मनोवैज्ञानिक या दोस्त? किसके साथ साझा करें?

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

योजना सरल है: आपके जीवन में एक महत्वपूर्ण घटना घटती है - आप अपने मित्र को बुलाते हैं और अपनी खुशियाँ और हानियाँ साझा करते हैं। हम सलाह प्राप्त करते हैं और तय करते हैं कि आगे क्या करना है। वास्तव में क्या होता है जब हम अपने विचार की सलाह, पुष्टि या खंडन प्राप्त करना चाहते हैं?

इसे अलार्म क्लियर करना कहते हैं।

वह चिंता निर्णय लेने के लिए आवश्यक ऊर्जा है। जब आप इसे किसी दोस्त के पास लाते हैं, तो आपको कहीं सहारा मिलता है, कहीं बट में लात।

फोकस में क्या होना चाहिए? आपका मित्र वह व्यक्ति है जो आपको लंबे समय से जानता है, जो आपके विचारों और कार्यों के एक निश्चित पाठ्यक्रम के लिए अभ्यस्त है, और निर्णय के बिना उन्हें देखने में सक्षम नहीं है

चिंता के बजाय, जिसे सही समाधान खोजने के लिए निर्देशित किया जाना चाहिए, उदाहरण के लिए, हमें समर्थन मिलता है: "चिंता न करें, सब कुछ काम करेगा, आप मजबूत हैं, आप इसे संभाल सकते हैं।" और सब कुछ पर्याप्त नहीं होगा, और आप बिल्कुल भी मजबूत महसूस नहीं करते हैं और हर बार सामना करने से पहले ही थक चुके हैं। और फिर यह समर्थन अनुपयुक्त और हानिकारक भी हो जाता है। क्योंकि जो हो रहा है उसके लिए यह आपको जिम्मेदारी पर वापस नहीं लाता है। केवल उस बिंदु पर जहां आप अपनी जिम्मेदारी महसूस करते हैं, इसे स्पष्ट रूप से महसूस करें, कुछ बदलने की शक्ति प्रकट होती है।

मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक से संपर्क करना इतना महत्वपूर्ण क्यों है? यह एक विशेषज्ञ है जिसकी गैर-न्यायिक मानसिकता है।

मैत्रीपूर्ण संबंध हमेशा पारस्परिक लाभ के संदर्भ में निर्मित होते हैं: नैतिक समर्थन, समय-समय पर, पारस्परिक दायित्व। इसलिए, एक मित्र की नज़र, आप पर और आपके कार्यों पर, आपके संयुक्त इतिहास के चश्मे से गुजरती है।

गैर-न्यायिक राय सुनना इतना महत्वपूर्ण क्यों है? चिकित्सक अपनी भावनाओं, अपनी संवेदनाओं को स्कैन करता है, साझा अतीत के बोझ से नहीं। मैं इस बात पर जोर देना चाहता हूं कि एक अच्छा चिकित्सक बिना किसी असफलता के एक व्यक्तिगत मनोचिकित्सक के पास जाता है, और उसकी भावनाओं, प्रतिक्रियाओं और व्यवहार से अच्छी तरह वाकिफ होता है।

यह एक गैर-निर्णयात्मक राय है जो उन दृष्टिकोणों और विचारों को देखना संभव बनाती है जो दोहरावदार व्यवहारिक रूढ़िवादिता की ओर ले जाते हैं। यदि कोई मित्र इन रूढ़ियों को नोटिस करता है, तो वह अपने अनुभव के दृष्टिकोण से समाधान सुझाएगा।

और किसी और का अनुभव हमेशा काम नहीं करता। यह एक सूट की तरह है जो बिल्कुल आपके माप के अनुसार तैयार किया गया था, और यह किसी जगह पर दबाने लगा। हो सकता है कि यह पहले डंक मार चुका हो, लेकिन आप इसे अभी नोटिस करते हैं।

और इसलिए आप अपने दोस्त से कहते हैं कि आप उसकी निंदा करें, और वह और अधिक विस्तृत निकला:), लेकिन वह आपको "किसी और के कंधे की तरह" देखता है।

नतीजतन: एक मनोवैज्ञानिक के साथ, आपके पास रिश्ते की केवल एक पंक्ति है, जो कार्यालय के दरवाजे या ऑनलाइन सत्रों के समय से शुरू और समाप्त होती है।

यह आपकी भावनाओं को व्यक्त करने और एक अनुरूप समाधान की तलाश में स्वतंत्रता प्रदान करता है।

दोस्तों के साथ साझा करना आवश्यक और महत्वपूर्ण है: यह किसी अन्य व्यक्ति के साथ अंतरंगता की भावना का इतना महत्वपूर्ण अनुभव बनाता है। निर्णय लेना एक स्वतंत्र संदर्भ बिंदु से आना चाहिए।