2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
मेरे पिछले लेख की टिप्पणियों में
सहायता समूहों। वे हमेशा मदद क्यों नहीं करते?
मुझे पाठकों से उस व्यक्ति के बारे में लेख लिखने का अनुरोध प्राप्त हुआ जिसे समर्थन नहीं दिया गया था और सहायक समूहों में मॉडरेटर की भूमिका के बारे में।
आज मैं पहले बिंदु पर ध्यान केंद्रित करूंगा।
इसलिए। आप मदद के लिए एक गहरी इच्छा के साथ आए थे, लेकिन आपने कई कारणों से और भी अधिक सुलझा लिया।
क्या करें?
मेरी सिफारिशें इस बारे में होंगी कि क्या किया जा सकता है:
1. समूह से पहले;
2. समूह के दौरान;
3. समूह के बाद।
समूह से पहले।
समूह पर।
समूह के बाद।
हम रोबोट नहीं हैं, बल्कि जीवित लोग हैं, अलग-अलग प्रतिक्रिया के साथ, अलग-अलग चोटें और शरीर के संकेतों और हमारी भावनाओं की अलग-अलग समझ। दुर्भाग्य से, अपराधी को जवाब देना, यह समझना हमेशा संभव नहीं होता है कि मुझे किस तरह की मदद चाहिए। या समझो - मैं समझ गया, लेकिन कोई देना नहीं चाहता था, नहीं दे सका।
इस मामले में आप अपनी मदद कैसे कर सकते हैं?
- समूह के साथ स्थिति को बंद करने और शांत होने के लिए व्यक्तिगत परामर्श के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाएं;
- अपनी सभी भावनाओं को लिखें, वे क्यों उठे, पिछले समूह के बारे में सभी निष्कर्ष। इस मामले में, यह अभ्यास बहुत मदद कर सकता है:
जब भावनाएँ ऊँची हों तो कैसे ठीक हों?
- आपको प्रस्तुतकर्ता को अपनी भलाई, अपनी इच्छाओं के बारे में बताने की इच्छा हो सकती है। यह विचार करने योग्य है:
आप किस उद्देश्य से बोलेंगे?
यदि आपके लिए यह कहना जरूरी है कि सीमाओं को चिह्नित करना है, तो आप इसे सभ्य तरीके से कर सकते हैं।
यदि आप उम्मीद करते हैं कि प्रस्तुतकर्ता आपको समझेगा, तो आप इस समय निराश हो सकते हैं और और भी अधिक दर्द से मार सकते हैं।
इसलिए यहां आपको परिस्थितियों को देखने की जरूरत है।
किसी भी मामले में, भावनाओं पर प्रतिक्रिया करना, लिखना, बोलना महत्वपूर्ण है।
और जियो!
इंटरनेट की विशालता से चित्र।
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(मैं महामारी के समय व्यक्तिगत रूप से स्वीकार नहीं करता, लेकिन मैं सक्रिय रूप से ऑनलाइन स्वीकार करता हूं)
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उन लोगों के समर्थन में जो नियमित रूप से एक मनोवैज्ञानिक के पास जाते हैं और वास्तव में त्वरित परिणाम चाहते हैं और उम्मीद करते हैं
काफी देर तक इलाज के लिए जाने से मुझे राहत की उम्मीद थी। और मुझे ऐसा लग रहा था कि अब मैं अपने बारे में कुछ नया सीखूंगा और पहेली एक साथ आ जाएगी और मेरे जीवन के जादुई परिवर्तन शुरू हो जाएंगे। या कि मैं बेहतर महसूस करता हूं। और मेरे जीवन के सभी क्षेत्रों में एक ही बार में। ठीक है, या कम से कम मेरे लिए सबसे महत्वपूर्ण। और चिकित्सक के साथ प्रत्येक बैठक से, मैंने अपने बारे में कुछ नए अहसास निकाले। मैं एक निश्चित तरीके से कैसे और क्यों कार्य करता हूं, इसका एक नया दृष्टिकोण।
