दो दिनों में मेरी समस्या का समाधान करें! क्या यह संभव है?

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

जो लोग मनोचिकित्सा से परिचित नहीं हैं, उनके ऐसे अनुरोध अक्सर सुनने को मिलते हैं। लोगों को पता चलता है कि आप एक मनोवैज्ञानिक हैं और तुरंत उस समस्या पर एक सार्वभौमिक अनुशंसा प्राप्त करने का प्रयास करते हैं जिसमें वे रुचि रखते हैं। मेरा मानना है कि रुचि रखने वाले लोगों को यह समझाना कि मनोचिकित्सा इस तरह से काम नहीं करती है और कोई सार्वभौमिक उत्तर नहीं हैं, मनोचिकित्सा का एक शैक्षिक कार्य है। यह वह जगह है जहाँ यह सबसे अधिक बार शुरू होता है।

लेकिन उपरोक्त अनुरोध में, मुझे आश्चर्य हुआ और, शायद, कथित पेशेवरों के उत्तरों की संख्या से नाराज: "हमसे संपर्क करें, हम इसे करेंगे।" मुझे नहीं पता कि ऐसे विशेषज्ञ क्या प्रबंधित करते हैं - गैर-व्यावसायिकता और मनोचिकित्सा प्रक्रिया की समझ की पूरी कमी, या किसी भी तरह से पैसा बनाने की एक साधारण इच्छा - एक व्यक्ति "जादू की गोली" चाहता है - कृपया, यदि केवल उसने भुगतान किया और नहीं आत्मा ग्लानि।

लेकिन मनोचिकित्सा एक त्वरित प्रक्रिया नहीं है, विभिन्न प्रकार के दृष्टिकोणों के साथ काम तो बहुत कम है। बहुत कम उम्र से शुरू होने वाले कई वर्षों में दृष्टिकोण बनते हैं, कोई कह सकता है: वे मां के दूध से अवशोषित होते हैं, और अक्सर उन्हें महसूस नहीं किया जाता है। उन्हें साकार करने की प्रक्रिया एक लंबी प्रक्रिया है, और यदि आपने इसे किया है, तो यह पहले से ही परिवर्तनों की दिशा में एक बड़ा कदम है, लेकिन पर्याप्त नहीं है। एक शुरुआत के लिए, आप जानते हैं कि तर्कसंगत स्तर पर क्या हो रहा है, लेकिन यह आपके व्यवहार और स्वयं की भावनाओं को बदलने के लिए बहुत कम करता है। परिवर्तनों की प्रक्रिया शुरू करने के लिए, भावनात्मक स्तर पर नई सेटिंग को समझना, इसे स्वीकार करना आवश्यक है। और यह समझने के लिए कि पुराना कहाँ से आया है और किस उद्देश्य से यह सेवा करता है। आखिरकार, एक भी स्थापना नीले रंग से नहीं होती है। हां, जाहिर है, यह हमें हमारे माता-पिता (या दादा-दादी) से मिला है, लेकिन उनके पास भी यह संयोग से नहीं था - शुरू में इसने शायद किसी अच्छे उद्देश्य की पूर्ति की।

उदाहरण के लिए, इस तरह के एक सामान्य दृष्टिकोण को लें "पैसा बुराई है"। अपने आप से यह कहना असंभव है: "हाँ, मुझे एहसास हुआ, मेरे पास" पैसा बुरा है "रवैया था और इसलिए मैं कभी भी पर्याप्त कमाई नहीं कर सका। अब मुझे पता है कि ऐसा नहीं है, अब मैं खुद से कहता हूं: "पैसा एक संसाधन है" और सब कुछ ठीक हो जाएगा।" इस तरह का रवैया आपके माता-पिता के लिए उस अवधि के दौरान सुरक्षा के रूप में काम कर सकता है जब आपके जीवन के साथ धन के लिए भुगतान करना संभव था। या शायद आपके कुछ पूर्वजों के पास वास्तव में कमाई करने की क्षमता नहीं थी, और इस रवैये ने उनके आत्मसम्मान को बनाए रखने का काम किया। और आपको यह विरासत में मिला है। और ये केवल कुछ संभावित विकल्प हैं।

