"शाप" को कैसे दूर करें? मनोवैज्ञानिक अभ्यास

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"शाप" को कैसे दूर करें? मनोवैज्ञानिक अभ्यास
Anonim

क्या आपको लगता है कि "शाप" जैसी घटना केवल काले जादू के बारे में है?

तुम गलत हो!

यह सब हमारे दैनिक जीवन में एक स्थान रखता है!

ज़रा कल्पना करें:

लड़की सच में अपनी मां की मदद करना चाहती थी और टेबल से बर्तन साफ करते वक्त गलती से उसने प्याला तोड़ दिया. माँ अपनी बेटी से बहुत नाराज़ हुई और चिल्लाई:

"ऐसे अनाड़ी, तुम जैसे कोई शादी नहीं करेगा!"

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लड़की अभी तक इस बारे में नहीं सोचती कि "शादी करने" का क्या मतलब है, और संदेह का एक छोटा सा दाना पहले ही उपजाऊ मिट्टी में गिर चुका है। इस तरह "शाप" के पहले चरण का जन्म हुआ।

किशोरी अभी भी हंसमुख है, वह खुशी से आईने के सामने मुड़ती है, स्कूल डिस्को में जाती है, लेकिन अचानक उसके पिता की टिप्पणी उसके पैरों के नीचे से जमीन पर दस्तक देती है:

"तुम्हें देखो कि तुम उन भयानक शॉर्ट्स में कितने मोटे हो!"

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संदेह का बीज अंकुरित हुआ और जड़ पकड़ लिया। और यह पहले से ही "शाप" का दूसरा चरण था

और इस डिस्को में, जिसके लिए वह यहां आई थी, उसने उसकी ओर देखा भी नहीं।

- तो, आखिरकार, वे सही हैं - माँ और पिताजी?

उनके शब्द पहले ही मेरे दिमाग में गूँज चुके हैं:

"… कोई शादी नहीं करेगा!", "तुम कितने मोटे हो"

जिस लड़की के साथ वह नाच रहा है, लड़की ईर्ष्या से देखती है और महसूस करती है कि वह हर चीज में अपने प्रतिद्वंद्वी से कितनी कम है।

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संदेह के बीज ने पहले ही एक शक्तिशाली अंकुर दिया है, जिसे अब लड़की मिटा नहीं सकती है, और "शाप" अपने तीसरे चरण में प्रवेश कर चुका है।

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लड़की ने बहुत कोशिश की और दुबली-पतली हो गई, लेकिन इससे उसका खुद पर विश्वास नहीं बढ़ा, क्योंकि जिसके बारे में वह हमेशा सोचती थी, उसने उसकी तरफ देखा तक नहीं।

स्नातक स्तर पर जाने पर, लड़की लंबे समय तक एक पोशाक चुनती है, जिसका मुख्य कार्य उसकी गरिमा पर जोर देना नहीं होगा, क्योंकि लड़की पहले ही सीख चुकी है कि उसमें केवल खामियां हैं जिन्हें छिपाना चाहिए।

ऐसा लगता है कि हम कार्य का सामना करने में कामयाब रहे और पोशाक सही निकली!

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आसन्न सिल्हूट मूर्ति को नाजुक बनाता है, और स्टोल स्टूप को छुपाता है।

"सब कुछ ठीक है और शायद वह भी आखिरकार नोटिस करेगा कि मैं भी सुंदर हूं …" - लड़की के पास इस विचार को अंत तक सोचने का समय नहीं था, क्योंकि उसकी दादी की आवाज ने अप्रत्याशित रूप से उसे जवाब दिया:

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"सब ठीक हो जाएगा, लेकिन आप बहुत लंबे थे। सीधे, शाफ्ट! और नाक, नाक! सात के लिए मैं बड़ा हुआ, और एक को मिल गया! उसके पिताजी में सब। देखिए, वेलेंटीना वन्ना की पोती का आपके लिए कोई मुकाबला नहीं है - थोड़ा थम्बेलिना! और उसका चेहरा, भले ही आप तेल चित्र लिखें! एका, दामाद ने बरबाद की नस्ल!"

और अब, अब, जब संदेह का पूर्व बीज एक शक्तिशाली थीस्ल में बदल गया है, यह पहले से ही इसके साथ मैन्युअल रूप से लड़ने के लिए जीवन के लिए खतरा बन गया है।

और "शाप" चौथे, व्यावहारिक रूप से अपरिवर्तनीय चरण में चला गया।

अब एक परिपक्व महिला को जीवन भर साबित करना होगा कि वह प्यार के लायक है!

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मांगना, भीख मांगना, इस प्यार को हासिल करना, इसके पीछे दौड़ना, दुनिया के अंत तक एक नीली चिड़िया की तरह, और केवल इसे अपने हाथ से छूकर, बार-बार हारना।

लेकिन हर जहर की एक मारक होती है

और जादू टोना की बेड़ियों को दूर करने के लिए, आपको जादू के शब्दों की आवश्यकता है।

- आपको क्या लगता है, ये शब्द क्या हैं?

ऐसा लगता है कि यह इतना आसान है, लेकिन हर किसी को नहीं दिया जाता है, क्योंकि महत्वपूर्ण लोगों के शब्द और कार्य हमें परम सत्य की तरह लगते हैं!

