शराब से बचने के सुरक्षात्मक तरीके

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

अपराध बोध के खिलाफ सबसे अच्छा बचाव निर्दोष होना है। गुस्से में माता-पिता को देखकर बच्चे अक्सर कहते हैं, "मैंने ऐसा नहीं किया," यह भी संदेह नहीं है कि उसने अपने माता-पिता को कैसे नाराज किया। इस तरह की कार्रवाइयां इनकार के तंत्र का उपयोग करती हैं। उनका मूल्य इस तथ्य में निहित है कि वे किसी व्यक्ति को अपने व्यवहार को बदलने की आवश्यकता के बिना सजा से बचने में मदद करते हैं।

युक्तिकरण अपराध बोध के विरुद्ध एक प्रभावी बचाव है। युक्तिकरण एक व्यक्ति द्वारा अपने कार्यों की गलतता को युक्तिसंगत बनाकर आत्म-सम्मान बनाए रखने का एक प्रयास है। युक्तिकरण अपराध बोध को कम करने और नैतिक जिम्मेदारी को अस्वीकार करने में मदद करता है। यदि आप स्वयं को विश्वास दिलाते हैं कि दूसरा व्यक्ति गलत है, तो आप अपने स्वयं के आक्रामक या गैर-जिम्मेदार व्यवहार को स्वाभाविक रूप से सही ठहरा सकते हैं। एक व्यक्ति जो युक्तिकरण का उपयोग करता है वह नैतिक श्रेष्ठता भी महसूस कर सकता है - उनकी धार्मिकता, पापपूर्णता नहीं।

कुछ लोग दूसरों के प्रति कभी आक्रामकता नहीं दिखाते हुए अपराध बोध से अपना बचाव करते हैं। इन लोगों को भरोसा है कि वे अपनी जरूरतों के हकदार नहीं हैं। वे अपराध-बोध से तभी मुक्त होते हैं जब वे अपनी आवश्यकताओं और इच्छाओं का त्याग करते हैं। ऐसे लोग खुद का इतना त्याग कर देते हैं कि उनकी पूरी पहचान दूसरों की उम्मीदों पर खरा उतरने के इर्द-गिर्द ही घूमती है। ऐसे लोग अक्सर आत्म-देखभाल और स्वार्थ के बीच की रेखा खींचने में विफल रहते हैं। अधिकांश लोग इन अवधारणाओं के बीच अंतर कर सकते हैं। अपराध-साधक इस विश्वास के साथ जीते हैं कि आत्म-देखभाल की किसी भी अभिव्यक्ति को स्वार्थ की अभिव्यक्ति के रूप में देखा जाना चाहिए। तदनुसार, ऐसे लोग दूसरों से दंड की अपेक्षा करते हैं जब ऐसा होता है कि उनकी आवश्यकता पूरी हो रही है।

जुनूनी विचार अपराध बोध के खिलाफ लगातार बचाव हैं। इन सोच पैटर्न वाले लोग कुछ भी करने से पहले कार्यों के बारे में सोचने में काफी समय व्यतीत कर सकते हैं। नैतिक पतन से खुद को बचाना उनके लिए इतना महत्वपूर्ण है कि किसी भी व्यवहार पर सावधानी से विचार किया जाना चाहिए। बाध्यकारी सोच बाध्यकारी सोच के लिए एक व्यवहारिक जोड़ है। बाध्यकारी व्यक्तित्व कुछ दोहराव वाले पैटर्न ढूंढता है जो पुराने अपराध को कम करने का काम करता है।

दोषी महसूस न करने का लक्ष्य एक प्रक्षेपण हो सकता है, एक व्यक्ति अपने आक्रामक आग्रह को दूसरों पर प्रोजेक्ट करता है। ऐसा व्यक्ति अपनी आक्रामकता को बाहर निकालता है, जिससे छिपे हुए अस्वीकार्य आवेगों के लिए अपराधबोध को कम करना संभव हो जाता है।

अत्यधिक सजा पाना दोषी महसूस करने से बचने का एक और तरीका है। इस सुरक्षा का उपयोग करने वाला व्यक्ति वास्तव में अपने गलत काम के लिए सजा की तलाश में है। ऐसे लोग अपने द्वारा किए गए बुरे कामों के बारे में चिकित्सक और दोस्तों से नियमित रूप से बात करते हुए, अंतहीन रूप से कबूल करके जुनूनी व्यवहार विकसित कर सकते हैं।

बौद्धिकता अपराध बोध के खिलाफ एक और बचाव है। बुद्धिजीवी अधिकांश इंद्रियों को काट देता है। ऐसे लोग अपने व्यवहार के बारे में बहुत कुछ बोलने में सक्षम होते हैं और अपने अपराध बोध से अवगत होते हैं, लेकिन इस मामले में इन विचारों को संबंधित भावनाओं या व्यवहार से नहीं जोड़ते हैं। दोषी बुद्धिजीवी समस्या का सावधानीपूर्वक विश्लेषण करेगा, उसे काटेगा और वापस रख देगा, लेकिन दोषी महसूस नहीं कर पाएगा।