ऐसे दृष्टिकोण हैं (और, परिणामस्वरूप, इन दृष्टिकोणों से उत्पन्न अनुकूलन के तरीके) जो विरासत में नहीं मिले हैं, लेकिन जो आपके मानस में उत्पन्न हुए हैं (मैं एक नियम के रूप में, बहुत कम उम्र में दोहराता हूं)। और अगर वे बनते हैं, तो ठीक उसी समय वे आवश्यक थे और आपको अनुकूलित करने या जीवित रहने में मदद करते थे। उदाहरण के लिए, एक ऐसी स्थिति पर विचार करें जहां एक अत्यधिक सक्रिय बच्चे ने अपने माता-पिता के साथ हस्तक्षेप किया और उन्हें क्रोधित या क्रोधित कर दिया क्योंकि उनके पास उसका सामना करने में कठिन समय था। नतीजतन, बच्चे को किसी भी गतिविधि के लिए दंडित किया गया था, जरूरी नहीं कि शारीरिक रूप से भी, लेकिन शायद चुप्पी, अनदेखी आदि से। लेकिन बच्चों के लिए और उनके समृद्ध विकास के लिए, माता-पिता की भावनात्मक भागीदारी भोजन की तरह ही महत्वपूर्ण है। और, धीरे-धीरे, बच्चा लगभग निम्नलिखित दृष्टिकोण विकसित कर सकता है: गतिविधि और पहल को दंडित किया जाएगा / या मुझे प्यार से वंचित किया जाएगा। और एक बहुत ही निष्क्रिय व्यक्ति बड़ा होता है। या, इसके विपरीत, बच्चे पर तभी ध्यान दिया जाता था जब वह गिरता है, चोटिल हो जाता है, अपंग हो जाता है, बीमार हो जाता है। और फिर एक व्यक्ति स्थापना के साथ बड़ा होता है: आपको केवल तभी प्यार किया जाता है जब आप पीड़ित होते हैं।

उदाहरणों की एक अनंत संख्या हो सकती है, साथ ही बड़े होने के परिणामस्वरूप बनने वाले दृष्टिकोण (वैसे, एक और कारण है कि उनका विस्तार जल्दी नहीं हो सकता है - प्रत्येक स्थापना अद्वितीय है, अद्वितीय परिस्थितियों में बनाई गई थी और कोई सार्वभौमिक दृष्टिकोण नहीं हैं उन्हें काम करने के एक सार्वभौमिक तरीके के साथ)। यह समझना महत्वपूर्ण है कि वे उत्तरदायी थे।

एक बच्चे के लिए उसका परिवार ही पूरी दुनिया होता है। जिस उम्र में दृष्टिकोण बन रहे हैं, बच्चा अभी भी इस सूक्ष्म जगत के अलावा कुछ नहीं देखता है, तुलना नहीं कर सकता है और समझ सकता है कि विभिन्न तरीकों से क्या होता है। और पूरी दुनिया उनके परिवार के समान सिद्धांतों पर नहीं चलती है।वयस्कता में, एक व्यक्ति उसी दृष्टिकोण पर भरोसा करना जारी रखता है, क्योंकि उन्होंने अभी भी काम किया है। और, इससे पहले कि आप कुछ "निकालें", आपको कुछ नया पेश करने की आवश्यकता है। लेकिन अगर आप 30 वर्षों से एक ही अनुकूलन तंत्र का उपयोग कर रहे हैं, तो आप उन्हें एक बार में नहीं बदल सकते: बहुत डरावना, अनुभव की कमी, आदि।

प्रसंस्करण की प्रक्रिया में एक महत्वपूर्ण संसाधन मनोचिकित्सा कक्ष का सुरक्षित स्थान है, जहां हम यह पता लगा सकते हैं कि हमारे पास क्या है (क्या दृष्टिकोण और अनुकूलन के तरीके), वे कहां से आए हैं, उन्होंने कैसे मदद की और कैसे बाधा डाली, अन्य कौन से तरीके हैं अनुकूलन मौजूद है, उनमें से कौन मेरे लिए उपयुक्त है, और अंत में नया अनुभव प्राप्त करने के लिए - पहले, एक चिकित्सक के साथ रिश्ते में अलग तरह से कार्य करने का प्रयास करें, और उसके बाद ही इस अनुभव को अपने जीवन में लाएं। और, ज़ाहिर है, इस सब में बहुत समय लगेगा: पहले, यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह वास्तव में यहाँ सुरक्षित है, और फिर बाकी सब चीज़ों के लिए।

और क्या इस प्रक्रिया के लिए दो दिन पर्याप्त होंगे? या दो महीने भी? उत्तर स्पष्ट प्रतीत होता है।