  • एहसास करें कि दुनिया में सब कुछ सापेक्ष है, जिसमें सुंदरता भी शामिल है, और ये प्यारे और महत्वपूर्ण लोग किसी भी तरह से देवता नहीं हैं!
  • वे, सभी लोगों की तरह, अपनी राय रख सकते हैं, जो हमेशा अंतिम सत्य नहीं होता है।
  • उन्हें सही नहीं होने का अधिकार देना, उन्हें गलत होने देना।
  • सबसे अधिक संभावना है, उन्होंने कहा और किया, आपको चोट नहीं पहुंचाना चाहते।
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एक्सरसाइज करें

  1. अपनी आँखें बंद करो और आराम करो
  2. गहरी और धीरे-धीरे सांस लें, अपनी नाक से सांस लें, अपने मुंह से सांस छोड़ें, अपने शरीर को हवा से शुद्ध करें।
  3. उन लोगों की कल्पना करें जिन्होंने आप में संदेह के बीज बोए
  4. याद रखें कि उन्होंने वे शब्द कैसे कहे या ऐसे कार्य किए जिनसे आपको बुरी तरह ठेस पहुंची।
  5. आपने उसके बारे में कैसा महसूस किया?
  6. इन लोगों के शब्दों और कार्यों को युक्तिसंगत बनाएं, "अभिशाप" का एक सीमित विश्वास में अनुवाद करें, जिससे यह आपके लिए कम महत्वपूर्ण हो जाए और स्पष्टीकरण दे।
  7. "अभिशाप" को हटा दें। तो, भावनाओं पर बाहर जाना:

सीमित विश्वास

तर्कसंगत व्याख्या

कोई शादी नहीं करेगा

प्रिय माँ, जब आपने यह कहा, तो मुझे दुख हुआ, क्योंकि मेरे लिए इसका मतलब था कि आपको समझ नहीं आया कि मैं आपको कैसे खुश करने की कोशिश कर रहा हूँ। अब मैं एक वयस्क हूं और मैं केवल एक विशिष्ट स्थिति के बारे में आपकी क्षणिक राय को समझता हूं, वास्तव में, आपने मुझे शुभकामनाएं दीं

तुम कितने मोटे हो

प्रिय पिताजी, जब आपने यह कहा, तो मुझे गुस्सा आया, क्योंकि मेरे लिए इसका मतलब था कि आपने मुझे एक सुंदर महिला नहीं देखी।

शायद मैं उतना पतला नहीं था जितना तुम चाहोगे, बस, मैं मोटे से दूर हूँ। और, इसके अलावा, मुझे पता है कि कई मोटी और खुश महिलाएं हैं। मैं भी वैसे ही खुश रहूंगा जैसे मैं हूं। मुझे यह लेने दो।

मैं तुम्हारे साथ नहीं नाचूंगा

प्रिय लड़के, मुझे खेद है जब तुमने मुझे अस्वीकार कर दिया, दर्द महसूस किया, बहुत दर्द हुआ क्योंकि मेरे लिए इसका मतलब था कि मैं तुम्हारे लिए पर्याप्त नहीं था

केवल आप ही दुनिया में अकेले नहीं हैं। किसी दिन, कोई दूसरा व्यक्ति जो मुझे स्वीकार करता है और मुझसे प्यार करता है, मेरे साथ नृत्य करेगा

आप एक लंबे शाफ्ट हैं और आपके पास एक बड़ा लेकिन है। तुम्हारे पिताजी ने नस्ल को बर्बाद कर दिया।

प्रिय दादी, जब आपने यह कहा, तो मुझे एक तीव्र आक्रोश महसूस हुआ, क्योंकि मेरे लिए इसका मतलब था कि किसी वैलेंटिना इवानोव्ना की पोती मुझसे ज्यादा आपके लिए महत्वपूर्ण है।

और मैं समझता हूं कि आप चाहते थे कि मुझे सुंदरता पर गर्व न हो और "इसे हेम में नहीं लाया।" इस तरह तुमने मेरी देखभाल की।

और आज मैं आपसे अपने शब्दों को वापस लेने के लिए कहता हूं। क्षमा करें, लेकिन आपका स्वाद पुराना है। लंबी लड़कियां अब फैशन में हैं, और मेरी नाक दिखने लगती है, बस और अधिक अच्छी तरह से!

हमारी नायिका ने चिकित्सा की और अपने "शाप" को दूर कर दिया। अब वह खुद पर विश्वास करती है, खुद पर भरोसा करती है और खुद से प्यार करती है! इसका मतलब यह है कि किसी ऐसे व्यक्ति से मिलना जो उससे प्यार करेगा कि वह कौन है, और "सेवा की लंबाई" के लिए इनाम के रूप में नहीं, दूर नहीं है।

जो लोग "शाप" लगाते हैं, उन्हें पता ही नहीं होता कि वे क्या कर रहे हैं! वे अपने आप को नीचे नहीं रख सकते हैं, उनके करीबी लोगों को किस कीमत पर बहाल किया जाएगा!

उदाहरण के लिए, अपने पति से कहना: "तुम एक आदमी नहीं हो" या "तुम हारे हुए हो" भी "शाप" हैं!

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