदद करती है। और जब आपने देखा - पेत्रोव्ना पर ध्यान केंद्रित न करें, लेकिन इस आवश्यकता को कैसे और किसके माध्यम से महसूस किया जाए। उदाहरण के लिए, मदद के अनुरोध का जवाब दें जिसे पहले अनदेखा किया गया था। या अंत में किसी पार्टी में जाएं, काम पर एक पाई लाएं, एक बार मौका लें और अपनी राय कहें, थोड़ा डींग मारें। ठीक है, यदि आप लोगों के साथ संवाद करते हैं, तो मान्यता के लिए प्रस्तुत किया जाना डरावना या शर्मनाक है, पिछले आलोचकों के बारे में पढ़ें।
- एक द्वेषपूर्ण व्यक्ति सक्रिय हो सकता है और पूरी दुनिया में भाग सकता है, अगर किसी विशेष स्थिति में आपने खुद को पते पर क्रोध व्यक्त करने की अनुमति नहीं दी। उदाहरण के लिए, आपने सफेद जूते खरीदे, जैसे पेत्रोव्ना का, या बस। और जूते खराब हैं, लेकिन आपने दुकान पर जाने की हिम्मत नहीं की, लेकिन बस झुंझलाहट और गुस्से को निगल लिया, और अब वह हर चीज पर उबलती और बड़बड़ाती है, खासकर सफेद जूते में। निष्कर्ष - क्रोध को जल्दी पहचानना और उसे पते पर व्यक्त करना महत्वपूर्ण है ताकि यह आपकी सुंदर आंतरिक दुनिया को जहर न दे। खैर, इसे कैसे व्यक्त करें ताकि एक नाजुक रिश्ते को बर्बाद न करें - इसके बारे में बहुत सारे प्रशिक्षण हैं)।
बी अपनी सीमाओं, अपेक्षाओं की अवास्तविकता। मैं इस पर ज्यादा ध्यान नहीं दूंगा, क्योंकि मनोचिकित्सक के पास जाने का यह एक अच्छा कारण है। मैं सिर्फ एक उदाहरण दूंगा। द्वेषपूर्ण लड़की जन्म से ही युवा लड़कियों/अंतरिक्ष यात्रियों/अमीर बुराटिन को लेकर शरारती होती है। ठीक है, सामान्य तौर पर, यदि आप पिछले बिंदु का पालन करते हैं, तो ऐसी ज़रूरतें हैं जो संतुष्ट नहीं हो सकतीं, कम से कम पूरी तरह से। और इस तरह की वास्तविकता को कैसे स्वीकार करें, अपने आप को एक मध्यम आयु वर्ग / लेखाकार के रूप में देखना / अपने दम पर गहरे सम्मान और आनंद के साथ पैसा कमाना एक लंबी प्रक्रिया है।लेकिन ये इसके लायक है!
दरांती पर एक छोटा सा परिणाम: अपना ख्याल रखना, अधूरी जरूरतों की पहचान करना और उनके कार्यान्वयन की दिशा में कम से कम एक कदम, क्रोध की समय पर और लक्षित अभिव्यक्ति आपके भीतर की दुनिया को कास्टिक और हानिकारक प्रभाव से बचाने की संभावना को बढ़ाएगी।
अपने आप को प्रेरणा और ध्यान! हैलो दुष्ट!
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